อย่างต่อเนื่อง ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฝึกหายใจคลายเครียด การฝึกสติ. ซึ่งศึกษาได้จากโปรแกรมออนไลน์ต่างๆ ของกรมสุขภาพจิต หรือเรียนรู้จาก.
確定！ 回上一頁
