去年台東因為沒拉拉鍊的事，雖然台灣三鐵界的朋友都有共同認同那次的表現（非常感謝大家的支持），但自己的成績沒有在官網紀錄裡面，還是蠻傷心的

過了一個月，張團畯-Tuan Tuan又再次的把113紀錄刷掉了四分鐘推進3:54。我非常敬佩團團，覺得他真的很厲害，但自己辛苦一個人來台灣，被關了十四天，被官方奪走的成績，然後沒有一個月就被打破，有點傷口上加鹽的感覺

充滿著飲恨，自己只能繼續努力，進步自己，下定決心訓練把游泳提升，單車和跑步也繼續改良自己的跑步姿勢，期盼著下一次回台灣比賽的機會，也非常期待跟團團同一天比賽的那一天

雖然我在美國，團團在台灣，這八個月，我一直都是跟他在我自己心裡作戰，就像俠士們對決前，還沒出招，就已經在心裡面出招接招互相纏鬥。

所以等了整整八個月，很緊張的通過了PCR檢測，來到了台灣，又被關了14天，加上7天的自主健康管理，終於來到了墾丁，也聽說團團不會在CT出賽，會來墾丁全力以赴。

比賽的過程跟我預料的蠻接近的，游泳我落後了三分多，然後單車開始追團團。雖然游泳28:46 跟去年 29:00 差不多，我還是覺得游泳進步了不少，上岸不會頭暈，爬了T1的三層樓梯都還可以應付，安全上了單車後開始追

一上車就覺得今天狀態不錯，用 42-43kph的平均速度在國境之南的路上飆車。風非常的大，很多突然來的側風，然後風感覺一直在變方向。但在第一個折返點就看到了團團離我沒有太遠，給了我蠻多信心，繼續追，又追了一整圈終於在差不多75km的時候追到，很意外自己可以在單車結束前就追到他，給了我很多動力。但可能自己超越他後太有信心，在進墾丁大街三個上坡連著用力加速攻擊了他，但甩不掉。不但沒甩掉，自己的腿感覺用了太多子彈。

單車以 2:08:16 完成，我們倆同時進了轉換區。我看著我的鞋子還沒反應過來要幹嘛的時候，團團已經穿上鞋了趴趴走。心裏有點崩潰，趕快緊跟著追。到了賽道看到他只離我100m，覺得肯定可以追上，但跑了10km 以後腿還是軟的，節奏沒有上來，心裡非常的崩潰。那時候就開始想，唉，人家還是很厲害，還是要承認自己可能就是不夠好...

發現自己心裡沒有動力，身體跟著垮掉，把自己打一個巴掌說不行，振作點 第二名還是有2000美金可以拿回家跟老婆交代，畢竟也沒有被團團海放，已經證明自己沒有離他那麼遠，就靠著這樣把自己又找回來

突然在第二圈的第一個補給站，剩8-9km，團團突然停了下來跟我說他抽筋，不行了，我當時經過在想 what the f*** 他是在說幹話嗎？

不管了，趕快跑。當時的情緒像三溫暖一樣，從完全崩潰到現在突然又覺得自己可以贏，但還是告訴自己要冷靜把持住，團團可能還會追回來。結果哇靠他真的在剩下5k的折返點追上我，只有10秒的距離....我被嚇呆了，還好腿終於醒了有來上班，我每個微上坡就加速，心跳推到170 極限，終於成功拉開距離，很折磨的撐到了終點，非常激動的過了終點線

八個月的等待，苦練，隔離，一個月不能在老婆身邊，自己對自己的懷疑，累積的情緒就在終點完全釋放

我覺得這個比賽真的很難得，鐵三很少比賽有這麼多的纏鬥，互相超越了三次，自己比的時候雖然壓力很大，但還是很刺激。很感謝團團把我推到極限，相信我們互相都刺激了彼此，把我們自己，也可能把台灣鐵三的水準，又往前推

我一直有聯絡團團想一起比賽，並不是想贏他或是超越他，但是是因為我覺得有這麼厲害的對手真的很難得，彼此刺激可以逼出我們最大的潛力是蠻可貴的。比賽非常的殘酷，一定要有第一名和第二名，但如果昨天可以跟團團同時平手進終點，我很願意 I’d be more than happy to share a tie with him. So much respect
希望我們可以以後一起去國際比賽，讓大家看到台灣的選手也是很強的

再次感謝團團有來一起比賽的機會，也激勵我把我自己變得更好
也謝謝鐵人公司再次邀請我，比賽辦的真的很棒（跑步賽道下次可以不要加700m 就很完美n😆)
謝謝我的贊助商 Giant Bicycles CADEX Cycling Zoot Sports Zoot Taiwan 720armour運動眼鏡 Garmin Run Club-TW
謝謝我的fitter Pedro P-fits "Fitted by Pedro"
謝謝我的教練Nick
謝謝Sam 教我游泳，可能還看不出來有進步，但我會繼續努力
我的家人，我老婆陪我游泳騎車跑步
謝謝Jay 陪我跑步 聽我發洩😂 Jay的跑步筆記
謝謝炸雞團陪我騎車
謝謝我的經紀人 光佑，這個月真的很謝謝你

我們下次見！

Photo by 跑者視角 武楠哥

#心歷分享 #最大的對手是自己 #你曾爆胎嗎

每一位場上奮鬥的鐵人
都有一個堅定的信念
漫長的賽道中
最大的對手是自己

記得2017那一年
@challengetaiwan 226的賽事我花了整年的心血準備

按照計畫的輸出騎乘
進行到首圈八嗡嗡時，後輪不爭氣的爆胎了🔥
心境隨著後輪一起失望的掉到谷底
因為我跟很多鐵人一樣
#抱持著僥倖 #沒有帶也不想換備胎
那種背著自己與他人的期待，坐上收容車的感覺真的很難受🥲
心理很清楚 #DNF原因不是爆胎 #而是被自己心裡打敗

2021年
從越野重返公路
除了身分不同，也瞭解訓練狀況不如過往
不變的是在10k左右又遇到爆胎囧況😌😌

這次...
我緩緩的靠邊停車、拆下後輪、拆開後置水壺上預先黏妥的管胎

坐在路邊心平氣和的將爆掉管胎上的殘膠
小心翼翼的黏回框上
同時向主耶穌禱告，我將備胎黏的穩固，接下來的騎乘平安🙏

看著咻咻而過的選手我微笑致意☺️I’m ok👌
因為我知道，只要還沒進終點比賽就還沒結束
即使成績受影響，但我不會被自己打敗

還有媽媽跟鵝子在終點🏁等我❤️
扎扎實實的認為我破了心理的PB👍

720armour運動眼鏡 Vision Hammer Nutrition Taiwan Argon 18 Northwave.tw Zoot Taiwan GarminSport

2019.11.10 Lava花蓮站～跳港成功🤟

✨全新規劃的場地賽道
最特別的花蓮港跳港體驗
rolling start減緩被集體追殺的壓迫感
雖然自認為完美的跳港還是不敵心中的小劇場
出發前身體暖開了，心率卻跟不上來
加上莫名的緊張一直游游停停的
很想靠個岸或拉個線
發現線離我好遠、沒岸可靠、SUP也好遠
斷斷續續埋頭划水吃力的慢慢完成
比兩週前的賽事慢了3分多鐘😓

轉換距離超短（史上最短）
短到上岸頭暈還來不及恢復
推著車馬上就要出發了
海岸線的路線大多有防風林
比較不用擔心側風的問題
小路還會經過夜總會一度拉高迴轉速
要騎兩圈的台9線上才是真正考驗人品
大多人覺得交管極佳
個人卻覺得有待加強
運氣好的沒遇到車子出入
人品差的看著車子進出交管人員卻......
不過在距離完全足的自行車賽道
成績已經是標鐵個人紀錄算快了😜
(我騎車真的沒有很快啊～遮臉)

跑步的路線幾乎都在樹蔭下且平坦
最近有恢復一點跑量後
速度也終於可以拉上來一點
但可能太久沒去留意跑姿
才跑沒多久就出現髕骨痛
跑完第一圈巧遇醫護鐵人
以為人生出現一道曙光
只是沒想到停下來噴肌樂
還要等醫護鐵人拍照紀錄🤦‍♀️
我心很急啊！想守住10K60分的低標
雖說最後是守住了...
卻錯過標鐵破3的機會😭

總結分二收場
可以破PB的好場地，
希望下次能再來玩！

感謝ZIV的攝影師 @陳俊瑋
#Lava台灣鐵人三項公司
#國泰產險鐵人隊
#RolfPrima輪組
#SqLab座墊
#OCTO安全帽
#ZOOT鐵人裝
#ZIV運動眼鏡
#Saucony三鐵鞋
#GARMIN運動錶
#Above泳鏡
#32GI台灣運動補給
#Rocktape肌貼
#COOLKNOT豆豆免綁鞋帶

大綱：
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得，沒想到來的選手這樣強大！果真大家宅在家都有認真踩台！

什麼！腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽！
整個跌破眼鏡！！
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂

這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷！
我們玩這麼多年，其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大，光靠食物補充肯定不夠

尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣，越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充

#MoveFreeTaiwan

1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程，賽事精華片段
4.賽後感言，感想


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