抓住夏天的尾巴❤️
好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏

轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊

《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊
— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。

順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。

容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。

「課程安排」
經絡放鬆流暢瑜珈
中醫肺經、大腸經穴位經絡講解
輔具肩頸舒緩瑜珈按摩
＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書

「注意事項」
▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆
教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問
＊瑜珈磚可用兩本厚書替代
▲歡迎準備筆記本
▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝

「課程時間」
2021/09/25（六）15:00-17:30

《課程地點》
線上直播
YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結
1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。
2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。�
「課程費用」
$2,000/單人 $3,500/雙人報名

⚡️2021年9月20日前早鳥價 :
$1800/單人 $3,200/雙人報名

費用包含：
Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本
【修復人參平衡水潤面膜】一片

「如何報名」
請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：hiyogavibes@gmail.com

退費說明:
1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。
2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。
3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。

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【對話式催眠在學生諮商輔導的應用】
今天很謝謝 ＠胡瑋婷 邀約我替靜宜大學的同仁們，進行了6小時的對話式催眠研習，裡面有諮商心理師與社工師，也有曾在醫院工作過的臨床心理師，最酷的是有同仁雙眼視力微弱，還有同仁需要一邊放鬆一邊顧小孩！

因為無法用我最擅長的zoom，只能用不太好用的teams，我這次應用了 聲音教練 羅鈞鴻/小虎 傳授的說話秘訣，果然效果倍增！接下來我要來分享幾個今天應用的心得：

1.在即將引導學員進行活動時，語氣輕快起來
小虎老師曾經提過，聲音中蘊含的情緒會直接影響學員，如果語氣太過平板，會讓人覺得興致缺缺，輕快的語氣，以及生動的表情，會讓學員更加期待接下來的活動。

所以每當分組跟要帶活動時，我會在心中想像著好像要跟朋友一起出遊的畫面，讓自己的語氣自然活潑起來。

2.講解重點時，斷句清楚有力
斷句以及改變說話方向，會直接在聲音上呈現變化，可以讓解講變得清楚，也讓學員吸收力變高，不過六小時的研習時間實在有點長，加上軟體限制，我大概只有前兩小時辦得到，之後隨著注意力慢慢降低，加上反覆帶領催眠體驗，我的聲音又有點回到原狀......

這讓我更加深刻體會到，小虎老師反覆提醒「練習」的重要性，我先自首上完課後，只練習了兩天，果然到了真正要使用時，就很容易跑回慣性，畢竟要讓喉嚨與全身肌肉習慣各種說話方式，是很需要大量練習的！

3.說故事與案例分享時，自然高低起伏
這點我真的是從幾個講師身上慢慢學來的，我發現他們會在故事中間穿插人物台詞，並且用這個人物的語調說出來，當然一些動作跟手勢也會自然的真情流露。

以前我覺得這樣很做作，這次卻發現用不同的方式說故事，我竟然更加投入在故事裡了（也可能是反過來），學員們也比較有反應，這讓我想到小虎老師曾經提到：「說話，是為了將內容好好傳遞給學員」而不是自己講得開心，結果大家都沒反應。

今天實際將不同的說話方式應用在催眠研習裡，更讓我感受到聲音表達跟催眠引導是相輔相成的，因為催眠不只是專業陪伴的技術，更是學習如何好好說話的藝術！

即使是運用我熟悉的催眠技巧陪伴學員，我也發現自己的語氣跟說話方式變得不太一樣，有些地方會有自然的高低起伏，有些則慢慢會斷句清楚，整場催眠變得豐富生動許多！

最後也先向對催眠有興趣的朋友預告好消息：7月底8月初，我將會開設一場線上催眠瘦身沙龍喔！（我的身材應該很有說服力吧XD）
對這主題有興趣的人，請在下方留言：「我會瘦！」

(來分享一下視訊教學的心得🎵)

因為我的筆電前陣子斷頭了, 沒辦法用內建鏡頭調角度, 加上我覺得內建的畫質不太優, 於是找了可以把手機鏡頭轉到電腦螢幕的軟體, 分別是 iVCam及DroidCam, 先試用了7天, 覺得DroidCam稍微模糊, (我沒付費買HD) 加上較習慣iVCam的操作, 因此決定先購買這款app, 結果付費後發現畫面會延遲, 常常聲音會先出來, 推斷是軟體的問題, 畢竟是連網路wifi, 而且因為有時使用前後鏡頭的關係, 會變成鏡像要一直去調整, 我覺得有點麻煩~所以... 後來又買過一個視訊鏡頭(羅技C930c), 就不會延遲, 且畫質看起來跟我用手機鏡頭差不多清晰~

軟體的部分, 我是使用Zoom和Skype,
這兩款我一直都有在使用, Zoom是在多人時, Skype是個別課,
因為聽大家說Zoom音質不錯, 但以大提琴聲音去做測試,
我發現低音(G弦或C弦的音)有時會不見或是被消音🤣
畢竟這些軟體是針對人聲, 有時候就會把樂器低頻的聲音當作噪音消掉~所以, 若要上大提琴, 我是覺得用Skype音質會好一點~

至於有網友提問收音設備, 我使用錄音介面(Roland UA-22)連接到電容麥克風(鐵三角 AT2020)收音~因為上視訊課時, 若外接喇叭可能會有另一端的聲音又在回傳過來, 若是戴耳機就是要戴單邊,
一邊聽自己的聲音, 另一邊聽老師的聲音~
這時候如果有錄音介面就可以戴著耳機聽清楚雙方的聲音了~
但因為平時大家也不會去碰這些器材, 因此~我覺得想要提升收音品質, 買個USB麥克風收音就可以清楚又方便囉!

我的監聽耳機是使用(Beyerdynamic Xelento remote & SONY MDR-7506)交替使用, 有在拉大提琴或是錄音的人就會發現, 用耳罩式耳機, 常常會不小心在拉琴時不慎撞到指板, 我們按弦就是離耳朵很近~ 我之前在錄音時就常有這問題, 指板還給我撞到小裂掉漆, 當時很困擾,後來才會改用耳塞式的監聽耳機...

然後, 我覺得遠距教學, 大提琴調音是個大問題啊… 加上最近天氣變化大, 好多人弦鬆了哇哇叫… 希望大家能趁這時期好好練習自己轉琴栓~不要怕轉斷, 一點一點慢慢調~大不了安全帽戴起來, 誰沒轉斷弦過呢? 這些都是經驗, 多練習幾次就會了~必經過程😂

以上就是我的小小分享, 也歡迎大家跟我分享你們的心得或是發生什麼有趣的事情~一起努力渡過這個時期吧! 💪

最新(6/25)補充:
後來我使用2隻麥克風收音 AT2020 x2, 或是1隻AKG P5s+AT2020
同學們說聲音又更清楚了!
就算聽寫訓練都沒問題~~🎶

#音樂 #線上 #課程 #視訊 #個別指導 #music #cello #piano #鋼琴 #大提琴 #聽編 #聽寫 #樂理

＃大溪漁港＃宜蘭大溪＃海鮮

這個影片是聽到漁船準備進港的聲音，才立馬拿起空拍機拍攝的，還好時間有趕上。不過飛行的高度不算很高，腦海中也沒有打算在漁港內追著漁船跑，畢竟這很快就結束的過程，還是有捕捉到理想的畫面比較重要。

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【梁震明簡歷】

國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。

曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。

個展12次，國內外聯展30餘次。

作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。

著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。

現為羲之堂代理之專職水墨畫家。

水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965

水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158

藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915

台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923

水墨藝術分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594

台灣露營分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811651

國內旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798133

國外旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811654

空拍經驗分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798208

【靈異MV】十個鬧鬼的MV，原來好想你，掌心和五月天的MV也有，但是真相是？。。。。。HenHenTV奇異世界#18
五個靈異MV：https://www.youtube.com/watch?v=PBifHfmNxCk
五月天的靈異MV：https://www.youtube.com/watch?v=wHLW4gNoyB0
靈異MV：https://www.youtube.com/watch?v=ACDmTspyQd8
各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。
一首歌曲可以爆紅，除了有好聽的旋律，朗朗上口的歌詞之外，一個好看的MV也是很重要的，它可以帶出一首歌的意境，也就是因為這樣，唱片公司投資很多錢和心機去做好一個MV，但是也有傳聞一些MV裡面有出現靈異事件，聽說如果有靈異事件的MV大部分都會爆紅的。今天我們就來看有哪幾個MV，還有哪一個片段是有出現好兄弟的踪影。
如果你也喜歡這個稀奇古怪，奇異世界的影片，也記得訂閱HenHenTV，順便按這個小鈴鐺，如果有影片更新，你就會第一時間收到通知的。
好！我們開始今天的主題就是10個鬧鬼的MV


5. 敢傷 （蕭亞軒）
在影片的第2.50秒，在隧道裡面，明明是沒有人的，但是卻多了一個黑影，現在讓我們來看看這段畫面。。。。。。讓我們停格在那一幕，然後放大給你們看。。。。有人說看起來像是隧道的緊急出口，但我給你們看第二個畫面，那邊是沒有出口的。。。難道又是工作人員？
4. 魂 （信）
這首歌是說一名男子對於死去的女朋友招魂的故事，看來是成功了。。在MV裡面的第1.40和46秒的出現，類似好像是鬼影飄過。。。讓我們來看看這是否是真的。。。。現在讓我們來放慢鏡頭來看。。。看起來像是特效，但是唱片公司說沒有放特效。。。這是否是真的，讓你們來判斷了
3. Growl咆哮 （EXO）
靈異事件不只是出現在華語MV，連韓國天團EXO也不例外，在1.09秒在後方的鏡子有看到一個年輕人在看著他們跳舞，現在讓我們來看看那個片段。。。。看到嗎？讓我Zoom in放慢鏡頭給你們看看。。。。由於這個MV是以一鏡到底的方式拍攝，如果說是燈光師應該要跟住攝影師一直在跑的，但是這個男子好像是一直站著在那邊。。。。
也有傳說他們拍攝的地點是一間曾經有三名同學集體自殺的廢棄的倉庫。我看了另外一個華語版的MV，裡面是沒有出現那個男子的。
2. 我想 （孫燕姿）
靈異事件未必一定是鬼影出現在MV裡面，也有可能是鬼聲的，在孫燕姿的我想MV裡面，在1.38到39秒裡面有聽到‘謝謝你～～～’的，你們聽到嗎？是一把女聲在說謝謝你，讓我們再聽多一次。。。現在讓我放慢音頻和調高聲量給你們聽聽。聽起來這把女聲還挺溫柔的。。。
1. 看我72變 （蔡依林）
這首非常紅的歌曲，也有曾經傳聞有出現過鬼聲，。在MV的2.20秒裡面，在‘再見醜小鴨再見’哪裡，會聽到一句‘哥～～～’，現在讓我們聽聽看。。。。現在讓我們來放慢音頻和提高音量來聽聽看。當時在錄音室裡面只有蔡依林和錄音師而已，而且那個音頻是和蔡依林的聲音同頻，意思是如果把蔡依林的聲音消音，是不會聽到這個女聲的。意思是這個聲音是在錄音室裡面傳來的，那究竟是不是真的？
聽說凡是有鬧鬼的MV都會大賣的，看來這個一點也不假，好了～今天的影片就到這裡，最近天氣有點熱，可以分享給你的朋友讓他們背後涼一涼，如果你也喜歡這些奇異世界的影片，也歡迎你訂閱HenHenTV，有更多的奇異影片陸續有來