「樂捐」私人溫泉景點大公開！！♨️

『現在我只想要搬～搬到太麻里隔壁～』🎵
這次HolaTaiwán來到了太麻里隔壁-----知本！

知本最有名的就是溫泉，但是窮到吃土如我沒錢泡溫泉怎麼辦ＱＱ
嘿嘿，所幸我旅（司）伴（機）是台東大學畢業的，在她介紹下發現了這個超強祕密景點！🙌

知本忠義堂在地人之間無人不知無人不曉，是個充滿佛心提供溫泉給大家使用的公廟。雖說沒有收費標準，但因為廟方還是負擔清潔跟保養費用，所以旅客務必「隨喜樂捐」👍。大家也不用擔心說環境是否乾淨單純，黑米實測過後拍胸脯保證絕對乾淨絕對單純😤。上週六去幾乎都是家庭或在地阿公阿罵去泡～是個非常傳統簡單的環境。泡完澡後還可以到廟裡拜拜求平安，洗滌身心靈😍。

順帶一提，知本並不是日本人取名的喔，而是源自卑南語Katratripulr（卡大地布部落；有團結、在一起之意），後來漢人依閩南語音譯為「知本」（Ti-pún）。

關於台東原住民文化，我們會po一篇文專門給大家講解（不要亂學人家台詞😂


Aguas termales en Taitung!!!♨️♨️

Como Taiwán fue una vez ocupada por los japoneses, en Taiwán se heredan unas costumbres y cultura de Japón🇯🇵. Una de ellas es bañarse en las aguas termales♨️. (Ya existía dicha costumbre antes del periodo de dominio japonés de Taiwán, pero se hizo popular luego porque los japoneses exploraron y desarrollaron muchos sitios de aguas termales para entretener a los policías y los dominadores japoneses). Jhihben, en el condado de Taitung, se caracteriza por sus aguas termales y alojamientos de mucha calidad👍.

En una zona tan llena de hoteles, no es tan barato el precio de disfrutar las aguas termales en hoteles (el precio varía entre 10 dólares y 100 dólares, dependiendo del hotel en el que uno se aloja). Sin embargo, existe un lugar simple y limpio para conocer lo bonito de aguas termales🙌. El templo Zhongyi ofrece unos veinte baños privados para gozar aguas termales, con un ambiente tradicional pero limpio y simple. A pesar de que no les van a cobrar, se recomienda contribuir donaciones, aunque sea pocas, para que el templo realice mantenimiento y limpieza.

Por cierto, aunque “Jhihben” suena como japonés, el nombre fue denominado por los aborígenes Puyuma/Beinan, que significa reunión en su lengua😲.
En la siguiente publicación, les presentaré la cultura de aborígenes en Taitung🙌.

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寶寶們😉
秋冬必備單品妳都買齊了嗎⁉️

這次為妳們準備了本季Zona的必備單品
還沒入手的趕快手刀來門市補齊吧🥰🥰

▫️針織毛衣
想到冬天一定就要穿針織毛衣呀💕
針織不同粗細的織法更有不一樣的感覺

▫️小香風系列
今年秋冬非常流行小香風單品‼️
穿上立即提升質感✨
是年末跑各大活動的好幫手哦😉

▫️皮革單品
想走酷酷路線絕對必備🔥
選擇皮革外套、下身的修飾效果超棒、好顯瘦👍
帽子也是穿搭要素之一✨

▫️QQ毛料系列
Zona準備外套、大學T、帽T還有背心！
近年冬天真的要買一件QQ毛的單品啊🥰
真的太可愛了啦

看完小編介紹有沒有想買哪項單品
快來zona逛逛啦😍

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【西班牙摳鼻肺炎(COVID-19)近況】

經過一個週末，西班牙摳鼻肺炎(COVID-19)確診人數又增加2萬3,572多人，全國確診人數為46萬2,858人；另死亡人數增加83人，累計死亡人數為2萬9,094人。

其中馬德里自治區作為天龍國，確診人數也增加7,457人，總計12萬6,057人，死亡人數新增44人，累計8,648人。

　　
也就是說，這個週末西班牙全國增加的確診增加人數有將近三分之一在馬德里，死亡人數有將近一半在馬德里。#雖然不意外但還是再次傻眼了


今天鄉民也看到ABC日報報導，經合組織(OECD)今年第2季統計，在37個會員國中，西班牙已經成為摳鼻肺炎死亡率第二高的國家，每一百萬人中就有620人因摳鼻肺炎死亡。

第一名是比利時(852人/百萬人)；
第三名是英國(610人/百萬人)；
第四名是義大利(587人/百萬人)。

　　
此外，西班牙在經濟衰退上的表現，更是勇奪OECD的冠軍，第2季經濟成長率為負22.1%。不過這裡不得不提一下，根據歐盟上半年的統計，西班牙經濟衰退的幅度之大，早就順利拿下歐冠了。

　
　
儘管疫情是如此不樂觀，但似乎各個自治區都不打算再嚴格執行全面居家閉關隔離措施，與病毒共生存似乎已成為某種全民共識 #日子還是要過 #度假也不能少度就是這樣 ，今天大學部部與衛生部也已經通知各大學新學期的開學手冊，基本規定不外乎：

1.學生與老師都必須戴口罩。

2.課堂上如果無法確保所有的人都保持1.5公尺的安全距離，部份學生必須在家遠距上課 #或學生可選擇翹課(大誤)

3.教室窗戶盡可能打開，保持通風。

4.每所大學須有一名摳鼻疫情負責人。

5.出現摳鼻症狀者須在家隔離，不可去上課，並追蹤相關接觸人員，即使PCR檢查結果陰性，還是得在家隔離14天。

話說最後這一點，陰性還是得隔離??? 十分懷疑西班牙人的配合度與後續追蹤能力呀！

　
　　

相關新聞連結：
España, el peor en la gestión sanitaria y económica de la pandemia de coronavirus，https://www.abc.es/economia/abci-espana-peor-gestion-sanitaria-y-economica-pandemia-coronavirus-202008302025_noticia.html

https://www.20minutos.es/noticia/4365724/0/la-universidad-sera-semipresencial-y-con-mascarilla-obligatoria/?autoref=true

La zona euro registró un desplome récord del PIB del 12.1%，https://www.eldinero.com.do/116972/la-zona-euro-registro-un-desplome-record-del-pib-del-12-1/

數據來源：https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/situacionActual.htm

#同理心 和 #共感力 重要嗎？你相信原來人人都是模仿貓？！宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時，痛哭流涕！雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安，您們是不是都有相同的經驗，容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢？原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔！今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸大腦天生的模仿機制？
🔸模仿對我們有什麼意義？
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應！
🔸面對負向情緒的人事物，我們要如何應對！


#影片大綱
　
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿，透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿，進而發展出共感、同理心。
▫除人類外，許多動物也都有模仿行為，如：貓、猿、鳥等。

🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區，包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙，目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示，當看到與自己相同或喜歡的族群時，鏡像神經元相對應的腦區有更多活化，代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動，均扮演重要角色。

🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後，產生的模仿自殺的效應，特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛，儘管被觸動自殺的念頭，很有可能在親友及媒體正面報導下，轉念間，生命劇本就會改寫。

🔸結論
▫我們的行為和情緒，都容易在鏡像神經元的作用下，慢慢被影響，所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時，可以採取行動，如暫時遠離充滿負能量的人事物，或找尋親友或專業人士協助。


TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

嗨大家好～我是旁門佐娜Zona CC🐱
前陣子朋友邀我去看她擔任攝影剪輯的電影試片（不到正式的那種）
於是我就來到ㄌ超激美的台北藝術大學
還看到ㄌ好可愛的牛牛🐮！！！！
好啦
就是一個極簡的日常vlog 只有三分鐘大家會不會打我🙂
但對於我來說總算在我的頻道裡擠出些東西惹 （撒花

📌對ㄌ禁止觸摸牛牛還有餵食牛牛喔～～

想看更多我嗎👇
instagram🔍zona.ccc
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#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　　
　　
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
🔸為什麼夏天越睡越累？
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
　
　　　　
#夏天五大迷思
　
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
　
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
　
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
　
🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
　
🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
　
🔸如何安然渡過炎炎夏日
　
🔸食：
▫多補充水分，維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
　
🔸衣：
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
　
🔸住：
▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
　
🔸行：
▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部

🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
　
　　
　　
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
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#現任
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