雖然此刻的心情有些激動，還有更多的是感動，所有的奧運選手都超級棒！🎉🎉 . 回到正題，今天要要來分享《已經在家了，但還是好想回家》 閱讀筆記。一本BTS金泰亨說「光看封面就覺得療癒」的小散文，一本當你心裡空空想被溫暖的時候你能打開的書。 . 「吃五榖雜糧哪有不生病的」，人生中那些不如意的事情，不是因為我們不夠好，而是生活裡本來就存在這些讓人快樂、傷心、興奮、悲傷的事。家族治療大師Satir說道「問題本身不是問題，如何面對問題才是問題」，若用來回應低潮的感受，那便是「低潮不是問題，更重要的事我們如何因應低潮」。心理工作的這幾年，我也發現很多時候我們不是想解決問題，而是想抒發心情。因此，陪伴和理解也是就是面對低潮最好的方法。 . 「悲傷是不能比較的」，每個人有著不同經歷、不同的感受，所以沒有誰的痛苦更值得悲傷。當我在閱讀時，我也想著有時我好像會小看某些人的痛苦，心想「沒這麼誇張吧」，啊！這真是一種自以為是的想法。痛苦就是一種感受而已，無需評價這件事值不值得痛苦，因為這些都是不能比較的。 . 「給自己一些逃跑的機會吧」 當你覺得自己已經別無選擇時，那就是一個警訊，提醒自己該休息了。人從來不會沒有選擇的，而是眼前的每個選擇都是讓你痛苦的，這時就需要逃跑（冷靜）一下了！我們都可以逃避現實，直到我們有能力面對時再回來也沒關係的！ . . 自己閱讀時一直默默的被療癒，也會帶給自己一些反思，想著有時我也會小看它人的痛苦，再從反思裡去改進，讓自己更真誠一致的溫暖他人。 溫暖的書也分享給你們 @gobooks.tw #小妻的心理學筆記 #小妻的愛書推薦 #已經在家了但還是好想回家 #療癒書籍 #療癒 #心理師 #臨床心理師

防疫不亂跑，天天灶紅了。 今天清冰箱，煎了幾張蛋皮，裹了醬香炒飯，淋上茄汁肉臊，成了紅醬蛋包飯卷，我家兩隻掃光一整鍋。 盛盤各有不同，張主任要控制三高，不能太多蛋與澱粉，一綑包蛋飯卷、幾匙肉醬是配菜，未入鏡的燙芥蘭、玉米筍才是他主餐。 臭屁孩跟他老爸一樣是飯桶，無飯不歡，多點飯捲給他，果然稀里呼嚕連吃二盤，一臉滿足拍拍肚子說飽。 餵食完畢，叨唸一下兩隻給我吃的滿桌都是，順便罵罵在旁討食的阿土狗⋯⋯，然後老媽子乖乖洗碗打掃曬衣服去。 防疫期間，乖乖待在家相愛相殺😂；人不流動，病毒就不傳播，大家一起挺過去👊🏻 #晚餐：紅醬蛋包飯卷、白灼芥蘭&玉米筍 #蛋包飯 #飯捲 #下廚 #自己煮 #料理 #好飽 #生活紀錄 #防疫 #簡單料理 #foodie #homemade #homecooking #cooking #omlette #riceroll #2eat2gether #iamgia

11月我真的希望趕快過去 因為忙到我已經開始靈魂放空 突然想到今年彩妝課一堂還沒去上 韓文課從一個禮拜上一次 變成一個月只能上一次 老師問我都在忙什麼🤣 連追劇都只能斷斷續續 我😨 - 來分享一下身上的穿搭吧！ 上禮拜出席了Sukin的新品發表會這樣穿 看起來是花裙結果是寬褲就是穿搭重點 寬褲真的是我這種大辣辣人的好朋友 行動起來可以大動作超方便 我喜歡這種違和感哈哈哈 😆😆 - 來分享一下身上的穿搭吧! ⭐️西裝外套 / @2nana.tw ⭐️白色上衣+花朵寬褲 / @soniceofficial ⭐️耳環+項鍊 / @tracychen ⭐️手錶 / @nordgreenofficial_taiwan - 關於北歐品牌手錶雙11的優惠 🔗 http://bit.ly/3c9uCcQ 只要輸入我的折扣碼可以直接打65折喔 雙十一的折扣碼為：rosa65 65折有效期為：10.25-11.11 只有在這個期間內才能享有這麼高的折扣 一年之中最優惠的就是這段期間啦❤️ - 另外好日子的團購優惠也在進行中 倒 數 幾 天 了！ 這次因應雙11的檔期 所以開團時間有拉比較長喔 記得要好好把握開團時間 全站滿$2,200可再折$200，最多折600 記得再輸入折扣碼$150喔 折扣碼要用來買網站上的其他產品也是OK的❤️ 🍒團購網址:https://bit.ly/34BIYkl 🍒150元折價券：APPLE (上限15%) - #likeforlikes #lightroom #lightroomph #popdaily #popdailytaiwan #poptour_mag #outfitinspiration #wantogo #taiwantravel #exploretaiwan #poptour #wanderlusting #wanderlust #SukinTW #sukinlovesyou #sukinlovesearth #色調 #色調分享 #調色 #打卡#日穿搭 #蘋果ootd #데일리패션 #패션스타그램 #여행 #여행스타그램 #데일리룩 #여행그램