為什麼這篇zamst護踝ptt鄉民發文收入到精華區：因為在zamst護踝ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者jasonx0301 (同時很忙又無所事事)看板NBA標題[討論] Curry的腳踝時間Sat ...
zamst護踝ptt 在 豪 Instagram 的最佳解答
2020-05-09 21:09:19
🏀 自從半年多前右腳踝再次扭傷後 在一次日本購物行就將護踝的規格置頂 現在也不怕穿低筒籃球鞋了 因為它會把腳踝緊緊的箍住 前幾次穿上的時間超級不適應 腳底板的感覺是痠痛到懷疑人生 像是你手掌的虎口被用力掐住不放 現在習慣後，感覺像是可以穩交的對象 讓我感到放心，並且可以再打個幾年球 誰叫自己答應朋友...
之前在國外的網站上看到討論 Stephen Curry 為什麼以前常常扭到腳踝的文章,
剛好最近認識了物理治療師,而且一起合作寫運動傷害相關的部落格,
所以就把和Curry腳踝相關的資料整理成一篇：
https://tinyurl.com/ydyme32o
想說看看和板上各位大大觀察符不符合。
國外文章和物理治療師的觀點有二：
1, Curry自小習慣以腳板外側去著地,無論是跑步、變換方向、跳躍降落。
這是很不好的習慣,因為腳踝外側韌帶比較弱。
2, Curry髖部附近肌群比較弱,所以變換方向時都是讓腳踝在吸收衝擊力,
但是理論上以髖部作為發力和吸收衝擊的地方是比較好的。
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好痛痛 www.EasePain.tw
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→ ksk0516 : Zamst A2-DX幫助大嗎？XD 09/16 17:57
推 roy80423 : 所以現在UA為Curry做的鞋子也是很保護腳踝的 09/16 18:00
推 OrichiChen : 記得他有去練魚加 09/16 18:05
推 hdjj : 這也很難改了,精密機械一修下去,準度很容易跑掉 09/16 18:10
推 HATAzero : 轉淚點就是改穿UA後，就不會受傷了，所以才有人戲稱 09/16 18:11
→ HATAzero : 是球鞋的因素 09/16 18:11
推 ph4586 : 兩個我都有，建議一般人用adidas rose用的那一款， 09/16 18:17
→ ph4586 : 比較不會悶熱，便宜好穿脫 09/16 18:17
推 ms8706616 : 其實我也左右腳大扭和十次看很多醫生做很多種復健 09/16 18:17
→ ms8706616 : 看過骨科醫生說我腳板正常不會習慣性扭傷才對!! 09/16 18:18
→ ms8706616 : 直到我跑去練馬拉松!買鞋去做足部測量~在實驗室測跑 09/16 18:20
→ ms8706616 : 才發現我腳板在落地前永遠是歪的且外側先落!! 09/16 18:21
→ jtch : 最好是球鞋的效果 這麼好騙 09/16 18:22
→ ms8706616 : 對比其他人的足側慢動作影片跟足壓!!完全不同~~ 09/16 18:22
→ jtch : 我扭過幾次後 換了Curry的護踝 日本的牌子 09/16 18:22
→ jtch : 其實只要運氣不好扭過幾次 你的腳踝就是弱阿 沒辦法 09/16 18:23
→ ms8706616 : 所以鞋子設計真的有差啦!按照精密足測資料去選鞋!! 09/16 18:24
→ jtch : 復原的 不一定是因為習慣不好 09/16 18:24
推 JhoYng420 : 我學長也是跟他一樣的症狀 練完臀部佳就好了 09/16 18:28
→ ms8706616 : BTW我的腳踝護踝帶過其碼6種!最後在美國買到ASO好用 09/16 18:29
→ ms8706616 : ROSE的愛迪達款護踝我也戴過!但是踝部真的包太大了 09/16 18:30
→ ms8706616 : 常扭傷的人踝部組織增生一般時踝部就比常人大1.25倍 09/16 18:32
推 ms8706616 : 選鞋很重要!!選足弓 宣頭 鞋底緩衝 鞋墊!真的有差 09/16 18:35
推 ms8706616 : 可惜籃球鞋不像棒球鞋能完全客制!EX:world wing 09/16 18:38
推 tsming : 我腳指扭過幾次，都傷到壞掉了 09/16 18:46
→ tsming : 某些動作就會直接引發抽筋QQ 09/16 18:47
推 brian21201 : 非業配 我慣性扭傷 穿Ua後沒扭過 09/16 18:52
推 hasn8620 : 魚加？ 09/16 18:57
推 zihao0422 : 我人生只扭過一次腳踝，就是當兵穿白豹打籃球 09/16 18:59
推 WarIII : Curry的鞋對腳踝保護的部分真的不錯 09/16 19:31
推 blindpupil : 咖哩在nike只能穿團隊鞋，他在ua就是以第一人的位置 09/16 19:37
→ blindpupil : 去出簽名鞋，有客製化有差吧 09/16 19:37
推 doclin : 鞋子有差，有次要翻船，鞋子踝處感覺把我拉回來，是 09/16 19:48
→ doclin : NIKE某球星鞋 09/16 19:48
推 doclin : 不能說拉回來，是翻到某個點把我腳踝頂住 09/16 19:51
推 cloning : 推ASO 09/16 19:52
→ cloning : trapbar是六角槓硬舉 有的運動員會用來取代奧槓硬 09/16 19:55
→ cloning : 舉 避免未預期的硬舉受傷 09/16 19:55
推 cismyname : UA的鞋子真的不錯！保護腳踝很好 09/16 20:10
推 windpeace : 想請問CURRY用的護踝是哪一牌啊? 09/16 20:48
推 sam86716 : 推 09/16 21:06
推 squall410339: Curry用的就一樓那個啊我自己有穿這個要扭到護具大 09/16 21:25
→ squall410339: 概也斷了 09/16 21:25
噓 claydt : 路人研究？ 09/16 21:27
國外文章來源在網誌連結最下面有另外有運動專長的物理治療師一起討論與撰寫的
我們希望能夠把複雜的東西寫得潛顯易懂
推 kanetakusan : 我受過兩次大傷，一次腳踝一次頸椎，兩次都是一年以 09/16 21:30
→ kanetakusan : 上不能打球，雖然如果我有認真看醫生大概會好快一點 09/16 21:31
→ kanetakusan : ，但我當時都是丟著不管讓他自己慢慢痊癒… 09/16 21:31
推 VIATOR : 推 09/16 21:35
推 hiro1221 : Curry用那個護踝活動力不知道好不好，我用美津濃的 09/16 21:49
→ hiro1221 : 戴上後跑動沒辦法太靈活 09/16 21:50
推 curry56 : 09/16 22:04
推 EricTao : 原來我是因為這樣才容易扭到! 09/16 22:19
※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 09/16/2017 22:24:37推 windpeace : 感謝 想請問有穿ZAMST A2-DX 經驗的網友會很硬嗎 09/16 22:29
→ windpeace : 之前穿過McDavid的 感覺太硬太緊 打個一場33 腳底板 09/16 22:30
→ windpeace : 就痛到一定得拆掉 應該是血液循環被壓迫 現在都用 09/16 22:30
→ windpeace : 貼紮加上 LP普通護踝而已 09/16 22:30
→ jtch : 雖然沒用過McDavid的 但高階護具不是都可以自己調整 09/16 22:33
→ jtch : 鬆緊度嗎 09/16 22:33
推 newandnew : 主要是多ㄧ層腳踝固定 09/16 22:39
推 crawford438 : A2-DX使用中 他前後其實活動度還不錯 是用塑料固定 09/16 23:00
→ crawford438 : 住側面防止內外旋 腳踝部分不會很死 至於腳底會酸 09/16 23:00
→ crawford438 : 的問題只要穿好不要卡到外側蹠骨是不太會 09/16 23:00
推 windpeace : 感謝樓上回答 09/16 23:10
推 ssisters : 除了鞋子 後來勇士團隊有針對他的髖部跟核心做訓練 09/16 23:17
→ ssisters : 喔 文章內有寫了 09/16 23:20
推 Loveka : 我穿咖哩2扭了兩次... 09/16 23:48
推 s1023 : 護踝跟重訓都有改變他吧！ 09/17 01:08
※ 編輯: jasonx0301 (111.184.7.156), 12/06/2017 18:50:13