「我們一起陪你振作起來，我們同心協力想辦法解決這個問題。這是每個憂鬱的人都需要的，也是每個憂鬱的人都應得的。」​ 約翰．海利（Johann Hari）從青少年就開始吃治療憂鬱症的藥物長達了十三年，但是就算他服用的劑量已經是法定最高量，但是仍舊感到痛苦，他開始問自己「這是怎麼回事？」​ 目前科學證據證明，大部分造成憂鬱和焦慮的原因，其實都跟生物學無關，而是與我們的生活方式有關。​儘管現代很多方面都比過去還要好，但我們卻是越來越不擅長滿足這些深處、根本的心理需求。​ ・​ ​ 「我們是人類史上最孤單的社會。」​ ​ 有一項調查問美國人：「你是否覺得不再和任何人親近了？39%的人說他們確實「不再和任何人親近了」​ ​ 在我們的文化裡，當大家感到低潮時，我們會說「你只是需要做自己」，其實我們應該是要對他們說「不要做自己，做我們，成為我們，成為團體一份子。」​ ​ ・​ ​「我們生活在一台讓我們忽略人生中重要事物的機器裡」​ 我們一出生就被大量的廣告餵食心靈垃圾食物，相信可以用金錢和炫耀脫離悲傷，走入美好生活，卻是越有可能變得憂鬱和焦慮。​ 從錯誤的地方尋找快樂，就像垃圾食物無法滿足營養需求，還會讓我們感覺更糟，「垃圾價值觀」無法滿足我們的心理需求，還會讓我們遠離美好生活。​ ​ . ​ 「你的痛苦沒有意義，它只是故障了，你的腦袋迴路出了一點問題，當我了解憂鬱症並不是一種故障之後，我才有辦法改變我的生命。​ ​ 憂鬱症是個訊號，它有訊息要告訴你，我們會這樣是有原因，在憂鬱的劇痛中很難看見這些原因，但若有正確的協助就能了解這些問題，並一起修正這些問題。​ ​ 但要做到這一點的第一步，就是要停止汙辱這些訊號，別再說它們是軟弱、瘋狂的象徵，或單純生物的反應。我們得開始傾聽這些訊號，只有當我們真正傾聽這些訊號時，我們才看到讓人釋放和更深刻的解決方案。」——約翰．海利（Johann Hari）​ ​ ・​ ​ 謝謝好夥伴 @kenchou0014220 分享這個影片，覺得內容太棒打了逐字稿，也編輯成IG篇幅比較少的文字，刪了很多覺得很重要的部分，所以真的去看影片啊～～ 演講者約翰．海利（Johann Hari）本身是一名記者，他出的書也有翻譯成繁體中文《 #照亮憂鬱黑洞的一束光：重新與世界連結 走出藍色深海》，裡面一些觀點和方法其實很特別、也很實用，無論是影片還是書都推薦給大家❤️ · 演講者 @johann.hari 演講平台 @ted （此影片是在YouTube 的Ted頻道觀看） · #憂鬱症 #焦慮症 #憂鬱 #焦慮 #ted #孤獨 #痛苦 #一起 #陪伴 #悲傷 #生活 #傾聽

好好看的動畫製作記錄。 荒木飛呂彥《JOJO 的奇妙冒險》第六部 ——「STONE OCEAN」動畫化消息陸續發佈，近日官方為了宣傳動畫，於網頁發佈了很詳盡的動畫製作記錄與訪談～重點是訪談除日文外，也有英文及簡體中文～ 所以大家也看得懂～ 以下貼心直接放上繁體中文 Google Translate link： https://translate.google.com/translate?sl=zh-CN&tl=zh-TW&u=https://jojo-portal.com/special/production-note/zh/01/ 取材及文字：岡本大介 - 訪談記錄分開了 Vol.1 至 Vol.4，由零開始構思改編這套超著名作品，先是選擇合適的動畫公司，再到決定線條畫風、畫面特效呈現風格、故事編排至OP、ED、配樂等等，以至漫畫原作本來沒有的情節加減也有談及。 「按照常規的動畫製作方式來製作的話，怎麼都會變成『JOJO 的平凡冒險』，而 JOJO 必須得是『奇妙冒險』才行。那這樣思考的話其實我們所追求的答案，原本就藏在原作標題之中」 這是團隊製作前先得出的結論。 第一個要面對的重要問題，當然是荒木老師於「JOJO」系列的獨特表現手法（加上前期與後期也有分別），製作團隊先把作品的重要元素一一列舉出來： 1. 肌肉的躍動美 2. 擬音（效果音） 3. 獨特姿態造型 4. 暢快淋漓的閱讀感 5. 複雜的戰鬥 有看動畫的朋友也應能感受到，團隊的重心人員也是重度的荒木飛呂彥及「JOJO」系列 Fans，他們很了解作品內甚麼是不可或缺的東西，以及有效利用漫畫原作的特色，例如荒木老師筆下的角色們，基本上是沒有單一的顏色設定的，在彩稿中他會根據構圖及氣氛而有不同的變化，這甚至可發展成「超像可動」figure 系列不同的「荒木飛呂彥指定色」版本（銀包大叫：「媽的」）。動畫團隊把這特色融入動畫當中，因應故事情節與氣氛，角色的顏色也會作出相應調整。 此外在重要的主題曲 OP、ED中，他們也先向原作者荒木老師請教： 「起初是為了想確定OP的主題，所以製作了幾首搖滾為基礎的樣曲向荒木老師提案。但是這和老師所設想的方向並不一樣，所以我們就直接詢問了老師，有甚麼和你設想的比較接近的曲子嗎？而老師提到的就是這首《ROUND ABOUT》。但是，利用這種前衛搖滾的曲風進行原創歌曲的製作實在是很困難，因此我們乾脆取得了使用授權，直接使用了《ROUND ABOUT》這首歌。」 第一季 ED： https://www.youtube.com/watch?v=cUyTmUwEUy8 而往後的選曲也會直接參考荒木老師平時繪畫時會聽的歌 XD 至於個人最喜歡的 OP，就一定是第三部「星塵鬥士」中，DIO 發動替身「世界」的特殊 OP，原來那是來自專門製作 JOJO 系列 OP的神風動畫的提議⋯⋯神風動畫社長水崎淳平在提案時突然說： 「迪奧（DIO）嘛，停個 9 秒就行了（笑）。」 Special OP： https://youtu.be/N9kc4YBjyIU 9 秒，是 DIO 發動「世界」時，可以停止時間的長度，而 OP 開初的鐘擺是擺動了九次，最後「世界」打破玻璃時，DIO 走出來的腳步聲一下約一秒，慢慢走過承太郎至他可以動起來回頭，也是九秒時間。另外不知大家知不知道，承太郎在中段剪影那一秒（0:54），右手手指是動了一動的。 這是專業級動畫技術製作，配合超級 Fans 的愛才能製作出來的。 訪談還有更多精彩的內容，各位 JOJO Fans 一定要看看～ - 「我發現創作過程非常自由。這讓我再次感受到 JOJO 是一個包容性極強的作品。」 —— 木村泰大 這令我思考了一會，究竟甚麼是「JOJO」的特色。 雖說每部角色有血脈相承，但彷彿每部作品可以完全是套獨立作品，但你也會感受到「這很 JOJO」，這可能就是木村泰大提到的「包容性」。 有時候你會因為看到特殊的動作而認出它； 有時候你會因為配色而認出它； 有時候你會因為精細而複雜的戰鬥過程而認出它。 這些元素雖可以出現在完全不同的漫畫中，但那些漫畫不會是「JOJO」。 甚麼也可以像是「JOJO」，但《JOJO的奇妙冒險》在這世界上，是唯一的存在。 這個是荒木飛呂彥用了他人生三十多年時間建立出來的品牌。 - 在 8 月 8 日中午也會在 YouTube 公佈更多第六部「STONE OCEAN」的資料，聲演空條徐倫的聲優 Fairouz Ai（ファイルーズあい）也會出現在影片中，會公佈推出日嗎？ Warner Bros. Japan Anime 官方 YouTube：
https://www.youtube.com/channel/UCcjqSFXBg2cGQg5r0YooMiA - 動畫版官方網頁： https://jojo-portal.com/ #荒木飛呂彦 #hirohikoaraki #jojosbizarreadventure #jojo #jojo的奇妙冒險 #紙本分格 #zbfghk #manga #animation #printisnotdead #相信漫畫

【凱鈞話趨勢-生活】居家防疫快悶壞？13種超實用休閒紓壓方案，益智遊戲、烹調手作、盡情追劇、線上運動等多元休閒娛樂，讓宅在家的行程也好豐富！ 台灣防疫警戒持續進行，減少出門宅在家的日子裡，很多人都被悶壞了！這次提供13種實用有趣的居家休閒紓壓方案，包含益智類遊戲、烹調手作、追劇平台、線上運動等選擇，在家變得充實不無聊，每天都能過得精彩又快樂！ 📢遊戲類 #PlayStation®5光碟版 超高速 SSD，實現疾如閃電的載入速度；觸覺回饋、自適應扳機、3D 音效支援與所有難以置信的新一代。PlayStation® 遊戲，讓玩家發掘更深刻、更身歷其境的遊戲體驗。驚嘆於難以置信的視覺效果，同時體驗 PS5™ 的新功能。許多玩家期待已久，終於在2021/6/18 中午12:00 起開放限量預購 #NintendoSwitch 是一台可配合不同場合而改變形態的遊戲機。附有控制器「Joy-Con」左右各一，可直握、橫握來操作，也有左右握持控制器的玩法。共有3種模式：TV模式、桌上模式、手提模式，在家只要連接電視畫面，透過臨場感十足的畫面細味遊戲，或約同家人在客廳一起玩 #Rummikub 又稱為拉密數字牌，由以色列人發明，亦有以色列麻將之稱。由104張數字牌及二張百搭牌組成，玩法是以數字作組合與分解重組，觸發思考的動力，只要懂得數字及順序，就可以開始玩拉密！現在也有大字版可選擇，讓年長者也能一起參與。有桌遊版本，以及線上版本，可以跟各地的玩家對戰 #方塊大師 是一款操作簡單，玩法新鮮有趣的益智類解謎遊戲。如果喜歡麻將對對碰，或者解謎消除遊戲的人，也一定會喜歡。只要點擊場上的方塊，將3個相同的方塊放在盒子裏進行消除。消除的速度越快，得分越高，場上所有的方塊消除後，遊戲勝利！ 📢烹飪類 #找蔬食 由Hao&Yang這對情侶共同經營的「找蔬食」Youtube頻道，致力於提倡少吃肉並不會犧牲享受美食的權利，環保極簡也不會降低生活品質。純植飲食的變化性和美味程度超乎你想像有意識的生活更是與萬物共存最美好的方式。頻道上VEGAN小廚娘養成計劃，這系列就分享許多簡易自製蔬食、素食料理的方法，0廚藝者也可以快速上手喔！ #阿嬌生活廚房 Youtube擁有10萬訂閱的阿嬌生活廚房，是由曾主持《台灣尚青》的阿嬌和導演先生老劉共同合作拍攝的美食料理平台，每週三晚上8點上新片，東西特色料理、台灣在地小吃通通包辦，像是香草蘑菇蝦仁義大利麵、九層塔馬鈴薯烘蛋、泰式酸辣涼拌冬粉、生炒鴨肉羹等，在家就能跟著學做菜，端出餐廳水準的美味料理 #Ciao! Kitchen 主理人Ciao曾經是甜點學徒，一路成為甜點＆料理的老師，希望可以透過影片傳達她對廚房和食物的熱愛，與更多人喜歡美食、喜歡手作的大家分享。在平台上不藏私分享甜點、麵包等食譜，像是自製優格＆脆脆楓糖烘烤榖麥、焦糖布丁蛋糕、迷你披薩等，喜愛烘焙、甜點的人，不妨可以追蹤她的平台跟著食譜一起動手學 📢影劇類 #Netflix 是串流服務，透過數千種可連結網路的行動裝置，提供各種獲獎肯定的節目、電影、動畫、紀錄片等精彩內容。只要支付一筆經濟實惠的月費，就能隨時隨地，盡情觀賞，毫無廣告，而且每星期都會加入新的節目與電影。貼心提供兒童專區體驗，可讓家長控制觀賞內容，確保孩子能在自己的小天地盡情享受老少咸宜的節目與電影 #KKTV 有全台最強日劇片庫，動漫與韓劇、台劇、港劇、陸劇，還有卡通、綜藝與紀錄片，特別適合喜愛追劇者。貼心支援1080p高畫質與大螢幕投放、在地化繁體中文字幕、日韓文雙語字幕，還有離線觀看以及跨裝置接續觀看功能 #LINETV 提供台、韓、陸、泰、日熱門戲劇、動漫、BL、電影、綜藝，以及語言學習、霹靂、藝文表演精彩內容，只要有電腦、手機、平板就能線上觀看，特色為免費、高清、正版、繁中、類別廣泛，並持續投資原創內容製作，還能與LINE好友分享喜愛的電視節目 📢運動類 #BookFast 是一家以傳統POS起家的公司 ，2015年因看好健康、樂活產業的重要性與未來發展性、逐漸普及化的網路與行動裝置，團隊成立創新部門，跨出第一步並開啟運動APP系統市場，成為業界領頭羊。因為疫情衝擊，健身房無法營業上課，許多教練改採BookFast POS課程直播教學，在家也能跟著教練上團體課、一對一課 #Hahow Hahow 「ㄏㄚˇㄏㄠ」，取自台語「學校」(ha̍k-hāu) 的發音，是最有趣的線上課程平台，亞洲領先的跨領域募資學習網站。不受時間、地點限制，隨時隨地都能輕鬆學習或開課，只要購買後登入網站，課程無限次觀看。線上運動課程豐富，包含從認識身體、理解核心肌群與體態開始，透過瑜珈、舞蹈、自主運動訓練等方式，可以隨自己喜好、興趣線上觀看跟著動一動 #Apple Fitness+ 以智慧方式整合Apple Watch的各項指標，以視覺化的方式直接呈現在 iPhone、iPad 或 Apple TV 的螢幕上，供使用者查看。推出體能訓練類型，包括自行車、跑步機、划船、高強度間歇訓練、肌力、瑜伽、舞蹈、核心，以及正念沉靜等訓練，無論是初學者還是運動愛好者，每個人都可以使用由世界級教練編製的健身房風格體能訓練，並透過著名音樂人激勵振奮的音樂烘托下進行 #凱鈞話趨勢