大家好，我是國際三條線的小編Oscar。

共和黨大會才剛通過了黨綱。今天我就簡單比較一下民主黨和共和黨的黨綱中，對台政策的異同好了。

先看共和黨黨綱文字（共和黨決議沿用2016年黨綱），依據中央社的編譯：

「共和黨2016年黨綱在「國家安全與防衛」章節中特別有關台灣部分指出，台美雙方共享民主、人權、自由市場經濟及法治等理念，基於「台灣關係法」，雙方關係持續推動，並信守1982年雷根總統對台提出的六項保證，反對兩岸任何一方採取片面舉措改變現狀。這是共和黨黨綱首度列入對台「六項保證」。

黨綱寫到，任何關於台灣未來的議題，須以和平、對話且獲台灣民眾同意的方式解決；中國如違反上述原則，美國將依據台灣關係法，協助台灣自我防衛。

共和黨黨綱也讚揚台灣政府致力持續推動建設性的兩岸關係，並呼籲中國相應展現善意。黨綱還指出，台灣是美國的忠實友人，美方堅定支持台灣取得各項自由貿易協定的地位，適時出售防禦性武器，包括建造柴電潛艦科技，全面參與世界衛生組織（WHO）、國際民航組織（ICAO）及其他多邊組織。」

共和黨對台政策的細節比較多也完整，另外也放入「神祖牌」雷根總統的六項保證，以及碰觸到國際參與和軍售等議題。

這沒有新意，跟2016年通過的黨綱一樣。

再來是上週出爐的民主黨黨綱文字，我放在這裡：

Democrats are committed to the Taiwan Relations Act and will continue to support a peaceful resolution of cross-strait issues consistent with the wishes and best interests of the people of Taiwan.

裡頭很明確的提到「台灣關係法」和「和平解決兩岸分歧，（前提是）符合台灣人民的期望和利益」。

這也沒有太多新意，比較讓大家驚訝的是，one china policy 從黨綱中刪除了，這個昨天的TODAY看世界已經解釋過了。

但兩黨對台的態度大家自己可以比較一下。

附註：我本來很擔心大家戰成一團，但范姊說爭論這事情沒什麼不好，反而可以刺激大家思考。但希望大家要戰之前，先把兩黨立場看清楚，不要看標題就腦充血。
🔎以下是今天的國際三條線

▪️國際：共和黨提名川普拚連任 黨綱不變列對台6保證

https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202008250006.aspx

👉劃重點:美共和黨全代會今天正式提名總統川普為總統候選人，與民主黨候選人拜登對決。受到疫情影響，全代會規模大幅縮減，共和黨決定沿用2016年黨綱，重申台灣關係法與六項保證。

美國共和黨全國代表大會今天正式召開，川普以壓倒性票數，確定與現任副總統彭斯（Mike Pence）代表共和黨，對決上週獲得民主黨提名的拜登（Joe Biden）與賀錦麗（Kamala Harris），尋求連任。

川普今天也親自現身北卡羅來納州夏洛特（Charlotte）的共和黨全代會現場並發表講話。

▪️國際：最慘首例！港男染新冠肺炎康復後遊歐洲 再中不同型病毒

https://udn.com/news/story/120944/4806593

👉劃重點:研究團隊指出，這名患者說明了，即使康復也有可能再次感染病毒，雖然透過自然感染獲得免疫力，但新冠肺炎的病毒仍可能像其他一般感冒的冠狀病毒一樣，持續在全球人群裡存在，由於免疫力可能只會維持一段時間，因此受過感染的康復者也應該考慮接種疫苗。

▪️國際：新冠疫情和脫歐困擾英國 蘇格蘭獨立再次抬頭

https://www.bbc.com/zhongwen/trad/uk-53894527

👉劃重點：在蘇格蘭獨立公投6年過後，越來越多的蘇格蘭民族主義者現在認為，蘇格蘭和英格蘭300年的聯合將走向終結。最近有民調顯示，如果舉行第二次公投，超過半數的人會投票支持脫離英國。

蘇格蘭民族黨領袖，蘇格蘭自治政府首席部長尼古拉•斯特金（Nicola Sturgeon）在民調結果發佈後宣佈，在明年的蘇格蘭議會選舉中要努力爭取蘇格蘭獨立。

她說，明年的選舉是有生以來最重大的一次選舉，她承諾要把舉行第二次蘇格蘭獨立公投寫進2021年蘇格蘭民族黨的宣言。

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觀念變了，身體也會跟著改變。

真正的療癒，必須從自我療癒做起；
我們既是療癒者，也是被療癒者。

人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識，來促進健康與療癒。

取自《自體的療癒》

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各位朋友，晚安：

身心之間有密切的關係，我想，常在版面上互動的朋友，大致上都能理解。譬如，月事來的時候，情緒波動比較大；生活有重大打擊的時候，比較容易生病，體力也會受影響。

從最簡單的層次來說，我常提醒朋友們要照顧好自己，最基本的，就是好好吃飯、好好睡覺、多運動。這些觀念放在心裡，自然身心都比較穩定。

一個常憂鬱的朋友，除了身體健康的照顧，以及視狀況尋求醫療協助之外，還會提醒睡前三感恩，有空找好朋友聊聊。對我來說，身心是一個整體，養生養心可以一起進行。

當孩子感覺被愛，身心相對健康，在這本書可以找到相關的佐證。而能給出愛的人，本身也能受益。

所以修身養性，不只是能讓關係和諧，對身體也有幫助。接下來幾天，會針對這個主題，分享一些實徵性的研究，希望提升版面上的朋友，對於身心靈成長的信心。

祝願您，能回到根本的行住坐臥，在簡樸的生活中，滋養自己的身心！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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療癒之謎

【文/ 狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）、魯道夫・譚茲（Rudolph E. Tanzi）】

「自我」聽起來像是某種心理層面的東西，雖然我們擁有它，卻看不到也摸不著它，而且好像和身體毫無瓜葛。一般以為，卵巢囊腫或高血壓之類的疾病，病因一定都來自身體，而不是自我，但真的是這樣嗎？一個人現在如何看待身體，會對他未來的身體健康造成深遠的影響。我們來做一個想像實驗，假設今天有兩個陌生人不請自來，還提出了奇怪的提議。

第一個陌生人提議：「我是個醫生，正在深入鑽研老化這個主題。研發出能改變老化基因的藥物，是我這輩子最重要的使命。我想我已經找到了藥物的配方，成功率應該很高，只不過需要受試者來幫忙測試。」

他掏出一瓶藍色的小藥丸，接著說：「這項藥物實驗從今天開始，誠摯邀請你自願加入。這是一項雙盲測試。藥丸一天服用兩次，共服用六個月。參與實驗的受試者有一半會拿到假藥，也就是『安慰劑』。這項實驗要是成功，就能破解老化的基因密碼，逆轉老化過程，令一切大大改觀。所以，我們為什麼要消極地認定老化是無法避免的宿命呢？」

過程中，這個陌生人的情緒很激動，而且也感染到你了，但就在這個時候，第二個陌生人出現了，她臉上掛著淡淡的笑容。

你以為她是同一項藥物實驗的團隊成員，但第二個陌生人搖搖頭：「不，我跟他不是同一夥的，雖然我來這裡也是想告訴你如何抗老回春，但我要介紹的方式不需要任何藥物或安慰劑，只要照我們的方式去做，大約五天，你就會開始返老還童；一個星期後，你甚至能體驗到許多改變及好處。我們的實驗所需時間不多，效果卻非常卓著。」說到這，她指著第一個陌生人說：「他們在研發的藥物可能有嚴重的副作用，而且就算實驗結果證實有效，還需要食品藥物管理局（FDA）核准才能發行上市，整個過程需要花好幾億甚至好幾十億美元，而且費時數年才能完成。」說完，她臉上再次露出淺笑。「當然，決定權在你自己手上。」

如果是你，會如何選擇？上面說的雖然是假設的情境，但確實能反映真實的現狀。這些年來，各藥廠一直致力於研發抗老化藥物，而近幾年最夯的趨勢就是透過改變DNA去達成這個目標。一直以來，我們都認為人體會衰老是必經的自然過程，借用哈佛大學心理學家艾倫．蘭格教授（Ellen Langer）的話來說，就是「通往失能的單向道」；但抗老化醫學要是有突破性的進展，這個情況將大幅改觀。蘭格教授有點像上面那第二個陌生人，這些年來她用自己的方式做過幾項實驗，結果令人嘖嘖稱奇。實驗裡，她沒有使用任何藥物，卻成功逆轉了老化徵兆，甚至延長壽命。而且，她用的方法完全跳過了身體，直接從心理層面著手。

蘭格教授最著名的實驗是這樣做的。一九八一年，她招募了八名七十多歲、健康良好，但已出現老化徵兆的男性受試者。她將他們集體送入位在新罕布夏州的實驗地點（原為修道院）。一進去，這群「老人」就聽到派瑞．寇摩（Perry Como）柔和的歌聲在耳邊迴盪，讓他們覺得彷彿回到了過去，尤其是一九五九年左右。不僅如此，他們還改穿那時流行的服裝款式，改看黑白電視，每天在報紙上讀到的，不是卡斯楚如何以獨裁者之姿統治古巴，就是前蘇聯首相赫魯雪夫如何以武力恫嚇美國。在這裡，他們看到的電影可能是一九五九年上映，由奧托．普雷明格（Otto Preminger）執導的《桃色血案》（Anatomy of a Murder），收聽到的體育新聞則多半在談米奇．曼托（Mickey Mantle）、弗洛伊德．派特森（Floyd Patterson）等早已過氣的體育明星。

至於對照組，同樣有八名男性，他們接收到的實驗指令很簡單：回想往事，但生活方式照常。置身時光膠囊裡的實驗組，接收到的指令則大不相同：實驗人員請他們盡量以一九五九年，也就是他們二十歲時的生活方式過日子。不管用哪一種合乎科學原理的醫學標準來看，這種「假裝」的時光之旅都不可能奏效。但蘭格教授有信心，因為她在耶魯大學曾針對安養院裡的老人家做過類似的實驗。結果發現，幾項重要的老化徵兆，尤其是記憶喪失，居然可以透過這種再簡單不過的正增強（positive reinforcement）來加以逆轉。她透過一些誘因鼓勵受試者回想過去（譬如受試者在測驗表現上有進步時就給點小獎勵），結果許多受試者真的因此喚醒了一些其他人都認為不可能回想起來的記憶。

其實，連蘭格教授本人也沒料到，這項全沉浸式實驗，居然會產生如此戲劇化的效果。受試者在進入時光膠囊前，曾經就握力、靈活度、視力和聽力等幾項重要的老化指標接受測試。進入時光膠囊五天後，這群完全沉浸在年輕歲月裡的受試者，身體的彈性、靈活度和體態都有所改善，在另外七項指標上也都有明顯進步（衡量指標共八項），而其中最令人訝異的是視力的改善。同時，改善程度都明顯優於對照組，且兩組的數據都具備統計上的顯著性差異。舉例來說，在智力測驗上，時光膠囊組的受試者有六十三％都明顯進步，對照組卻只有四十四％（儘管如此，從對照組的表現可以看到，就算只是回想過去，也能改善身心健康）。

對此，蘭格教授表示：「這樣的實驗結果告訴我們，觀念變了，身體也會跟著改變。」其實，早在三十六年前，蘭格教授就已經開始憑直覺做諸如此類的實驗了。二○一七年，已有研究顯示，體驗不同的人生經驗，和學習新事物或改變對事情的看法一樣，會促使基因表現產生變化，並刺激腦部持續長出新的神經通道（後面的章節會更詳細介紹這方面的突破）。

此外，英國國家廣播公司第一頻道在二○一○年製播了一系列名為《青春銀髮族》（The Young Ones）的電視節目，內容描述六位年邁的名人共同生活在一個完全複製一九七五年的生活環境裡。結果，一如蘭格教授在將近三十年前從實驗中所得到的結果，該節目的參與者彷彿都在觀眾面前開始返老還童。其中一位名人，原本彎腰碰不到自己鞋子，最後卻恢復了足夠的彈性，還在舞池上大展身手。而且，不只是他，整體而言，該節目的參與者從體態到臉部表情，每個人多多少少都變得愈來愈年輕。

逆轉老化和療癒有非常密切的關聯，因為我們一直以來都以為這兩者純屬生理現象，跟心理或精神狀態毫無關聯。然而，蘭格教授打破了這些成見。她的研究成果，也許會令一般人感到困惑或驚歎：假裝活在過去，居然可以讓人在短時間內就產生如此大的改變？但這些研究發現有一個更重要的啟發，那就是：改變是整體的。醫學院以往訓練學生時都教導他們一次只處理一個器官、一個組織，甚至一個細胞就好。多種生理功能要同時間得到改善，從既有的醫學邏輯來看簡直不可思議，更何況是透過「假扮」的方式來達成。但蘭格教授的實驗顛覆了這個成見，而且，她得到的實驗結果是不可能用安慰劑效應來解釋的。因為，使用安慰劑一定會牽涉到「欺瞞」：給病人假藥，卻告知他正在服用某種強效藥物。

在模擬時光之旅的實驗裡，受試者沒有得到任何許諾，也沒有任何期待。實驗中只用了一種「藥物」，就是新經驗；光是這一點，就徹底顛覆了當時所有醫學假設。

其實，在那之前，蘭格教授就做過類似的實驗。有一次，她到老人安養院招募受試者，將他們分成兩組，並發放若干盆栽給每一位受試者。實驗人員告訴其中一組受試者：他們有責任照顧好自己房裡的盆栽，並有充分的主導權決定自己的生活作息；與此同時，另一組受試者卻收到指示：安養院工作人員會幫他們照顧房裡的盆栽，但他們的作息時間完全固定，毫無彈性可言。十八個月後，第一組受試者的存活率是第二組的整整兩倍。

如此驚人的結果，照理說應該會轟動整個醫學界，只可惜並沒有。又過了二、三十年，才有學者設計出比較可行的方法，利用新經驗來對抗老化或治療疾病，譬如讓老人安養院的成員幫忙照顧寵物，讓阿茲海默症患者聽音樂以改善病情等。魯迪（按：共同作者魯道夫的小名）和幾位學術同仁，共同研發了一套為阿茲海默症病患提供音樂治療的APP，叫「記憶火花收音機」（SPARK Memories Radio）。這套APP的使用方法很簡單，患者家屬只要輸入患者的出生日期和他們對音樂的喜好，這套程式就會自動挑選並播放在患者十三到二十五歲之間最流行的音樂。為什麼時間設定在十三到二十五歲呢？因為，研究顯示，一般人對自己在這段年紀內聽過的音樂，通常會特別有感情，而且這份情感可能一輩子都不會消失。

APP上架後，電子郵件像雪片般湧入研究團隊的信箱。有使用者表示，這個APP可以讓一些病人情緒變得更加平穩，減輕躁動程度；甚至，部分已處於植物人狀態的末期病人，會忽然「甦醒」過來。譬如，有位病人的家屬在信上提到，他父親的病情已進入末期，而且已經好幾個月都不言不語了。沒想到有一天，父親在聽到他年少時很紅的五首流行歌曲後，突然從床上彈坐起來，開始訴說起往事，內容包括一輛紅色的發財車、他第一任女友，以及某些令家人聽了都面紅耳赤的尷尬內容。儘管如此，看到父親能再度開口說話，而且語氣還如此活潑開朗、神采奕奕，他們都雀躍不已。同樣地，在YouTube之類的影音網站上，我們也能看到某些原本沒有護士攙扶就幾乎無法走路的帕金森氏症患者，居然在聽到音樂時可以突然恢復身體的平衡，甚至手舞足蹈起來。這正是音樂的強大療癒力，說得更精確一點，這是愉悅的記憶所引發的反應，潛在的療效非常強大。

總歸一句話，人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識，來促進健康與療癒。更何況，古人早就提過諸如此類的概念了。譬如，中世紀印度哲人商羯羅就曾大膽宣示，人之所以會老化、死亡，是因為看到別人會這樣子才學會的。

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以上文字取自
自體的療癒：後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

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你知道很多人會戲稱中國為「牆國」嗎？
你知道這個「牆」指的是什麼嗎？
它又是怎麼運作的呢？🤔
　
今天，我們接到游擊文化的邀約，
要來跟大家介紹《牆國誌》這本精彩好書！
　
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今日影片重點——
🎬 這本書是由常駐香港的 CNN 記者詹姆斯．格里菲斯所寫，他花了許多年研究調查中國的「網路防火長城」這個議題！
🎬 書中分成「牆」、「盾」、「劍」、「戰爭」四個章節，分別介紹了「防火長城如何被蓋起來？」、「防火長城如何開始擴張？」、「防火長城如何變成對內監控的工具？」、「這套網路權威模時如何輸出到其它獨裁政權國家？」四個議題。
　
以「牆」這章的內容為例，
裡面就記錄了好幾個有重要意義的時間點！
　
📅 直到 1994 年，中國約只有 2000 人可以上網。而在兩年內，隨著商業網路服務上線，有越來越多線上討論區開張，各種敏感話題與資訊開始流通，因而引起中國高層關注。
📅 到了 1996 年，總理李鵬簽署了一條暫行規定，內容提及「國家對網際網路及其未來發展，有絕對的控制權」，顯示出國家控制網路的企圖心。
📅 1990 年代初期，由於法輪功在中國十分盛行，全盛時期甚至可能達到數千萬人在跟隨修煉，因此到了 1996 年，中國官方開始限制打壓這個團體。
📅 1999 年 4 月，法輪功爆發一場大規模抗議行動。至此之後，中國官方開始嚴密審查法輪功的言論與資訊，法輪功成為了防火長城的頭號對手。
　
而中國的防火長城能獲得大幅擴張，
不僅跟當時中國領導人江澤民的態度有關，
而且美國矽谷的企業可能也是幫手之一？
而到底又是怎麼一回事呢？
趕快到影片中去看看吧！
　
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這樣可以更清楚了解中國的「網路防火長城」是如何進行「對內的監控審查」與「對外的攻擊滲透」！
　
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為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
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根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”

1.完美主義者
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3. 天生的天才
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★ 本集補充資料
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:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)

★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.

當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.

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由於太多新手問我同樣的問題了，所以我就統整了大家的問題拍了這部影片，老手跟知道的朋友可以略過~~

時間軸:
0:00 介紹
0:49 雙配件
1:43 基礎配件
2:15 營友位置
2:30 營地地標
2:50 營地貢獻
3:12 買牛羊豬
3:39 種植園(水果)
4:03 營地便利店
4:49 莊園展示(傳送門)
5:13 交易城買素材
5:58 三倍獎勵任務
6:26 自動駕車導航
7:38 採集無人機
8:29 米小金(賺新幣)
8:40 福利箱
8:56 個人/營地科技
9:35 捐營地科技點
9:43 貢獻買特殊材料換金條

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▌《Recall : Empty wishes》試玩版
如果我對話筒許下願望 失蹤的弟弟就能回來嗎？
▌遊戲簡介
《Recall : Empty wishes》是一款懸疑x劇情向的2D橫向卷軸遊戲：
在弟弟失蹤後，姊姊透過玩具話筒來到過去的影像世界，在這裡能聽見每個人埋藏在心底的願望，而弟弟失蹤的真相也隨著那些願望逐漸浮現...
▌試玩版注意事項
作品名稱｜《Recall : Empty wishes》
遊玩人數｜單人
操作方式｜以電腦鍵盤操作
支援系統｜Windows、macOS
遊玩時長｜約50-60分鐘
注意事項 | 目前僅為試玩版(前兩章)，未來會推出含後續章節的完整版遊戲。
獎項紀錄 | 2021放視大賞 PC遊戲 銅賞
▌試玩版下載及回報處
①訂閱泡芙虎克及遊戲下載連結
🔗https://www.puffhook.com/recall_subscribe
②意見回饋表單
🔗https://forms.gle/GciS8mG3ukSWY9nr7
③遊戲前導預告片
🔗https://www.youtube.com/watch?v=vKjRJ47Jej8

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大家好! 我是諳 (ㄢ) 石。
出生在與鴨一起生活的世界，
因為夥伴弄壞儀器，掉到平行時空的台灣
被夥伴要求下露臉成為Vtuber...
不過原本時空的規定還是要遵守，
我的心靈夥伴可達鴨，只能在ㄧ些地方看到它喔!

頻道主軸推廣恐怖RPG、恐怖3D遊戲、少數多人遊戲與雜談。
這裡可以看到最新中文與漢化恐怖RPG。
新企劃深夜Vtuber哄睡鬼故事，歡迎各位收聽!
我在Youtube與Twitch同時放送，剪輯放在Youtube，
過去都是個人開台，幾乎沒有合作經驗，可以說是超級邊緣人，
我會努力認識大家，如果有連動或合作意願，歡迎來DC找我唷!
如果你喜歡享受劇情與點綴的吐槽聊天，歡迎訂閱我的頻道。

⇀ 關於影片 ↼

【黑歷史】- 早期影片品質很糟，想欣賞我的過去，請做好心理準備再服用(´・ω・`)。
【紀錄檔】- 中期實況只有切影片，聲音品質稍微提升，到剪輯初期實況還是較差。
【實況剪輯】- 在不影響劇情下卡關口吃都會剪除，影片品質較好，配音學習中。

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電腦系統【2019年以後】
處理器 : AMD Ryzen 7-2700X
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 2080
主機板 : 技嘉 B450 AORUS PRO WIFI
記憶體 : 芝奇 G.SKILL RipjawsV DDR4 3200 8GBx2
主風扇 : 虎徹2
電源 : be quiet E10 600W
機殼 : Antec P100
螢幕 : ViewSonic XG2401 / 副 : BENQ GW2265
鍵盤 : 海盜船 K68 紅軸
滑鼠 : Zowie EC2-A
耳機 : HyperX Cloud Revolver S
麥克風 : BLUE Yeti
實況軟體 : OBS
錄影軟體 : OBS / ACTION! / 顯卡內建錄影
剪輯軟體 : Sony Vegas

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#台灣Vtuber​ #Recall:Emptywishes​ #諳石鬼故事