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在 ygni產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅Coach Anuar，也在其Facebook貼文中提到， BANGUN LEWAT WAJIB SARAPAN PAGI? . Ada peserta program saya pm belakang tanya "Coach, harini saya terbangun lewat, sebab letih kerja lewat mlm. Bol...
ygni 在 Natsuko. S Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 11:09:07
・ ・ いつかのフルーツオープンサンドで おはようございます☀ 休みなんでお弁当おサボりです。 娘が今日からテスト。 秋から病院で実習やしね 頑張れよと。 長男は今日から4連休だそうで。 子供たちがそれぞれ大きくなると 母の役目がだんだん減ってくる。 これからの人生のこと めっちゃ考えてまうわ。 っ...
ygni 在 中村麻美 Asami Nakamura Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 05:32:20
コットンレース生地をたっぷりと使用したロングワンピース♡ 品のあるレースの柄がお気に入り😌 用尺たっぷりなワンピースは一枚着るだけで華やかな印象に..✨ 定番カラーのホワイト、大人なネイビー、こっくりカラーのテラコッタ、3色展開。 どの色も印象が違ってとても可愛いです♡ 7/20発売✴︎ #...
ygni 在 笠原拓 Instagram 的最佳貼文
2021-06-03 12:37:15
「ター滝」 . 引きこもり中、沖縄の素敵な場所をご紹介。 . 沖縄本島北部にあり片道約30分程、整備はされてない自然の川をトレッキング。時には深い場所やロープで渡ったり。ビーチサンダルよりマリンブーツがオススメ。滝業は思ったよりキツい😱...
ygni 在 Coach Anuar Facebook 的最佳貼文
BANGUN LEWAT WAJIB SARAPAN PAGI?
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Ada peserta program saya pm belakang tanya "Coach, harini saya terbangun lewat, sebab letih kerja lewat mlm. Boleh sarapan lagi ke? Atau terus lunch, coach?"
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So, jika sesiapa dalam situasi yg sebegini, selepas bangun dari tidur, terus pegi makan dan itulah sarapan anda
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Then jarakkan sedikit waktu selang 1-2 jam untuk makan tengah hari
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Bila kita bangun tidur, gula dalam darah tengah rendah, bila kita makan tengah hari terus, ygni punca jadinya 'insulin spike' dan menyebabkan gula dalam darah tidak stabil
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Akhirnya gula dalam darah naik turun dengan cepat, kerap berasa lapar sepanjang hari
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Dah klu lapar nk buat apa? Makan laa 😂😅
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Bila nk kurus klu asyik nk mkn je?
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Tag kawan2 yg selalu mcm ni 😆