好表現是兇出來的，真的嗎💔- 剛剛好的要求 才是關鍵

聽過好多人分享📘「對孩子夠嚴格，他才會有好表現」
或是📘「你就是太放縱孩子了，他才會這麼散漫」
真的是這樣嗎?
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以上說法，只對了一半。
💟Honey跟💟恬兒治療師今天要分享一張
✅壓力跟表現的關係圖，
來自☑葉杜二氏法(Yerkes-Dodson law)，
是由美國心理學家Robert M. Yerkes
及John Dillingham Dodson經由實驗歸納出的法則，
適用於成人也適用於孩子喔🎁!
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當壓力從0開始往上爬，
人的表現會因為承受壓力而變好☘，
但是當壓力飆到一定的高度時，
再繼續增加壓力，表現就會往下滑了⛈。
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這代表著什麼呢?
如果我們完全不要求孩子，
孩子很難有好表現❄，
當我們適度給予孩子要求時，
孩子的表現會跟著壓力的增加而變好一些🌞，
但是當我們給的要求讓孩子壓力爆表時，
惡性壓力就會害孩子的表現往下掉了☔!
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這有點類似我們參加比賽時，
如果因為在意比賽而小小緊張🐾，
這樣適度的壓力感受可以幫助我們表現得不錯，
但當我們緊張過頭時💦，
就容易失常或腦袋一片空白了。
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所以，在教導孩子規範、
或是陪伴孩子學習新事物時，
記得給孩子🍄適度的要求，推孩子一把，
但也要注意別讓孩子壓力爆表💥，
達到反效果了!
下次孩子表現不如預期時，
可以想想是不是對他太嚴格，或是太兇了喔!
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那會有爸爸媽媽問🗣，
該怎麼要求孩子，壓力才會是適度的呢?
其實要求標準的依據，就是要🎯符合不同年齡所具備的能力，
這時，精準的掌握孩子各階段的發展里程碑就很重要啦!
這也是我們粉絲團，會不定時和大家分享的內容喔👀!
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為什麼不要獎勵孩子寫作業？

在陪伴孩子寫作業的過程中，父母不當的給予過多獎勵，會讓孩子在潛意識裡覺得作業是可以換取獎勵的資本，是可以討價還價的一種工具。

摘錄自《#有一種崩潰叫，陪孩子寫作業》

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各位朋友，晚安：

這篇文章，大概會勾起不少父母的不安。

到底要怎麼陪伴孩子寫作業，是這本書的重點，可以在書裡找答案。只是說，用獎勵引誘孩子寫作業，對某些父母來說，已經長久這麼做了，現在如果要馬上停下來，會有一段陣痛期也是很自然的事。

我想說，不管最後父母能做到什麼程度，請記得，很多時候各種壓力都在，有些父母自己因為身體狀況不佳，或者正面臨自己的人生困境，沒辦法用最周全的方式照顧孩子，都請知道自己已經盡力了。用便宜行事的方式，或許造成後面不是那麼如預期的結果，但我們都盡力了。

祝願您，記得多肯定自己，那是肯定孩子的根本！

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為什麼不要獎勵孩子寫作業？

【文/ 王莉】

面對鮮花和讚美，所有人都會有一種飄飄然的感覺。在針對孩子做作業這件事情上，是用「鮮花」這樣的物質鼓勵好，還是用「讚美」這樣的精神獎勵，更利於孩子的長期發展？對於親子教養來說，也許這真的是一個很難回答的問題。

相信很多父母在孩子寫作業的問題上，都採取過很多嘗試，我歸納為如下幾種：

• 量化評價：製作表格，用評價表的方式，量化孩子的作業品質，最終讓孩子在量化的標準上獲得成就感。
• 補償機制：以「孩子能不能很好地完成作業」當作補償的標準。
• 物質誘惑：只要能夠很好地完成作業，就給予孩子最渴望的物質。
• 精神誘導：只要能夠很好地完成作業，就給予精神上的撫慰。
• 願望滿足：只要在一段時期內能很好地完成作業，就滿足孩子的願望。

無論是哪一種，最終都體現在父母給予孩子物質或者精神上的獎勵。

在職場裡，管理部門也會採用類似的獎勵機制來激發員工的積極性，為企業帶來更多的效益。但是孩子的勞動付出是為了誰呢？他的效益獲得者是誰呢？誰該為這份效益買單呢？想要回答這一串問題並不難：孩子是作業的主人，他是勞動的付出者。作業是對他一天學習的檢測和提升，他才是最大的收穫者。根據獎勵機制誰付出誰受益，自然是孩子為他的作業收益買單才對，可是我們看到的現狀卻是父母成為買單者！

父母樂於看到孩子為了寫作業而付出努力，他們覺得這是無可厚非的事情。做為孩子，他們也欣然接受一切的獎勵機制帶來的收益。但是，父母們試想，孩子今天要個小熊，買！明天要支冰棒，買！後天要臺電腦，買！當我們給予了一切他所渴望的東西之後，我們還可以給孩子什麼？當我們不能滿足他的需求的時候，孩子是否還會對作業抱有熱情呢？

心理學有一個著名的理論叫作「葉杜二氏法則」(Yerkes–Dodson Law)，它說明「動機強度和工作效率之間的關係不是一種線性關係，而是呈倒U型曲線的關係」。中等強度的動機最有利於任務的完成；動機不足或過分強烈，都會使工作效率下降。也就是說，動機強度處於中等水準時，工作效率最高，一旦動機強度超過了這個水準，對行為反而會產生阻礙作用。套用在學習上，適度的焦慮和壓力有利於學習效率的提高，但太強的動機、太多的焦慮和太大的壓力反而不利於學習效率的提高，會降低學習的效率，干擾記憶和思考活動。

一般而言，父母會在以下兩種情形採用獎勵機制：一是孩子寫作業品質太差，父母內心非常焦慮、著急，希望通過鼓勵來激發他寫作業的熱情，從而提升成績；二是孩子作業的品質還可以，但父母對孩子有較高的期望，希望他可以完成得更好，因此想通過獎勵機制激發孩子的潛力。不管哪一種，背後都有強烈的動機，就會給孩子造成孩子的心理壓力。在這種焦慮、緊張的情緒中進行「獎勵」，不僅會「欲速則不達」，還會加重孩子的精神負擔。

我始終認為學習是一種自覺的行為，懂得學習有其規律的父母，首先要學會不把過強的動機和壓力放到孩子身上。一個習慣的培養固然需要鼓勵，但是如果作業品質完全依靠於獎品的激勵，那麼孩子所獲得的學習動機雖強烈，效果卻未必是最好的。

思睿的爸爸媽媽工作非常繁忙，在成長過程中，陪伴他更多的是外婆和奶奶。外婆和奶奶每天輪流負責接送思睿，回到家後還要看著思睿寫作業。思睿已經習慣了這樣的生活方式，他可以得到奶奶和外婆的隨時關愛，對此也感到非常滿意。

每天放學後，兩位老人家都會幫思睿背書包、拿水壺。從學校到家門口，如果是媽媽接送，二十分鐘就足夠了，可是兩位老人帶著思睿就要走上一小時才可以到家。他會一邊走一邊用小腳丫踢地上的小石子，看到別人家的小狗會蹲下來看看，撿起在地上的樹葉，反覆地擺弄。即使一路上沒發生什麼有趣的新鮮事，他也會蹲在地上告訴外婆或奶奶他累了，需要休息一會兒；或者他餓了，想吃點東西再走。當然，老人也總是給他備好了零食。因為在路上磨蹭得太久，老人會不停地催促他：「快點走，一會兒回家還要寫作業！」、「快點走，你媽媽一會兒又要打電話唸你了。」、「快點走，奶奶累了。」但是思睿總會悠哉悠哉地按照自己的節奏走。

因為在路上他耽誤了太多時間，到家寫作業的時間就少了，媽媽還安排他練琴、背詩，所以奶奶也好外婆也罷，會不停地說：「你快點寫作業吧！」為了讓他更快一點，就會習慣性地加上一句：「你快點，奶奶等等給你炸雞腿吃。」、「你快點寫，外婆等下讓你去玩滑板。」總之老人家總會不自覺地主動給思睿各種獎勵。在獲得自己喜歡的東西的一剎那，思睿的動作會加快一些，但持續的時間只能用秒來計算，一會兒他就又放慢了節奏。這時，奶奶就會又補充一句：「你快點吧，等等我讓你吃根雪糕。」

外婆也會補上一句：「你快點吧，晚點我讓你看一下卡通。」因為自己的緩慢而換得獎勵，思睿會開心的立刻加快速度，但之後他寫作業的速度卻一天比一天慢，有的時候卡通都播完了，奶奶煮的飯都已經放涼了。短短幾十分鐘的作業，思睿卻要用上幾個小時完成。

獎勵真的能夠激發孩子寫作業的興趣嗎？也許這種短暫的動力是強烈的，但是未必可以帶來好的效果。最後思睿養成的習慣反而是：要想讓他寫得快，必須有附加的條件，一旦失去條件，他的速度就會超級慢。

家庭作業是什麼？我們必須不斷反覆思考這個問題：家庭作業是孩子檢測學習的活動，是對學校課程的查漏補缺，那麼可以說，家庭作業是孩子學習過程中不可缺少的環節，是孩子必須承擔的任務，身為學生必須承擔的責任。既然寫作業是責任，他就應該自主獨立地完成。而在陪伴孩子寫作業的過程中，父母不當的給予過多獎勵，會讓孩子在潛意識裡覺得作業是可以換取獎勵的資本，是可以討價還價的一種工具。

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以上文字摘錄自
《#有一種崩潰叫，陪孩子寫作業》
https://www.books.com.tw/products/0010882101

采實文化
https://www.facebook.com/acmebook01/

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
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【壓力】越大，表現就越好嗎？

Yerkes-Dodson法則顯示，適當的壓力能讓人表現得最好。

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我也可以
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