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[爆卦]yahoo電腦版網頁是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇yahoo電腦版網頁鄉民發文沒有被收入到精華區：在yahoo電腦版網頁這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 yahoo電腦版網頁產品中有21篇Facebook貼文，粉絲數超過5,977萬的網紅Huawei Mobile，也在其Facebook貼文中提到， 小編知道，MateBook X Pro 的超智慧科技強勁性能一定讓花粉們眼花撩亂🤩🤩 別擔心，這邊就幫你們整理，有什麼必敗功能一次看夠！ ⭐3K炫麗觸控全面屏：91%屏佔比，3:2生產力顯示屏長時間觀看也舒適👀 ⭐十點觸控 一碰傳：劃時代10點觸控大螢幕，更設有3指截圖超方便。一碰傳+文字辨識功能...

　同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過89萬的網紅PAPAYA 電腦教室，也在其Youtube影片中提到，► 內容綱要 00:00 影片開始 00:41 抓取網頁表格 02:26 針對網頁資料進行樞紐分析 03:25 將人口統計資料製作 3D 地圖 06:38 使用 ParseHub 抓取網頁資料 ► 影片中使用的 Excel 版本 Microsoft 365 https://tinyurl.com...

「yahoo電腦版網頁」的推薦目錄

yahoo電腦版網頁 在 一個人勇闖日本去留學 Instagram 的最佳貼文

2020-05-11 14:29:07

「小編是如何自學日文?」 - 小編接觸日本文化的契機是 「名偵探柯南」 是受父親影響的😂 之後慢慢開始聽日文歌看日劇。 - 先回顧一下小編學日文的歷史 15歲：開始自學五十音和最簡單的文法, 之後報讀香港日經的日語課程。 16歲：考了N3(172/180分) 轉為報讀香港日本文化協會 另外獨...

  • Huawei Mobile

    yahoo電腦版網頁 在 Huawei Mobile Facebook 的最佳解答

    2020-09-28 16:00:09
    有 71 人按讚

    小編知道，MateBook X Pro 的超智慧科技強勁性能一定讓花粉們眼花撩亂🤩🤩
    別擔心，這邊就幫你們整理，有什麼必敗功能一次看夠！

    ⭐3K炫麗觸控全面屏：91%屏佔比，3:2生產力顯示屏長時間觀看也舒適👀
    ⭐十點觸控 一碰傳：劃時代10點觸控大螢幕，更設有3指截圖超方便。一碰傳+文字辨識功能，文書辦公不再拖泥帶水。
    ⭐專業性能升級+：新穎Intel 第10代 i7-10510U，NVIDIA MX250 獨立顯卡，處理更精準，運轉不卡頓💪
    ⭐全能表現強續航：11小時網頁瀏覽/13小時影片播放/15小時文書辦公，筆電就屬他最罩。
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    #HUAWEI
    #MateBookXPro
    #無界體驗

  • 閱讀前哨站

    yahoo電腦版網頁 在 閱讀前哨站 Facebook 的最佳貼文

    2020-08-21 10:00:17
    有 41 人按讚

    📰跟大家分享瓦基最近這兩個月來，開始閱讀《#華爾街日報》的體驗。如果說《紐約時報：書籍》是我心目中最嚴謹的選書推薦來源，那麼《華爾街日報》無疑成了我最信賴的金融財經資訊權威
    🚀在我讀完《#深度數位大掃除》這本書之後，開始規劃自己的數位極簡生活，這是一種稱為 #慢媒體 的新聞吸收方式
    ✍️使用心得 https://readingoutpost.com/wallstreet-journal-storm/
    　
    【為什麼我對華爾街日報產生興趣？】
    　
    《深度數位大掃除》的作者鼓勵我們以緩慢的思維模式來吸收新聞媒體，只關注品質最高的新聞來源。在國際媒體方面，我一直都有留意《華爾街日報》和《紐約時報》這兩家權威報社，他們在近幾年來也成功以「訂閱制」從傳統媒體搖身一變成數位媒體巨頭。

    正當我思考著要選擇訂閱哪一家、仍猶疑不決的時候，《風傳媒》很巧地在此時跟我接洽（受寵若驚！）請我試閱《華爾街日報》。原來，他們在2019年底取得了《華爾街日報》中英日三語版的合作授權，正在推廣給台灣的讀者朋友們（文末有優惠價訂閱連結）。

    因此，我答應了《風傳媒》的試閱邀約，很開心能跟大家分享兩個月來的使用心得。
    　
    【華爾街日報給我的印象是什麼？】

    在分享我的閱讀體驗之前，先簡單介紹《華爾街日報》（The Wall Street Journal，簡寫WSJ）這家老牌媒體，它是美國當今最具影響力的報社，以嚴肅的報導風格聞名，側重金融和商業領域的報導，媒體界給予的評論是「其調查型報導所保持的高品質和挖掘精神」。

    那麼，所謂的調查型報導是什麼意思？這就值得提起兩本精彩的暢銷書。

    去年我分享過心得而且印象非常深刻的《惡血》這本書，就是由《華爾街日報》的資深記者約翰．凱瑞魯爆料，他費時六個月的時間深度追查，揭發這場史上最大高達90億美元的生技醫療騙局，凱瑞魯追逐新聞真相的執著令人打從心底敬佩。

    接著，今年我分享的另一篇心得，讓我拍案叫絕的馬來西亞史上最大詐騙案《鯨吞億萬》，也是由兩名《華爾街日報》調查記者湯姆．萊特和布萊利．霍普聯手揭發，他們跑遍全球十幾個國家，訪談過上百位受訪者，解讀數千份文件，最後鉅細靡遺地還原了這起驚人的案件。

    這種實事求是的報導精神，除了體現在每天的報紙和線上新聞之外，從這些龐大縝密的調查案例之中，我都可以深刻感受到這家媒體對「新聞」本質的專業態度。如果哪一天又出了一本新書，作者剛好又是《華爾街日報》記者，我應該也會毫不猶豫地買單。
    　
    【華爾街日報跟其他媒體有什麼不同？】

    《華爾街日報》最擅長的領域是金融、財經、商業、時政，在美國的訂閱戶定位為主流精英階層，以及金融市場裡的眾多投資人們。不同於《紐約時報》包羅萬象的內容，《華爾街日報》更專注於提供金融方面的專業資訊，大至整體世界財經趨勢分析，小至個別公司產業的商業策略。

    在這個全球化的時代，國際經濟新聞也和我們的生活息息相關，例如某國的政策態度變化，可能導致特定商品的成本大漲，而影響商品售價，或是其他間接影響。《華爾街日報》有助於增進我們的國際觀認知，是一個在即時性、可靠性、深入性都極具權威聲量的國際媒體內容。

    比起許多媒體只在乎「用盡全力爭奪你的眼球注意力」，然後把你的注意力賣給廣告商，《華爾街日報》對於報導內容的品質要求嚴謹，在網站上也沒有氾濫的廣告，尤其是兼具深度和廣度的「專欄與觀點」報導，讓我從每一篇裡都學到許多新東西。

    目前的台灣訂閱戶有大部分是對於投資理財有興趣的族群，接收商業經濟動態資訊的新聞內容，擁有一份在美國最具權威、最有代表性的財經資訊來源，對於他們在投資上操作具有直接影響力。
    　
    【我使用至今兩個月的心得】
    　
    我以往很少主動去讀數位新聞網站，直到今年初COVID-19疫情開始爆發後，我對疫情和世界局勢的關注才熱中起來。前陣子喜歡從Yahoo新聞網，讀衛服部最新的疫情狀態更新，偶爾逛逛其他的地方和國際新聞。

    不過，像Yahoo新聞這類型的網路媒體，在網頁上總是充滿廣告和吸引人的聳動標題，很容易讓人不自覺開始閒逛起來。但是，我自從兩個月前開始讀《華爾街日報》之後，其簡潔、精煉的內容，讓我看待新聞的方式發生了許多改變。

    舉最近的四大科技巨頭CEO，在美國國會接受質詢來說，議員直接拿《華爾街日報》的報導來質詢貝佐斯，指稱亞馬遜惡意使用平台上獨立賣家的資訊，可能導致創新被扼殺，我當下就直接回頭找了這篇刊於四月的原始報導來看（亞馬遜利用平台上獨立賣家的數據來開發競爭產品）。

    接下來，我就使用《華爾街日報》的搜尋功能，以一種做研究的心態，尋找亞馬遜近期與過去的報導（長篇、短篇都看），發現了亞馬遜正開始反其道而行「擴大實體辦公空間」、「併購餐點外送公司」、「擺脫疫情影響交出最佳季度業績」。

    我原本對於新聞抱持一種可有可無、事不關己態度，卻漸漸喜歡上《華爾街日報》對於商業領域的深入報導方式，這讓我更能用一種「主題性」和「主動性」的態度，在不會令人分心的網頁環境下探索特定主題。

    這段時間以來，讓我感受深刻的是，與其被劣質新聞疲勞轟炸，不如吸收精煉又簡潔的優質內容。《華爾街日報》總是被其他報章媒體引用、包裝、轉述，想想看，如果你可以直接閱讀這些報導的源頭，對於自己思考品質的提昇會有多少呢？

    在我經歷了「數位極簡生活」搭配《華爾街日報》的這些日子後，我認為提升思考的涵養的訣竅之一，就是懂得「吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好」，把寶貴的注意力留給最有深度和意義的事情。
    　
    【我在使用的過程中遇到什麼缺點？】

    雖然說了很多關於《華爾街日報》的優點，但我也不吝於分享體驗時看到的缺點。這個缺點不是《華爾街日報》的本身，而是使用「手機APP」的體驗。一般而言，訂閱了《華爾街日報》之後，有兩種主流方式可以閱讀報紙：桌上型電腦、手機和平板APP。

    首先，桌上型電腦的用瀏覽器閱讀的體驗是很好的。你可以透過《風傳媒》官網登入帳號之後，再跳轉《華爾街日報》自由切換中、英、日文版網頁，瀏覽器的cookie記憶登入資訊之後，往後你只要直接開啟《華爾街日報》網頁就可以直接閱讀（我預設繁體中文網頁到我的最愛）。

    反而，手機APP版的體驗讓我很不滿意。你必須先開啟風傳媒APP，在裡面跳轉《華爾街日報》後再切換語言，然後，讓人難過的地方就來了。你關掉風傳媒APP之後，下次重開APP，就要再走一次上面的流程（10~20多秒），是個很不順暢的APP體驗。

    我建議喜歡在手機閱讀的讀者，直接用手機的瀏覽器，把《華爾街日報》網頁加到我的最愛，這樣你至少直接開瀏覽器，點網頁進去就能直接閱讀。這個缺點對我的影響較小，因為我採行「數位極簡生活」的方式，只在固定時段、固定地點、用電腦網頁閱讀新聞。

    無論你習慣滑手機看新聞，或者像我一樣用電腦看新聞，你可以在「風傳媒VVIP會員使用手冊」的網頁裡，參考在不同平台上使用的詳細步驟說明。
    　
    【華爾街日報有沒有免費試閱或導讀？】

    《風傳媒》在網站上特別提供了《華爾街日報選文》專欄報導，每週一到週五，每天挑選一篇《華爾街日報》文章提供讀者免費閱讀。我覺得這個服務非常親民，即使還沒有正式訂閱的讀者，都可以一探究竟這個優質媒體的內容適不適合自己。

    此外，我還想推薦給你，可以免費訂閱《風傳媒X華爾街日報｜導讀電子報》。《風傳媒》每週二、四、五共寄出三篇由資深主編「金牛幫幫忙」撰寫的《華爾街日報》導讀信，讓你可以透過電子報從金融、科技及個案的角度，快速了解本週世界大事。

    電子報內容共分為三種主題：《六圖華爾街》從六張圖表閱讀六個世界財經的重點大事、《科技人的華爾街》不只閱讀技術發展，金錢、權力、生意，看清楚科技的本質與全貌、《金融人的華爾街》用金融人的視野閱讀華爾街日報，針對單一個案主題做深入的導讀與分享。

    我透過這個方式，在平日只要花很少的時間，就能快速透過電子報的掌握重要的國際新聞。如果你有興趣，推薦你前往訂閱《風傳媒X華爾街日報｜導讀電子報》。
    　
    【華爾街日報的訂閱價格是多少？】

    《華爾街日報》在全球累計250萬訂戶，官網中英日三語版本原價是每個月29美金，換算台幣大約是每個月870元左右，年繳10,440元，這對普通的上班族而言，應該是滿沉重的負擔。而且在美國《華爾街日報》官網訂閱的話只能看得到英文版內容。

    不過，《風傳媒》為台灣讀者提供的優惠「《風傳媒Ｘ華爾街日報》訂閱VVIP方案」，只要不到原價的4成，每個月333元，年繳3,998元，就可以享有《風傳媒Ｘ華爾街日報》的三語訂閱方案，繁體中文對台灣讀者來說閱讀起來不吃力，甚至還可以參考英日文的版本。

    如果你希望提升自己吸收新聞資訊的品質，這絕對是一項值得考慮的投資。如果你對金融投資市場有一定涉略，或許掌握到幾次關鍵訊息，就能賺回訂閱的費用。當然，優質的深度報導內容，對於自己知識和眼界的提升，就不是單純用錢可以衡量的了。
    　
    👉前往訂閱 https://readingoutpost.com/wallstreet-journal-storm/

  • 閱讀前哨站

    yahoo電腦版網頁 在 閱讀前哨站 Facebook 的最佳解答

    2020-08-15 12:31:41
    有 94 人按讚

    【🎁抽獎贈書活動】《#深度數位大掃除》x3本
    🚀你或許有聽過「#數位極簡主義」或「#數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念
    🙋但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫
    ✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板： https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
    　
    【這本書在說什麼？】
    　
    《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特（Cal Newport），他的著作還有其他「深度」系列的書籍：《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。

    在這本書裡，他提倡一種「數位極簡主義」的理念，強調我們要審慎應用科技，並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊，那麼寧可捨棄不用。

    此外，他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。

    整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章，互相辯證不同的論點，最後得出一個結論：「重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。」終究，我們要以自己的生活目標為主，科技只是輔助，不該讓它反客為主。
    　
    【我為什麼想讀這本書？】
    　
    自從我從去年開始經營〈閱讀前哨站〉的部落格和臉書粉專之後，我跟數位科技就一直處於一種拔河的狀態。一方面我需要靜下心來閱讀和寫作，一方面也需要處理網站技術方面的事情，編輯網頁和美工設計，也都脫離不了數位科技。

    尤其平日下班之後，一天的時間已經所剩不多。原本我遵循去年讀完《原子習慣》和《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》之後，限制自己使用社群媒體和網路科技的時間，錶定每天30~60分鐘，但總會不小心逛到超過時間。

    再加上，由於經營部落格的緣故，需要涉略很多的數位工具，因此我訂閱了許多APP服務的電子報。這些電子報都會夾帶吸引人的標題和內容，只要一個不注意，就很容易迷失在一個又一個的連結裡面，到最後總是耽誤了原本想做的事情：閱讀和寫作。

    因此，我開始自問：「我戒斷的數位科技還不夠多？」、「我使用這些數位科技的心態要調整嗎？」、「有什麼方法可以再幫我更進一步？」直到我偶然間看到《深度數位大掃除》這本書，終於，「賓果」！
    　
    【我如何使用這本書？】
    　
    閱讀的過程中，我一直想起作者的這句話：「你需要一套成熟的科技使用理念，以自己的深度價值觀為基礎，問自己：你該使用什麼工具；你如何使用他們；你為什麼一定要使用他們？」腦中便開始浮現出，關於目前使用數位科技的許多省思。

    接著，讀完這本書之後，我試著把書中的流程轉化成具體的步驟，也參考了網路上其他讀者的實作方式。最後，我用子彈筆記的方法，規劃出一套「數位斷捨離的準備方法和執行步驟」，並且透過寫日誌的方式，記錄自己在這段過程中的想法。

    然後，從7/1到7/30之間的三十天裡，我進行了一次數位斷捨離的流程，重新打造一套我自己運用數位科技的方式。我回顧了這段過程，並且把這套方法做成一份「數位斷捨離實踐模板」，底下分享我的詳細實踐心得，文章底部附有這個模板檔案的下載方式。
    　
    【１．數位極簡主義：先問自己三個問題】
    　
    數位極簡主義的定義是：「一種運用科技的理念，指的是你把連線的時間，放在少數幾個精心挑選的最適活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於錯過其他的一切活動。」不要被科技牽著走，在這個充滿誘惑裝置的年代，塑造一種值得享受的生活。

    ✅仔細想想，我總共使用了哪些科技？

    雜亂是代價高昂的。太多的裝置、app、服務佔用的時間和注意力，使我們付出很大的代價，那可能抵銷單一物件所帶來的效益。找個時間，完整地列出來你正在使用的科技，可能連自己都會大吃一驚。

    前Google工程師崔斯頓．哈瑞斯曾經出面爆料：「科技公司希望你以特定的方式，長期使用他們的產品，因為那是他們營利的方式」。他繼續說道：「菸草公司只想要你的肺，APP商店想要你的靈魂」。利用這個練習，看看自己的靈魂都放在那些APP上頭。

    我使用的3C產品不多，只有桌電、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器。我常使用的軟體則有 Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Spotify、Brain.fm、Audible、Scribd。

    ✅你現在如何使用這些科技為自己帶來好處？

    優化很重要。判斷某個科技是否支持你重視的東西，只是第一步。為了充分獲得那個科技的潛在效益，它必須仔細思考如何使用那項科技。你如何使用它們？

    帶來哪些好處？我使用桌電、筆電維護網站、經營社群、撰寫文章。使用智慧型手機跟朋友連絡、即時收看新聞資訊和網路影片。使用電子閱讀器、有聲書Audible和Scribd，在我移動通勤和外出在外的時候，閱聽不同的書籍。

    我使用Evernote撰寫文章、紀錄網路文章摘要，用Trello管理部落格待辦事項。我使用Email、FB、IG、PTT、LinkedIn與社群互動、回答讀者問題。我使用YouTube觀看網路影片。我使用Brain.fm聽專注音樂、用Spotify聽休閒音樂。

    ✅但放棄這些科技會帶來哪些不便利？

    有意識的作為令人滿足。這種滿足感和我們做的具體決策無關。之所以讓我們覺得意義非凡，主要是因為握有自主權的滿足感。主動放棄這些科技，帶來些微的不方便？還是巨大的不方便？

    放棄使用電腦，會導致無法經營部落格和社群媒體。放棄使用智慧型手機，就無法即時與人通訊，也無法收聽有聲書。放棄社群媒體，會失去許多與部落格讀者互動的機會。放棄數位管理工具，會失去以後「搜尋」專案紀錄的便利性。
    　
    【２．數位斷捨離 ：30天實踐步驟範例】
    　
    騰出30天時間，在這段時間裡，暫停使用生活中那些可有可無的科技。
    利用30天的暫停期，探索及重新發現讓你有成就感又有意義的活動和行為。
    暫停期結束後，將那些可有可無的科技重新導入生活中，從零開始。針對每項重新導入的科技，判斷它為你的生活帶來什麼價值，規劃日後的具體用法。

    ✅我曾經使用哪些數位工具？

    我使用的硬體：「桌上型電腦、筆電、智慧型手機、電子書閱讀器」。我使用的軟體：「Email、Line、Messenger、Evernote、Trello、FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm、Spotify、Audible、Scribd」。

    ✅有哪些是可有可無的？暫停使用

    所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅。我試著暫停與移除的APP有：FB、IG、PTT、LinkedIn、YouTube、Brain.fm，必要的功能我只允許自己在電腦上面使用，而且在限制的時段內使用。更進一步，我降低自己接觸社群媒體的時間。

    我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。使用自動回覆，通知親友與讀者我的數位斷捨離時間，替自己保留一段緩衝時間。

    ✅我在30天裡，採取了哪些休閒？嘗試了哪些興趣？

    作者提到：「如果你從生活中淘汰那些數位的干擾之前，沒有先填補那些數位干擾幫你忽略的空白，你會覺得數位斷捨離後的體驗很難受，因為你不知道斷網後要做什麼，反而難受。」因此，重拾自己曾經喜歡的非數位休閒，就非常的重要。

    我試著在空出來的時間裡，讀了更多的書。最近讀了《人生給的答案》之後，對「靜坐冥想」產生強烈興趣，趁著這段時間，每天撥出10分鐘的冥想時間。此外，在用電腦寫作的時候，把網路中斷，專心於純文字的輸出。

    休閒娛樂方面，在假日安排了更固定、更多的時段，和女友一起練習國標舞。假日出門買早餐時，不騎機車，改用散步的方式，在這段悠閒的時間與自己對話。也終於，把訂閱很久卻沒認真讀的〈哈佛商業評論〉雜誌拿出來讀。

    ✅哪些工具支持我的價值觀？

    需要經營部落格和社群粉專，桌電和筆電仍然必要。將智慧型手機簡化成通訊為主的目的，搭配移動通勤時可以收聽有聲書為輔。電子書閱讀器仍然是外出時的好搭檔，方便攜帶的特性仍讓我愛不釋手。

    社群軟體是與讀者接觸和交流的重要管道，保留，但是限制自己只能在電腦上使用，而且只能在固定的時段使用。調整Evernote和Trello的使用方式，與手寫的子彈筆記做出功能區隔，主軸目標寫在子彈筆記裡，輔助記憶、紀錄的資訊則放在數位工具裡。

    ✅具體規劃，我會如何使用它？

    區分清楚自己每天的「數位時間」，以我自己為例，早晨醒來之後採取晨間習慣，偶爾閱讀、偶爾使用30~60分鐘的電腦，中斷網路並且以「自由書寫」撰寫讀書心得文章。我在網頁瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件，這個套件可以把你需要隔離的「時段」和「網域」設定上去，在那段時間內你就無法使用這些網頁。

    平日下班後，我只有在星期二、四，允許自己22:00~23:00接觸數位科技和社群媒體，保留星期一、三、五的時間給自己享受「離線狀態」。在假日，才允許自己擁有比較多的數位時間，放在上午和傍晚使用，下午時段則保留給離線狀態。

    ✅哪些工具已經變成非必要？

    所有智慧型手機APP的「通知」，包含鈴聲和畫面橫幅，我認為只要留下最重要的來電鈴聲就可以。我取消了Brain.fm的訂閱費，改以Spotify裡面的歌單取代，找關鍵字「Focus、Reading、Piano」的歌單都是很好的選項。我刪除了手機上的LinkedIn和YouTube，只在電腦上使用。加上我原本就已經刪除了FB、IG、PTT的手機APP。
    　
    【３．數位極簡生活30天：我的四個感想】
    　
    經過30天的實踐之後，我有什麼感想和收獲？那就是「這一切的重點不是使用了什麼科技，而是為了讓自己獲得更好的生活品質。」不要讓科技來選擇你，你可以選擇使用哪些科技，我們有能力主導自己的人生。

    在《湖濱散記》中，梭羅寫道：「大部分的人過著沉默絕望的生活。」然而，比較少人引用的是下一段他樂觀地反駁：「他們確實以為自己別無選擇，但機靈健康的人都知道，太陽升起又是新的一天，一切煥然一新。拋棄成見，永不嫌晚。」我們確實有能力扭轉這種狀態。

    ✅獨處的感覺是什麼？

    作者引用許多的文章和文獻說明「獨處很重要」。他對獨處的定義是：「你對他人創造的資訊毫無反應，專注於你自己的想法與體驗上，無論你身在何處。」而且，獨處時的思考，會帶來一種「從容的反思所衍生出來的洞察力和情感平衡」。

    我很欣賞的美國開國元勳班傑明．富蘭克林曾經在日記裡寫道：「獨處是令人精神煥發的愉悅消遣」。在這30天裡安排的「離線時段」，是與自己內心對話的最好時趕。我本來已經是個很容易享受獨處的人，減少了數位資訊的刺激後，更容易感受到思緒的活躍，以及內心的平靜。

    ✅別按讚，對我有什麼改變？

    作者不鼓勵你到處「按讚」，因為按讚提供的互動太少。以至於，除了淪為社群公司優化演算法的資訊之外，你跟貼文者之間的互動關係，其實並沒有太多的提升。這類互動流於淺薄，也沒有深度。

    我的做法是，雖然不按到處讚，但是看到想要互動的文章，就直接在底下留言。當然，如果因為我這麼說，可以讓這篇文章的按讚數大減、留言數增加，那我也會感到無比的欣慰（誤）。

    最後，作者也對例如FB和IG之類的APP提出建議，如果你真的要用社群媒體的服務，最好離手機版本遠一點，因為那對你的時間和注意力是巨大的威脅。因此，我在數位斷捨離的步驟中，刪除了大部分的手機APP。

    ✅我重拾休閒的收穫是？

    其實，大家都高估了休息時「什麼都不做」的放鬆效果。在繁忙的工作日之間，或是一大早為了孩子搞得人仰馬翻之後，我們很容易渴望「無所事事」的解脫感。但是，根據書中引用的許多研究指出，耗費精力的休閒活動，反而會提升休閒之後的心靈感受。

    作者說道：「這類減壓活動有其價值，但收穫有限，因為無所事事的時候，往往會使人轉向劣質的休閒活動，例如盲目地滑手機、心不在焉地追劇。把精力投注在困難但有價值的事情上，收穫總是豐厚許多。」

    由於減少了使用數位科技的時間，把多出來的時間拿來閱讀跟寫作，讓我能更從容地體會書中的文字，也能更專注地寫下我想說的話。另一個收穫是，我開始培養起睡前「靜坐冥想」的習慣，每天10分鐘採取正念呼吸的方式，把當天的雜念跟煩惱重新歸零。

    ✅我做了哪些注意力抵抗運動？

    《注意力商人》的作者吳修銘，在書中評論媒體的某一種商業模式：「你聚集人群，不是因為你想賺他們的錢。而是因為你可以把他們轉賣給想獲得那群人關注的其他人」。Google和臉書的主要資源是「眼球關注時間」，如今獲得眼球關注比開採石油更有利可圖。

    1830年第一份廉價報紙《紐約太陽報》的創辦人意識到他可以把讀者變成商品，把廣告變成顧客。用盡全力把讀者的注意力賣給廣告商，推出許多爭搶眼球注意力的新聞報導。對於新聞的內容品質要求，反而不是他們關心的重點。

    以前的我接觸新聞的管道，不外乎Yahoo新聞、社群推播的新聞。但是作者提倡「慢媒體」，他認為：「吸收少量優質的東西，通常比吸收大量劣質的東西更好。」我們要以一種緩慢的思維模式來吸收新聞媒體，只關注品質最高的新聞來源。

    因此，我開始嘗試閱讀〈華爾街日報〉的新聞報導（需要訂閱費），比起那些標題聳動、內容空泛的新聞，〈華爾街日報〉對於世界的財經趨勢和政治局勢，都有更深入和精準的解讀。我也試著體驗以「付費讀者」為服務對象的媒體，與那些以吸睛文章「賣廣告」的媒體究竟有什麼不同。
    　
    【總結：我的數位斷捨離10個行動】
    　
    如果你直接跳到這裡看結論，想知道我實踐上採取了那些行動，那麼以下這些就是這30天來，我的10項行動清單：

    1. 刪除數位斷捨離30天之後不必要的APP，我原本已經刪除了FB、IG、PTT，現在進一步刪除手機上的Youtube、LinkedIn、Brain.fm，只留下方便移動時收聽的有聲書Audible和Scribd，以及音樂服務Spotify。

    2. 關掉智慧手機的所有通知，包含鈴聲、畫面橫幅，只留下「電話通知」和「簡訊」。有意識地在固定時段，才查看重要APP的資訊。

    3. 在固定時段批次處理所有的數位科技產品（硬體、軟體、網頁、APP），不要讓這些東西佔據全部的注意力。一口氣回信、回訊息，總是比零散時間處理來的有效率。

    4. 規劃固定的生活作息，最有效率、最不容易受阻礙的時段是起床後的黃金一小時。雖然下班作息一樣需要規劃，但效果都比不上晨間作息。

    5. 限制自己接觸社群媒體的時間，我從原先的工作日每天一個小時、假日無限制，縮減到星期二、星期四半各小時，星期六、日各兩小時。

    6. 安排自由的網路漫遊時間，但不宜太久。我避免在平常的五個工作日網路漫遊，只安排在每週六、日晚上時間，允許自己愛逛什麼就逛什麼。

    7. 關閉網路、設定鬧鐘，替自己的數位斷捨離時間做出隔離網路的環境。我開始習慣在閱讀跟寫作的時候，把網路完全切斷，設定45分鐘的鬧鐘提醒自己休息。

    8. 取消訂閱不必要的Email電子報，尤其是跟我現在專注的目標無關的項目，電子報雖然提供了很多資訊，但還是要輔助自己的目標才有價值。我曾經喜歡到處訂閱，但現在我取消了80%的電子報。

    9. 開始閱讀慢媒體，捨棄低品質的劣質媒體和社群新聞，在固定的時間才靜下心來閱讀慢媒體。我開始喜歡上〈華爾街日報〉、〈報導者〉這類的優質新聞。

    10. 讓親友和讀者知道自己的數位斷捨離時段，給自己緩衝空間又不失禮貌，又能在心情最沉澱和平靜的時候，再認真回覆訊息，或撥通電話親口聊天。
    　
    【後記：最重要的事就是…】
    　
    《深度數位大掃除》讓我透過這三十天的數位斷捨離練習，重新檢視、設計了一套屬於自己的數位極簡生活模式。讓我回想起之前讀了《極度專注力》這本書，烙印在心底的這句話：「注意力太過寶貴以至於你得非常自私地只留給自己使用」。

    隨時提醒自己，要跟這些APP和網站保持一定的距離，這些服務不是「想要打造更美好世界的宅神」送給大家的禮物，而是刻意設計成放進我們口袋的吃角子老虎機。總是注意自己如何使用科技，而不是反過來被科技主宰了生活的步調。

    最後，我想跟你分享一句我很喜歡的話：「最重要的事，就是把你自己最重要的事，當成是最重要的事。」邀請你一起加入數位斷捨離的練習，也歡迎你在三十天的練習之後，留言分享你的收穫和體會。

    讓我們在這個充滿數位誘惑的年代，塑造一種值得享受的生活。
    　
    重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。
    　
    【抽獎辦法】感謝 時報出版
    １、抽出「3本」《深度數位大掃除》送給閱讀前哨站的粉絲們！有興趣的朋友請在底下「按讚留言」，「公開分享」本則動態參加抽獎。
    ２、留言請寫下：你覺得執行數位斷捨離最難的是什麼？例如：「我覺得要關閉手機的通知很難，朋友會很難找到我」
    ３、活動時間：即日起至2020/08/18(二)晚上十點截止，隔天在留言中公布名單，隨機抽出3名正取，2名備取。
    ４、請正取得獎者於2020/08/20(四)晚上十點前，私訊回覆寄件姓名、地址、電話，超過期限未認領由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。

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