[爆卦]workout app推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇workout app推薦鄉民發文收入到精華區:因為在workout app推薦這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者mandonii (想放假)看板MuscleBeach標題[問題] 有推薦Apple Watch...



前幾個月因為姐妹想要重訓,
所以就被迫(?)一起報了健身房的會員,

健身前我是160公分62公斤左右,
是不會到被說胖的身材,
但是對自己的身材有點小不滿,

十月開始去健身房,
一周去兩到三次,
每次去一個小時,
主要是騎飛輪、做深蹲跟慢跑,
加上飲食控制,晚上不碰澱粉還有戒掉手搖飲跟炸物,

這樣下來總共瘦了5公斤,
一路下來,體脂也有降了大概3%,
原本沒有對健身抱有太大的熱情,
但是持續了快兩個月後也越來越有成就感,

所以就想在這塊上面投資更多,
於是就趁雙十二買了Apple Watch,

之前都是大概算一下自己的健身時間跟次數,
並沒有詳細記錄 ,
到底每天做了多少,
這樣消耗跟攝取多少卡路里也都不知道,

所以我想要找可以和Apple watch同步連線的APP來做一下記錄,
我有問了一下身邊有在健身的人,

有朋友有推薦是方i健康的APP,
https://i.imgur.com/lRtpWJ3.jpg
主要是可以直接讀取身體的各項健康資料像是
血糖
血壓
還有飲食狀況(這個超級重要)

在網路上爬了文 ,
也有人推薦Strava,
在騎自行車做有氧的時候也會用上,
免費版本功能也比較少,
也沒有辦法針對健康資料特化。

有沒有其他有用Apple Watch的版友,
能給一點建議嗎?

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612608059.A.052.html
sasaszsz: 試看看 Strong 02/06 18:42
callmeblack: watch 不是本來就有重訓體能訓練嗎 02/06 18:59
alfavita: 手錶只能當輔助,內建的就很好用了,最主要是紀錄自己運 02/06 19:54
alfavita: 動的時間、運動時的心跳多少,提醒自己不要怠惰~消耗 02/06 19:55
alfavita: 的卡路里當參考就好,我自己是這樣用 02/06 19:55
wade71124: 左轉Fitness不用謝 02/06 20:11
kv8220: 內建就有很多訓練可以選呀@@ 02/06 22:51
MADAMADA: 都用Apple watch內建的workout(小綠人跑步icon), 重訓 02/07 09:38
MADAMADA: 按strength training, 跑步機就按indoor run, 很多運動 02/07 09:38
MADAMADA: 模式可以選擇 02/07 09:39
EndeNeu: 不就內建健身和健康功能? 02/07 10:11
titus13: 快樂表,參考就好,主要是你的生活模式不能過於靜態 02/07 12:00
Giancar1o: 肌肉問這個是在 02/07 13:02
Giancar1o: *肌肉版 02/07 13:02
CO2: 好奇現在體脂多少 02/07 13:21
bruce99915: 我也想知道欸,入手apple watch一陣子了,都還是用他內 02/07 19:50
bruce99915: 建的APP,想找個更好用的APP可以搭配平時在萵苣健身時 02/07 19:50
bruce99915: 使用 02/07 19:50
serena89: 只用內建+1 02/09 12:51
babagaumi: 是方i健康不錯啊 該有的都有, 02/09 15:16
babagaumi: 還可以連結蘋果健康, 02/09 15:16
babagaumi: 連Apple Watch運動資料也可以同步。主要還可以透過問 02/09 15:16
babagaumi: 卷還有一些健康數據的紀錄,提供個人健康分數、身體年 02/09 15:16
babagaumi: 齡、三高風險等風險分析,讓自己可以知道個人健康概況 02/09 15:16
babagaumi: 運動分析包含每日步數、活動統計報告、運動次數和時間 02/09 15:16
babagaumi: 飲食的部份有飲食顧問 是滿夠用的 02/09 15:16
violacrystal: 你用的那個是方APP可以做線上健康評估也可以分析自 02/09 16:19
violacrystal: 己的健康分數,會比較能夠掌控自己的健康狀況啦 02/09 16:19
violacrystal: 。我個人比較常用運動分析功能, 02/09 16:20
violacrystal: 除了可以記錄自己的運動項目,也可以查閱活動訓練項 02/09 16:20
violacrystal: 目的強度情況 02/09 16:20
f789087: 它有個食物辨識的功能 上次無聊玩了一下結果還滿準的ht 02/09 17:22
f789087: tps://i.imgur.com/YVcsy1D.jpg 02/09 17:22
f789087: https://i.imgur.com/PcJy3Tv.jpg 02/09 17:29
higry5214: 如果有幫忙算熱量就蠻實用的 省掉很多算熱量的時間 但 02/09 17:58
shinane: 我去健身房也是塑身,順便訓練 02/09 18:26
shinane: 心肺功能,目前用健身app 02/09 18:26
alsoty: 怎麼那麼厲害降3% 我一直管不住嘴QQ 02/10 19:53
GimO: 內建就夠了 02/15 09:32

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