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[爆卦]word重新安裝是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇word重新安裝鄉民發文沒有被收入到精華區：在word重新安裝這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 word重新安裝產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過2,902的網紅陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師，也在其Facebook貼文中提到， 【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】 . 從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More，也在其Youtube影片中提到，大家屋企或者公司唔知會唔會有啲未壞但運作極慢嘅電腦呢？ 其實有時用來上下網或者做下文件，屋企有部電腦的確方便好多，不過部機咁慢，可以點搞？ 今日就同大家睇下！ 今次嘅主角就係固態硬碟SSD喇，近年SSD嘅價錢不斷下跌，好似我呢個500GB嘅SSD，都只係大概400蚊左右，價錢都算合理。而今日要升級...

「word重新安裝」的推薦目錄

word重新安裝 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 15:12:04

【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】 從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過...

  • 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師

    word重新安裝 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 20:00:02
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    【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】
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    從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現），每個專業擅長的區塊不同，例如醫師擅長0分到30分的過程，像是骨科手術、注射、影像學檢查等。而物理治療師/運動防護員擅長30分到70分的過程，透過徒手治療、運動治療，讓受傷處恢復到足以應付日常生活的強度，能走、跑、跳等狀態。最後的70分到100分，則由肌力與體能訓練師/技術教練，設計能更近一步提升體適能的訓練，並精進運動專項的技術。
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    我們可以將上述的過程，細分成幾個步驟，讓大家更了解從受傷到恢復運動表現。
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    🔸 結構損傷/疼痛的產生（0-30分）
    意外發生時、剛受傷時，身體特定的部位大多有明顯的損傷。例如腳踝扭傷就是「踝關節附近的韌帶裂開」，或是跑步時大腿拉傷，可能是「大腿後側的膕旁肌被過度拉開而撕裂」。像是一台電腦被摔壞了，要把不能用的部分拿掉，能修復的部分簡單清理，準備重新安裝。
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    因此，在這個階段的目的是「避免患部再傷害、增加患處修復、減少疼痛」等，例如避免會疼痛的動作（可能拉扯到撕裂的組織）、打針或超音波治療（促進組織修復）、吃藥或徒手治療（減少疼痛）。此階段主要由醫師、物理治療師、運動防護員進行治療或醫療處置。
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    🔸 患部功能的重建（30-50分）
    當受傷的部位恢復到一定程度，疼痛會減少，但是許多功能會受到限制。例如腳踝扭傷，剛開始走路容易軟腳、或感到特別僵硬等。此時的目標在於「重新建立基礎的功能」，對大部分的運動傷害來說，所謂的基礎功能包括：關節活動度、柔軟度、穩定性、本體感覺」等。有點像是重新組一台電腦，要準備好「硬體設備」如主機板、硬碟、顯示卡等，因為有足夠的硬體設備，接下來安裝的「軟體」才可以使用、熟悉操作。
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    因此，這段期間會進行徒手治療如關節鬆動術、筋膜放鬆、伸展運動、本體感覺訓練、運動治療等，來提升活動度、穩定性等，或者說關節或肌肉應有的功能，這個主要屬於物理治療師、運動防護員的範疇，並配合部分醫師的協助。
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    🔸 動作控制/神經肌肉控制（50-60分）
    當受傷處有基本的活動度、穩定性，但身體能不能「控制」、「指揮」這些肌肉或關節是另一回事。這是大家最常疏忽的地方，也是最常有的「亞健康問題」。
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    當過去有受傷經驗、肌肉失衡、不適當的使用身體，「原先各司其職的肌肉、各個身體部位，可能會變成部分罷工、部分非常勤勞」。我們又稱為「肌肉失能」、「不理想的動作控制」等。由於這類的問題，時常不會有一個明顯的「結構損傷」，但好像又有點困擾生活，因此大多人會忽略。也就是去診所給醫師看，好像沒什麼問題，但回去重訓、跑步，還是會覺得膝蓋、屁股緊緊怪怪的，有時候還會有一些痛。
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    這段期間需要的是「正常化肌肉的使用方式、出力順序、神經反射能力等」，包括：動作控制訓練、肌肉再教育、本體感覺誘發技術、姿勢反射等，主要是由復健專長背景的物理治療師執行。就像給新的電腦安裝開機軟體、驅動程式，讓電腦能基本的運作。
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    🔸 基礎動作能力/體適能（60-80分）
    在這個階段，受傷處應該痊癒，並且在日常生活、運動都無疼痛或不適。但就像久坐的上班族、沒有運動習慣的大學生，不是他們想跑10公里的路跑，就可以輕鬆完賽。因為「身體沒受傷、疾病」只是一個最基本的籌碼，但有沒有「基礎體適能、動作能力」如肌力、心肺適能、肌耐力等是另一回事。就像組好電腦，灌好軟體，接著要學基本的word、excel、怎麼上網等。
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    因此，若想要更輕鬆的生活，包括上下樓梯、偶爾爬個山、打個籃球等，若有基本的肌力、肌耐力，以及跳耀/落地的技術、正確的做出蹲、推、拉等動作，是這個階段的目標。並不是以「專項運動員、頂尖運動員」為目的，而是「更健康的身體、預防傷害、延緩失能/老化」，或者具備「玩任何一種運動的基礎能力」。這部分的運動訓練包括：重量訓練、肌力訓練、體能訓練等，主要屬於教練、肌力與體能訓練師的範疇。
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    🔸 專項動作能力、運動表現（80-100分）
    此階段已屬於「專項運動員、職業運動員」的部分，選手需要能舉更大的重量、跑進一定的秒數、靈活的腳步，「維持、促進健康」變成次要目標，「頂尖運動表現」才是王道。需要的能力包括：專項技術、爆發力、敏捷、協調性、轉變方向、速度等能力。專項技術指的是該運動項目需要的動作技巧，例如網球的發球，手腕應該要扣多少、雙腳需要一起發力、身體要比手更早旋轉等。
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    這部分需要的運動訓練包括：重量訓練、體能訓練、運動專項訓練、技術訓練、奧林匹亞舉、敏捷訓練等，各式各樣能增進運動表現的訓練方式。這時，從原本摔壞的電腦，已經變得可以透過「操作各種電腦的功能」讓你能當厲害的會計師、工程師、Youtuber、醫學研究員等。
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    最後，從受傷後回到運動場上，不同的專業擅長特定的階段，專精於光譜的其中一個範圍。當中許多角色都會用「運動（exercise）」的方式來介入或處置，因此相似的名詞「XX運動、OO訓練」，可能代表著不同的功能及對應到的需求。確立自己的病患、學生處在哪個階段，才能給予最適當的治療或訓練方式。重點是專業合作，發揮自己專業的長處，由其他專業補足自己的短處。
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    其他文章：https://jackchen.sport.blog/
    其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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    #exercise #training #therapy #health #motorcontrol #physicaltherapy #strength #conditioning #physicaltherapist #coach #athletictrainer #returntosports #rehabilitation #運動 #訓練 #治療 #復健 #健康 #動作控制 #運動表現 #物理治療 #肌力與體能 #物理治療師 #教練 #運動防護員 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙

  • 凱蒂英文 Learn English with Catty

    word重新安裝 在 凱蒂英文 Learn English with Catty Facebook 的最佳解答

    2021-05-18 10:58:42
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    線上教學101：寫給沒進行過線上教學的老師

    最近疫情嚴重，很多老師突然被要求改線上上課，一整個措手不及。以下分享我一對一線上上課的經驗，供大家參考，有些部分會與一對多在操作上有所差別，可自行調整。

    除了面對面的實體課之外，我從兩年前開始收線上上課的學生，至今已上了近300堂的線上課。線上上課雖然與實體上課模式稍有不同，但以過往學生一對一上課的經驗來看，其實不太會影響到學習的效果。曾經很多學生/家長排斥線上上課，但是現在可能暫時只有這個選擇了

    以下是我照著我平常上課的模式打的，若是有疏漏，歡迎補充與提問。

    另外有附上一些上課的截圖，可供老師參考上課的狀況，或是參考可以進行的活動。有時候截圖常常會是奇怪的表情，所以請原諒我把也自己馬掉了XDD 其實能進行的活動很多，不只有我照片那些，只是有些活動的截圖，我實在翻不到了XD

    📌📌課前- 老師端📌📌
    1. 安裝zoom
    (若擔心資安或被禁止使用，可自行換其他軟體/平台)
    2. 申請zoom帳號密碼，才可以主持會議
    3.準備好網路攝影機、耳機、麥克風，以及穩定的網路
    4. 自己先主持"新會議"，熟悉介面使用
    (一個人也可以開會議)
    5. zoom上面的按鈕全部都按看看，不會壞掉，就放心到處點吧，了解不同功能在幹嘛
    6. 我自己常用功能如下：分享畫面、白板、截圖、靜音(自己或學生)、分享聲音
    6.5 白板的功能很多，我個人全部都很常用，建議老師可以都點看看摸熟操作
    7. zoom都會使用之後，開一個雲端共享資料夾，未來放上課的檔案、截圖。
    8. 上課前若有學生會用到的講義，可請學生先到雲端資料夾下載使用
    9. 確認上課要開的書籍、文件、檔案、作業...等，都有電子檔，若是沒有，可以拍照或掃描放到電腦中。若是有些是老師/學生兩邊都有的書，就不一定要有電子檔，可以用白板協助課程進行，看老師操作方便
    10. zoom若是一對多上課，會有時間限制，若是覺得斷掉再重新連回來很麻煩，就直接付錢給zoom囉。若是一對一使用，沒有使用時間限制

    📌📌課前- 學生/家長端📌📌
    1. 請學生準備網路攝影機、耳機、麥克風，以及穩定的網路。如果是用筆電或是平板，基本上前三者都會有，就不用另外準備。
    2. 學生可使用桌電、筆電、平板上課。手機也可以，但是不建議。若學生家長擔心螢幕太小不方便看，可請他們投影至電視或是接HDMI線連接到電視。
    3. 請學生將作業拍照後用line傳給老師，在傳送照片時，左上角選"原始畫質"，這樣看照片下載下來才不會不清楚。這步驟也可以改用雲端資料夾或是google classroom代替，請學生直接上傳上去

    📌📌第一次上課：提早10-15分鐘開始📌📌
    1. 把zoom的連結給學生，若是學生的電腦/平板沒有裝過zoom，會先進入安裝程序，就請學生照著程序先安裝。
    2. 安裝好後，請學生再次點連結，就會進入會議了
    3. 教學生使用白板的各種功能，至少要會用滑鼠劃記、打字，才有辦法做筆記與討論
    我曾有極少數學生跟我說他沒辦法使用，若是有此狀況，在練習時，可以請學生說出來，老師幫他打字。有些學生打字速度極慢，也可以改由學生說老師打，但是在幫學生打時，就算答案是錯的，也要照著打，不要自己幫他改成對的XD

    📌📌正式上課📌📌
    0. 老師先把當天上課會用的到檔案、作業、講義、音檔...等先都開好，這樣上課在切換上就可以很順暢
    1. 可直接給學生會議連結，或是給學生會議號碼以及會議密碼，讓他們"加入會議"
    2. 進入教室後，若是一對多上課，老師怕吵或太亂，可以把大家靜音
    3. 老師端可要求學生開始視訊鏡頭，但這個就看老師了
    4. 若需要小組分開討論，zoom可以開設"分組討論"，把大家分去不同的小房間。不過我都一對一上課，沒實際用過這個功能
    5. 老師在上課時，可以截圖一些重要的畫面，也可以直接錄影整堂課。我自己是不會錄影，因為不想讓學生覺得他之後可以慢慢看，這樣學生容易不專心上課。學生端也可以截圖跟錄影，就看他們自己，不過我不會特別跟學生說有這個功能就是了。
    6. 可以跟學生約定互相使用的顏色，比較不會造成混亂。
    像是我一般是讓學生用藍色，我自己會用橘色/咖啡色改正，若是要再改其它東西，會使用綠色。重點標示會用圖章，或是黃色的螢光筆
    7. 下課前記得出作業
    8. 結束會議

    📌📌課後- 老師端📌📌
    1. 把上課截圖傳到雲端資料夾，共享給學生
    2. 若有小組討論報告，google可以共同編輯，看要word/excel/ppt都可以
    3. 可以用google問卷，做課後評量
    4. 收集學生作業
    5. 準備下次上課

    ====
    ❓學生常有的問題❓
    1. 我沒被靜音，為什麼我講話沒聲音
    請學生看zoom視窗左下角，有麥克風圖案的地方，請他重新"測使喇叭&麥克風"。若是只看到耳機的圖案，那個會是"加入音訊"，請學生點下去照步驟做

    2. 聲音/畫面卡住了怎麼辦
    撇除網速的問題，有時候會是zoom自己的問題，這時候稍微等一下，zoom會重新斷掉再連接，剛連接回來會暫時沒聲音，就再等一下。
    這個問題我兩年前在使用時幾乎沒遇到，從去年開始較常遇到，我不確定是不是因為全球很多人因為疫情在使用還是怎麼樣，目前除了等zoom自己重新連接，找不到其他方法
    若是學生有說卡住了，老師該截圖的記得趕快截XD

    3. 要怎麼在白板/畫面上畫畫或打字
    請學生在視窗上方找一下，應該會有選項，裡面有"註解"，點下去就會跳出可以畫記的功能列了

    4. 我要註冊帳號嗎？
    若沒有要主持會議，不需要

    5. 我打字好了，可是老師你怎麼看不到
    請學生把滑鼠在空白處點一下，不要選取在文字框

    6. 老師我打字好了，可是有一半的字不見了
    請老師去選取學生的文字，把文字框拉大就可以了

    =====
    ⚡️其它線上教學使用的資源⚡️
    1. FB社團: 台灣線上同步教學社群
    https://www.facebook.com/groups/1011192722620224
    2. FB社團: Teacher Ruth's Ed Tech for 高中英文教學
    https://www.facebook.com/groups/214740112040210/

    以上大概是這樣，有問題歡迎提問

    #凱蒂英文 #線上上課 #正向防疫 #停課不停學 #zoom教學 #高中英文 #學測 #學測英文 #指考 #指考英文 #統測 #統測英文 #英檢 #多益

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  • 依比鴨鴨兩三事

    word重新安裝 在 依比鴨鴨兩三事 Facebook 的最讚貼文

    2020-10-26 22:58:36
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    【小米嘛碎碎唸】電腦驚魂記

    文/小米嘛

    今天是一個不知在瞎忙什麼的日子，我的電腦鬧出了一個嚇死人不償命的驚魂記。

    事情是這樣的.....

    不知從何時起，我的筆電開始跳出了「office版本已逾期」的訊息；本來嘛，一般家用電腦還真的不太需要用到office作業軟體，對一向只用筆電來打電動的猴子拔來說，有沒有office根本一點也不重要；偏偏我是江湖人稱網不紅的網白小米嘛，天生離不開文字就算了，近來還那麼不小心偶爾會接些業配貼補生計，沒有office作業軟體實在是一件非常不便的事。

    多次和猴子拔反應後，永遠換來一句：「幹嘛買？現在線上軟體那麼多，不然用雲端也可以阿！」試圖用“免費”的誘因打消我的念頭。偏生不才我是個名符其實的電腦白癡，就算想自個兒買也不知道怎麼安裝，要我自己處理實在是遙不可及的幻想。

    就這麼一拖二拖三拖四拖，一個不小心也就拖了個好幾年；期間偶有廠商需要提供word檔文稿之類的需求，都讓我用各式方法打發了，直到最近因為找工作的關係，常因各公司需求必需提供制式履歷，再度喚起我購買office作業軟體的衝動。

    今天就是。

    因著明天有場面試，事前收到了應徵公司傳來的通知，要求在面試前提供完整的制式人事資料表。於是在一大早把兩隻娃兒送去學校後，媽媽就馬上衝回家準備認真填寫資料卡表；沒想到回到家後，任憑我怎麼開，這份word檔的人事資料表就是無法打開。眼看明天面試，今天就是最後期限了，緊張的媽媽頓時陷入一種無邊際的焦慮，決定不管三七二十一，先買一個月的office365用用再說。

    仗著大不了照著文字說明走的愚勇，電腦白癡開始毫無頭緒地摸索著，結果一下是登入帳號有問題、一下是密碼怎麼樣都不對，好不容易登入了，購買後該份人事資料檔依舊呈現要開不開的轉圈圈狀態。在我試了N次、重開機無數次，耐心幾乎消磨殆盡後，檔案終於被我開啟！

    正打算放鞭炮時，才發現我以為正常開啟的檔案根本慢到極度不正常，每打一個字要等待20秒就算了，還因為實在太慢，根本看不出來作業到哪一行，更別提打了字後連要選字都還跳不出選字表咧！短短兩頁的檔案足足花了我兩個多小時才終於完成。

    卻是在開啟郵件準備做下一步的線上性向測驗後再將人事資料表寄出時，發現怎麼樣也打不開所謂的「線上性向測驗」網址。反正一個早上已重開機N次，不在乎再多一次的媽媽想都不想就決定再次重開，試圖讓電腦跑快點好開啟線上網址......誰知就這麼一關，它就再也打不開了！！！

    馬上求救猴子拔和對電腦熟悉的友人，兩人不約而同回答我：「反正剩線上性向測驗，用手機也可以做。」

    問題是、我花了兩個多小時安裝office、又花了兩個多小時慢慢敲出來的人事資料表還在電腦裡阿阿阿阿阿~~

    好心的猴子拔知道我的著急，馬上找了間電腦維修公司，要我先送去看看再說。看了看時間，打從我八點半前坐在電腦前準備這東西，至今已經來到下午一點半了，眼看再過幾小時人家就要下班了，急瘋的求職媽媽當機立斷決定無論如何先完成線上測驗，好歹完成個一樣也好的概念。

    就在終於送出測驗結果後，福至心靈的媽媽突然想到早上在購入作業軟體時，似乎一個衝動跟著下載了手機版作業系統，還順便認了證。就是這個系統成了我的救命關鍵！此時此刻已顧不了適才敲了兩個多小時而現在死在電腦裡的檔案了，重新再打一次才是王道....是的，於是我又花了快一個小時重打了一次....

    終於的終於，檔案打完了、測驗也寄出了，鬆了一口氣的媽媽這才安心把電腦帶去送修。一到電腦公司，工作人員就例行性問了幾個問題，然後說了：「應該是硬碟壞掉喔！裡面的資料重要嗎？」

    重要嗎？重要嗎？你問我重要嗎？阿阿阿阿阿~~我怎麼會說裡面存了我無數心血結晶阿~~~

    好理佳在，一個多小時後就接到工作人員的電話，雖然硬碟壞了，可是壞軌程度不算太嚴重，資料還是可以搶救回來。最最厲害的是，當我前去領回原本奄奄一息的筆電時，老闆開機測試給我看，裡頭竟“順便”灌了office作業軟體！！！！

    當我驚訝地表示我好需要它時，老闆淡淡回了一句：「喔，這我們送的~」

    送的送的送的送的.......（無限迴音）

    那到底我今天一整天在忙個什麼勁呢？

    #無論如何電腦復活了我極度感激
    #就說了我是電腦白癡無誤
    #下次我絕對不會自作主張對我心愛的筆電做任何決定了

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