【大～夫︱#網絡自診症量表】 「胃痛怎麼辦？」之前跟大家提及過「#網絡自診症」，那有沒有方法了解自己是否有這症狀？ 2014年，萊斯特大學心理學院教授推出了一份網絡自診症量表。用33條問題測量情況，以1-5分評估，1為從不出現，5為經常出現： 1. 如果有​​一種無法解釋的身體感覺，我會在互聯網上嘗試搜索。 2. 我不止一次在互聯網搜索器輸入相同的症狀。 3. 網絡自診會影響我花在 Facebook/Twitter/其他社交媒體的時間。 4. 網絡自診後的醫療狀況會讓我諮詢我的家庭醫生。 5. 網絡自診後，我無法放鬆。 6. 網絡自診會影響我花在工作﹑學業或家務等活動的時間。 7. 網絡自診後，我更容易生氣或惱怒。 8. 網絡自診後會影響我的在線休閒活動（例如網上看電影或劇集）。 —————— 9. 在線醫學研究相比，我更重視全科醫生/醫療專業人士的意見。 10. 當我在網上看到我的症狀是罕見/嚴重時，我開始感到恐慌。 11. 網絡自診時，我會訪問論壇，看看那些診斷出該病症或有關人士討論他們的醫療狀況、症狀和經歷。 12. 網絡自診會打斷我的工作（例如寫電子郵件、處理 Word 文檔或電子表格）。 13. 我會閱讀關於相同症狀的不同網頁。 14. 網絡自診會中斷我的離線社交活動的時間（減少與朋友/家人相處）。 15. 我會與家庭醫生討論我的網絡自診發現。 16. 我會建議我的家庭醫生我可能需要進行一個我在網絡自診後認為有需要的診斷程序（例如活檢/特定的血液測試）。 —————— 17. 網絡自診會影響我在網上閱讀新聞/體育/娛樂文章的時間。 18. 我不止一次因為相同的症狀閱讀同一個的網頁。 19. 網絡自診時，我認為網絡搜索結果的排名反映了一種疾病的普遍程度，更有可能的疾病會出現在結果頁面中更高位置。 20. 我原本認為我的身體很好，直到我在網上看到嚴重的病情徵狀。 21. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的資訊來源（例如國民保健服務網站National Health Service）。 22. 在網絡自診後，我感到更加焦慮或痛苦。 23. 在網絡自診後，我會食慾不振，因為網絡自診時說我的胃有可能不舒服。 24. 網絡自診會影響或減慢我的在線交流的時間（例如即時消息、Skype） —————— 25. 網絡自診會影響我的線下工作活動。 26. 網絡自診會使我諮詢其他醫學專家（例如醫學顧問）。 27. 與我的家庭醫生討論有關網絡自診的信息使我放心。 28. 我相信家庭醫生的診斷而不是網絡自診的訊息。 29. 我發現很難停止擔心我在網絡自診發現的症狀或醫療狀況。 30. 在網絡自診時，我會訪問可信賴的網站和由用戶推動內容(User-driven) 的論壇。 31. 在網絡自診後，我難以入睡，因為這些結果在我腦海中浮現。 32. 我發現自己在想：“如果我出現沒有在網絡自診後的徵狀，我就不會去看醫生” 33. 當我的家庭醫生駁回我網絡自診的發現時，我不再擔心。 —————— 33條題目按強迫性﹑不安感﹑過度化﹑尋求安慰﹑不信任等五個方向劃分題目。 第9,28,33題以反向評分，分數愈低，情況愈嚴重。 科技的進步在日後的確有可能使網上診証成功，但在現階段大家還是先培養批判性與現實性思考吧！ ------------------------ ◆ 應用程式登錄IOS及Google Play ，立即下載：《Beginneros網上學習平台》 ◆ 網站：https://www.beginneros.com/ ◆ Facebook：Beginneros ◆ 每日分享冷知識 ------------------------⠀ #冷知識 #香港 #hongkong

｜Spark Light 工作坊｜ 📍｜主題｜ ▫️ 如何挑一台適合的筆電 📍｜前情提要｜ ▫️嗨！各位點進來的粉絲們好～相信會點進來的你們或多或少都不太了解如何挑筆電，而網路上其實有非常多的文章都有介紹，但是！那些都還是太複雜了，小編在寫這篇文案之前也上網查了很多資料，但還是都看不太懂，是尋求了很多大神朋友後，他們才慢慢解釋給我聽。 ▫️Spark Light 相信很多高中生都不太了解如何挑筆電，那些規格也都霧煞煞有看沒有懂，那現在就讓我們用最「淺顯易懂」的方式來帶你們領略筆電的世界。 📍｜買筆電最怕遇到的三件事｜ 一▫️買貴價格 市面上的筆電價格十分混亂，常常會有同一臺筆電價格可以差到10%的，以小編去光華商場為例：同一台約16000的筆電，我們問到的價格從14000 - 16900都有，而我們最常看到以下幾種情況： 1. 看似減價但其實只是變低階 （例如：把記憶體換小一點並折價給你，所以並沒有真的便宜到！） 2. 送一些看似價值高但其實沒有太多用處的贈品！（滑鼠墊、抵用卷等） 3. 不開發票或是現金價（可以少2％ - 7%，但有違法嫌疑） 總之，筆電市場真的沒有很公開！ 二▫️買錯規格 比起買貴價格，小編個人覺得這個會是大家最常犯的，因為上面的問題雖然複雜，但只要願意花時間貨比三家其實還是可以避免的！買筆電的人反而常常根本不瞭解自己的需求（小編第一次買就是），進而買錯規格，那可能價差更大，不是貴的10%可以解決的，通常都會差到破萬～舉例來說以下兩種情況： 1. 買太低階的筆電 假如你需要開啟繪圖軟體或是儲存不少的資料，甚至偶爾要使用剪輯軟體來呈現小組報告，那我就推薦你需要買到 25000 甚至是以上規格的筆電（這邊先暫時用價錢取代規格，不然你們聽不懂！反正筆電市場大概一分錢一分貨～），否則會像小編身旁某些朋友，開啟軟體後就開始大當機，除了心情不好以外又浪費很多時間，因為很可能你做的都沒有儲存到～如此一來買筆電就成為一個勞民傷財的消費，除了沒有滿足自己需求外還需要去加購一些額外的配備。 2. 買太高階的筆電 如果你是一個只用筆電來上網看 Youtube 或是偶爾開啟 word 做報告的同學，基本上買 25000 以下的筆電就夠了～因為那些功能基本上你都用不到，花錢買的方便性完全沒有使用到就有些浪費囉～當然，你沒有預算考量的話，不要猶豫就直接買最好的啦（Ex : 創辦人）。 三▫️買的風格和使用習慣不同 這邊用兩個例子說明給你聽就懂了！ 舉例來說：有些電腦主打可以搭配觸控筆使用，但可能因為老師根本不會把檔案放在網路上，因此你就沒有如此需求，因此功能就白費了（小編上一台 surface 就是這樣！） 舉例來說：你要求的筆電是可以拿來開啟繪圖軟體並剪輯影片的，預算落在 35000 - 40000 左右，這個區間可以買到不錯的商業電腦或是類電競筆電。如果你要常常攜帶的話，就可以選擇前者，因為輕薄會是一個考慮的點，然後又不會有電競筆電很吵的風扇聲。然而你如果平常有在玩電動的話，就可以選擇後者，因為聲光效果都俱佳！選擇沒有對錯，端看是否適合而已！ 📍｜三個筆電名詞介紹｜ 1. ▫️ 記憶體（RAM） 記憶體如果太小，就會發生大家所謂「卡卡的」現象，舉例來說：如果你同時要處理非常多的事情（Youtube播音樂、Google開 10 個分頁找資料、剪影片、滑臉書、收Email、整理Excel表格等）， 那我就會建議你要買大一點RAM的電腦，否則你就只能「一次處理一件事」，處理完就把上一個關掉，否則就會當！機！這裏建議會買 8 GB 以上會比較適合！ 2. ▫️ 處理器 處理器大概就是「電腦的心臟」，常常會聽到別人說單核、雙核、四核，就是在講這個，可以形容成一件事可以由多少人完成，兩個人做事就是比一個人快！然後主要廠牌有 intel、AMD、Ｍ1等廠商。 3. ▫️ 硬碟容量 這就是大家常說的 128、256、512 GB，那這個就像你的儲藏室放滿就沒有了，那如果把他清空之後就又可以放新東西了！那至於要買多大呢？就看自己有沒有常常儲存資料的習慣啦！這個部分我是覺得買大一點絕對不虧啦～正常高中生 256GB 勉強可以用，因為下載一些必備的軟體，Ex：word、excel、google瀏覽器等，應該就會吃掉快一半的容量了，所以我建議買 512 GB是保險一點的（當然還是看自己預算啦！） 4. ▫️ 顯示卡 簡單來說就是「把電腦畫面投射到螢幕上」，那基本上分成兩種：集成顯示卡、獨立顯示卡，有配備後者的電腦優於前者，但價格也會相對較高。基本上如果你的筆電只用在文書處理上面，鮮少會開啟 3D 遊戲或 3D 繪圖軟體的話，就不用考慮那麼多了啦～前者的顯示卡就堪用了～ ｜#台大 #醫科 #108課綱 #學測 #指考 #110學測｜ ｜#社會組 #自然組 #學習 #讀書 #讀書筆記 #比賽｜ ｜#讀書計畫 #生涯 #生涯規劃 #經驗 #探索自我｜ ｜#升學 #衝刺 #電腦 #筆電 #exam #study #test｜ ｜#experience #mentor #university #plan ｜