星期日兩兄弟一早起身👦🏻👦🏻☀️
動動手一齊準備零失敗🇯🇵日式飯團做早餐🇯🇵
搓搓剪剪整成唔同嘅公仔，發揮創意小宇宙
再配一杯抹茶牛奶，兄弟倆食得好滋味呀！🙌🏻😋😋

💝星期日早餐💝
🍙藜麥貓貓飯團配煎蛋卷
🍲味噌湯
🍵抹茶牛奶
🍇時令生果

✅材料：
藜麥貓貓飯團配煎蛋卷
- 白米100克
- 藜麥2湯匙
- 飯素1湯匙
- 紫菜適量
- 雞蛋2隻
- 子母®牛奶飲品（原味）20毫升
- 紅蘿蔔​1條
- 紫色西蘭花1個
- 椰菜半個

✅味噌湯
- 日式麵豉醬1湯匙
- 豆腐1件

✅抹茶牛奶
- 子母®牛奶飲品（原味）480毫升
- 抹茶粉1茶匙

👀👉🏻👉🏻詳細做法：http://bit.ly/wmd-recipe-sunday 　

香港世界牛奶日 World Milk Day HK
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#世界牛奶日星級營養大廚
#菲仕蘭香港
#子母牛奶飲品

黎到小朋友最期待嘅星期六
一齊動手準備一份💯精彩滿分All Day Breakfast🌈
等佢地都可以參與下，有得玩有得食❣️😋

🍳星期六早餐（2名兒童份量）
🥗全日早餐
🍎紅菜頭蘋果杞子沙律
🥛奇亞籽黑芝麻奶昔

✅材料：
全日早餐
- 雞蛋2隻
- 蘑菇6粒
- 粟米半條
- 車厘茄4粒
- 焗薯1個
- 紅蘿蔔半條
- 方包2片
- 火箭菜​適量
- 素蟹餅​件

✅紅菜頭蘋果杞子沙律
- 紅菜頭1個
- 蘋果1個
- 堅果適量
- 杞子適量

✅奇亞籽黑芝麻奶昔
- 子母®原味牛奶飲品480毫升
- 黑芝麻粉1湯匙
- 奇亞籽​1湯匙
- 杞子適量

👀👉🏻👉🏻詳細做法：http://bit.ly/wmd-recipe-saturday　

香港世界牛奶日 World Milk Day HK
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✌🏻Happy Friday! 🌟🌟💋
今朝早餐有兩兄弟最愛嘅番茄濃湯通心粉😋
Blend蕃茄湯時可以加少少牛奶就會好creamy又無咁酸㗎啦！
有時間整多個芝士薯仔波波
再配一杯牛奶飲品，已經有足夠奶類攝取量
其實要每日達到香港衞生署嘅建議*都可以輕易做到！🤨👍🏼👍🏼

🍳星期五早餐（2名兒童份量）
番茄濃湯雜菜通心粉
芝士薯仔雜菜波波
子母®原味牛奶飲品
時令生果

👩🏻‍🍳材料：
✅番茄濃湯雜菜通心粉
- 番茄1個
- 洋蔥1個
- 通心粉​70克
- 子母®牛奶飲品（原味）適量
- 粟米半條
- 青豆2條
- 紅蘿蔔半條

✅芝士薯仔雜菜波波
- 紅蘿蔔​半條
- 馬鈴薯​2個
- 西蘭花​1個
- 雞蛋2隻
- 子母®牛奶飲品（原味）1湯匙
- 芝士適量
- 紫菜絲​適量

👀👉🏻👉🏻詳細做法：http://bit.ly/wmd-recipe-friday　

*香港衞生署建議，2至17歲兒童及青少年每日進食兩份奶類及代替品（簡稱「奶類」），成年人則應每天攝取一至兩份奶類。「一份奶類」相等於一杯（240毫升）牛奶、一小盒（150克）低脂純味乳酪或兩片低脂芝士

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