[書展] How Women Rise 女生在職場真的比較 容易吃悶虧❓
#po一本你最近買的書challenge
📘How Women Rise這本書，重塑了我的職涯後續的規劃想法

台北國際書展的書展實體取消，大家改為線上曬書，我來分享最近讀完，恍然打通職涯規劃任督二脈之感的書

2020疫情讓就業環境很震盪，公司每次的裁員、改組、人事異動，整個震盪線，真的不是容易可以釐清說清的

我也歷經心情跟現實的很多不確定性，工作喪失動力跟信心。然後也遇到轉機的出現。

在渾屯不確定的時期，我嘗試找尋一位我可信任的高一級的大頭，建立Mentor關係。

我會想去對話，是因為我想要找出我職涯下半場(下個20年)的方向，推去下個階段

👍他推薦了我一本書How Women Rise by Sally Helgesen and Marshall Goldsmith

我一讀，整個大驚，被迫開竅之感🥰

書是由兩位專業且資深的Executive Coach合寫，綜合他們就職場晉升之道 v.s.女性成長跟角色期待而養成的行為，來解構該怎麼跳脫已習慣的行為，在這個被早期男性建構出的商業框架中爬升

老實說，我之前不覺得男生跟女生成長、教育的方式有差這麼多嗎? 當然男女性的很多自我認知跟思考方式是不太一樣

常常在學校的學術表現，可能男生成績還不如女生。但是怎麼一到職場環境，就變不同❓

書中列舉了12個女性在職場常會有的習慣，如果你有中一個，就值得好好將本書讀一下

例如
❌你等待別人來發現你的苦勞或貢獻、不好意思去肯定你的成果
❌過度依賴專業，覺得升遷的辦法就是靠專業
❌你認真做好每一項工作優先於未來的職涯規劃
❌工作中一個小插枝發生，內心上演著內心戲，覺得別人是不是在背後議論紛紛你

✳️Habit 1: Reluctance to claim your achievements

✳️Habit 2: Expecting others to spontaneously notice and reward your contributions

✳️Habit 3: Overvaluing expertise

✳️Habit 4: Building rather than leveraging relationships

✳️Habit 5: Failing to enlist allies from day one

✳️Habit 6: Putting your job before your career

✳️Habit 7: The perfection trap

✳️Habit 8: The disease to Please 不小心就當爛好人

✳️Habit 9: Minimizing 壓抑、安靜、太乖

✳️Habit 10: Too much 太優柔善感、講太多贅字

✳️Habit 11: Ruminating 深刻反省

✳️Habit 12: Letting your radar distract you 內心戲想太多，導致忘記大局

公司的制度，早期是由男性建立起來的，現在普遍C級職位，還都是男性居多。很多職場裡的型態或組成，不諱言地都是有一種「無形的制度規章」既然如此，當然就要知道這些無形的職場江湖規則

😱「 默默」在職場真的不是一個好美德，每聽到「會吵的孩子有糖吃」的同事行為，可能會覺得吃味或不平，那為啥麼會給糖？看似一時的吵，可能其實已經暗盤佈局一陣子，只是我們不知道而已

😱「司馬昭之心的野心」在商業的職場環境中，也真的不是負面，相反地，可能會吸引到你要的資源幫助你

我真的很認真地邊畫線邊讀書，順便做做自我的分析

有人有覺得自己中了以上12點中的哪一項習慣嗎❓留言一下，有機會的話，我也可再說明細項☺️

書的官網 http://www.howwomenrise.com

補充一下，本書作者Marshall前一本書what got you here will not get u there 也是講類似的內容，只是當時他尚未發現女性跟男性有些的差異。我沒有閱讀所以無法置評

😆提到閱讀，我中文閱讀的樂趣是讀小說，尤其日文翻譯小說。我一向覺得讀英文翻譯的小說或商業書很彆扭不順

這次再讀英文的商業書，才發現自己是商業書要讀英文才覺得流暢。真的是很久沒讀書了，所以也一口氣買了相近的書

📕The Making of A Manager by Julie Zhuo：
超級推薦給新手主管、剛帶人的manager, 從一個manager的意義、招聘撇步、反饋技巧，都寫的很好，如果我當年有這本書，可能就比較清楚我到底該做什麼了. 這本並沒有是針對女性，就是一般manager的情況.

📕Women In Tech by Tara Wheeler：
本書一半是8位女生的故事，一半是如果想進入科技圈，求職該注意的事，跟一些職場基本須知跟概念。我覺得是適合準備或剛踏入職場的人

📕She Speaks by Yvette Cooper：
本書收入40篇知名女性的公開講稿，例如伊莉莎白一世、現任女王二世的lockdown演說、德國總理Merkel、蜜雪兒歐巴馬、妙麗Emma Watson.我當睡前讀物，隨意翻讀

📘📘一個巧合，四本書都是藍色封面📘📘

👉🏼👉🏼👉🏼我的書【大英國小職員職場奮鬥記：拒絕壓榨!大膽出走海外就業去】👈🏼👈🏼👈🏼
博客來購書網址：https://goo.gl/V5Vm7y
誠品購書網址：https://goo.gl/fEFNDP
樂天電子書：https://goo.gl/KStfuT
👉🏼香港：三聯、中華、商務書局
👉🏼英國郵寄購書請私訊

【晚報：佐治亞州完成人手重新點票，兩人得票差距收窄、但拜登仍然勝出】https://bit.ly/38ZD9Q9

工作一天後，看看今天不能錯過的新聞：

1. 美國佐治亞州完成總統大選人手重新點票，結果顯示拜登勝出，但拜登與特朗普的得票差距仍在百分之0.5以內。首次以系統點票的結果顯示，拜登較特朗普多取逾1.4萬票；經人手重新點票，兩者的差距較之前接近，但拜登仍然較特朗普多取12284票。

2. 香港「2019 冠狀病毒」疫情急速惡化，港府多佈多項防疫措施。政府專家顧問、香港大學微生物學系講座教授袁國勇稱「有理由相信第四波（疫情）開始」。

- 港府宣佈將對有病徵人士、安老院舍職工及的士司機三個群組推行強制檢測，另外下週一（23日）起，暫停向小學一年級至三年級學生提供面授課堂，暫定為期14天、至下月6日。

3. 香港中文大學昨日（19日）有逾百名畢業生發起遊行，中大校方多次報警，港府昨晚證實警務處國家安全處已經接手處理。據報導，今天曾有警員進入校園調查，但消息未獲港府或警方確認。

4. 台灣行政院長蘇貞昌證實，美國環境保護署長惠勒（Andrew Wheeler）將應邀訪問台灣。蘇貞昌指出，惠勒是應外交部長吳釗燮邀請而訪台，將討論國際就環保議題的合作。他強調台美互動一直升溫，而且往來密切，相信惠勒此行能促進台美關係發展。

5. 英國政府宣佈於未來四年額外增加165億英鎊（約合1696億港元）國防開支，規模為30年來最大。首相約翰遜（Boris Johnson）宣告，削減國防開支的「退避時代」已經結束，英國當前要提升影響力，以應對嚴峻的國際形勢。

6. 中國天津市政府今天凌晨公佈新增四宗「2019 冠狀病毒」本地感染確診病例，全部來自東疆港區瞰海軒小區。

7. 中國國務委員兼外交部長王毅將於下週二至週三（24日至25日）訪問日本，隨後轉往南韓訪問三天。

============================
用你選擇的媒體，決定你看見的世界 #加入會員：http://bit.ly/2wVfM6g
小端也有玩推特，歡迎關注我們：@initiumnews
#端傳媒 #早報 #晚報 #WhatsNews

陶瓷之道｜　知史百家

安煥然

90年代初，陪同台灣成功大學陳信雄老師到中國大陸進行學術考察。一為考究中國古船；另一目的，則是帶著朝聖的心情，尋訪瓷器的故鄉。

首站是到廈門、泉州進行學術訪問，接著北上浙江。江南秀麗、西湖美。到魯迅的故鄉，小河淌水，大運河。最重要的是，在省文化局的黑色轎車一路鳴笛下，我們來到了瓷器的故鄉，上千年的中國越窯的古窯址：慈溪、上林湖。

寂靜的湖水邊，滿地的瓷器碎片和夾匝，宛如夢境中的魔法鱗甲小片。隨手拾起，秘藏其中的美和故事，隨即輕盈地躍然起舞。別小看這些晶瑩剔透的瓷器破片，它可是中國人偉大的發明，見證了多少中華文明、歷史興衰的流變。

陶器和瓷器，都是土器製作，但瓷器的燒造，其火候溫度、技術及條件，都要比陶器製作來得高超和複雜。世界各地的原始住民很多都能製作陶器，唯有瓷器則是中國人獨有而傲人的創造。

中國的陶器，可以上溯一萬年的新石器文明。諸如絢麗的仰韶彩陶、技術高超的龍山蛋殼黑陶，影響範圍頗廣的東南印紋硬陶，等等。至於瓷器，在世界文明史上，最初則是中國人的發明。其源頭，至少可以追溯三千年。早在商朝，中國已有所謂的「原始瓷器」。到東漢，成熟的瓷器燒造出現了。魏晉南北朝時期，瓷器普及大眾。入唐，越窯青瓷、唐三彩、長沙窯，炫耀奪目。宋元的製瓷工業更是登峰造極，北方有耀州、磁州、均窯，南方有龍泉、建窯，以及「天下瓷都」景德鎮，瓷器之美，傲然於世。

自晚唐、宋元、至明清，一千餘年來，享譽全球的中國瓷器，以質高物美之姿，大量的銷往世界各地。這種專供外銷的陶瓷，謂之為「中國外銷陶瓷」。這是中國千多年來，對外長程貿易中，除傳統的絲綢之外，另一個重要及量多的輸出產品，是享譽世界的made in China。

在東西文化交流史上，我們熟知的絲綢之路，基本上有兩途。一條是陸上的絲路，其主要的載貨交通工具是駱駝。另一條，則是海上絲綢之路，其主要交通工具是遠洋貿易大船。

絲綢是中國對外的主要傳統出口產品，惟至晚唐、宋元以後，中國外銷瓷器則是以強旺活力閃耀於海洋貿易道上。瓷器與絲綢不同，它笨重易碎，不適於陸路駱駝承載，而較適宜於船運。這是中國陶瓷的外銷主要取道於海上絲路的原因。

中國陶瓷的外銷主要靠海運，而且動輒以萬計。這導因於宋代以來，遙遙領先於全世界的中國造船技術，船體碩大、承載量巨，以及宋元海洋貿易之發達。北宋朱彧《萍洲可談》就這樣記載了中國海船與承載外銷陶瓷的典型運銷實況：「（中國）舶船深闊各數十丈，商人分佔貯貨，人得數尺許，下以貯物，夜臥其上。貨多陶器，大小相套，無少隙地」。

1976年，韓國西南海域的新安近海，發現了一艘中國元代的沉船，驚動全世界。截至1984年，從該船海底打撈出來的中國陶瓷，竟多達二萬餘件，其中大多數是完整的龍泉窯青瓷。

近一個世紀以來，海上絲路的據點都先後考古發現有大量的中國古外銷陶瓷的遺留。東至日本，南及東南亞，經馬六甲海峽，至印度洋、阿拉伯世界，最遠到非洲。吾師陳信雄在〈中國外銷陶瓷管窺〉一文中說：「從外銷陶瓷所到達的地域，可以知道中國人活躍的領域。貿易陶瓷數量的多寡，可以顯示中國人活力的大小」。透過外銷陶瓷「也可以重建海外一些被遺忘的史事」。

美籍學者Beyer對於菲律賓歷史的分期，認為公元800年至1521年的這一段時間（亦即西方人未到來之前），是「瓷器時代」。這段期間，菲律賓本身沒有文字記載，但中國的文明和海洋貿易的交涉，卻是源源而達。那些遺留在菲島的不腐不毀的無數中國瓷器，可資作為重建菲律賓古代歷史的依據。

遠在非洲，令人驚訝的是，中國古瓷在非洲的發現，從北非、東非，到南非，大量唐宋以來的中國瓷器遺落在非洲大地，猶如中國古瓷的博物館，猶如中國古瓷的儲倉（可詳見馬文寬、孟凡人合著《中國古瓷在非洲的發現》，北京：紫禁城出版社，1987）。英國史學家Sir Mortimer Wheeler有句名言，他說非洲的「坦桑尼亞被遺忘的第十世紀以後的歷史，就寫在中國瓷器上面」。

一千多年來，隨著中國外銷陶瓷的大量運銷，中國陶瓷成為海上絲路的重要商品。考古的發掘，這種現象，近一個世紀以來，頗受學術界重視。日本三上次男教授特為此條往來於東亞、東南亞、印度洋，遠及非洲的海上貿易道，取名為「陶瓷之道」。

（原刊《古代馬中文化交流史論集》，新山：南方學院出版社，2010，作者授權轉載，特此鳴謝。）

作者簡介：
安煥然，馬來西亞南方大學學院中文系教授，華人族群與文化研究所所長，原副校長。廈門大學歷史學博士，台灣成功大學歷史語言研究所碩士。《星洲日報》專欄作者。著作有《小國崛起：滿剌加與明代朝貢體制》（2019）、《文化新山：華人社會文化研究》（2017）、《古代馬中文化交流史論集》（2010）、《本土與中國學術論文集》（2003）等。

健美傳奇簡介--傲視群雄Ronnie Coleman 中文字幕

出生日期:1964年5月13日
身高:5尺11吋半 180cm
體重:310磅(巔峰期)
Mr Olympia冠軍:8屆

史上最巨、基因怪物、8冠王、統治者、THE GOAT(Greatest of all time).........種種稱呼對Ronnie Coleman來說也是實至名歸，他對於身體每一個細節的研究與執著，以及對力量的追求，令他於奧林匹克先生的成就上超越阿諾，追平Lee Haney，他就是上天所選中的怪物，天生就是來統治這個舞台!!

他出生美國路易斯安那州一個單親家庭，計算他在內有四兄弟姊妹，年少時已經是一位運動健將，與其他同齡的青少年比較，他因有著天生過人的巨大身形，在美式足球場上充滿優勢，亦因美式足球的高強度訓練，殿定他日後走上健力與健美之路的基礎。

他著修會計學士畢業後，舉家移居德州，但他起初的仕途並不理想，先從事送遞薄餅的工作，幸好後來投考警務工作成功，生活得以改善，而警署內的小形健身室便成為他的"少林寺"，當此地不足夠他再作突破，便毅然決定申請Metroflex GYM的會藉，亦因如此，他遇上其恩師Brian Dobson。

但其健美之路並非如Dorian Yate般順風順水，初於1990-1991年間他的確能在NPC、MR texas及World amateur成功奪冠並得到專業資格，但到1992至1995年間，其表現不是很突出，並且在1992年的奧林匹克先生大賽更是無功而回，其間的賽事也是跌跌撞撞，但並無影響他的鬥志與決心，直至1995年至1997年他分別從Canada Pro Cup及Grand Prix勇奪次第一，至1998年重登奧林匹克先生舞台，成功擊敗Kevin Levrone及Flex Wheeler篇等強敵，便展開了其統治之路。

而眾所周知，Ronnie Coleman是以用超大重量並配以高強度鍛練著稱，但因此對其身體負荷極鉅，導致2016年他脊骨及身體出現問題，做了7次手術，看似悲涼，但他對此狀況的回應是:
"我會不會後悔?如果我有機會所有事重新再來一次，我會否改變?會，有一樣。就是我當時以800磅深蹲，再做一次我會做夠4下，而不是只做2下，這是我真正後悔的事。"

響佢身上我地唔係要學到要越級挑戰大重量或不自量力去辛苦自己，而是他的決心，永不放棄的決心與執著，才導致他的榮耀滿載。
而手術後他仍然在努力鍛練，希望可以回復健康及活力的體魄，這就是永不服輸的Ronnie Coleman!!

原youtube link:https://www.youtube.com/watch?v=zUOCaM_tdgQ

NickVisionMotivation youtube channel:https://www.youtube.com/channel/UCo4qjS5NordyjVIMKJlVVbQ

Kofgym facebook:http://www.facebook.com/burgerkofgym
Kofgym instagram:http://www.instagram.com/kofgym
(記得Follow埋我地ig，除健身資訊外，佔有我地嘅日常動態同訓練日誌架)

本專頁之翻譯d短片，只作個人興趣及娛樂之用途，並非作任何銷售或牟利之目的。
Disclaimer: The translated video posted in this page is for individual interest and entertainment only, not for the purposes of selling or other profit-making activities.

Creadit by NickVisionMotivation

Burger