名次如浮雲☁️ 第幾名不重要 跟大家玩得開心最重要了~~ 每年必參加的兩鐵賽 現在兩鐵賽少之又少 大腳丫兩鐵賽既稀少又優質 整體規劃和路線安排都很不錯 還有獎品有獎金😍 身體慵懶+水腫一個禮拜 怎麼這次遲了1天...2天...3天....⁉️ 生理期果然從不讓人失望 算準賽事當天正值大爆血 但終於能擺脫水腫.暴飲暴食 我也只能笑笑☺️😅😭☺️😅😭 跑6+騎29+跑5.3 跑跑田間小路 不太阻礙用路人 騎的路線除了一開始就4k爬坡 很多人會在這裡爆掉.... 不過撐過去後的賽道 一路平緩帶點緩緩上下坡 輕鬆就踩到40up 轉換區一直提醒自己要脫安全帽⚠️ 最後1K差點抽筋 不過看著計時器1:57 哇哇哇‼️破2了‼️ 到終點趕緊找仙草冰 仙草阿姨特許我續10杯🥰 主辦的工作人員都很熱情 交管也必須給個👍🏽 當地居民也都滿配合的感覺 一路暢通無阻 還有為大家留影的賽事攝影師們 真的知足跟感謝☺️ 賽事常常會碰到被居民謾罵 這件事我一直覺得很可惜 有時候賽事會帶來一點不便 但運動風氣要起來 需要大家多一點鼓勵 不喜歡跑步或運動也沒關係 不要吝嗇對選手們說一句”加油” 真的對瀕臨崩潰的選手很·重·要💕 聊聊關於兩鐵賽 適合擅長陸上活動也想玩玩轉換的人 鐵人賽事在「轉換」上的訓練蠻重要的 一開始我聽不懂 什麼是轉換訓練 我以為是要訓練轉換區的時間🤪 慢慢才知道是指”肌群”的轉換適應 賽事前訓練就偏向短距離的綜合訓練 時間不會拉太長 也滿有效的 20-30k的騎車 再接3-5k跑步 (騎完車再跑步是最痛苦的時候) 不專業訓練 一般人可以參考 菁英選手的世界我就不能理解了😅 Bike// @meridatw Shoes// @nike Clothes// @zootsports Glasses// @wensotti Watch// 別再問了...停產了... #一輪的運動日常 #大腳丫 #大腳丫兩鐵 #兩鐵訓練 #台中 #清水 #鰲峰山 #跑步 #公路車 #美利達 #索力得 #reacto #merida #dualthon #cyclist #irongirl #runner #triathlonlife #SOLiDECase #SOLiDE