不同文化往往具有不同的價值信念、習俗信仰以及身體觀，對於健康與疾病也會產生不同的信念、感受與處置方式。公衛政策如何理解並回應不同族群醫療照護服務需求，不只關乎生物醫學上的專業知識，也涉及健康醫療知識與族群文化的轉譯。讓我們來透過 獨立評論在天下 黃喻祺（Kalesekes Kaciljaan）的這篇文章，來看見文化適切性的健康照護議題的重要性。

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“原住民族的健康議題需要怎麼樣的翻譯？我認為，翻譯的目的不是讓公衛語言輕鬆地被原住民族的文化系統接受，而是兩邊的語言經由「轉意」（Translational Study）途徑，回到社區或是部落本身。在社區或是部落文化的基礎上討論健康，公共衛生絕非強勢語言，夏威夷的原住民健康研究是這樣的潮流，反觀台灣，是否也可以用這種方式檢視這樣的專業語言，如何繼續凌駕在原住民族之上，指導他們討論自己的健康？

難度極高的社區預防工作，碰觸到的是文化的表面，還是扎根在社區的文化核心？可以看看社區健康工作實踐者的狀態與反省。台灣對於公共衛生的訓練環境，是否可以增加文化敏感度高而謙卑的公共衛生教育，且在這樣的訓練下，不只是能夠在信任的基礎下做社區研究，也能增加原住民族文化在健康議題上發展討論的空間。

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我想起系上一位學姊所做的研究，很有意思的反問：現在有文化意識的健康介入活動，真的能夠帶給族人好的健康（well-being）嗎？ 因為現在沒有很多科學知識與工具去解釋夏威夷人的「全方位健康」到底是什麼，也就是太平洋上的原住民、島民們所信仰的「mana」（mana is known as spiritual energy of power and strength.）有點難以定義mana到底是什麼，在一般的說法中，這個概念類似一種靈魂的能量、力量（spiritual energy of power and strength）。所以她借用西方科學工具，試圖解釋mana在族人個體間以及夏威夷的討論空間、建構mana的結構，以mana作為指標來評估未來健康介入計畫的成果（Outcome）。系上另一位塞班島的學姊也利用西方科學的工具，去探究父母及其他兒童照顧者對於兒童肥胖議題的想法。她工作的重要性是基於島上的殖民歷史，以及在原住民特殊的宇宙觀下理解島上的健康議題。“
https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/10649

所有焦慮的背後，都隱藏著三個古老的話題：
我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？

￭ 不清楚我是誰，所以把自己的價值放到他人和他物之上。
￭ 不清楚我從哪裡來，所以解不開自己身上重重疊加的期待與捆綁。
￭ 不清楚我要到哪裡去，所以時時刻刻擔心著未來會怎樣……

取自《面具下的哪個我更受歡迎》

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各位朋友，早安：

「我是誰？」是我常自問的問題，重點不在找到答案，問問題的本身就是我要的。這問題能帶著我觀照，看到想像與現實中的落差，如何引發我的不安。

我自從學習心理學以來，受益很多。不少朋友也回饋到，版面上的文字與直播，曾在他們的人生某段時間，幫上了一些忙。

祝願您，願意親近心理學，願意傾聽自己的聲音！

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歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/4181063418576603

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你這麼焦慮，是因為從未與自己在一起

【文/ 林紫】

二十多年的心理工作中，我接觸了太多人的焦慮：父母為兒女焦慮，兒女為學業焦慮；老闆為企業焦慮，員工為業績焦慮；丈夫為家庭、財富焦慮，妻子為婚姻關係焦慮……

所有人似乎都在忙著趕路，頭腦裡反覆唸著「快點、快點」，心裡卻慌張而惶恐，不知道自己最後究竟能夠得到些什麼。

所有焦慮的背後，都隱藏著三個古老的話題：我是誰？我從哪裡來？我要到哪裡去？

￭ 不清楚我是誰，所以把自己的價值放到他人和他物之上。
￭ 不清楚我從哪裡來，所以解不開自己身上重重疊加的期待與捆綁。
￭ 不清楚我要到哪裡去，所以時時刻刻擔心著未來會怎樣……

在一次危機干預培訓課上，一位警官課後找我，說兩年前他曾成功救下一名準備跳天橋自殺的少女，少女活了下來，但他卻發現自己情緒越來越低落。少女當時絕望的表情，時不時就會閃現在他眼前，讓他甚至也產生了衝動，想站上天橋跳下去。

他說，假如兩年前就知道這是心理問題，了解經歷危機事件後，每個當事人都需要心理治療的話，他會早點尋求幫助，就不必忍受長期失眠的痛苦，更不會因為憂鬱而與女朋友分手了。

不焦慮的人生，並不是完全沒有焦慮。適度的焦慮和壓力可以成為動力，過度而持久的焦慮，卻會讓生命之河乾枯。有時候，我們無法擺脫焦慮，是因為煩惱千頭萬緒，找不到焦慮的根源所在。

心理學本質上就是幫你防患於未然，讓你在焦慮來臨之前能夠平靜面對。心理學的價值也不只是解決問題，它更大的價值其實是讓每個人都能生活得更好一點。

生活得更好一點，意味著內在有更充足的安全感，外在表現得更從容、不焦慮；意味著無論遇到怎樣的挑戰，內心都十足自信與篤定，有力量成為自己，過自己想要的一生。

英文裡有個詞叫well-being，中文將它翻譯成「幸福」，實際上它比happiness所表達的幸福還要多一點，包括：健康、滿足、接納、祥和、心靈自由。

你會發現，無論你多麼努力，多麼渴望成為理想的自己，人生還是會有各式各樣的遺憾和不完滿。不焦慮的人生沒有標準答案。

真正不焦慮的人生，不是我們找到了所有問題的答案，而是允許沒有答案的問題存在，同時接納自己生而為人的局限。

願書中文字傳遞專業與愛，讓你的生命如花，次第開放。

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以上文字摘錄取自
面具下的哪個我更受歡迎：公開我、盲目我、隱藏我、未知我，每個人都有四個我。哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂？
https://www.books.com.tw/products/0010875938

任性出版
https://www.facebook.com/willfulpub/

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

#Day28【全球聯署要求中共放人 —— Immediate Return of the 12 HK Detainees from Mainland China!】

Global Petition: https://bit.ly/save12youthspetitions

要求中共釋放十二手足的全球聯署，已被翻譯成十種語言，包括英文、德文、法文、西班牙文、日文、韓文、越南文、泰文，連波斯文都有！

在此，呼籲各位廣傳並參與其中，#目標是收集到超過五十萬人聯署，要求中國政府送返12名被捕港人，並讓政權知道，我們絕不會忘記這十二位身陷囹圄的手足。

We urge people to sign on the petition that translated into Deutsche, Français, Español, Italiano, にほんご, 한국어, ไทย, Tiếng Việt, فارسی.

🇩🇪Deutsche：Menschenrechte der Hongkonger*innen bewahren und die chinesische Regierung zur Freilassung von 12 inhaftierten Hongkongern auffordern!
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268769677369344

🇫🇷 Français：Sauvegarder des Droits de l'homme des Hongkongais! Exiger le retour des 12 Hongkongais!
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268773951414274

🇪🇸Español：¡Proteja los derechos humanos de Hong Kong! Pide al gobierno chino que devuelva a los 12 hongkoneses arrestados
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268771640299520

🇯🇵にほんご：香港人の人権を守れ！中国で逮捕された香港人12名の返還を求める
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268776132370435

🇰🇷 한국어：홍콩인의 인권을 보장하라! 체포된 12명의 홍콩인을 송환할 것을 요구한다.
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268778221170688

🇹🇭ไทย：ร่วมลงนามพร้อมกันทั่วโลก: เพื่อพิทักษ์สิทธิมนุษยชนของชาวฮ่องกง ขอให้รัฐบาลจีนปล่อยตัวชาวฮ่องกงทั้ง 12 คนโดยทันที
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268780393857032

🇻🇳 Tiếng Việt：Bảo Vệ Nhân Quyền của Người Dân Hồng Kông! Yêu cầu trả lại 12 người dân Hồng Kông!
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268782784540678

فارسی：🇮🇷
‏دادخواست جهانی: بازگشت فوری 12 هنگ کنگی بازداشت شده از چین به هنگ کنگ
https://twitter.com/joshuawongcf/status/1307268785141813249

12港人關注組 #save12hkyouths

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12 Hongkongers were arrested by the China Coast Guard in the name of illegal entry on August 23rd. The arrest had caught global attention. One month had lapsed and still the families of the detainees had no word of their status and well-being. The Hong Kong government watched while the Chinese government lock up Hong Kong people in secrecy.

Ever since their arrest, the families had contacted the Hong Kong Police and the Immigration Department, all efforts in vain. They were unable to contact the detainees directly. The three Chinese lawyers had been barred from contact with the 12 detainees. Not to mention the families who had appointed these lawyers.

The appointed lawyers were told by officers at the detention center, that the detainees had “appointed” two other lawyers. This reveals the intention of the Government to assign Governmental Lawyers so as to deprive the legal right for the detainees and their families to seek their own lawyer.

There have been countless incidents of the CCP’s infringement on demising human rights. In this occurrence, contact with family members lawyers of the 12 detainees have been rejected. The situation is dire and desperate. As a result, we urge for global awareness, support and solidarity, giving strength to the arrested Hong Kong people. We demand the Chinese and Hong Kong governments to be answered for and follow up on the four demands of these Hong Kong people’s families:

1. Refuse the use “lawyers appointed by the government" and urge the Chinese authorities to immediately allow the lawyers entrusted by families to interview the 12 detained Hong Kong people.

2. Request for Chinese authorities to provide appropriate and adequate medication for detainees in need.

3. Request for the Chinese authorities in allowing detainees to call and contact their families.

4. We demand the Hong Kong government to protect the rights of Hong Kong people and immediately bring the 12 detainees back to Hong Kong from China.

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