🔎科學認證：史上最減壓的歌，降低65％焦慮感🤯
最近大家壓力都很大，聽音樂減壓一下吧🎼

10、We Can Fly，by Rue du Soleil (Café Del Mar)
9、Canzonetta Sull’aria，by Mozart
8、Someone Like You，by Adele
7、Pure Shores，by All Saints
6、Please Don’t Go，by Barcelona
5、Strawberry Swing，by Coldplay
4、Watermark，by Enya
3、Mellomaniac (Chill Out Mix)，by DJ Shah
2、Electra，by Airstream
1、Weightless，by Marconi Union

#紓壓 #正向防疫 #身心靈健康

＃科學證實的減壓歌曲
趕緊筆記（顯示壓力很大
執行這份研究的「國際思維研究室」（Mindlab International）路易士-霍奇遜博士（David Lewis-Hodgson）彙整出最有助減壓的10首歌，並表示「這次找出的第一名舒壓歌曲，比從前測試過的歌曲，更有助減輕壓力。」

路易士-霍奇遜博士說，本次找出的最舒壓歌曲是Weightless，能降低受試者焦慮感達65%。

路易士-霍奇遜博士列出的減壓歌曲前10名如下：

10、We Can Fly，by Rue du Soleil (Café Del Mar)

9、Canzonetta Sull’aria，by Mozart

8、Someone Like You，by Adele

7、Pure Shores，by All Saints

6、Please Don’t Go，by Barcelona

5、Strawberry Swing，by Coldplay

4、Watermark，by Enya

3、Mellomaniac (Chill Out Mix)，by DJ Shah

2、Electra，by Airstream

1、Weightless，by Marconi Union

資料來源：Inc.com 、Bustle

你相信聽完一首歌，可以減少65%的壓力嗎？
我剛剛試過了，雖然我在跑步，越跑越輕鬆，呼吸越來越順暢，跑到都快睡著了呢。
最近雖然沒有辦法出國去上課，但是都在線上學習，這兩個月國際的線上學習課程真是雨後春筍。 我最近在上一個心理學博士談腦神經的課程。
聽完了解我的高血壓，其實也不是家族遺傳而已。
我吃高血壓的藥10年。從懷孕的時候妊娠毒血症⋯⋯有稍微降下來，但是就是常常＂㧎＂起來😂
到醫院檢查，醫生都說我很健康，不是血管硬化問題。我還真的一點栓塞也沒。
這位博士的說法應該比較準：腎上腺素分泌過多，隨時都在應戰狀況。大家看我氣定神閑，其實身體裡面的亞馬遜女戰士，都在枕戈待旦哈哈😄叫我休息，血壓更高。　
怎樣結束備戰狀況呢？
人家叫你放輕鬆當然沒什麼鬼用😂
撇開什麼打坐冥想瑜伽（我真的有在做瑜伽）不聊，為大家整理一下＂迅速減壓＂（連減壓都要迅速：當然是一個性急的人）課後筆記：
一，右撇子就找個壓力球，用左手虐待它，壓榨他，即可緩解。
二，聽這個8分鐘的音樂，壓力馬上有效減掉65%😂😂
真的有用。疫情的期間很多人的＂備戰狀態＂都過高。其實你那麼擔心，叼叼唸，能夠改變什麼？不要中風比較重要。🙏🙏
請你搜尋：馬可尼聯盟 weightless。我用kkbox
或下面連結之中有音樂影片。（非廣告因為音樂不要錢）
晚上聽很好，開車不要聽，不要怪我害你🙏🙏

 https://www.inc.com/melanie-curtin/neuroscience-says-listening-to-this-one-song-reduces-anxiety-by-up-to-65-percent.html

來了！跟 @yyselina 一起拍的片：）
這支影片從十月剪到十一月呢^_^
這是我第一次在美國跟youtuber一起拍片
我們一開始只是在line聊天聊得很開勳 結果李小姐就說要來芝加哥找我！
我當然超開心：）））畢竟我在美國最要好的臺灣朋友就只有Wendy 跟Vivian 然後也很久沒有見到她們了：（
跟李小姐在見面前真的也是每天聊天照三餐問候：）所以見到面才沒有尷尬的感覺😌哈哈哈哈哈
如果裡面有讓大家覺得很嘴砲的地方 那其實就我們相處最自在的方式😂希望大家不要覺得有怎樣！
這支影片我花了真的大約兩天的時間在剪、挑音樂、跟寫字
希望你們會喜歡！！😍💗

Selina的影片在此 附上傳送門！🚪
https://rb.gy/xyxzdv

🔗J.ING的衣服連結：
使用我的折扣碼JINGitsamanda15可以打八折💞
DELILAH CREAM FLORAL BLOUSE https://bit.ly/36I7RLM
NOELLE CUTOUT SHOULDER SWEATER https://bit.ly/3omlxn9
BIG BLUE CABLE KNIT SWEATER https://bit.ly/3cJN3Ht
JENNIE TAN CHUNKY CARDIGAN https://bit.ly/2LrMeYU
KIKI PLAID OVERSIZED BLAZER https://bit.ly/3tx0GA6


Selina帶給我的衣服跟本本在以下這兩間IG網拍賣的!!!😍
https://www.instagram.com/intuition.store
https://www.instagram.com/intuition__lab

🎶
I freaking love you
Weightless
Shadow Man
The Current
Sugar High
Somebody
Heartstrings
Palm Trees
Reality
Remedy
Alright ok
Light Dance




This video is sponsored by J.ING.

//
🔎Find me on Instagram: itsamandalo
📩Contact me: piano860623@gmail.com

高雄傳說中的鯊魚窟
-
港灣高速 KTRSPEED

店址：高雄市大社區中仁路100-2號
營業時間：09:00～19:00
聯絡電話：07-353-5861
粉絲專頁：https://m.facebook.com/KTR073535861/
-
按讚臉書粉絲團:https://www.facebook.com/apteam499/
追蹤instagram：https://www.instagram.com/apteam499/
-
音樂來源
• Music ☞ Weightless by LiQWYD
• Music link ☞ https://youtu.be/iKbfQw5LVXc

Instagram: antheawei
Weibo: antheaweii

剪輯：Final Cut Pro
相機：iPhone 6s, Sony Rx100
音樂: IKSON - A Familiar Face
IKSON - Weightless