從小就不甘於被約束，「自我」的種子一直萌芽 🌱
如今在演員形象上也一直突破台灣社會的既定印象，
就是堅定要做這類型的女演員，
相信展現自信就會散發個人獨特魅力，
不用別人來告訴我應該怎麼做🐾

這次參加PUMA「DO YOU強悍女力」的POUND FIT課程，利用鼓棒的揮擊搭配三角肌及下肢的動作，結合肌耐力、高間歇訓練，讓有氧課程變得非常靈活有節奏感🎵
課程中看見各界女力的代表💪🏾
大家賣力揮灑汗水的模樣超級迷人～

挑戰各項運動是最美的狀態，
期許自己在每個領域都能有傑出的表現，
展現現代女力最重要的「獨立」精神🖤
不斷地激勵自己能以不同面貌呈現給觀眾，
期許自己在健身及戲劇作品能有更傑出的表現🙏🏽

女孩們衝破舒適圈吧！
大膽突破自我極限，不要當乖乖牌了❌
（結果被另一半限制看我的貼文🤣

Outfit/ PUMA WEAVE XT
Hair Style/ 我是造型師GaRy luxyhair
最好吃的健身雞胸肉🥗/ UP 運動吃沙拉
✨折扣碼：viviana✨

#puma #doyou #無所畏懼 #展現自我 #強悍女力 #poundfit #waotaipei #fitness #pumadoyou #weavextshift

[AhUtopian的公牛雜談]Regular-G36-@ Wizards(101-92 勝)

-

寫這篇戰報時，John Wall已經宣告本季報銷，很難想像巫師要如何在這樣的重大損失下、不做補強而繼續往季後賽競逐，但若巫師就這樣放棄、而不去處理豪華稅的問題，也很難想像，只不過巫師大概對於自己的首輪簽會守得更緊；失去Wall這個進攻發起點之一，會不會讓巫師在戰力配置上，會寧願將Otto Porter這個進攻端較為輔助型的選手、換取一些有進攻發起能力的球員，像是Jabari Parker，也一方面處理豪華稅的問題。

公牛倘若換來Porter，可以讓他好好養傷，不至於影響公牛的戰績太多，同時因為在大前鋒未來有Porter可以分攤，對於Bobby Portis未來的需求就更小，藉由將Justin Holiday、Portis交易出去換取未來資產，利用Porter、明年的樂透選秀選進側翼，搭配現有的核心成員，那即便公牛明年夏天無法在自由市場斬獲最頂級的自由球員，只要謹慎地簽下好的合約，還是可以建構一個挺有競爭力的球隊。

-

Zach LaVine重回先發(但有30分鐘的上場時間限制)，不過這場比賽展開的過程卻沒有圍繞在LaVine歸陣，反而是大量地讓Wendell Carter Jr.參與到比賽進攻，在第一節就以6投5中拿下11分，當然這也跟巫師隊的禁區陣容有多位主力受傷有關，而公牛在這幾場比賽，逐漸導入更多較為複雜的Set Play，除了牛角之外，也開始使用更多的雙擋，而且執行者不只是禁區球員，也會有後衛間的遞手、交叉；第二節公牛大量地使用防守為主的陣型，尤其像第二節後段，擺上WCJ、Justin Holiday站大前鋒，搭配Shaq Harrison、Ryan Arcidiacono以及Kris Dunn的小球陣容，算是蠻特別的嘗試。

第三節，上半場異常沉寂的LaVine整個開始爆發得分能量，但這個展開的過程並非他強行地要球，第三節一開始還是先由禁區球員的跑動接球得分開啟了比賽，也包括Dunn的三分球，當內外之間的擋拆配合開始流暢後，LaVine開始利用對手對於擋拆的預防心理，連續拿下11分；第三節後段到第四節前段公牛改用Chandler Hutchison擔任四號的陣容，則是公牛開始拉開差距的關鍵，這段時間主要是以Robin Lopez、Hutchison、Harrison、Arcidiacono搭配Holiday或LaVine，看似缺乏進攻創造力的陣容卻靠著RoLo主宰免責區的表現獲得非常好的效果。

-

Lauri Markkanen、WCJ兩個人都雙十、加起來投25中13拿下32分、27籃板的表現相當令人振奮，Lauri投15中5的命中率個人不會太擔心，裡面有些是他單打動作的的嘗試，有些是單純手感，也有兩球是進攻時間快到的勉強出手，他在靠近籃框時也越來越敢直接灌籃，這可能跟他身體狀況的持續復原有關；WCJ則是打出近來的代表作，在目前公牛的進攻主力回來後，他跑動的空檔會大幅增加，而公牛外圍的Weave開始有效執行後，他在禁區外的遊走也會更容易找到空檔，他只要在犯規尺度上慢慢累積自己的防守評價，個人認為他在明星賽後有機會搶下一次的單月最佳新人。

LaVine在Lauri歸陣、兩人都有上場的八場，投籃命中率是56.0-48.8-83.9，放下許多重擔的他有沒有機會在明星賽前重新拉抬一波、幫自己爭取明星賽資格呢？Dunn的傳球視野跟擋拆的掌握成長不少，而公牛在處理他無球狀態時的解方，目前看起來就是透過Weave或是他設立反擋，來讓他無球時也能參與到進攻。

-

套句吾友春少的話，RoLo在本季突然變成某種難以阻擋的籃下巨獸，但這絕對跟Jim Boylen替他搭配的陣容，可以有效地掩飾他的移動速度有關，Hutchison擔任大前鋒，面框時偶爾可以利用他的運球跟速度切入，Shaq Harrison這場第一次三分出手是誇張的籃外空心、但Boylen還是鼓勵他出手，果然後續就有進球，Holiday的出手數下降到本季並列最低的6次出手。

-

評分(1-5由低到高)：
1-
2-Ryan Arcidiacono
3-Dunn、Lauri、Holiday、Harrison
4-Hutch
5-LaVine、WCJ、RoLo

-

作者頁：https://www.sportsv.net/authors/AhUtopian

[AhUtopian的公牛雜談]Regular-G36-@ Wizards(101-92 勝)

-

寫這篇戰報時，John Wall已經宣告本季報銷，很難想像巫師要如何在這樣的重大損失下、不做補強而繼續往季後賽競逐，但若巫師就這樣放棄、而不去處理豪華稅的問題，也很難想像，只不過巫師大概對於自己的首輪簽會守得更緊；失去Wall這個進攻發起點之一，會不會讓巫師在戰力配置上，會寧願將Otto Porter這個進攻端較為輔助型的選手、換取一些有進攻發起能力的球員，像是Jabari Parker，也一方面處理豪華稅的問題。

公牛倘若換來Porter，可以讓他好好養傷，不至於影響公牛的戰績太多，同時因為在大前鋒未來有Porter可以分攤，對於Bobby Portis未來的需求就更小，藉由將Justin Holiday、Portis交易出去換取未來資產，利用Porter、明年的樂透選秀選進側翼，搭配現有的核心成員，那即便公牛明年夏天無法在自由市場斬獲最頂級的自由球員，只要謹慎地簽下好的合約，還是可以建構一個挺有競爭力的球隊。

-

Zach LaVine重回先發(但有30分鐘的上場時間限制)，不過這場比賽展開的過程卻沒有圍繞在LaVine歸陣，反而是大量地讓Wendell Carter Jr.參與到比賽進攻，在第一節就以6投5中拿下11分，當然這也跟巫師隊的禁區陣容有多位主力受傷有關，而公牛在這幾場比賽，逐漸導入更多較為複雜的Set Play，除了牛角之外，也開始使用更多的雙擋，而且執行者不只是禁區球員，也會有後衛間的遞手、交叉；第二節公牛大量地使用防守為主的陣型，尤其像第二節後段，擺上WCJ、Justin Holiday站大前鋒，搭配Shaq Harrison、Ryan Arcidiacono以及Kris Dunn的小球陣容，算是蠻特別的嘗試。

第三節，上半場異常沉寂的LaVine整個開始爆發得分能量，但這個展開的過程並非他強行地要球，第三節一開始還是先由禁區球員的跑動接球得分開啟了比賽，也包括Dunn的三分球，當內外之間的擋拆配合開始流暢後，LaVine開始利用對手對於擋拆的預防心理，連續拿下11分；第三節後段到第四節前段公牛改用Chandler Hutchison擔任四號的陣容，則是公牛開始拉開差距的關鍵，這段時間主要是以Robin Lopez、Hutchison、Harrison、Arcidiacono搭配Holiday或LaVine，看似缺乏進攻創造力的陣容卻靠著RoLo主宰免責區的表現獲得非常好的效果。

-

Lauri Markkanen、WCJ兩個人都雙十、加起來投25中13拿下32分、27籃板的表現相當令人振奮，Lauri投15中5的命中率個人不會太擔心，裡面有些是他單打動作的的嘗試，有些是單純手感，也有兩球是進攻時間快到的勉強出手，他在靠近籃框時也越來越敢直接灌籃，這可能跟他身體狀況的持續復原有關；WCJ則是打出近來的代表作，在目前公牛的進攻主力回來後，他跑動的空檔會大幅增加，而公牛外圍的Weave開始有效執行後，他在禁區外的遊走也會更容易找到空檔，他只要在犯規尺度上慢慢累積自己的防守評價，個人認為他在明星賽後有機會搶下一次的單月最佳新人。

LaVine在Lauri歸陣、兩人都有上場的八場，投籃命中率是56.0-48.8-83.9，放下許多重擔的他有沒有機會在明星賽前重新拉抬一波、幫自己爭取明星賽資格呢？Dunn的傳球視野跟擋拆的掌握成長不少，而公牛在處理他無球狀態時的解方，目前看起來就是透過Weave或是他設立反擋，來讓他無球時也能參與到進攻。

-

套句吾友春少的話，RoLo在本季突然變成某種難以阻擋的籃下巨獸，但這絕對跟Jim Boylen替他搭配的陣容，可以有效地掩飾他的移動速度有關，Hutchison擔任大前鋒，面框時偶爾可以利用他的運球跟速度切入，Shaq Harrison這場第一次三分出手是誇張的籃外空心、但Boylen還是鼓勵他出手，果然後續就有進球，Holiday的出手數下降到本季並列最低的6次出手。

-

評分(1-5由低到高)：
1-
2-Ryan Arcidiacono
3-Dunn、Lauri、Holiday、Harrison
4-Hutch
5-LaVine、WCJ、RoLo

-

作者頁：https://www.sportsv.net/authors/AhUtopian