《#強大內心的自我對話習慣》讀者推薦這本書嗎？
「冷靜，我可以的。」「完蛋了，我一定會搞砸！」「第一次做總是比較難，下次一定會更好！」「算了，反正也沒人在意，我認真幹嘛。」「沒關係，我盡力就好！」「為什麼別人都可以，我就是做不到？」「不要想有的沒的，專心！」「放棄吧，反正大家也都在等看笑話。」

人生中最重要的對話，就是我們與自己說的話。掌握克服小對話的有效工具，不再被負面情緒綁架！在本書中，作者結合科學研究與真實案例，從改變自己的心理鍛鍊，到改善關係的實際做法，幫助我們克服小對話，發揮最佳實力。
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我自己是一個喜歡在內心對自己說話的人，這本書則提到「自我對話」是一個強大的工具。這讓我非常好奇，我可以從中學到些什麼，進一部改善自我對話的技巧。
- Waki 瓦基
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這本書值得一讀，書中有很多值得思考、討論、反思和學習的地方。我比想像中喜歡這本書，讀完後感到神清氣爽、充滿活力。這本書讓我認識了減少負面自我對話的價值。
- Elyse Walters 五星好評
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這本書對充滿焦慮的我實在太有幫助啦！這本書讓我學到了自我對話背後的科學，以及該如何停止內心負面的喋喋不休。我非常感謝作者分享的這些智慧。
- Laura Mitchell Hutchinson 五星好評
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還不錯的書，只是還少了些洞見，而且有點太表面了。我更有興趣如何把不舒適的感覺轉換成激勵人心的改變，而不只是從壞情緒當中釋放出來。
- Tracy Miller 三星好評
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我原本充滿期待，但讀完之後失望了。作者用了許多自身經驗，搭配很多案例研究，但是許多故事卻讓我感到彼此毫不相關。我被這些軼聞趣事弄得有點混亂了。
- Kate Henderson 二星好評
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在讀的過程中我感到很煩躁，沒有什麼實際的內容，而是充滿許多「作秀」的文字，彼此毫無相關。沒有什麼新東西，也沒什麼啟發性。
- Littlep 一星好評
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จะออกมาแบบไหน ต้องติดตาม!

#OnlineStation

Sinh ra và lớn lên tại Đức, đối với Vi Thanh Tuấn, đây là nơi mà anh đã thông thuộc từ phong cách sống cho đến công việc anh đã gắn bó suốt 8 năm. Nhưng vẫn có một nguồn động lực thôi thúc anh phải thoát ra khỏi vùng an toàn của mình, vậy là đến năm 2016, anh quyết định trở về Việt Nam. Đến nay, anh đã đạt được những thành công nhất định trong sự nghiệp với vị trí Chịu trách nhiệm chính Chuỗi cung ứng và Thiết kế tại Schaeffler Việt Nam.

Anh đã làm cách nào để nắm bắt được những cơ hội này khi trở về Việt Nam, mời các bạn cùng lắng nghe cuộc trò chuyện cùng host Hảo Trần nhé.

Đây chỉ là phiên bản rút gọn, bạn có thể nghe đầy đủ cuộc trò chuyện này tại:
► Youtube: https://youtu.be/kmm6plkQULQ
► Spotify: https://bit.ly/HOMECOMING-04-Vi-Thanh-Tuan-Spotify
► Apple Podcast: https://bit.ly/HOMECOMING-04-Vi-Thanh-Tuan-AP

Vietcetera đã có App dành cho iOS, mang đến trải nghiệm đọc thật mượt mà các bài viết thú vị về Kinh Doanh. Ngoài ra chức năng podcast sẽ sớm có mặt trong tháng 7
► Tải ngay về máy tại đây nhé: https://bit.ly/Messenger-Vietcetera-App

Tập podcast Homecoming này được mang đến bởi Robert Walters Group, chuyên gia về tư vấn tuyển dụng chuyên nghiệp toàn cầu. Thông qua chiến dịch “Come Home Phở Good”, Robert Walters kết nối cơ hội việc làm phù hợp trong nước đến những chuyên gia người Việt ở nước ngoài mong muốn quay trở về quê hương phát triển sự nghiệp. Tìm hiểu thêm thông tin về Robert Walters tại đây: https://www.robertwalters.com.vn/

影片邊輸出邊打資訊欄的我：））
這支影片我錄了好久也剪了好久
應該至少錄了兩個禮拜多
想到的時候才把相機拿起來錄 所以片段並沒有很連貫
所以這也是為什麼我一直沒有心力剪完這支影片 因為實在太難剪！！！
原本輸入進來fcp的時候 總共時長將近七小時 我看到頭有夠痛
每次想說要認真剪的時候 看到落落長的時長 我就開始擺爛 毫無動力剪：）
一直到今天我才終於下定決心把它剪完...
初剪真的是最煩人的 要刪掉很多不必要的片段
但找音樂是最難的！
因為我的日常影片都偏長 所以如果沒有吸引人的音樂 到底誰看得下去啦：））
然後這次片頭也嘗試了新的方法！我自己蠻喜歡的
其實這樣想想 真的覺得很不可思議 完全不知道自己一開始是怎麼自學fcp的
從一開始剪片剪得很爛、對著鏡頭講話就尷尬癌
到現在剪片剪得很得心應手 所以才有時間去學怎麼製作不同的片頭
但我跟真正的剪輯師還是天差地遠啦：）
總之謝謝一直以來看我影片的你們！希望我以後的剪輯跟拍攝手法還能一直進步下去！
下支影片見～

👚J.ING Official
現在是他們的週年慶時間！到9/30截止～
全館現在除了30% off之外
還可以疊加我的折扣碼！！輸入JINGitsamanda15就可以了
這真的打折打得太誇張吧！！不止骨折了xd
所以如果你們有想買很久的衣服或褲子等 真的可以趕快趁這個時間下手！

下面這些是我影片中有穿到的：
light slouchy ankle jeans
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skye white ribbed top
https://bit.ly/3BAjMIu
amyra blue bell bottom jeans（斷貨）
https://bit.ly/3DBeqyB
dania steel blue over-size coat（斷貨）
https://bit.ly/3jxu6ei
斷貨的牛仔褲跟牛仔外套 這邊是類似款：
Mulan dodger blue bell bottom jeans:
https://bit.ly/3CN8PnK
Elsy Steel Blue Distressed Denim Coat:
https://bit.ly/2WdoTQ3

✨Fedoma✨
Jessica Alizzi Gold Buckle Earrings(圈圈耳環)
https://lddy.no/10vic
Beigy Necklace(微笑/月亮項鍊)
https://lddy.no/10vig
Sue Earrings(裡面有一顆珍珠的耳環)
https://lddy.no/10vie
Atania Necklace(復古感項鍊!)
https://lddy.no/10vif

👝Beara Beara影片裡揹到的包包：
https://bit.ly/3EUIjuw
現在可以使用我的9折折扣碼「amanda」
期限至9/30！全品項都適用～
我真的很推他們家的包包 質感沒話說、也很好做日常搭配！

💫這邊放些我覺得你們會問的商品連結💫

黑膠唱片機 https://bit.ly/3hoxBlY
我是在best buy網站買的 但我看到amazon也有賣～

白色連身睡衣：
內外的～https://bit.ly/2XXGqvU
他們家我都穿最小號 輸入Amanda有八折

單車褲Aritzia：https://bit.ly/2XgA4YE

貓咪飲水機：https://bit.ly/3lY8NTg

佈置牆的照片是在這裡訂的：https://www.mixtiles.com/

透明鞋櫃Wayfair：https://bit.ly/3CLkYt7


如果還有什麼想知道的可以在下面留言告訴我
基本上所有東西我應該都有分享過！（吧）

在這邊要罵一下musicbed音樂網站 我每個月得花99美金買他們的音樂
（他們是根據訂閱人數多寡來決定創作者每個月要付多少錢）
結果他們常常更新一大堆爛歌！！！！
尤其是這次！更新的新歌到底都是什麼鬼音樂我真的聽不下去
給我把錢吐出來^^
然後artist也是爛到五春 我是買一年的 也是夭壽貴 但一年大概只有十首歌能聽：）
但我還是不爭氣的買了第二年 因為我太缺音樂：）
epidemic我很少用 但我還是一直有在付費（我剛經營頻道的時候很常用它）
thematic基本上是免費的 但我還是有買 這樣有多一點歌可以用
但thematic要看狀況 有時候剛好很多音樂能用（像今天）
有時候歌更新很慢 所以沒有音樂能用 都剩一些難聽的xd
抱怨完畢：）

🎵
Music by Mark Generous - Valedictorian - https://thmatc.co/?l=DBF7067E
Lamp (Prod. by Lukrembo)
Old love - Joe Hertler
Music by Juju B. Goode - Day 8. Bloom - https://thmatc.co/?l=4E47E772
Music by C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=08D6569F
Music by Vincent Liou - Boomer Humor - https://thmatc.co/?l=7FDB38AC
Music by WABI SABI - city breeze - https://thmatc.co/?l=AC747A26
Here we go again- Johnny Stimson
Music by WABI SABI - kaleidoscope - https://thmatc.co/?l=D9C03A96
Music by WABI SABI - falling for you - https://thmatc.co/?l=33A20254
Bossa for Baden - Vendla
Dolci Ricordi - Jacob Lavallee
I love you so - The Walters
Castle (Prod. by Lukrembo)

*FTC: Part of this video is sponsored by J.ING, and some of the links above are affiliated.
這支影片的其中一部分由J.ING贊助🤍
上面提供的有些連結 我會得到返利 所以如果介意的話可以新開一個頁面自己搜尋🥰

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這是這段時間暴風上片的最後一支！彌補我八月上半個月都在忙工作完全沒上片！接下來九月希望可以每週固定更新啦～～～（希望哈哈哈哈）這次的丹佛是臨時決定的，想在熊氏夫妻回西雅圖前再一起旅行一次！在挑地點的時候就決定要找一個四個人都沒去過的地方，然後機票必須是最便宜＋不要飛超過兩小時！總結下來丹佛就是我們的目的地！這次的旅行真的很滿足又快樂！大家下次有機會也試試這種旅行吧！

這次行李箱共用東西帶超少，帶了理膚寶水敏感肌安心保養3步驟，真的是最安心的那種！和理膚寶水粉粉安子一起保養，這趟旅遊膚況真的都沒有乾燥或敏感！ 更多資訊下方都有！

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影片蠻長的所以也來給大家時間軸：

00:00 intro
00:19 出發前一週
00:42 Day 1 出發！
1:20 抵達市區、吃吃晃晃
5:47 回住宿休息、去看夕陽！
7:05 和安子的保養時間ft.理膚寶水
16:40 Day 2 早午餐、喝咖啡
19:43 前往bear lake路途
21:32 bear lake超美湖畔
26:19 看到一群野生麋鹿！
27:31 晚餐、吃有名冰淇淋
29:13 Day 3 市區騎LIME到處衝
31:17 害我哭的書店
33:07 要說再見了丹佛！

音樂：
absent mind-josh gilligan
brisk-ezzy
goodbye baby-the walters
50s kind of love-paul moody
lemons in london-jesse brown
lonesome with the restless age-paul moody
love in vain- victoria bigelow
no other-johnny knox
super nintendo - paul moody

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💖我的選物店 - https://www.instagram.com/intuition.store
💖我的設計文創品牌 - https://www.instagram.com/intuition__lab
💖工作邀約/Contact : yyselina1013@gmail.com

This video is sponsored by Le Roshe Posay. 感謝理膚寶水贊助這支影片！

這是一趟沒有正基的旅程～但還是好快樂怎麼辦：）哈哈哈哈哈
這支影片我剪的時候不知道自己笑噴了多少次
每一首音樂也都超級喜歡～～～～
希望大家愛這支片！

♡音樂♡
rgt - clay finnesand
twenty two and some change - stephen day
autumn leaves - the walters
daily routine - stan forebee
cheeky peak - stan forebee
cottage roads - the walters
love is a town - josh gilligan

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This is not a sponsored video. 這不是贊助影片