[針灸漫談｜好膽嘜走，膽經與你的決斷力]  喜歡我們的文章的話，除了幫我們按愛心❤️也可以開通知小鈴鐺🔔 詳細經絡講解在方格子文章，連結在我們的首頁～  相信最近各位應該對「膽」這個構造名詞相對不陌生吧？但你知道在中醫觀點的膽的循行路線、範圍以及症狀有哪些嗎？想要有個好膽就繼續看下去吧！ 註：好膽嘜走（ho`-tã` maiʟ-tsau`）──有種別跑  情緒和膽的關係 #容易受驚嚇和膽真的有關 #膽者，中正之官，決斷出焉  膽者，中正之官，決斷出焉。這句話的意思是，「膽」在中醫認為主要負責決斷的功能，肝則主謀慮，簡單來說它們與中樞神經的功能有關。  有些人在情緒激動的時候，會覺得頭暈眩、頭痛，這在中醫的觀念來說，情志會影響肝的疏泄，甚至負面情緒長期的累積會影響其他五臟六腑的運作（像是膽就與肝相表裡，彼此會相互影響），甚至容易受驚嚇、膽小的人也可能是因為膽出了問題所導致的呢！！許多人以為情緒是一時的就忽視它可能對身體的影響，其實調適好情緒，不僅日常生活可以更順心，長期而言對身體會有超乎想像的好處，以下列出幾個跟「膽」相關的症狀，希望大家不要忽視身體給我們的各種小警訊，如果有情緒不穩、以及以下幾種狀況，可以找合格的中醫幫忙調整喔！  #經絡是動所生病給我們的小警訊 口苦、變得習慣嘆氣、胸脅痛（大概肋骨那區）、面色暗沉、頭痛、下頷痛、缺盆處（鎖骨的凹窩）腫痛、腋下腫痛、髖關節或是下肢皆痛、足部趾節不適。  簡單來說，上面所提到身體各部位的疼痛，接落在膽經的循行路線上，那麼膽經在我們身體的走向又是如何呢？可以到VOCUS方格子看看詳細文章喔！  #延伸題：睡不著/睡不好也跟「膽」有關唷！  前面提到了膽與我們的情緒有很大的關係，情緒也會反過來影響「膽」的功能。那為什麼說睡不著或是睡不好，也跟膽有關係呢？  大家是不是有這樣的經驗呢？每逢要大考前，或是期中期末考，前一天晚上很擔心隔天考試忘記讀過的內容，越想越緊張，根本像是跳針一直在腦海中回放，就這樣整夜沒睡。從中醫典籍來說，「膽」寄相火，所以和膽有關的病理現象與「火」有關，像是失眠就是其中之一，若從現代醫學來說，一般認為肝膽和我們的中樞神經有所關聯。  （當然，失眠的原因有很多，如果你也有失眠的困擾，還是要找醫師幫你診斷喔！） 註： #超易驚嚇症候群 這是從 @twodeerman 那邊發現的專有名詞，我覺得可以建議鹿人去看看中醫，說不定從調整肝膽下手會可以擺脫這個先天障礙🤣 #經絡 #針灸 #中醫 #中醫養生 #失眠 #知識 #醫學 #針灸漫談 #膽囊 #膽經 #情緒 #害怕 #冥想 #醫生 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足

【方格子專欄｜隅 · 世界】「我們常着迷於對抗，而忘了人類的團結。我們或許需要一些外在的威脅，來重新意識人的連繫。（意譯）」1987年，美國前總統列根在聯合國如是說。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2月28日，在台灣是和平紀念日，銘記國民政府的血腥鎮壓與威權的歷史教訓，紀念所有因此而離世的犧牲者。2021年2月28日，香港立法會選舉民主派初選當中47人被起訴「串謀顛覆國家政權罪」，未審先被還押接近一週。至今只有4人獲得短暫自由，其餘均被繼續還押，甚至鎖進最高設防監獄，禁止親友探訪。五十四年後的同一天，在亞洲的另一角，再度見證另一道黑暗的歷史時刻⋯⋯ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 關於香港國安法與被打壓的民主，實在有太多事情說不完。但在威權面前，每個人都是血肉之軀。在堅持同時，也要時刻記住，不止支持政治人物，也要支援每個被捕的抗爭者。儘管我們無法分擔他們的不安，但我們可以讓他們感到不孤單。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 有意成為「旁聽師」、「寫信師」可留意「被捕人士關注組」。（Telegram @ youarenotalonehk） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📃全文可在限時動態或精選動態中向上拉，到vocus方格子閱讀。Medium同步更新。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #林暮雪 Hayashi B. #香港 #民主 #法治 #初選 #國安法

【專欄｜隅 世界】隨着Podcast重新興起，Clubhouse亦掀起一股熱潮。筆者在十二月下旬的假期時段在日本朋友的限時動態中注意到Clubhouse開始流行，也許是假期空閒的時間比較多，很多社群媒體用戶都想參一腳，轉到這個平台嘗新。他們偶爾會打開話匣子，在Clubhouse暢談關於攝影的事情。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 沒錯，以「俱樂部」為名的Clubhouse是一個語音社交平台，好像小圈子的酒吧、咖啡店／茶寮似的，三五知己或者相關話題聊得上的人都可以聚在一起；有時候是認識的人一起談話，像學校社團聚會，但也會有不認識的人在課室外的走廊偷聽湊熱鬧似的；這時候他們或者會讓你邀請他進門一起聊聊。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 有人說Clubhouse像網上研討會，確實在Clubhouse裡面有很多深度的講談，也會碰巧有相關範疇的專業用戶加入討論。在這一點倒是像傳統電台，節目上有某專業的嘉賓與主持人，也會有不同的持份者Call-In抒發自己的想法。只是Clubhouse上也有很多一般閒聊、搞怪的房間，比起深度講談，它始終是社交平台，娛樂性質較重。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 二月初，筆者恰巧收到朋友的推薦，打開了新世界的門。這個平台的受歡迎度之高讓人頗期待，但是實際上筆者並沒有像使用其他社交平台般使用Clubhouse。一般社交平台的直播或者限時動態都是輔助的角色，但對Clubhouse而言這是它的核心特色。因為這個「時限」的特性，除非是預先排程的房間，大部分的房間都是突然出現，所以用戶打開Clubhouse的時候不一定能夠遇到想參加的房間。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Clubhouse 的定位像Podcast，用戶可以在iPhone背景播放，收聽房間講者的話題。聽眾可以利用「舉手」功能，讓講者知悉閣下發言的意向，講者亦同時能夠查看聽眾的自我介紹，尋找切合主題的聽眾加入討論。如廣播電台一樣，Call-In之前會先確認聽眾的姓氏和基本資訊，Clubhouse也是，不過用在Clubhouse上，我會說是守在門口的Bouncer查看身份證似的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 雖然說他的模式像是廣播電台，但是實際操作上不一定像電台一樣有專業團隊在後台支援，房間的質素當然有好有壞。比方說有經營網上節目的張志祺（志祺七七）在錄音時段同時使用Clubhouse，也就如同專業Podcast的規格，甚至能夠配上音效等。Clubhouse也有一些相對專業的用戶，例如在方格子上寫專欄的IEObserve也會在Clubhouse閒聊關於財經的話題。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不過相比以上比較集中討論話題的房間，另一種房間更像俱樂部「Clubhouse」的大廳。雖然內容比較散亂，但大家都能坐在沙發悠閒的聊天說地。白天配杯茶、啡，晚上來杯調酒，待在這些Clubhouse的房間來Kill Time最好不過。如果是比卡超的房間，除了「比卡比卡」一整天一整夜，也許還要來點番茄醬跟一杯Bloody Mary。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 即使有不同類型的話題，晚上更會有房間色情話題的房間，不過至今未有傳出關於Clubhouse房間的重大醜聞。對於在網絡世界發表成年人的話題，尤其是色情產業，始終遊走在法律邊緣。除了聽眾需要自行判斷之外，講者也需要衡量尺度，避免觸及違法話題。雖然Clubhouse不會讓用戶留下房間錄音，但是有案例指出Clubhouse會將聲音數據留在服務器，以作檢舉申訴時覆核。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 不過說話的內容也許不重要，因為最重要是有沒有人要說話。正如剛才所說的，這是一個俱樂部，一個社交的場合，不善社交的朋友也許只能成為聽眾，未必可以完全體驗Clubhouse的交流功能。在找不到合適的房間時，好像找不到電台頻道而一直在調收音機的旋鈕。有時還是關上它，放回熟悉的CD比較方便。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ／有同感嗎？分享給朋友一起討論吧！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 林 暮雪 Hayashi B. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 喜歡本文的讀者不妨選擇成為作者的讚賞公民，或在vocus方格子單次或持續贊助作者發佈更多免費文章。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Clubhouse #Podcast #社群媒體 #觀點