雖然這篇vipr核心鄉民發文沒有被收入到精華區:在vipr核心這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 vipr核心產品中有105篇Facebook貼文,粉絲數超過1,368的網紅跳舞貓 - 廖友蒨 Kit,也在其Facebook貼文中提到, 🌈月亮大舞廳🌈 霹靂教娃-Chloe 關於愛 - about Love 如果你曾見過Chloe本人, 一定會被她的開朗氣質給療癒。 如果你接觸過Chloe的瑜伽, 肯定會被她的耐心引導給療癒。 如果你體驗過Chloe的訓練課程, 絕對會被她的正向鼓勵給療癒。 如果你嘗試過Chloe的Zumba, ...
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9,250的網紅爆肝護士的玩樂記事,也在其Youtube影片中提到,今天影片就來介紹幾種在家也可以健身的方式,很多人可能會很好奇,健身,是不是一直都在做重量訓練? - 其實健身是一個總和詞,包含了除了重量訓量、身體協調度、穩定度、強度、心肺等各種鍛鍊方式。 - 影片就來分享五種在家也能做的健身方式,但重要的是要做正確,做不正確不但不會瘦,還會受傷。 另外,很多女性怕...
「vipr核心」的推薦目錄
- 關於vipr核心 在 LiangZiQi梁子淇??台灣重訓武打女演員 Instagram 的最佳貼文
- 關於vipr核心 在 百勒絲 Instagram 的最佳解答
- 關於vipr核心 在 百勒絲 Instagram 的最讚貼文
- 關於vipr核心 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文
- 關於vipr核心 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文
- 關於vipr核心 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Facebook 的精選貼文
- 關於vipr核心 在 爆肝護士的玩樂記事 Youtube 的最佳貼文
- 關於vipr核心 在 筋肉媽媽 Youtube 的最佳貼文
vipr核心 在 LiangZiQi梁子淇??台灣重訓武打女演員 Instagram 的最佳貼文
2020-11-02 06:34:52
⠀ 冬天到了越來越適合窩在床上🤣 放假的一天 睡醒把房間收拾乾淨,吃頓午餐看個劇 其實最近練得有點累 因為這幾個月走的訓練課表都是 每週三練:臀推+2個多關節動作(深蹲、硬舉等)+2個上肢+2個核心 持續四週,到了下個月再換課表 雖然每周三練的動作都不同 但下一週的重量/次數只能比上週增加不能...
vipr核心 在 百勒絲 Instagram 的最佳解答
2020-10-07 16:04:50
. 在沒有接觸教練之前 有很多運動都像白費力氣一般😂 之前自己在健身房一年半 以為看著圖示就會使用器材 結果換來大腿變粗😂 真正接觸到專業的教練 才知道差那麼一點點,體態就差超多 不該打直的膝蓋、發力在腹部而不是腰、因為施錯力而轉換的代償、以及核心才是真正控制著身體的平衡、用臀部發力而不是大腿...
vipr核心 在 百勒絲 Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 08:42:07
. 除了單練核心外,最愛VIPR訓練 但最恨圖二的要我命伸展動作😌 最重要的”手打直”👉🏻直接斷片 運動本來就會有喜歡和不喜歡 但妳可以先選擇一個喜歡的入門 再找你喜歡的人一起 或選擇你喜歡的教練⋯ 把各種「喜歡」都蒐集在一起 運動就會變成一件妳喜歡的事 妳也會更喜歡自己🥳 均勻的體態比體重更...
-
vipr核心 在 爆肝護士的玩樂記事 Youtube 的最佳貼文
2018-12-16 01:46:13今天影片就來介紹幾種在家也可以健身的方式,很多人可能會很好奇,健身,是不是一直都在做重量訓練?
-
其實健身是一個總和詞,包含了除了重量訓量、身體協調度、穩定度、強度、心肺等各種鍛鍊方式。
-
影片就來分享五種在家也能做的健身方式,但重要的是要做正確,做不正確不但不會瘦,還會受傷。
另外,很多女性怕長肌肉,變成雄壯威武,拜託,你以為肌肉有那麼好長嗎?
爆肝平均每週三次,半年也才長三公斤肌肉,長肌肉是增加身體強度,還有讓線條變好看,要像電影那種青筋浮現,體脂肪要小於8%,那是不可能的事。
****只有快速燃脂才是真的****
-
-
健身房:聚廠樂活運動俱樂部
教練:Coin、Mango
-
好奇自己身體的體脂肪、肌肉、內臟脂肪、腰臀、水腫程度等比例的,還有不曉得自己體力到底算好不好?
其實爆肝運動的健身房一直都有免費的肌力和inbody檢測,可以找教練協助。
…就怕是你不敢面對…
========
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱爆肝的頻道:https://pse.is/nurseilife
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才能即時收到影片通知~
========
***這裡可以找到更多的爆肝***
✅部落格:https://nurseilife.cc/
✅粉絲團:https://www.facebook.com/nurseilife.cc
✅IG:https://www.instagram.com/nurseilife/
聯絡爆肝:nurseilife@gmail.com
#健身 #深蹲 #聚廠
vipr核心 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文
🌈月亮大舞廳🌈 霹靂教娃-Chloe
關於愛 - about Love
如果你曾見過Chloe本人,
一定會被她的開朗氣質給療癒。
如果你接觸過Chloe的瑜伽,
肯定會被她的耐心引導給療癒。
如果你體驗過Chloe的訓練課程,
絕對會被她的正向鼓勵給療癒。
如果你嘗試過Chloe的Zumba,
必然會被她那自然幽默的梗給療癒。
她總能用最真誠的笑容,
真心融入在音樂節奏裡,
再用那由內而外的能量來融化你!
07/17週六下午,快來讓Chloe療癒你~~~
時間:2021/ 07/ 17 (六)。下午 04:00
地點:你家客廳 (Zoom線上會議)
費用:特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上,優惠價300元
報名連結:https://reurl.cc/5r3RAv
💚關於Chloe💚
Chloe 克羅伊
專長
個人體適能評估
體態雕塑指導
全身肌力強化
墊上核心穩定訓練
TRX 懸吊訓練
肌力循環訓練
妮姑瑪瑜珈
正位流動瑜珈
經歷
Being Sport統一健身俱樂部京站館
板橋環球健身中心 私人教練
自由私人教練
三重/松山運動中心/UFC Gym
TRX課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan
全方位核心循環訓練課程指導
MOMO購物/WAO Taiwan/UFC Gym/
比活力健身俱樂部Zumba Fitness課程指導
證照
FISAF 飛薩國際有氧體適能聯盟體適能指導
TRX STC 懸吊系統認證訓練師
TRX RIP 彈力棍訓練認證訓練師
TRX GSTC 團體懸吊訓練認證訓練師
TRX Yoga 瑜珈懸吊訓練認證訓練師
美國瑜珈聯盟200-HR RYT師資認證
(Yoga House 台東)
Niguma Yoga Training妮姑瑪瑜珈師資
ViPR Training全身體能訓練認證訓練師
DVRT功能性沙袋訓練L1/L2訓練認證
PCC進階徒手街頭健身訓練認證
REEBOK SLIDE BOARD 銳步滑板訓練認證
TRIGGER POINT滾筒全身肌筋膜放鬆認證
中華民國體適能瑜珈協會體適能瑜珈師資
中華全民運動健康管理協會C級體適能教練
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈
vipr核心 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的精選貼文
🌈月亮貓大舞廳🌈 霹靂教娃-Yuli
體適能教練-Yuli在『個人訓練課程』的專業程度眾所皆知。
不要看她小小個兒的,只要曾經體驗過她的表演與教學,都能感受到她舉手投足中散發出來的強大能量。
大家可能比較熟悉目前專攻『體能訓練』的Yuli,但其實她在『體適能舞蹈』中更呈現出迥然不同的獨特魅力,更讓人驚豔。
07/17。週六16:00一起親身感受音樂律動的魅力吧~
時間:2021/ 07/ 17 (六)。下午 04:00
地點:你家客廳 (Zoom線上會議)
費用:特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上,優惠價300元
報名連結:https://reurl.cc/5r3RAv
Yuli 劉尤里
💛關於Yuli💛
專長
個人體適能與體態雕塑諮詢與指導
核心強化訓練
肌力強化訓練
有氧團體課
孕期產後運動指導
基礎瑜伽個人/團體指導與教學
經歷
Nike教練
TRX STC美國懸吊系統國際講師
Being Sport統一健身俱樂部私人教練
水悟空健身瑜伽會館私人教練
NTC團體課程指導
證照
FISAF 澳洲國際有氧體適能聯盟體適能指導
Nike Training Club團體課程
TRX STC 美國懸吊系統全身阻力訓練
TRX SMSTC 美國懸吊系統運動醫學阻力訓練
TRX RTC 彈力棍系統訓練
VIPR 體能訓練系統認證
中華民國運動按摩協會APT-E級運動按摩證
中華民國有氧體適能協會銀髮族功能性體適能指導員
RYT 200小時國際瑜珈聯盟認證
Zumba Fitness團體課程
CPR成人心肺復甦術證照
DVRT沙袋訓練系統認證
孕產婦運動訓練研習認證
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈
vipr核心 在 高雄女教練 一淇健身 女性私人運動指導 Facebook 的精選貼文
一直想運動,卻因為健身教練大部分都是男性,而不敢跨出那一步嗎?
想減肥塑身,但老公或男朋友反對找男生教練指導嗎?
女生的需求,女教練最了解,在這裡不必害羞,Vicky教練一對一的指導,給妳最有效率的成效。
Vicky私人教練-個人資訊
還在用不正確的方式,吃減肥藥、餓肚子、自己看影片練到受傷嗎?
跟著Vicky教練動起來,妳的需求,女教練比妳更了解,女孩們不必擔心練重訓會變成金剛芭比。
讓擁有美國AFAA認證的Vicky教練教妳如何健康瘦身,找回自信的自己,擁有更美好的人生。
有興趣或有需要的人,可以直接用粉絲團私訊詢問,或是加入Line做詢問喔!
Line ID:@hkd5602I
或是直接點擊以下的連結直接加入Line:
https://line.me/R/ti/p/%40hkd5602l
服務對象:
(1)1對1私人教學
(2)1對2私人教學
服務項目:
(1)專屬女性重量訓練課程
(2)體態調整
(3)馬甲線雕塑課程
(4)產後婦女塑身減脂
⭐️教練擁有合格國際證照,多年教學經驗,指導超過600名學員,全程客製化課程內容,全預約制,場地不擁擠,不吵雜,保證上課品質,全程女教練指導,不強迫推銷,不需額外加入會員,不需購買任何產品。
📍私人健身工作室位於高雄美麗島捷運出口處,為保證上課品質,均採線上諮詢預約時間,先匯款預約制。
⏳一對一健身教練課程,接受預約時段為:週一到週五10:00-20:30
(平日最晚預約時間爲:19:30)
六日:只有上午時段。
若需預約其他時段,需提前與教練諮詢討論❤️
🔔之前因體諒學員時間安排上的方便,讓學員固定上課時間後,又總是因私人因素,取消一整週的三堂預約😥
即日起,約課時間採彈性時間,無法固定,只能盡量配合您可以的「時段」,上完一次課程,才能再約下一次的時間,若無法體諒配合其他教練跟學員的,請不要預約體驗課程,避免造成彼此困擾,謝謝您。
⭐️良好的學習成效與上課品質,建立在彼此尊重上,諮詢請有禮貌,教練有權拒絕服務沒有禮貌之學員。
⭐️因工作室場地較小,無設置休息區,場地內也有其他組教練跟學員在上課,非運動的人,會造成教練教學上與學員學習上的干擾與不自在。
故若需家人或朋友陪同,請您另外預約一對二的體驗課。(不運動不予退費)
⭐️上健身教練課需年滿18歲以上,未滿20歲需要家長同意。
50歲以上之學員,因訓練課程需要額外準備,需提前告知,請額外諮詢體驗,費用另計,謝謝。
🐶🐱本工作室為浪浪友善店家,有時也會有店狗-小型貴賓小豬出沒,害怕動物的學員請自行斟酌。
核心目標:
以負重式的阻力訓練以增加肌肉,提升基礎代謝率,加速燃燒體脂肪,並搭配心肺訓練,提升心肺功能,增強日常體力,課後搭配輕瑜珈伸展課程,有效改善現代人腰酸背痛問題。
專業認證:
AFAA 美國有氧體適能協會重量訓練證照
空中流動瑜珈Aerial flow yoga教練證照
DYNAMAX BALL國際功能性訓練證照
VIPR多功能訓練證照
TRIGGER POINT MCT自我深層肌筋膜放鬆證照
AFAA YOGA FOR ATHLETES運動員瑜珈 研習
台灣推拿整復協會 整復推拿養生保健研習
中華民國紅十字會 CPR+AED認證
.
.
我是教練Vicky~妳的健身閨蜜👭🏻
#女教練一對一或一對二客製化健身課程
每月限量名額開放報名中💌
#非直銷 #不需買產品 #不用綁年約會員 #課程費用已包含當次場地使用費 #高雄推薦健身教練 #高雄推薦女教練 #高雄推薦私人教練
#高雄 #健身 #重量訓練 #一對一 #一對二 #一對三 #親子健身 #情侶健身 #私人教練 #健身教練 #高雄健身教練推薦 #高雄私人教練推薦 #正能量 #女教練 #高雄女教練 #工作室 #美麗島捷運出口馬上到
感謝
學員-叡恩
攝影師-小昱
協助拍攝