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同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅阿朱教練,也在其Youtube影片中提到,教你如何利用Cable高效訓練全身!! 居家健身(Home Workout)播放清單: https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeDO-DcyJ7wjZUKa ✅訂閱我 👉🏽https://www.youtube.com/user...
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verve健身 在 Paul Gor ???? Instagram 的最讚貼文
2021-05-09 12:36:14
人沒辦法做到完美 只能盡力做好自己 。 。 中午放J圖🤣 #paul #paulgor #fitness #gym #verve #健身 #ptpro...
verve健身 在 Paul Gor ???? Instagram 的最佳解答
2021-05-09 12:36:14
從生酮回來碳循環剛一個月 為什麼改回碳循環? 生酮減脂過了12週 覺得對我自己減脂效果沒有很好 體態好像沒有太大改變 飲食方法真的對每個人都有不同效果 有些人適合碳循環 有些人適合生酮低碳 兩種方法我都試過 這我也多一個經驗 對飲食對身體的了解 大大提升了 。 。 還有四週就要比賽,希望來得及💪🏾💪...
verve健身 在 閔 Instagram 的最佳貼文
2021-04-23 15:09:39
平板啞鈴臥推 -》力線走向 手肘跟驅幹的角度 較槓鈴大 模擬斷頸推的感覺 啞鈴會略微往下垂 增加水平上的張力 肩膀下沉 胸為主導肌群 盡可能把行程做到位 長位移對於肌肉拉伸刺激更大 在最後一下把握離心 做到底 在放到地上 力線圖如第三張所示 #benchpress #dumbel...
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verve健身 在 阿朱教練 Youtube 的最讚貼文
2021-08-22 19:30:12教你如何利用Cable高效訓練全身!!
居家健身(Home Workout)播放清單:
https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeDO-DcyJ7wjZUKa
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💻『動作精選』正確跟錯誤示範👉🏽https://www.youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZBku0Thx7GZZLm1-biKf5t
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verve健身 在 阿朱教練 Youtube 的最佳貼文
2021-08-08 19:30:14教你如何利用Cable高效訓練全身!!
居家健身(Home Workout)播放清單:
https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeDO-DcyJ7wjZUKa
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💻『動作精選』正確跟錯誤示範👉🏽https://www.youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZBku0Thx7GZZLm1-biKf5t
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verve健身 在 阿朱教練 Youtube 的最讚貼文
2021-07-25 19:45:10居家健身(Home Workout)播放清單:
https://youtube.com/playlist?list=PL0l68IaR5xiZj4RaBgeDO-DcyJ7wjZUKa
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【版型設計】 挖背背心版型 凸顯倒三角體態,展現訓練痕跡 加強闊背與肩膀的視覺效果 腰身圓弧剪裁
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中午放J圖🤣
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有些人適合碳循環
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還有四週就要比賽,希望來得及💪🏾💪🏾
Thanks @verve.tw 服飾贊助
非常好的剪裁跟品質,穿上非常舒服👍🏽
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