【@girlstyle.mag】名牌錢包網購HK10,000內!
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外國網購店經常都會推出不少超抵的錢包款,所以總是吸引到不少時尚女生們搶購!以下為大家精選10款HK$10,000以內的名牌錢包,包括Chanel浮雕山茶花、 Loewe拼圖款等,都是必買之選!
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# CHLOÉ Chloé C ...
【@girlstyle.mag】名牌錢包網購HK10,000內!
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外國網購店經常都會推出不少超抵的錢包款,所以總是吸引到不少時尚女生們搶購!以下為大家精選10款HK$10,000以內的名牌錢包,包括Chanel浮雕山茶花、 Loewe拼圖款等,都是必買之選!
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# CHLOÉ Chloé C wallet HK2,450
CHLOÉ品牌推出的手袋都是走優雅的路線,向來深得OL女生的歡心,多年來推出的款式都是長期熱銷,其中皇牌大C logo的單品更是被瘋搶!這款黑色C字logo小錢包也是經典的耐用款,黑色不但不顯髒,而且皮革質地夠堅挺,用久了也不會易變形!
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這款錢包小小一個,主要是用作裝紙幣及卡片,如果散紙就可能要另外用散紙包裝,不過小小的尺寸可以放進你的小手袋中,讓你帶小手袋出門時也不會怕沒位置裝錢包~最重要是價錢超便宜的,只需HK$2,450就可入手!
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# LOEWE Calf skin wallet HK$4,150
Loewe近年受到不少香港女生的喜愛,以獨特的設計以及簡單的配色精心打造出標誌性的款式~這款燕麥色的皮革錢包以軟粒面小牛皮打造,平日手袋經常會放很多雜物的你,也不怕錢包會被它們畫花,相對來說較耐用!
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# LOEWE Small vertical wallet HK$4,460
接下來就是這款同是Loewe出品的霧灰藍色錢包,以藍X啡的配色設計,很斯文且極具個性的款式,以拉鏈式設計打造出散紙位的間隔~這款與上面的款式相比,就有較多的卡片間隔位,可以把你所有卡都分類放入~
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# CELINE Small Trifold Wallet In Grained Calfskin(pink) HK$4,500
CELINE的錢包也是名牌界的搶手之選!永遠都是以最簡單,沒有太多花巧的造型、拼色等作為設計,反而就是最簡約、最樸實的款式最能吸引女生們的眼球~
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# CELINE Small Trifold Wallet In Grained Calfskin(blue) HK$4,500
除了粉嫩色系,還有霧灰藍色同樣也很搶手,這色調也是比較罕見的款式~如果不想與別人撞款又撞色,絕對要入手它,讓你成為獨一無二的那個人吧!
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# Louis Vuitton Multicolor Elise Wallet HK$5,038
LV的錢包不一定要經典復古的Monogram款才好看,其實近年推出不少山純白配彩色的Monogram花紋,反而更有活力氣息,會更適合年輕人入手~相反復古系列可能會過分成熟,未必襯出其韻味來~LV純白錢包雖然卡位並不多,但是有扣扭式的散紙隔還是很加分!
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# LOEWE Continental Puzzle wallet HK$6,900
Loewe最有名的Puzzle包超受歡迎,一推出就登上了皇牌款的榜首,很多女生入手Loewe品牌的入門款都會先選擇它,因為其款式在別的品牌上絕不易撞款,超獨特的設計!
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# Chanel Camellia Compact Wallet HK$9,223
Chanel的錢包應該是女生夢寐以求的必買品牌Top 3吧!這款以Chanel經典的浮雕山茶花圖案設計,配上粉嫩的色調,超顯少女心,外面亦置有一個銀色的雙C徽標標誌,簡單的設計美哭了,真的很想擁有它!錢包尺寸長度為10厘米、高度是7厘米,最適合嬌小的甜美女生入手它~
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# Chanel Quilted Flap Wallet HK$9,223
因為Chanel的錢包實在是太搶手了,有時買了回來都會很懊惱與別人撞款,所以買錢包大可以大膽一點,選些特別色調,如這款奶油黃色的長銀包,以經典的菱格紋打造而成,款式獨且又好看,在聚會上絕對會成為討論的焦點所在!
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Chanel奶油黃長銀包高度10厘米、長度則是19.5厘米,平日帶大袋的你,超適合使用它~喜歡的絕對要盡快入手!
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# CELINE Wallet On Chain HK9,900
CELINE這款WOC是錢包造型的手袋款,簡約的設計俘虜女生的心!優雅氣質的造型很加分,黑色更是經典耐用款,超好襯衫!如果作為入門款的手袋,怎可能不購入呢?.
不少款式只剩下最後一個,大家看到心頭好絕對要手刀入手,別猶豫太久了~快到Shopbop、24s.com官網了解更多~
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#女生時尚報
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vertical相反 在 江杰穎 Facebook 的最佳解答
【想要跳得高,首先要先學會下肢的<<加速>>能力】
跳躍是人體最自然的加速動作
在競技運動中許多技術建築在你『能不能跳』這件事
例如排球、籃球、甚至羽球等需要垂直跳躍的運動項目
垂直跳想變高,是有非常嚴謹、經由科學研究支持的!
其中最多研究、也是S&C教練最常使用的是『舉重動作』
如果比對跳躍和舉重動作,事實上有非常多生物力學的相似性
準備起跳時(右邊影片)身體會往前傾
創造下肢三關節(髖、膝、踝)三關節的屈曲儲彈性位能
這個動作基本上和舉重動作一拉(提鈴)後
槓鈴在膝蓋高度時一樣(身體前傾、下肢三關屈曲)
起跳離地前,就是『快速』透過三關節爆發式伸展
往地面垂直方向推蹬
在舉重動作中,這階段等同轉換(Transition) 到二拉的爆發動作
有趣的事情來了!!
想要跳得高,不是最大力量強就好(否則健力選手應該跳最高)
而是『時機』&『順序』的完美結合
所謂時機,就是要把身體擺在適當的位置再發力
而且力量發生又夠快,這就是『發力率』的概念
而所謂順序,代表力量產生要有一定次序
由臀部產生力量,接者是膝關節周圍肌肉
最後才是透過腳踝將力量傳到地面
根據牛頓第三運動定律
才會有大小相同、方向相反的反作用力(Ground reaction forces)產生
當力量夠急夠大,才能讓你可以順利加速升空
我示範的高抓(Power Snatch) 就完全具備了『時機』&『順序』的特性
不只如此,研究還進一步發現
這類舉動做在力量(Force) 發力率(Rate of force development) 功率(Power)
都能因為使用阻力增加
而達到『過負荷Over-load』的目標
這也是為什麼舉重選手雖然平常專項不是跳躍
卻能在網路影片上看到他們展現跳躍能力的影片(平常專項就是負重跳了)
https://www.youtube.com/watch?v=4qKY6JLm-3s
再次重申我不是舉重選手喔(一個好的選手養成要數十年,哪輪的到我)
只不過用了舉重動作最關鍵的特性達成跳躍的『轉移效益』!
Hackett, D., Davies, T., Soomro, N., & Halaki, M. (2016). Olympic weightlifting training improves vertical jump height in sportspeople: a systematic review with meta-analysis. British journal of sports medicine, 50(14), 865-872.
Berton, R., Lixandrão, M. E., Pinto e Silva, C. M., & Tricoli, V. (2018). Effects of weightlifting exercise, traditional resistance and plyometric training on countermovement jump performance: a meta-analysis. Journal of Sports Sciences, 36(18), 2038-2044.
#看起來像不一定有幫助
#國體大運動表現團隊
#運動教練學會
#丙級肌力與體能訓練授證課程
#乙級肌力與體能訓練授證課程
#垂直跳
vertical相反 在 一個平凡醫學生的日常。 Facebook 的最佳貼文
68. 外國援助一定「有好過無」?
Bill Gates近日宣佈小兒麻痺症可望於明年絕跡人類世界。其中,他所成立的基金會一定功不可沒。(https://goo.gl/zw59jZ)
要一面倒地說金錢的用處當然容易,但原來這些外國援助(foreign aid / donors)是否真正完美,卻也是值得商榷。
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(一)運作模式使事情事倍功半
在公共衛生的角度,這些健康推廣計劃可分為橫向(horizontal)和縱向(vertical)[1]。前者指計劃建基於現有制度,著重改善整個醫療系統,不講求即時見效,著眼點比較長遠。相反,後者只專注特定疾病,務求在短時間裡獲得最大的成本效益。這也是外國援助較常採用的方向,因為短期項目成效顯著,又可以確保資源不受官僚制度和貪污文化所限。
因此,外國援助計劃多採用獨立的人手和管理模式,以引進已發展國家較完善的執行和監察制度。這樣「平行」(parallel)於國內現行制度的獨立系統,引申出一連串問題。額外的人手,只用作一個縱向計劃,家訪、教育、數據收集等都只圍繞一個疾病,浪費了許多寶貴的機會,向已經建立關係的受眾宣傳有關其他疾病的訊息。好些外援機構收集到的數據甚至比當地政府所有的全面,但卻未必會將資料細節與政府分享。政府所做的,和外援機構所做的大同小異,卻花費了雙倍的人力和資源。
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(二)低收入國家的醫療制度過於依賴外國的短期計劃,缺乏長遠視野。
由於外國經驗豐富,當地人或會在比較之下嫌棄本地的醫療服務或設施。可惜,這些外國的投資計劃多數只著眼短期目標,甚少投放於整個制度的發展(capacity development)。計劃一旦完結,成果要承傳下去並非易事。
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(三)外援行動令低入國家的衞生局長難以擔任「看管醫療系統」(stewardship)的角色 [2-3]
在有錢就有權力(bargaining power)的社會,外國援助有權有勢,對著本國的衞生局長往往能一錘定音。就算計劃內容與當地本身的發展方向不一致,當局也極難左右外援的決定。原因可能是缺乏先例,也可能因為官員未必曾接受相關的游說技巧訓練。
儘管近年「巴黎援助成效宣言」(Paris Declaration of Aid Effectiveness)為外國援助的執行定下指引,但真正把話語權和決定權交還予當局的例子寥寥可數 [2]。低收入國家的官員,在「外國勢力」面前還是處於弱勢。
= = =
這令我想起最近看過的幾篇文章,指我們懷著滿腔熱誠,向非洲兒童捐錢捐物資,但竟然兩者都可能引起反效果。要解決各國間不公平情況,並非「有勝於無」,而需要有權者「下放」權力,承認弱者都擁有發聲和發展自己的權利。這是外國的大富豪,也是每一個人在捐錢 / 物資 / 義遊前都應該思考的問題。
後記:因課程需要,在類似議題上寫過很多英文文章,但原來要「翻譯」用淺白的中文,也非易事呢。
延伸閱讀:《人在墨西哥(十):一次「義遊」教會我的事》
https://www.facebook.com/…/a.914081138639…/1035675949813249/
圖片來源:pixabay
參考資料:
[1] Oliveira-cruz V, Kurowski C, Mills A. Delivery of priority health services: Searching for synergies with the vertical versus horizontal debate. Journal of International Development 2003; 15: 67-86.
[2] World Health Organization. Systems Thinking for Health Systems Strengthening. Alliance for Health Policy and Systems Research and World Health Organisation; 2009.
[3] Mills A, Brugha R What can be done about the private health sector in low income countries? Bulletin of the World Health Organisation 2002; 80(4): 325-330.
vertical相反 在 TUGO CHENG Photography Facebook 的最佳解答
感謝星島日報的專訪,深入了解我在<片面之城> (City Patterns) 系列裡的創作過程和初衷,並介紹本週六開始的 Le French May 法國五月節目<反轉香港>攝影展 (Hong Kong Upside Down) 。展覽把香港的城市面貌以相反的角度展現,將<片面之城>的上帝視角與法籍攝影師Romain Jacquet-Lagreze Photography的經典系列<垂直地平線> (Vertical Horizon) 兩個相反視角結合,有興趣的朋友請點擊以上連結前來參觀。
Thanks Sing Tao Daily for featuring my "Hong Kong aerial series "City Patterns" and the upcoming exhibition "Hong Kong Upside Down" with French photograper Romain Jacquet-Lagreze. The cityscapes of Hong Kong will be revealed from two opposite angles like never before. Interested parties please RSVP via the above link.
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