【名詞解釋：#Variable Ratio Method】
Variable Ratio Method(變動比例法)是指投資者採用的投資組合之比例隨股票價格漲跌而變化的一種投資策略。

其基礎是一條股票的預期價格走勢線，投資者可根據股票價格在走勢線上的變化，變動自有股票的買賣，從而使投資組合比例發生變化。當股票價格高於預期價格，就賣出股票買進債券；反之，則買入股票並相應賣出債券。

【離心肌力訓練(EST)，可能跟你想的不一樣！】

從學生時代開始，便對對肌肉收縮模式中的【離心收縮】充滿興趣與好奇

還記得第一次在運動傷害防護課程聽到

【離心肌力是預防受傷的重要特質】

心想：『原來離心肌力跟受傷的關聯性這麼大啊！』

後來，越來越多的研究證實

【離心收縮對肌肥大的效果非常好】

於是決定親身嘗試，得到的結論是：

『天阿！離心收縮產生的疼痛可不是鬧著玩的。運動員還要常規進行專項訓練，離心肌力訓練適合嗎？』

直到近幾年當老師後，越來越多名詞的出現，如：

【可變式阻力(variable resistance)】
【慣性式阻力(Inertial resistance)】
【離心勾(Eccentric hook)】
【離心加重(Accentuated Eccentric Training)】

都可以找到【離心肌力訓練】的蹤影，卻也可能讓人越困惑

如果說，肌肉在爆發式（運動員族群）的向心收縮動作
可透過【速度依循訓練 Velocity Based Training(VBT)】的概念解答

【離心肌力訓練(EST)，可能是在肌力訓練中從未被系統性整理的概念】

這次，我將與 臺灣運動科學健康促進協會進行首次合作

透過本次研習，將EST
從肌肥大、傷害預防、到表現提升（跳躍、改變方向、直線衝刺）等面向

以現有、最新的研究，做一系列的介紹

同時，我們也將讓學員【免費體驗】不同訓練器材
（彈力帶/離心勾/Kbox）

瞭解在不同器材在EST中的角色與使用方式

如果你曾和我有一樣的困惑

【 離心肌力訓練Eccentric Strength Training(EST)：理論與實務研習】

將可以提供您EST在實際應用上的作法，而非教科書上的名詞而已

歡迎有興趣的朋友們跟我們一起學習！

【報名連結】
http://bit.ly/ESTworkshop0727

【8/5 (日) 台北場】雙長春藤畢英語名師主講，改變一生英語公開課，90分鐘讓「英語進修」不再沒有方向，讓學習更有效、更有成就感

在參加前，先聽聽為什麼不要再說 "Thank you for your feedbacks." 和 "What a good news!" 了。有些英文字不可數，有些「一下可數」「一下不可數」，看影片了解 variable nouns, 朝突破英文學習瓶頸更邁進一大步！

8/5 改變一生英文文法、搭配詞公開課一秒報名 （免費入場)
https://www.accupass.com/event/1808011331121788043222

公開課時間: 8/5 (日) 2:00-3:30 pm (1:30 pm 開放入場)
地點: 台北市朱崙街60號2F (MRT南京復興站)