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[爆卦]v神身價是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇v神身價鄉民發文沒有被收入到精華區：在v神身價這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 v神身價產品中有38篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅2Q11～Your birth our growth，也在其Facebook貼文中提到， 熟悉的流程 安穩的平衡✨✨✨ 回到家中 先用最熟悉的味道 Leif 洗手 接著拿出一週會用上好幾餐, 瓶瓶罐罐不同的 松露 商品 備菜料理 最後 ,大功告成前, 取出上桌前一定會有的 BigChop 儀式般流程 用最喜歡的物品 感受心情安穩的奇妙平衡✨ 👇🏻 🌟 ＃現貨快閃捕貨團 8/...

　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Jonstyle，也在其Youtube影片中提到，感謝你的收看!!別忘了訂閱我的頻道並且開啟小鈴鐺，新片搶先收看唷!! 🔥追蹤我們 facebook 👉https://www.facebook.com/ejonstyle/ instagram 👉https://www.instagram.com/jonstyle69/ bilibili 👉htt...

「v神身價」的推薦目錄

v神身價 在 游大東 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 00:50:28

【 伍家朗再獲品牌邀請推廣產品 】 _ 還記得七月底東京奧運開幕後不久，我寫了一篇呼籲讀者要關注港隊運動員Instagram帳戶的文章嗎？那時因為爆出羽毛球手伍家朗無辜遇上「波衫事件」的新聞後，感到異常氣憤，覺得與其花時間去責罵、去攻擊那些故意製造事端的無聊人，倒不如集中火力支持本地運動員，以實際行...

v神身價 在 MenClub.hk Instagram 的精選貼文

2021-09-10 18:27:04

【藝術】Banksy「自碎畫」本週末起香港展出 英國神秘藝術家Banksy嘅作品近年不斷受追捧，其拍賣價格亦屢創新高，其中Banksy最著名作品之一嘅「自碎畫」《Love is in the Bin》亦即將重新拍賣，預計拍賣價將會升值4-6倍，即大約為400-600萬美金。而喺佢搵到新買家之前，《...

  • 2Q11～Your birth our growth

    v神身價 在 2Q11～Your birth our growth Facebook 的最佳貼文

    2021-08-05 09:14:14
    有 209 人按讚

    熟悉的流程 安穩的平衡✨✨✨

    回到家中
    先用最熟悉的味道 Leif 洗手
    接著拿出一週會用上好幾餐, 瓶瓶罐罐不同的 松露 商品 備菜料理
    最後 ,大功告成前, 取出上桌前一定會有的 BigChop

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    【 leif切入靈魂的美好 , "有嚼勁”的沐浴洗手用品 迅速擠身頂級產品 】
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    【 宛若魔法的松露調味品、 神秘且扎實的松露極致體驗 , 無數米其林主廚推薦

    ✔️分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/351231097

    【 近極圈的沈靜與純淨, 廚藝大師與學院的共同選擇 , 內外兼具的手工原木砧板 】

    ✔️分享文：https://qq2q11.pixnet.net/blog/post/350835769
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    #leif

    【 切入靈魂的美好 , 有嚼勁的沐浴洗手用品 迅速擠身頂級產品 】

    < #切入靈魂的美好 >

    什麼是”美好“？
    每個人都有自己的標準。

    很喜歡一個作家的說法：
    當一個東西可以具體筆直地切入到一個人的靈魂，
    不說分由，產生微妙的悸動，那就是了。

    Leif，就深深體會到什麼叫” #具體筆直的切入靈魂“的美好！

    < #最舒服的中間值 >💕

    人各有所好
    有的人喜歡洗完像徹底脫層皮的感覺
    有的人偏好洗完還滑滑的 沖洗不完的感覺
    Leif的質感 很剛好取到最舒服的中間值 ,乾淨又滑膩適中
    leif也用創意讓包裝外觀都是完整美好的體驗
    因全家每天都要用的消耗品
    因為很喜歡, 因此不小心就會過量的罪惡感好像也少了些
    #用沐浴身體乳用品來裝飾一面牆

    一向嗅覺比較靈敏挑惕的我，瞬間臣服於Leif的美好，
    就像那作家說的.....
    ”美好”真的就筆直的切入人心留下了悸動、怦然心動的痕跡。

    < #有嚼勁 >

    如果要形容Leif，
    “ ＃有嚼勁”是我腦中閃過的第一個字眼。

    因為我自己越用越喜歡，
    就像是“有嚼勁”的食物，
    沒有虛華不實，反而越吃越夠味，到後來停不下來。

    Leif無論是外形到味道，
    每看一次，使用一次，就更加喜歡一點。
    讓人印象深刻，卻又不譁眾取寵。

    < #萬古風潮與當代時髦沐浴用品的美麗交集 >

    約兩三年前，澳洲的餐飲界，由數名國際知名主廚引領了一波澳洲當地叢林植物(Bush Food/Plant)做為食材的風潮

    澳洲叢林植物，一直以來就以豐沛滋養功能、營養美味、顏色造型獨特著稱, 加上國際精緻餐飲(Fine Dining)的推波助瀾，
    澳洲叢林植物這兩三年瞬間火熱起來，甚至有國際間搶購的現象

    傳統上，所謂的叢林植物是澳洲當地原住民，在叢林中慢慢搜尋採集而來，當中結合了祖先在地長期累積傳承的經驗智慧，與澳洲地理位置上豐厚獨特的天然資源，進而孕育而成這珍貴的資源

    除了食用，澳洲叢林植物更被稱為天然的皮膚保養品，
    豐富的維生素、獨特自然的香氣、富含抗菌、滋潤效果，

    市面上只要是運用得宜的產品(無論沐浴保養品、餐廳餐點)都讓人趨之若鶩 ,#稱得上是萬古風潮與當代美麗交集的典範

    沐浴清潔用品當中，產品外型設計屢獲激賞，
    常見於最潮的餐廳、飯店民宿，甚至瓶身被擺上在美術館展覽的Leif絕對是 #把澳洲叢林在地精神與當代時髦設計結合的最佳典範

    Leif產品巧妙地把主流的沐浴洗手產品，
    結合當地品質極佳、稀少珍貴的天然植物，#橫跨古今絲毫沒有違和感，還做了一個微妙的最佳融合
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    < #與當代藝術博物館合作的 Leif >

    有聽過沐浴用品與博物館合作嗎？ Leif應該是我知道的第一個。
    備受澳洲當地人喜愛的海德當代美術館(Heide Museum of Modern Art, MoMA) 因為欣賞Leif對生活美好的追求 ,特別與Leif合作在當代藝術博物館展出

    < #禮盒 >

    Leif的外觀設計，除了每個產品本身讓人很喜歡外，
    它禮盒的外觀、設計、用色也是美得讓人驚豔！

    禮盒外觀，圖樣上使用了幾何圖案，
    搭配乾淨的單顏色一背景，Leif 字樣簡單標註。

    用色上，有巧思的呼應禮盒內裝產品，採用了一個與瓶身相近的色系，搭配一個大膽的金色微亮面，顯眼好看不突兀，

    < #外型 >

    獨具巧思的採用扁長方形圓弧邊緣的設計，甩開一般沐浴乳千篇一律的類似圓筒狀。瓶身 盒子都印著 Made in Australia

    < #用色 >

    沒有石破天驚的用色，
    但是一看就知道是精心配色的結果，
    使用了大地色系感，沒有光鮮亮麗卻又十分飽和。

    每個產品單獨看，或是搭配起來看，都是越看越順眼，每個顏色都是越看越有質感。

    🆕
    🆕

    ㄧ定要有個專屬篇幅給leif剛上市的洗手露-波羅尼亞新味道
    除了新味道 也推出ㄧ系列新的包裝圖案

    喜歡的程度, 第ㄧ次用 不管原本打開的洗手露 沐浴露用完了嗎？
    馬上全換上這新味道---＃波羅尼亞 （＃boronia)
    （洗手露也可以當沐浴露, 其實我自己就幾乎都這樣用）

    🌟2021 08 新品上市🆕🆕🆕

    [ ＃有器量的氣息 ＃木質基調的神秘性感 Leif新品 ]🌟

    🔷[ ＃廣度與深度兼具 令人驚艷 ]
    喜歡Leif的味道，
    心中往往會默默地期待Leif推出新的香味….
    畢竟迄今爲止，Leif每次推出的新品(無論手部、身體)，
    從來沒讓我懷疑、失望過。

    這次的手部新味道Boronia，
    巧妙的混合了數個知名珍貴的香氛，

    🔸有”寬廣”的氣息，自然不嬌作，
    🔸有”深刻”的優雅，直接切入喚醒了大腦經典嗅覺。
    煥然一新的味道，難得的廣度深度兼具，
    🔸“有器量的味道“，是直覺的描述，
    簡單來說，令人驚艷！


    🔷[ #沉香與木質的神秘誘人 ]
    木質草本，本來就是個美好的基調，
    混入沉香、麝香的經典的味道，
    豐富了層次，增添了神秘感。

    這美好的氣息，包含了數種數種成分，
    包括
    🔸”木質”的優雅基調，---
    🔸”沉香”的性感美妙，---
    🔸”草本”的悠揚風貌，---
    🔸”大地麝香”的自然低調，---
    令人上癮的味道💕💕💕

    .

    🔷 [ Boronia洗手護手 成分介紹 ]

    1. #Boronia波羅尼亞花
    澳洲著名的Boronia波羅尼亞花，具有抗氧化、消炎的特性，
    不但有防止皮膚疾病的特色，還是天然的助眠劑

    2. #OUD沉香 #稀罕珍貴媲美黃金的香味

    “沉香”又稱作”沉水香”，
    有許多英譯名稱，阿拉伯人稱為OUD。
    沉香來自特定樹木因應病變，產生的樹脂，樹脂分泌結成的油脂，即稱作沉香

    因為得來不易，需要數十年百年的時間，
    才能集結為香氣獨特的樹脂，
    非常的罕見珍貴，也難怪世界香氛香水大廠趨之若鶩!

    難得的應用在洗手乳、護手霜，好聞又奢侈的饗宴。


    3. #Nutgrass香附子

    別名莎草，莎草科的草本植物
    很常見的葉草，細長線形，約20厘米高

    4. #Patchouli廣藿香
    灌木植物，呈現大地麝香氣息，香味持續，常常用在各種精油
    具有抗消炎、抗菌、鎮定、讓人清醒的作用

    < #味道 >

    Leif給我的感受就是充滿”內陸大地氣息、好聞、耐聞“

    ★ 澳洲佛陀木洗手乳、護手霜 ：
    Buddha Wood Hand Wash /Buddha Wood Hand Balm

    具有深邃質感的木質氣息，融合淡淡甜菊香。
    真的是讓我每次洗完手，都會把雙手捧起來深呼吸。
    一天當中只要不時聞到它的味道就會湧上一股平靜。
    ＃BuddhaWood混有獨一無二的澳洲內Outback大地氣息

    ★卡卡杜護手霜：
    Kakadu Plum Hand Balm

    澳洲天然叢林植物卡卡杜果的獨特香氣，搭配上下夏威夷豆，與珍貴的澳洲寬冬果實香氣

    有種奶油堅果的獨特甜美氣息

    ★ 魚子醬萊姆身體去角質 ：
    Caviar Lime Body Scrub

    微微的青檸酸，搭上葡萄柚、佛手柑的清新氣息。
    每次洗澡都很期待聞到這個醒腦舒服的味道。

    ★ 野玫瑰沐浴乳、身體乳 ：
    Wild Rosella Body Cleanser / Wild Rosella Body Lotion

    雀躍活潑綻放的花朵香氣，可以轉變心情的好味道。
    除了每次用完當下很喜歡，隔天起床身上還有淡淡的玫瑰香氣，真的很迷人。

    ★ 檸檬香桃沐浴露、身體乳 ：
    Lemon Myrtle Body Cleanser /Lemon Myrtle Body Lotion

    道地的澳洲內陸大地與植物清香，混合了檀木與尤加利葉樹油，
    聞起來讓人有種放鬆提神的作用。

    據說，這味道有一派死忠的客人，非常喜歡這很大地的味道，而且越用越愛。

    ★ 沙漠萊姆沐浴露、身體乳
    Desert Lime Body Cleanser /Desert Lime Body Lotion

    澳洲生長的沙漠萊姆，其成分具有讓肌膚活化，恢復光澤生氣的功能。

    清新的柑橘香氣，使用後會有甜甜的幸福味道

    混合了萊姆、香草、甜橘，夢幻的成分組合,使用起來有種轉換心情的甜美

    ★澳洲藍絲柏洗髮露、潤髮乳
    Blue Cypress Shampoo /Blue Cypress Conditioner

    新鮮脆綠草本
    清新的配方，喚醒需要頭部清潔的每個人
    採用澳洲當地知名本土植物製作而成，可以清洗頭皮、修護頭髮
    頭髮潔淨、光澤、散發清新香氣

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    #松露商品

    【 宛若魔法的松露調味品 神秘且扎實的松露極致體驗 無數米其林主廚推薦 】

    松露，
    法國人稱『廚房的鑽石』，歐洲人把松露與魚子醬、鵝肝並列為『世界三大珍饈』。

    但松露至今仍無法有效人工種植，
    每年產量有限，造就了它不凡且高貴的身價。
    也因為這稀缺性，一般來說，要品嚐到真正(非人工調味)的松露機會並不多，品質好的松露不用說就更稀少了。


    ㄧ系列松露商品 相信大家已經都跟我ㄧ樣熟悉
    用過後 會讓人一頭栽進黑松露調味品的世界。

    Truffle & Wine松露調味品最令人驚艷的地方在於，
    它總是可以很厲害、很輕鬆的把食物往上提升一個層次，宛若魔法一般！
    產品

    🔘松露橄欖油

    🔘萬能的 ＃胖豬 （松露日式沾醬）

    🔘松露蛋黃醬

    🔘松露蘑菇醬

    🔘松露蜂蜜

    🔘松露芥末

    🔘松露粉紅鹽巴

    🔘松露海鹽

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    #bigchop手工原木砧板

    【 近極圈的沈靜與純淨, 廚藝大師與學院的共同選擇 #內外兼具的手工原木砧板 】

    來自澳洲南端大島 , Tasmania (塔斯馬尼亞) 手工原木砧板, Big Chop
    是許多廚藝大師、烹飪學院、電視節目會指定使用的手工原木砧板,

    知名廚師像高登拉姆齊(Gordon Ramsay)、傑米奧利佛(Jamie Oliver)、日本具良治刀具大師Mino Tsuchida...等，

    會特別要求供應還會在節目(Masterchef, Naked chef, etc)上把整隻龍蝦、帶骨牛排豪氣的擺放上去，

    並拿起光芒鋒利的刀具絲毫不顧忌，眼睛還帥氣地盯著現場觀眾、參賽著，雙手平穩用力按壓切下的砧板就是The Big Chop。

    [ 🔹木頭來源～ ＃全球最純淨空氣的領域 ，＃純淨 ＃零污染]

    首先，Big Chop原木砧板的 “木頭來源” 就很吸引人。

    Big Chop使用的木頭全部都來自澳洲南端大島，塔斯馬尼亞 （Tasmania ）

    塔斯馬尼亞（ Tasmania ），
    澳洲最接近南極的一片淨土，因為再往南走就是南極，也有”＃世界的盡頭”之稱。

    也因為自然生態保護得極為完整，也號稱”＃天然之州”。

    整個塔斯馬尼亞甚至有40%被列作國家公園、自然保護區與世界遺產，還被聯合國評測為擁有全球最純淨空氣的區域。

    無論那個稱呼，都透露出 ＃塔斯馬尼亞獨特極為純淨、＃零污染的自然環境。
    Big Chop就來自這片純淨、毫無污染的廣大森林。

    不只零污染，所有的木頭都是在這極接近南極，一點一滴透吸收著＃堪稱世界第一的水質與空氣，經年累月孕育而成。

    [ BigChop 🔹木頭選擇]

    在木頭的選擇上，Big Chop也獨具風格，
    所有的木頭是來自一位塔斯馬尼亞經驗老道的木匠

    在長年與木頭相處的歲月後，選擇了包含了黑木、橡木、松木，等，最適合做砧板的木頭。

    所謂的適合當然有很多理由，
    但主要的一點就是必須是 ＃軟硬適中的木頭，
    這樣鋒利的刀具不會傷害砧板，＃砧板也不會因為太硬而傷了刀具

    過硬的砧板除了讓人害怕傷了刀面，切下去的反作用力也過於即時(像是切到鋼面的東西)，少了一份 ＃安穩感

    ＊＊所謂的好的木頭砧板，是可以微微地咬住下切的刀面，讓每次下刀都穩定安心，

    所以用久的原木砧板上會留下淡淡的細痕，難怪數家之名廚藝學院會使用一片原木砧板超過十年以上，

    甚至把砧板上的刀痕、刻痕當作極富經驗、時間累積的象徵。

    這令我聯想到RIOMOWA鋁合金行李箱，行李箱表面留下每次旅行的痕跡，又不影響其功能性。

    每片原木砧板的痕跡，也就像是留有主人的個性、記憶。

    難怪這麼多知名廚藝大師，會在各種場合反覆使用同一片Big Chop原木砧板。

    除了軟硬適中，它還提供了厚度達3~4公分的砧板。
    使用這種砧板，切菜時的手感跟力道完全跟一般的砧板不同，它更可以沈穩的接下切菜的力道。
    比較過才知道，而過薄的砧板切下去會很擔心滑掉，相對不踏實。

    Big Chop厚度達3~4公分的大型砧板，兼具了適當的硬度與厚度，整體切菜手感真的十分扎實美好。

    [ Big Chop 🔹原木砧板每一塊都是獨一無二]

    選擇了合適的木頭後，塔斯馬尼亞當地木匠會手工一片一片製成，即使是相同型號，在顏色、紋路上也都會有些微差異。

    所以每片原木砧板都是世上獨一無二的

    如果再配合上使用過程中留下的痕跡，對我來說，每個痕跡都像是一個使用過程的記憶，
    可能是某次剁牛大骨的刀痕、可能是某次急忙切菜的細紋...，
    總之，使用越久越像是賦予了砧板個人性與生命力，

    ＃過程中留下的痕跡...＃賦予了砧板個人性與生命力，

    有如傳承...
    使用過ㄧ段時間後, 也終於明白 也深有同感.....

    < 🔹來自極圈的原木砧板 激發人越用越愛的戀物情結 >
    不特別戀物的我，
    基本上，可能對各種”新穎產品”還有喜愛嘗試的傾向。
    幾個會讓我覺得越用越愛、越舊越愛的物品，
    包含了：包包、牛仔褲、皮夾
    現在多了一項，Big Chop手工原木砧板

    開始使用Big Chop之後，
    終於明白為什麼很多廚師會戀物般的，
    無論是備菜或是擺盤，都持續使用著相同的一批原木砧板。
    即使上面已經 ＃累積了深深淺淺的刀紋，擺盤的大大小小克痕，
    還是會在忙碌繁雜的廚房日常中，

    抽出時間，耐著性子地仔細保養、打磨屬於自己的原木砧板。
    Big Chop原木砧板對我的意義就是如此，
    除了喜歡它的外觀，有著 ＃各色木頭交錯且厚實的美感。

    🔹功能上，
    它安穩踏實的接下自己每次的下刀，
    ＃樸實卻渾然天成的美麗襯托出每個菜餚。
    而且越用越覺得順手，＃原木的色澤越用越是天然好看，
    甚至比還沒開始用之前還更有生氣、更有味道！
    就這樣，Big Chop成功地讓我對它有了戀物情結，每次使用都還是很喜歡，很珍惜。

    [ 🔹厚實的外觀、天然交錯的原木配色 , 與眾不同獨特造型 ]

    除了品質之外，絕對不會只有功能或是品質上的原因。

    它的另一個獨特之處，外觀，是它與眾不同的另一個重點。

    厚實的形狀、天然交錯的原木配色，有別於傳統木頭砧板，只有功能性卻完全忽略了外觀設計感，使得砧板永遠只能在廚房使用。

    而Big Chop想強調的就是功能與外觀兼具，原木砧板是可以上餐桌的！

    這再次讓我聯想到Rimowa行李箱，
    不只有行李的功能性，Rimowa還劃時代的把行李箱做了一個完全不同的演繹，融合了時尚設計感。
    身為原木砧板的Big Chop也同樣的概念，

    除了 ＃砧板功能，還可以 ＃大方地當餐盤端上桌，

    就算在滿是花俏品牌餐具的桌上，也絲毫不覺得彆扭遜色，甚至還比很多餐盤更美、更適合上桌！

    品質優良木頭散發出的質感，獨特的設計與配色，
    無論搭配上各種菜色、餐具，感覺都很好。
    像是傳統的中式碗筷，或是現代的西式餐具，都會有混搭與自然的美

  • v神身價 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-04 20:00:00
    有 8,772 人按讚

    還記得 初見NISSAN GT-R的場景
    2008年 先生載著我在路上 看著前方的車 默默飄出一句: 好車!
    我當時盯著對方車屁股的NISSAN 車標 四圓尾燈 碩大的排氣管
    就被另一句: 五百萬的東瀛戰神 給整矇了!
    第一印象就是….這台裕隆好名貴啊 !

    後來當然理解了 這是一台有血統的車!
    GT-R一直是東瀛車壇的代表名駒，R35這世代從2007面世以來一直居於日本車壇的戰神位置！
    它延續了前幾代-阿魯的傳統，有著醒目的四圓尾燈，車頭的徽飾也明顯的標示著GT-R 代表著Nissan至高無上的性能一哥位置。
    從推出就以保時捷911 turbo作為假想敵，相同的輸出（6缸引擎➕渦輪增壓，馬力480）、相同的傳動方式（全時4WD）挑釁意味濃厚，也的確不負眾望，屢次在紐柏林上做出優異的成績！
    從2007至今，CBA-R35 480匹
    2009 Spec-V 493匹
    2010 DBA-R35 530匹
    2011 540匹
    並在2013年推出了GT-R Nismo的版本，以專屬的套件與更優異的調校，寫下7’08”68的紐柏林最速日本車紀錄。據我所知，台灣有少數幾台珍稀收藏，好讓人羨慕。
    更能展現東瀛戰神身價之驚人的，還有2018年與知名italydesign設計公司共同推出GT-R50 by Italydesign 50週年紀念車，限量50台，車價100萬美金！

    現今 R35 GT-R 外觀加入家族v-motion風格，在眾多跑車之中，仍以前置引擎四輪驅動的配置與獨特日本文化的設計，被眾多車友視為最想擁有的夢幻車。

    想擁有這台日系超跑「東瀛戰神GT-R」！
    玩遊戲，也能讓你圓夢！

    (1)立刻至AppStore或GooglePlay商店，預約《戰神風暴》！
    【雙平台預約】：hyperurl.co/41vjjw
    (2)搜尋《戰神風暴》粉絲團，搶先獲得免費GT-R的活動辦法！
    【官方粉絲團】：https://www.facebook.com/ws.iwplay
    (3)價值600萬的日系超跑GT-R，在《戰神風暴》正式上線時，就等你來圓夢。

    #戰神風暴
    #玩戰神送東瀛戰神GTR

  • 臨床心理師的腦中小劇場

    v神身價 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的精選貼文

    2021-07-15 21:50:53
    有 102 人按讚

    【腦中小劇場　20秒神速激勵，把一個人拉出谷底】

    .
    情況是這樣的：

    .
    你是一個籃球教練，場景是總冠軍賽第二戰，你的中鋒正陷入某種麻煩，因為他被對方主將打爆了。這位子弟兵是頭一回打總決賽，他是選秀冠軍，年僅22歲（看起來像40歲），擁有絕佳戰力，但缺乏大賽經驗，因此整場被對方壓著打。

    .
    時間來到最後一節，機會所剩無幾，球隊需要他跳出來反擊，而暫停時間只剩20秒。

    .
    只剩20秒，你會對他說什麼呢？

    .
    來看看這支影片吧 https://www.youtube.com/watch?v=vtAydMADcB4&t=21s

    .
    片中的主角，是NBA太陽隊的教練蒙提威廉斯（Monty Williams ）。他用20秒的時間，對他的子弟兵艾頓說了下列這段話（內容可參考影片字幕，亦可參考粉專翻譯版本），整理如下：

    .
    「這樣好了，我們只要做兩件事。第一，等下防守的時候，如果跟不上對方主將，那就隨便找個人防守就好。」
    　　
    「第二，看著我。你給自己訂了一個高標，所以才會看起來那麼沮喪，那很好。你現在要做的，就是上場去達成那個目標，以你的實力絕對沒問題！」
    　　
    「不用管什麼數據，拿出實力搞定比賽就好，既然你給自己訂了一個高標，那就用實力去搞定比賽，去吧！」

    .
    結果，這位中鋒醒過來了，他展現了和前三節截然不同的自信，大殺四方，也讓球隊笑到最後。事後，威廉斯的這段信心喊話（pep talk）被放上推特，斬獲愛心無數，許多人認為這20秒是致勝的關鍵，也是真正的領袖風範。

    .
    這絕對不是事先擬好的劇本，但我認為，就連劇本都該抄下這段對白。倘若仔細分析這段對白，可以發現它做到了五件事：

    .
    1. 【建立選項】

    .
    「這樣好了，我們只要做兩件事。」

    .
    這是很精準的開場，直接給出兩個選項。畢竟狀態低落的人，最擔心的就是眼前只剩一條出路，而且是沒希望的那種。因此若能開出第二條路，就能降低絕望感。

    .
    2. 【權衡排序】

    .
    「第一，等下防守的時候，如果跟不上對方主將，那就隨便找個人防守就好。」

    .
    安排選項時，先給出輕鬆的選項，而且「允許」對方輕鬆，讓他感受到「現在不需要強迫自己」。這點非常重要，在緊張的狀態下，強逼一個人多半只會產生反效果。

    .
    3. 【提出備案】

    .
    「第二，看著我。」

    .
    明明第一個選項就很抒壓，為什麼還要來個第二點？很簡單，因為對方不一定會認同第一個選項。

    .
    威廉斯之所以提出兩個選項，另一個原因在於，他很清楚對方是個會「自我要求」的球員，要他棄守敵方主將，等於叫他投降。因此教練才會在第二點的開頭說「看著我」，因為對方看起來根本不想鳥第一個選項。

    .
    第一個選項，可以視為某種測試，藉由對方的反應，來決定自己的建議要給到哪裡。即便對方對前一個選項不領情，也不代表白費力氣，因為「允許」對方輕鬆，就是一種貼心的做法。

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    4. 【同理至上】：

    .
    「你給自己訂了一個高標，所以才會看起來那麼沮喪，那很好。」

    .
    這句開頭非常窩心，對很多人而言，這句話太重要了，因為他們之前最常聽到的只有「你幹嘛把自己搞這麼累？」事實上，不是他們想把自己搞得很累，他們只是想把事情做好，但要把事情做好本來就很容易累。

    .
    這句話除了展現「同理」的技巧外，還「允許」對方失落，不強求他改變自己的行事風格，而是接納他的沮喪。要激勵一個人之前，一定要先澈底理解他的困境，搞清楚他為何低落，然後陪他一起摸到地板，之後的語言才能幫他反彈。

    .
    5. 【移除障礙】：

    .
    「不用管什麼數據，拿出實力搞定比賽就好。」

    .
    重點來了，「搞定比賽」這幾個字每個教練都會講，而且都很激動，但不是口水噴得遠或青筋爆得粗就會有用。威廉斯的激勵之所以奏效，在於他先「移除」了某個障礙，而那個障礙就是「數據」。

    .
    對球員而言，數據是帶在身上的桂冠，是決定身價的憑證。但對一個防守型球員來說，他的價值可能是協助阻擋，或是讓對方不敢進犯禁區，但這些貢獻很難被寫進數據庫，變成身上的勳章。

    .
    「不用管什麼數據，拿出你的實力就好」。這句話背後的訊息是，「我平常就在觀察你，所以知道你的價值，數據不代表一切」，媽啊，這聽了之後還能不上場拼命嗎？不只在球場，任何職場都有苦力型的職員，一旦能被理解，激勵才能產生後勁，唯有留心觀察，才能讓激勵多一層背書。

    .
    上述五點，是讓激勵奏效的重要步驟。然而在這過程中，威廉斯的視線始終保持專注，手也適時安撫對方，語氣溫和平穩，最後理當疾聲激勵的時刻，他也沒在客氣。這種從肢體散射的感染力，把整段語言包覆成一種暖心的允許，而非盲目的激情。

    .
    要能在短短20秒內組織這段話，若非時間管理大師，大概只有一個可能，就是一個人「本性」與「習慣」。

    .
    蒙提威廉斯在今年的NBA最佳教練票選中，以些微落差屈居第二，但在教練公會票選中，他拿下了最佳教練。威廉斯的信心喊話片段時常被放上網路，當成某種標竿與示範，但不是心理學啟發了他，而是他待人的習慣一向如此。

    .
    因此，不一定要念過心理學，也不一定要成為心理師，重點是有沒有「同理心」和「觀察力」。因為有同理心，才能在一開始給出選項，降低對方的焦慮。因為有觀察力，才能明白數據無法說明一切，並以此激勵對方。

    .
    「同理心」和「觀察力」是種珍貴的天賦，有些人念了很多書，花了很多時間練習，才勉強從扉頁間擠出這種能力。有些人則幸運許多，天生就自帶這兩種天賦。

    .
    倘若你是前者，或許可以參考前述的五項步驟，試著讓激勵變得更有效。倘若你是後者，請好好善待這兩項天賦，然後用這兩項天賦好好善待其他人。發揮你的同理心與觀察力，心懷善意地給出鼓勵，因為這樣做，

    .
    明天不一定會更好，但或許能阻止世界變壞。

    .　
    　　
    ＃有效激勵的五個步驟
    ＃建立選項
    ＃權衡排序
    ＃提出備案
    ＃同理至上
    ＃移除障礙

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