[原來IG 太長，我在fb 的文不可以一次過po.]
那就分開吧～
2019
翻看年度總結，在1月15日我寫關於2018的最後一句話。
「不可再拖，
因
2019 還有
很多事值得期待。」
是真的，生活的確是如過山車般起伏。
究竟2019，我經歷左d咩？...
[原來IG 太長，我在fb 的文不可以一次過po.]
那就分開吧～
2019
翻看年度總結，在1月15日我寫關於2018的最後一句話。
「不可再拖，
因
2019 還有
很多事值得期待。」
是真的，生活的確是如過山車般起伏。
究竟2019，我經歷左d咩？
【2019-工作五年了】
嘗試不在fb 寫太多工作的事情，但完全不寫，真的令人擔心我已經不在工作了。
(財務自由？無咁快）我都考慮來年多寫一點工作點滴與心路歷程。
在江湖5年了，刀要磨利不生銹，
是要不斷掙扎努力。從時間中掙扎，從生活方式中掙扎，從利益與決定中掙扎。
可以說是大學畢業跟上帝打的賭，自己要專業與有尊嚴的生存下去，要幫到人。
是咪努力5年，就會有d 野出現？
數數看，還好吧：）
精神沒那麼緊張（不給自己那麼緊張）
從舊客戶多了介紹，
多了時間去見客戶，即使那只是update,
都是一種好的交流。
今年多了客人反而請我客，謝謝我的付出，但付出是應該的，所以有時候我都拒絕了。（但心蜓還是很開心）
是的，今年多了很多claims 要處理，身邊朋友小毛病都出來了，香港"意外"多了，環境明顯地差了，還有坐著等待事情發生，並期待不會那麼差嗎？
【2019-越野豬上山了】
由2018開始，參與UTMB盛事，開闊了自己在Ultra Running 的眼界～
然後，遇上越野豬，便走過了這一年。
上年經歷了part time 運動員的心路歷程，3月的逆走一百，與教練和野豬們都預習著姐妹爬山各自努力，走過很多次不適，不安與不穩，但又從小小的跨過、獎勵與鼓勵中得到些向前走的動力。
彼此都嘗試從"運動"中得力，相信行動會帶黎轉變。
原來我們一起走過的2019有
V162 的尾段驚喜，
Rebel Queen 的跑到嘔，
揹水一戰 的輕鬆有埋獎，
打埋大佬- 逆走100 km- 崩潰過後原來都係嬴左，
To The Top 休息共聚，
遠遊到克羅地亞，highlander 100km (另一個地獄）
還有被取消的Oxfam Walker 。
這一年，5個比賽，拿到2個冠軍，得到Sponsor，有人支持是可喜悅的，但呢d 野都唔會永遠， 禮品未必岩用，亦會耗損，唯珍惜過程，分享結果，We create a life experience, and memory is beautiful.
與運動有關的還有合球推廣的事。
做過運動員，2019可以以y
管理身份帶隊出國，是一種成就解鎖，
也發現愛一件事，有很多方式，努力找一種可以共生的方式自處，是人生必學101。
我知道我喜歡合球，也努力完成，也發現，現實，有很多其實非常微少的事，卻可以影響很多。
在籌備世界賽的過程，我的Priority卻讓自己很失望。
時間，怎樣才叫浪費掉？
大概是捱過多少晚上，
連家人都要放棄去想，
忙忙忙回來卻無人欣賞，
最後發現，根本不是在討好任何人，
好，那當我是討好自己吧，
那個Self Ego 跟你說，
你沒有在feed 我，
你也不懂愛自己。
我覺得那次是爸走了半年，
一家人約好了要探爸，
最後我要處理比賽的事情就爽約了，
我真的很後悔。
徐玉珊你在幹嘛？
你離開了在乎你的人，卻為了你不在乎、人家也不在乎的事情中徘徊。
那是人間地獄。
不要告訴自己要為了什麼，
也要承認世界上不是所有東西都有意義的，
因此，識得搞清楚一件事，是重要的技巧。
2019-香港病發了
想不到，下半年就整個HK 一起經歷運動，
無力感，試過罷工罷市，所有原本理所然的事都成為全新的衝擊。
由有規律的生活當中，到無可避免出現了非常糜爛的細節，睡前看影片，睡醒查看有沒有大事，那種傷痛難以言喻，說出來怕過於偉大，不說出來又怕後悔。
#2019 #2020
#Selfreflection
utmb意外 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳解答
【一不小心，她就拿了UTMB冠軍】
UTMB快要來了，每年你我身邊總有些朋友會去挑戰這個完賽率甚低的賽事。不過，有怎樣難的比賽，就有怎樣強的大神。
在你很多人只卑微地圖個完賽的時候，有人會不經意地參加同一賽事，賽前不會特地花心思，但最終卻不經意地取得你努力一輩子也未必取得的好成績，甚至把冠軍拿下。
英國跑手Lizzy Hawker，就是這樣的神級人馬。據她所言，她只是有次路過霞慕尼，便臨時買雙跑鞋報名參賽，最後「不小心」就奪冠了。在這一次之後，她還拿下了多四屆冠軍、一屆亞軍才罷休。
別以為這位跑山大神四肢發達、頭腦簡單。現年41歲的Lizzy Hawker雖然越野賽成就斐然，但說到學術背景也是常人難以企及——劍橋本科畢業，後來成為極地海洋學博士，為BBC紀錄片撰寫旁白，也是牛津教材編委會顧問。
這樣的來歷，根本使人覺得她是「外星人中的外星人」。
2015年，這位大神將自己的比賽經歷、練習感悟寫了一本叫做《Runner》的回憶錄。一年之後，這本書也在大陸出了中文版，叫做《跑者》。
《Runner》的封面寫著A short story about a long run，內容絕大部分是Lizzy Hawker的跑步哲學觀。所以如果你只想看訓練方法的話，這本書你可以不用看了。
書分三部分：
1 發現之旅：2005首次「意外」參加UTMB奪冠經歷
2 探索之旅：三次由珠峰大本營到加德滿都全長330公里遠征歷程
3 重新發現、認識、領會之旅：面對傷患的經歷
如果你是衝著她UTMB的經歷而來的，你將會發現最精采的只是第一部分。坦白說，我不會因為Lizzy Hawker的成績過人，就連她的書都盲目唱好。到第二、三部分，對我來說已是背景陌生，再加上敘事過於跳躍，愈讀愈覺得摸不著頭腦。事實上，外國也有不少讀者對此頗有意見，認為這部分「實在需要一個更好的編輯」。
Lizzy Hawker早已覺得甚麼比賽、冠軍都只是「身外物」，重要的是探索自然本身。所以，她才對自己在喜馬拉雅的探索如此濃重著墨。如果你認同這種心態，又或是對這條路線有興趣的話，也許一般人讀來索然無味的部分，會正合你的胃口。
#一點後話
2016年，Lizzy Hawker辦了越野賽事UTMR（Ultra Tour Monte Rosa，環羅薩峰超級越野耐力賽）。這個賽事全長170公里，累計爬升11200米，難度比UTMB有過之而無不及。賽道正是Lizzy Hawker喜愛的越野跑路線，她很想各地跑者來體驗一下。早前，本地著名越野大神曾小強拿下了2017 UTMR冠軍，可說是為港增光。
無論從甚麼準則來看，Lizzy Hawker對於一般跑手來說都已經到達了可望而不可即的高度。看她的書，未必會令你興趣盎然。但正如偶爾一登難度較高的山一樣，過程未必很愉快，但卻能令人看到另一層次的世界，從而學會更加謙卑。
英文版Runner連結：https://amzn.to/2BMaTBU
中文版《跑者》連結：https://amzn.to/2NbdJ4i
#舊文重溫 #蝦叔書介
utmb意外 在 蝦叔跑步 Uncle Shrimp Running Facebook 的最佳貼文
我對山的概念，一直在變。
曾經認為行山等於成身不是卡其色就是軍綠色Columbia，揸支棍篤篤下，慢慢行。
後來有緣與劉克襄老師行過幾次山，又突然發現山上知識博大精深，而且行山可以很文青。
再後來認識跑界中人多了，山對我來說不是慢行，而是競速，是毅行者，動輒就上百公里。所以覺得，山不是我玩的。至少，暫時不是我玩的。
多謝 #Convoy，多謝主席，使我和蝦嫂邁出山賽第一步。
多謝石sir，一位剛準備完UTMB又即將出戰UTMF的高人，不嫌我們龜速之餘，尚要笑容可掬，細心指導。
多謝 #MBT跑鞋。今次穿的 #vee16，看起來底厚得可以，穿起卻意外輕盈。踏在鉛礦坳上四方山一段路的無數石級，頓時感謝這雙鞋所提供的承托與保護。
也要多謝蓮姐的牛油茶葉蛋與發哥溏心蛋，它們為我這趟重遊山野畫上了一個美滿的句號。
大概我會禁不住再來吧，這清朗天氣，這一地翠微。