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在 urmart折扣碼peeta產品中有9篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅PEETA 營養健身葛格，也在其Facebook貼文中提到， #運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。 ⚡️搶先看 ON 品牌月送什麼 👉 https://bit.ly/2zViKfB 像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，對我來講是非常...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta，也在其Youtube影片中提到，#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，對我來講是非常大量的，所以不靠高蛋白粉補充真的是很難達到。 除了蛋白質攝取提高之外，我這次增肌減脂主...
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urmart折扣碼peeta 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
2020-06-11 20:30:02#運動吃蛋白 #OptimumNutrition
同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，對我來講是非常大量的，所以不靠高蛋白粉補充真的是很難達到。
除了蛋白質攝取提高之外，我這次增肌減脂主要是用碳循環飲食，我覺得效果很讚。今天要跟大家分享的是我高碳日一整天的飲食內容。並和大家分享一直以來使用的 ON 高蛋白粉的使用時機以及吃法，帶大家跟我一起吃下去！
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urmart折扣碼peeta 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的最讚貼文
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urmart折扣碼peeta 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的最讚貼文
你聽過高蛋白水杯觸聲的聲音嗎？（記得打開聲音）
大家可能都聽過水杯觸聲的聲音，但你應該不知道高蛋白觸聲的聲音有這麼好聽。
現在買on指定商品還送搖搖杯，大家記得到 運動吃蛋白 - UrMart 去做購買的動作。
連結： https://bit.ly/3dlNTar
折扣碼peeta用下去。
Credits: @theginaddict
Music: Terry Crews old spice muscle music
urmart折扣碼peeta 在 PEETA 營養健身葛格 Facebook 的精選貼文
這次減脂期間最常吃的東西之一就是燕麥
其中最喜歡的是兩種餐
高蛋白燕麥藍莓優格還有高蛋白杏仁奶燕麥
優格燕麥的做法影片後面會示範，就是燕麥＋熱水泡開，放藍莓讓它冷卻，放優格、高蛋白粉、肉桂粉攪一攪然後吃掉。
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如果你是喜歡省時間的人可以試試看高蛋白杏仁奶燕麥
先在前一晚把杏仁奶跟燕麥放在搖搖杯裡面，隔天起來你就會發現他們倆晚上這段期間直接融合為一。
這時你知要再加入高蛋白粉搖一搖，就會變成很有飽足感又高蛋白的一餐。
我都會把它放在中高碳日的時後來吃
燕麥的部分我會選擇鋼切燕麥、整顆燕麥或是今天要推銷給大家的黑燕麥。
黑燕麥就是比較黑，吃起來其實也不像燕麥。
他的纖維比一般的燕麥還多，飽足感很夠。
杏仁奶就是，有一個味道的液體。
大家可以試試看，我每天都這樣吃，持續了三個月了，真的很好吃。
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