【長得很的中文譯名】

早上睡到自然醒來,
也許就是人生其中一件最開心的事,
沒有壓力, 就是隨心所欲的做自己想做的事,
離家都已經19天, 由意大利首都羅馬Roma出發,
走過多多少少的意大利大城小鎮,
終於來到意大利最北部的Bolzano-Alto Adige地區。

在廣場一家叫作Cafe Peter (德文Konditorei Peter),
一個從名字看上去完全不似是身在意大利的咖啡廳,
更嚴格來說是蛋糕店, 嘆了杯咖啡, 來了件小蛋糕作早餐,
「彼得咖啡廳」可以選擇的甜點好多,
甚至是多到不知如何入手是好,
最後還是挑了件最安全最大路的朱古力蛋糕好了。

Bressanone (德文Brixen)的中文名,
在Google看到的是「布雷薩諾內」,
但一如以前解說實在不應有5個音節,
給我翻譯應該是叫作「貝瑟農妮」, 女性化一點,
無論如何, 不打緊, 因為中文名字真的不太重要,
這裡就是Bressanone, 或者用德文稱之為Brixen。

附近有個小地方叫Soprabolzano (Oberbozen),
英文呢?? 也許就是叫Upper Bolzano吧??
把意大利文Soprabolzano分拆,
Sopra即「上面」, Bolzano即「保山路/波扎諾」,
Soprabolzano即「上保山路/上波扎諾」是也!!
同理把德文的Oberbozen也可分為Ober及Bozen來了解。

啊...這些都用中文譯名都好麻煩啊!!

詳細: http://www.sharpelawtravel.com/?p=29742

【運動相關學科 - 選科指南(學士學位)】

考得好嘅同學恭喜晒👍，開心之餘都要留意返修改Jupas課程選擇嘅時間就開始啦😎。大家可以喺2021年7月22日（上午10時）至7月24日（上午11時）期間的已分配個人時段內修改其課程選擇。相信大家都好煩惱Band A同B放咩科😵。以下小編就分享一啲Jupas選科上嘅技巧同要點：

🌟Band A一定要好好選擇。小編建議A1同A2要放比較穩陣嘅科，大家要根據自己嘅分數比較下2020年嘅收分🧐，有足夠分數先好選擇；而A3就可以放希望搏下嘅科目喇，建議分數係Median或Lower quarter加減一分🧮。

🌟Band B可以考慮另一啲符合興趣嘅科目🎯，不過都要符合返分數先好選擇。如果想保守啲嘅同事仔，甚至可以放一啲副學士或者高級文憑課程🤓！

🌟至於其他Band，同學仔可以放一啲次要選擇，雖然被收生機會相對較低，不過都唔係完全無可能被選中㗎👾！

🌟記得不論係Upper quarter、Median同Lower quarter都要睇清楚，考慮下搏唔搏得過，因為多一分少一分已經足夠影響到你入唔入到嗰科㗎😼！

小編盡力為各位體育人整合咗大學及大專院校提供嘅運動相關學士課程📖，仲列出埋計分準則同20年嘅Upper quarter(UQ)、Median(M)同Lower quarter(LQ)分數。而銜接課程係當你持有AD/HD資歷後，可以銜接上學士課程嘅選擇。祝大家順利入到心儀嘅科目呀😁！

1️⃣香港中文大學 (CUHK)
健康與體育運動科學教育學士 ｜Best 5 26(UQ) 26(M) 24(LQ)
運動科學與健康教育理學士（2年銜接課程）

2️⃣香港大學 (HKU)
生物醫學學士(運動學副修)｜ Best 6 41(UQ) 39(M) 39(LQ)

3️⃣香港浸會大學 (HKBU)
體育及康樂管理文學士(榮譽) ｜4C+2X 27(UQ) 26(M) 26(LQ)
運動及康樂領袖學社會科學學士(榮譽)（2年銜接課程）

4️⃣香港教育大學 (EdUHK)
健康教育榮譽學士（2年銜接課程）
體育教育榮譽學士｜Best 5 21(M)
科學教育榮譽學士(運動科學) （2年銜接課程）

5️⃣香港公開大學 (OUHK)
運動及康樂管理榮譽學士 ｜ 4C+1X 16(M) 15(LQ)
運動及電競運動管理榮譽工商管理學士｜ 4C+1X 15(M) 15(LQ)

6️⃣香港高等教育科技學院 (THEi)
運動及科學管理(榮譽)社會科學學士｜ 4C+1X 16(M)
運動及科學管理(榮譽)社會科學學士（2年銜接課程）

7️⃣香港專業進修學校 (HKCT)
運動管理及訓練（榮譽）社會科學學士

8️⃣才晉高等教育學院 (SHAPE)
運動教練學(榮譽)理學士（1年銜接課程）
運動商務管理(榮譽)理學士（1年銜接課程）
管理及文娛(榮譽)理學士（1年銜接課程）

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【運動相關學科探索日詳情】

DSE體育科涵蓋內容及揀星攻略｜日校無體育科的自修指南｜各大院校運動科內容及運動員入讀計劃｜本地運動產業的發展及機遇｜美國運動產業發展機遇｜美國運動科目升學指南

日期：7月25日（週日）
時間：10 - 11 am
形式：Zoom
費用：全免*
*X-peering及PE Education之免費合辦活動

#PEEducation #PEDSE #PE #DSE #補習 #體育人並肩同行 #學士課程 #放榜 #Jupas選科 #加油 #大學見

❌不需要直接按壓淋巴結

⭕刺激淋巴管,❌而不是刺激淋巴結
促進淋巴流動,加速淋巴循環. 其實是要傳送訊號給淋巴收集管上方的肌肉。
當平滑肌接收到訊號,就會整體加快收縮。
✅但大部分淋巴結是沒有平滑肌
(極少部分的器官旁淋巴結上可能有,但那也是觸碰不到的深層)

👩‍⚕️個案問,
要不要壓腋下淋巴結 ?? 要不要壓腹股溝(鼠蹊)淋巴結 ??要壓幾下，多大力??
👉其實是不需要直接按壓在淋巴結
上的

👩‍⚕️常常個案都把腋下和鼠蹊周邊的組織壓到紅腫,這反而是反效果。
因為不但沒有加速循環和加快流動,後續還造成周邊組織發炎,產生更多組織液。
而因為摸不到淋巴結,個案都力道過大想要壓到淋巴結,導致其他腋下或鼠蹊周邊紅腫,這也會影響到治療師治療時的判斷。

淋巴結有沒有腫大,是治療師每次執行治療時都需要去觀察的,若有莫名腫大,我們需要判斷是否有急性感染, 是否身體免疫系統出現問題,若出現問題,我們才能加快轉診或提醒個案注意皮膚傷口或免疫狀況。

👩‍⚕️
✅若是想加速上肢或下肢的淋巴循環～
👉上肢: 可以藉由延展stretch手臂內側皮膚或身體側邊靠近腋下的位置,給予神經訊號在這些鄰近位置來幫忙,但不需要真的壓到淋巴結

👉下肢: 同樣可以延展大腿內側,臀部,下腹部位置的皮膚給予淋巴管道刺激, 而不需要壓鼠蹊部.

（以下英文精簡版，看中文版比較清楚喔！）
……………………………………
👩‍⚕️No need to press the lymph
nodes directly

✅Stimulate the lymph vessels, not the lymph nodes.

Increase lymphatic flow and accelerate lymphatic circulation. In fact, it is to send a signal to the smooth muscles of the collector lymphatic vessel.
When the nerves of the smooth muscle receives the signal, it will accelerate the contraction.
But most lymph nodes have no smooth muscle.

🔽
The cases asked,
Do they need to press the axillary lymph nodes?? Do they want to press the groin lymph nodes??
How much pressure, how many times?

👉Actually, you don’t need to press directly on the lymph nodes.

If you want to speed up the lymphatic circulation of the upper or lower limbs:
Upper extremity: You can stretch the skin on the inside of the arm or the side of the body near the armpit. (Give nerve signals to the smooth muscles and help in these nearby locations, without actually pressing the lymph nodes directly.)

Lower limbs: It can also stretch the inner thighs, buttocks, and lower abdomen to stimulate the lymphatic vessels.
No need to press the groin lymph nodes directly.

#drvodderlymphedema
#drvodderlymphaticdrainage
#drvodder
#淋巴系統
#taichunglymphedema
#lymphaticdrainage
#Lymphaticsystem
@ Taichung, Taiwan

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🎞️原版脫口秀影片 Try Not To Laugh on The Graham Norton Show | Part Seven ►
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📣備註。 影片中提到的我們在英國學到 "我們不會成功" 是一個感覺，不是我們的父母這樣教導我們，而我認為可能的原因有：
1. 戰爭，英國長期的歷史中，戰爭造成一定的創傷，老一輩的英國人有很典型的 'stiff upper lip' ，類似控制情緒的意思，尤其面對負面的事情時。
2. 有人會說在過去樂觀且勇敢的人會選擇移居去美國，而留在英國的人相對比較容易擔憂以及孤僻。

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Ayaka Tadano-多田野彩香（KARATE日本代表）
▼Profile▼
・Birthday:18 August
・Born:Chiba
・Karate Women's Kumite-50kg class（Active national team affiliation）空手 女子組手-50kg級
・I have won seven gold medals at international competitions🥇国際大会７回金メダル
・I want to spread the appeal of karate to the world
・生日：8月18日
・出生地：日本千葉縣
・空手道女子組自由對打50kg量級選手兼日本空手道國家代表隊選手
・🥇榮獲七次國賽錦標賽得主

世界の様々な大会に出場しながら
初心者に向けた空手や空手エクササイズを教えています。
このチャンネルでは、
空手の魅力、空手を使ったエクササイズ
またチャレンジ企画など空手に絡めた様々なことを発信していきます！
While participating in various competitions around the world
I teach karate exercises for beginners that are good for karate, diet and core.
In this channel, the charm of karate, exercises using karate
We will also send out various things related to karate such as challenge planning!
我想介着這個頻道傳播空手道的魅力和文化, 如何利用空手道來鍛錬身体。
此外, 我們還将會陸續介紹我自己挑戦各種運動,如何應用在空手道裡面。還有很多有趣的活動哦～～歓迎來看！

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我叫张国华，在这里我会分享我朝向 Olympia 的脚步，分享我个人健身的方式，饮食、烹饪?、supplements 以及等等。

我是一位IFBB PRO 健体运动员。我健身已经超过15年了，在2013年已经开始了我的比职业赛的生涯，我在世界各地的比赛已经超过17次了，就如美国，印尼，新加坡，泰国，香港，马来西亚，中国，日本，菲利宾等等。我的最高荣誉就是在美国的Musclemania 获得8次冠军。

I'm an IFBB Pro Men's Physique athlete. I started training 15 years ago and began competing at a professional level from 2013. Since then I've competed in over 14 bodybuilding competitions worldwide from U.S.A. to Japan, China, Philippines, Indonesia, Singapore, Thailand, Hong Kong and Malaysia.

Some of my highlights include holding the title as a 7x World Physique Champion under the Muslemania Universe and Musclemania America as well as being the 1st Runner Up at the IFBB Japan Pro 2018.