準備比賽的日子，與過往選手的心情有所不同，經常累到隨地而睡…

我樂於分享所以有練幾乎都會想發文紀錄，除非真的忙過頭，近期很多鐵友與跑友都會私訊我訓練的事情…

其實我沒有練很多，近期一週16-18小時，但訓練的質量算是比較高的，時間不多還要充實自己與養活員工，所以面對每一次的訓練都會非常的積極！

每天最想做的事就是在客廳看電視使用 #UNIX氣壓式按摩器 我想這就能平復我所有的訓練與工作壓力。

真心推薦愛漂亮或是有在運動的朋友們可以試試，上次給奶奶用效果也挺好的，也可以去處水腫👍🏻

有需要的粉絲們我可以幫忙引薦喔❤️

#TriathlonLife #TriathleteTyson #Relax
Unix氣壓式按摩器

寫勒索軟體，很壞！寫不好勒索軟體，很笨！所以勒索軟體 #Babuk 可說是又壞又笨？

由此可知，別指望中了 #勒索軟體 之後，付了贖金就一定可以救回檔案，有時候連駭客自己都救不了你。

「 文末抽獎、限量優惠30組
最多省下7000元，優惠只到7月18號」
Unix氣壓式按摩器🌀

嗨我的朋友，常感覺越休息越累嗎？
分享給你加速身體恢復的方法💡

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充足的睡眠、補充適當的營養、水分，都是讓身體恢復缺一不可的元素，分享幾個我常用的技巧給你，試著睡前的一個小時，先準備好隔一天會用到的東西，設定好鬧鐘後，關起手機
，做一些活動度、伸展運動來迎接睡眠💤

此外挑選到適合的工具也能夠幫助你的身體恢復起來事半功倍，市面上常見像是滾筒、
花生球、按摩槍等等💪🏼

最近剛好想買美腿機給阿嬤， 就意外的收到了
UNIX的氣壓式按摩器，拿起來比想像中的
還輕，只有兩公斤，主機也很小台，帶
出門也很方便，除了按摩以外，其實
也是循環機，臨床上大部分會用
在水腫的個案上💦

用過就回不去了，這台不只能夠放鬆肌肉，
還能增強淋巴循環，來幫助身體主動恢復，
同時促進代謝、強化免疫力，同時可以
針對不同部位（手/腿/腰），以及
依照不同的目的來調整壓力🌟

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不管要放鬆肌肉，還是增加淋巴循環，都有不同的模式可以選擇，B模式可讓氣室一節一節的從足部到大腿，分別按壓來幫助組織間的
液體回流到靜脈、淋巴管，來幫助淋巴
循環，改善手腳冰冷小腿水腫等問題🦵🏻

C模式會讓氣室同時充氣，來按壓腿部的肌肉，達到放鬆的效果，這也是很多運動員會選擇它，來當作比賽後的加速身體修復的工具🚴‍♀️⛹️‍♀️

運動後想要放鬆肌肉的話，強度可以設定在3到4，如果是工作站了一天想要消水腫，想增加下肢的淋巴循環的話，強度可以設定在1到2，如果覺得設定太麻煩，也有自動模式可以選擇，我喜歡在睡前用，1到2次都是可以的😍

如果你的工作需要長時間維持一個姿勢像是久站久坐，或是有運動習慣的朋友，很適合使用氣壓式按摩器來增強淋巴循環，來主動恢復身體，特別要注意的是如果心臟功能有問題、
血栓的情況，是不能使用的⚠️

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能夠放鬆肌肉、增強淋巴循環的工具不能只有
我有而已，廠商額外提供限量30組的優惠，
最多省下7000元，讓你輕鬆入手👀

這個檔期只到7月18號，CP值很高，
很適合入手一台，來幫全家人舒緩
一天的疲憊，增加淋巴循環♻️

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要把『市價23000元的UNIX
氣壓式按摩器』送給你🎁

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活動截止：
2021/07/15 23:59

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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

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主持人：楊應超
第一季－第9集：高薪的職業之一：談管理顧問公司的工作
節目直播時間：週五 14點
本集播出日期：2020.11.06

⏭ 章節：
00:00 頻道片頭
00:07 開場
01:43 節目片頭
02:02 高薪的職業之一：談管理顧問公司的工作
20:33 Q＆A：房屋出租及投資
26:30 Q＆A：美金可能貶值怎麼辦
38:13 Q＆A：長期投資股市還是沒問題
46:52 請繼續提問：你活著不是為了工作，祝大家早日達到FIRE財務自由
50:19 節目片尾
50:46 頻道片尾

📝 名詞補充：
1. Management Consulting：管理顧問行業
2. Accenture：之前是Arthur Andersen的一個分公司，後來分開獨立上市，最後Arthur Andersen也在安隆案發後倒閉了
3. MBB：McKinsey，BCG (Boston Consulting Group)，Bain，三大全球策略管理顧問公司
4. 以前的Big 5：MBB 加 A.T. Kearney(由麥肯錫分出)和Booz Allen Hamilton
5. Strategic Consulting：策略管理顧問
6. 今天的Big Four：Deloitte，PricewaterhouseCoopers，Ernst and Young，KPMG
7. 以前的Big Six：Arthur Andersen，Deloitte，PriceWaterhouse，Coopers ＆ Lybrand，Ernst and Young，KPMG
8. Sears Tower：芝加哥最高的大樓
9. Quail：法國的烤鵪鶉菜
10. Boot Camp：類似軍隊的新生訓練營
11. St.Charles：芝加哥的郊區，Accenture 的訓練中心
12. Unix：大型電腦的作業系統
13. Retail，Pharmaceutical，Banking，Automotive，Transportation：零售業，醫藥業，銀行業，汽車業，運輸業
14. Partners：管理顧問公司的合夥人
15. Open Bar：把酒吧包下來隨便喝到飽
16. Work Hard，Play Hard，then Work Hard：除了要努力工作和盡情享樂，重點是享樂之後還要回去努力工作
17. Best Practice，Benchmark，Balanced Score Card：管理顧問公司的做事方法
18. Liability：要負擔的責任
19. Umbrella Insurance：美國的雨傘保險
20. Step-Up Basis：遺產時房子的折舊可以扣回，然後按市價重算
21. Natural Hedge：貨幣自然避險
22. Whole Life Insurance：終身人壽保險
23. Term Life Insurance：定期壽險
24. Hank Paulson：前美國財務部長，前高盛董事長
25. Movie - Too Big to Fail：電影，大到不能倒
26. Wealth Gap：貧富差距加大
27. Euro Exposure：歐元的投資曝露風險
28. Cash：現金
29. Atlanta：亞特藍大
30. Charles Schwab，Fidelity，Vanguard：美國三家提供低或零交易價的投資公司

📚 參考書訊：《財務自由的人生：跟著首席分析師楊應超學華爾街的投資技巧和工作效率，40歲就過FIRE的優質生活》 https://eslite.me/w24ad

#楊應超 #財務自由 #FIRE


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【美國職棒大聯盟選手 張育成 Yu-Cheng Chang 粉絲見面會】

就在2020/05/23(六)，張育成要來到 UNIX x 寓 Salon Restaurant Bar 舉行粉絲見面會啦啦啦

這麼難得特別的機會，趕快來報名！！！
為了粉絲們能享有與育成最佳的互動，本次活動將限量報名，只有25位名額

線上購票500元/人，包含以下內容：
啤酒或軟性飲料乙份
個人炸物拼盤乙份
張育成親筆簽名海報乙張

☆☆☆現場有機會獲得張育成簽名球☆☆☆

活動時間：2020/05/23(六)15:00~17:00
活動地點：台中市西區中美街23號(UNIX x 寓 salon restaurant bar)

https://www.sobile.tw/index.php?id=36646


Licence:

You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):

Song: Sappheiros - Lights
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/dfL3jM6Pt_4

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為了粉絲們能享有與育成最佳的互動，本次活動將限量報名，只有25位名額

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活動時間：2020/05/23(六)15:00~17:00
活動地點：台中市西區中美街23號(UNIX x 寓 salon restaurant bar)

https://www.sobile.tw/index.php?id=36646


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You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):

Song: ROFEU - Midnight Lover
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/A8zChZlq-Ws