為什麼這篇uniqman精胺酸鄉民發文收入到精華區：因為在uniqman精胺酸這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者shooting (極地的流星雨林)看板Mancare標題Re: [問題] 瑪卡 螯合鋅 精胺酸...
一點點經驗分享
我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西
國內常用的壯陽或是提神素材，礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些
國外的素材就比較五花八門
但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來
既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦
回到主題
以機能性食品來說，先要有個概念，既然是「食品」
1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備，這點很重要
2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好，優點是副作用少
說有效的文獻很多都要吃個30天到180天，既然要吃就要有耐心
幾種素材的部分，以我自己人體試驗的結果，以下純屬個人經驗分享
(我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了)
1. 鋅，一天建議量15mg，我的經驗是不同來源的鋅，身體的感覺不太一樣
文獻上說：提升精液品質
葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天，感受不大。
胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週，量明顯有變多
(酵母鋅的感覺差不多)
要是2、3天沒清理，清理當天後，可能要順便洗臉洗頭.......>_<
2. 精氨酸，算是壯陽素材始祖，市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg
文獻上說：每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力
但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質，大概1000mg 就頭昏眼花了
實際效果，抱歉無法分享了
以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高，
如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦
3. 馬卡，這幾年當紅素材，市面上常見的建議量是1000mg左右
(請注意產品標示有沒有濃縮比，沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉
有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮，濃度會比較高，要注意)
文獻上說：有精神，提升性慾
馬卡俗稱祕魯人參，所以對我這樣體質來說的人，就跟人參一樣
吃多了會睡不著
曾經因為打樣一直失敗，一直打樣，1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡
體感就是晚上睡不著，尻了兩次還會睡不著的那種睡不著
覺得身體熱熱的 沒有特別想要進行性行為的衝動 但就是睡不著.....<囧>
另外一個最近比較紅的是透納葉又名達米阿那一天建議大概就200mg~300mg
因為原料單價很高，所以市面上買得到都不便宜
號稱南美人參，傳說南美原住民每個30cm起跳就是因為天天拿它泡茶喝
這個大概吃1個月還沒有什麼特別感覺，
最多就是睡前忘記尻槍，早上四五點會被硬醒
後來停了一段時間，然後經血來潮(?)想說再給他一次機會
第二次除了被硬醒外，大概又吃了兩週 下面感覺有變比較粗
(但一陣子沒吃又消了)
為了確定不是我的錯覺，最近有拿過期報廢的原料自己在試.....
目前還在試驗中
其他南瓜、胡蘿蔔之類的我個人是覺得比較偏向攝護腺保養、減緩老年肥大的時間
提升精力的話就還好
中藥的話我不熟，常見的就是鹿茸或是XX鞭的，守備範圍外不予評論
適不適合混在一起吃，我個人是覺得看你的體質，
我鋅跟達米阿那一起吃，體感最好，但不舒服的感覺也最強
馬卡和其他混就沒有不適感
精氨酸我不說話......XD
購買前多看多聽多比較，找個你看得順眼的就好
台灣生產的，基本上不會差太多，因為台灣保健食品原料供應商就是那幾間
進口品的話價格稍高，經濟狀況允許的話也是可以的
重點是買來記得不要浪費天天吃，不要心急每個人的狀況真的都不同
要快的話，真的嗑藥會比食品快
※ 引述《daim (阿罵)》之銘言：
: 年近45了，房事方面開始感覺到不像以前
: 雖然有開始在運動，但覺得有經濟許可的情況下
: 應該就像玩遊戲吧，花時間練功再搭配補品可以事半功倍
: 所以想請教一下各位板友 瑪卡 螯合鋅 精胺酸大家有嘗試過嗎?
: 爬文看到有討論螯合鋅，也就是DHC? 都是說無感
: 這讓我蠻驚訝的，雖說個人體質不同，但一個產品說無感的人似乎不在少數
: Google到的當然都是說有效，甚至說三種都吃最好
: 覺得現在業配實在太嚴重了，要找到真實心得分享著實困難
: 懇求板友的經驗分享了，感恩!謝謝各位
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1559803934.A.973.html
推 VastThunder: 屌 06/06 15:17
推 monkeyyu96: 所以實際效果是什麼阿@@? 06/06 15:30
推 daim: 要是2、3天沒清理，清理當天後，可能要順便洗臉洗頭？？ 請 06/06 16:04
→ daim: 問是什麼意思呢？ 06/06 16:04
這個不是重點啦 >_<
哪天你坐在電腦前清理庫存時 靈光一閃 應該就能體會了.....
推 daim: 咦，這些營養品不就是天天的嗎？ 威而鋼那些才是需要時再吃 06/06 16:06
→ daim: ，我以為是這樣。我觀念錯誤的話很樂意改正學習的 06/06 16:06
我的意思就是這樣的啊~
保養品要天天吃 吃一段時間才會有一些改善
但是有些客人求快覺得吃藥比較快
所以我結論下 「要快的話 嗑藥比食品快」不是嗎？
推 hermes20372: 推 謝謝分享 06/06 16:20
推 racings8837: 樓樓上 是因為會射到臉跟射到頭髮的關係 06/06 16:35
推 ccekw807: 除了達米阿那與鋅之外，還有哪些？筆記中 06/06 17:58
推 c14871083: 描述的好有畫面 怎麼回事 XDDD 06/06 22:18
推 logi368: 所以是推胺基酸螯合鋅囉？ 06/06 23:01
推 m0921001512: 謝謝分享 06/06 23:38
推 gooduyy: 真專業 06/07 03:14
推 oldshih: 推 謝謝分享 06/07 05:23
推 z1288: 推 06/07 13:39
推 levihanji: 很生動XD推 06/08 00:12
推 hugoworld: 好有趣！ 06/08 00:28
推 metsuan: 召喚jimyan36來一起分析 06/08 09:46
推 OoVictoroO: 這些東西如果要吃的人，不要吃幾天然後休好幾天這樣 06/08 11:12
→ OoVictoroO: (這樣的話不如不吃浪費錢)。主要這些成分不是藥品， 06/08 11:12
→ OoVictoroO: 作用速度不會快 (裡面速度最快就精胺酸)，很多都是需 06/08 11:12
→ OoVictoroO: 要消化吸收後，進入體內再經過好幾步驟機轉，才會發 06/08 11:12
→ OoVictoroO: 揮用處。吃這種就是要在體內長期維持成分的濃度才比 06/08 11:12
→ OoVictoroO: 較有用。 06/08 11:12
推 s370515: 有運動，三餐做息正常就噴多多 06/08 15:01
推 willber023: 想問版大有吃過非洲刺李嗎？之前在版上也很紅 06/08 17:11
→ shooting: 非洲刺李目前衛福部沒說可以用，所以自然不會用在產品 06/08 18:10
→ shooting: 中，所以我沒吃過 06/08 18:10
推 daim: 但是有運動，作息正常 吃三餐還是比不上年輕時熬夜亂吃噴得 06/08 19:41
→ daim: 多耶 06/08 19:41
推 nkbd: 年紀到了，就算運動飲食作息正常還是不比當年啊（煙 06/08 21:47
推 sodawolf: 推這篇，另外想請問有推薦的牌子嗎QQ 06/09 12:28
推 mepass: 也就是說吃蚵算是cp值最高的方法嗎 06/09 12:51
推 Iak88: 經血來潮？ 06/10 09:48
→ Iak88: 雌雄同體嗎？ 06/10 09:49
推 mycaptain22: 神農嚐百草！推！ 06/10 13:43
推 x83187: 請問原po鋅到底是飯前吃還是飯後吃？網路上兩種說法都有.. 06/11 23:31
→ x83187: . 06/11 23:31
食品不是藥
我個人的意見是：沒差，隨你開心
有些人飯前空腹吃鋅會胃痛，所以建議飯後吃
如果你沒這個問題，飯前飯後，我是覺得沒差
一般的概念是油溶性的的東西 (維生素ＡＤＥＫ、薑黃、葉黃素、ＤＨＡ等等）
會建議飯後吃，在食物油脂的幫助下比較容易被人體吸收、代謝
油溶性的東西比較容易在體內累積，一口氣吃太多容易引起食物中毒
只要照著包裝上建議的食用方式、不要在短時間大量攝取，
基本上就不會有代謝不掉的問題，
還是擔心的話，油溶性的營養成分建議飯後吃，兩天或三天吃一次就好
不知道什麼是水溶性還油溶性的話，就通通飯後吃就好
※ 編輯: shooting (203.67.7.250 臺灣), 06/13/2019 22:22:54
推 fruitmin: 謝大大分享^^ 06/19 15:18
推 crohns: 鈣鎂鋅+瑪卡+大豆異黃酮+南瓜籽油+精氨酸+育亨賓+非洲刺 06/21 01:57
→ crohns: 李+B群&深蹲...硬爆，3、4,天沒排就非常驚人，出來的量可 06/21 01:57
→ crohns: 以讓對手敷全臉而且CD時間變短，不過我覺得影響最大的還 06/21 01:57
→ crohns: 是健身習慣XD 06/21 01:57
推 daim: 樓上這個套餐有沒有組合價啊？ 06/24 03:27
推 starwish07: 敷全臉XDDDDDD 11/08 11:17
→ Keatera: 瑪卡的話可以參考上面幾家比較文 08/11 11:44