#報喜文 #Welcome we third baby👶 #牛寶寶 #已解鎖30歲前升為三寶媽 Welcome we third baby👶 在第一胎及第二胎都不太重視性別的我 來到了這一次卻非常期待他是個男寶 這一胎跟前兩胎症狀真的完全不同 沒有乾嘔想吐也不會半夜肚子餓吃宵夜 和平常沒有太大的改變 只是恥骨有點痛 現在寶寶順利的來到17週囉～ 十分感激神明保佑 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 寶寶性別Boy or Girl ? 當天產檢醫生說今天要來看性別囉～ 醫生：你有壓力嗎？ 我：沒有啊～（心裡其實很期待） 醫生：你的前兩胎是男生？女生？ 我：我前兩胎都是女兒 醫生：恭喜你捏～這胎是男生好替你開心 #褚氏一家❤

2021/06/22 70日目 石垣島にプチ移住中のわたしのダイエットルーティンです。 今まで無知すぎて知らなかったのですが… わたしが今現在やっているのは、 筋肉量を増やすために体重を減らす減量ではなく、 バルクアップという筋量を増やす期間らしいです。 自重トレでもだんだん筋肉がついたきたので、 もうそろそろ減量期間に移行します。 長く続けるダイエットで続けられています。 #ダイエット #暮らしを楽しむ #食事記録 #生活 #ダイエットメニュー #ビフォーアフター #毎日投稿 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ワークアウト #ストレッチ #肩甲骨はがし #食べるの好きな人と繋がりたい #ダイエットレシピ #ダイエット仲間募集 #運動 #モチベーション #vlog #diet ・過度な食事制限 ・無理な目標を立てる ・短期間で痩せようとする ・筋肉つけないダイエット方法 今まで色々なダイエットをしてきましたが、 どれもリバウンドで失敗続き ここまで太ってしまいました。 ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。 何度も挫折と失敗を繰り返してきました。 やり遂げたい思いで毎日投稿しています。 そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

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