#用重量治癒失去的力量
最近真的是感觸蠻深的一段日子
去年的這個時期
剛開始接受自己是個胰臟癌四期的癌末病患
身邊的人也隨之開始經歷著這一場惡夢般的殘酷現實
但幸好
在面臨這個看起來勝算微乎其微的戰爭裡
當時的我們選擇了勇敢面對正面迎戰
這一年
因為癌症我虛弱了很多
但這一年
也因為訓練我強...
#用重量治癒失去的力量
最近真的是感觸蠻深的一段日子
去年的這個時期
剛開始接受自己是個胰臟癌四期的癌末病患
身邊的人也隨之開始經歷著這一場惡夢般的殘酷現實
但幸好
在面臨這個看起來勝算微乎其微的戰爭裡
當時的我們選擇了勇敢面對正面迎戰
這一年
因為癌症我虛弱了很多
但這一年
也因為訓練我強壯了更多
很多人、甚至很多癌友都會問我怎麼辦到的
我想 #肌力訓練 #大重量訓練 應該是其中一個解答
（但不一定適合所有癌友，大家還是要先諮詢醫生歐🥰
-—— -以下是我這一年的小小進步流水帳- ——-
在黑熊教練和Tumaz眾教練的幫忙下
-握把式直立負重從150公斤進步到了300公斤
(雖然疫情期間又退回270😅😅
-握把式高箱從100公斤進步到了200公斤
-握把式深蹲從90公斤進步到了150公斤
-蹲舉從60公斤進步到85公斤
-臥舉從30公斤進步到55公斤
-硬舉從65公斤進步到110公斤
-肩推從15公斤進步到30公斤
-引體向上從0下進步到4.5下
-啞鈴划船從12公斤進步到25公斤
-Clean從不會 進步到47.5公斤
-抓舉從不會 進步到30公斤
體重也好好的維持在57-59附近
沒有因為治療變成虛弱的皮包骨包包
-
我不是運動員，我沒有要比大力士比賽
我更沒有天生就力大無窮的基因
那這些越來越重的數字到底有什麼意義呢
每一個數字所代表的涵意
我想不僅僅是表面看到的重量增加
更是我每一次的突破、每一次的成長
每一次一點一點邁向更健康更強壯的證明
我經由肌力訓練
而且是不間斷、規律性的肌力訓練
提升了肌力、骨質、神經系統向上適應的能力
在去年接下了最絕望消息的同時
我選擇了用科學化的訓練來抵抗
而這樣的訓練的確幫助了我很多很多
雖然有時候還是會面臨一切歸零的狀態
但至少我還是持續一步一步的慢慢往前走
-
簡單來說
我有了更強健的肌肉、有了更堅固的骨骼、也讓神經系統工作效能提高了
所以
我沒有因為化療的副作用倒下
我沒有因為癌細胞的亂竄而投降
反而增加了更多抵抗壓力抵抗痛苦的能力
身體也是，生理也是，心理也是
-
雖然我也沒有把握這些慢慢變強肌肉能夠幫助我走到哪裡
雖然也沒有什麼醫學可以完全證明就是這些訓練讓我能夠持續抵抗癌細胞的
但是回頭看看我們征戰的這一年
我想
這些那些訓練的痕跡就是最好的證明💪🏻
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你們知道嗎
我真的覺得我是備受寵愛最幸運的包
因為我有無條件支持我的家人和朋友
因為我有默默幫我加油的你妳你妳你
因為我有熊丁腸敏皮濠長恩嵐穎豬心
因為我有 @tumazstrong
因為我認識了肌力訓練
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這場仗我還在奮鬥
這場仗我也還沒有戰勝
（其實很怕莫非定律會不會說出來就變糟了😅😅
但這些都是我真真切切的成長和獲得
分享給你妳你妳你
願你們也能因為擁有力量而獲得更多的美好：）
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好了來訓練啦
我都可以了你一定行好嗎
#為即將到來的第30次化療加油
#有生之年好想蹲到100😂
#有tumaz真好
#加油包包 #包包抗癌
#抗癌 #抗癌日記 #肌力與體能訓練
