我可是經過老公授權才上了尺度大開的照片🤪 畢竟是媽媽了真的有點不好意思😅 但是剛好前幾天大帥在說已經沒有沐浴乳了 就剛好接到這個合作 真是天助我也 近期廣告打很大 #林美秀 #澡享body愛抗菌沐浴乳 我好好的給他體驗一番 真的很讚❤️ 看到這篇文章的出現就知道 好用才會出現在這的 不好用就被我打槍了😂 沒有刺鼻的藥水味 抗菌成分 使用茶樹精油TTC抗菌 一瓶是茶樹 一瓶是月桃梔子花兩瓶我都很喜歡 茶樹特別在夏天洗很清爽❤️❤️❤️ 無香精 天天使用也不會傷肌膚🥰 而且成分表上有讓人看懂的中英文表 不不會連買到什麼都不知道🙈🙈🙈 而且在全聯、屈臣氏、寶雅及量販店就可以買到歐😚 #親子沐浴 #網美系抗菌 #香味舒服沒有藥感 #不傷肌膚 #天然安心 #澡享 #澡享BODY愛抗菌沐浴乳 #綠茶茶樹 #月桃梔子花 #澡享親子抗菌沐浴乳

. 2020-05-24🗓 呢一日好值得紀念🤍 I got my first Aerial Dance Instructor Certification🥳🥳空中舞韻💃🏻 . 由細到大都無咩目標·淨係識返工搵錢💰 難得地遇上Aerial Flow🧚🏻‍♀️遇上一個好好嘅老師 @aerial.dawn ❤️多謝你一直以黎嘅悉心教導❣️私人時間都願意同我練習😭😭好感激 . 今次 @ttflystation TTC一開始令我知道原來我不足嘅地方真係好多好多😔係呢5日內我有90%動作都做唔到或者要人幫助·眼見所以同學都表現得好好·令我更加想做好💪🏻但可惜我真係力不從心☹️ . 要多謝 @ttflystation Tiffany老師十分專業·清晰嘅教導👩🏻‍🏫令我地知道每一個細節位都好重要🗣 多謝妳無放棄我·教識咗我好多唔同嘅技巧🤸🏻‍♀️糾正咗我好多體態上嘅壞習慣💪🏻🦵🏻 . 記得妳講過我需要比其他人努力好多倍😭 係課堂完結到考試呢一個月內🗓 真係每一日都睇書背口令📖去練習動作·編舞💃🏻無30日都有25日😭十隻手指腫哂·手腳又瘀哂·但竟然好開心😂因為覺得自己真係有努力過🤣到今日我做到書內所有動作·重可以自已編到一隻完整嘅舞真係覺得好神奇🤣 雖然我重有好多不足需要再去改善·學習👩🏻‍🎓但呢一次TTC真係令我獲益良多❤️未來要更加努力💪🏻 . 同埋呢班同學仔真係好好🥳🥳人又靚·又叻😍最重要嘅係佢地真係好用心去幫助我·互相指導😭多謝你地一個月黎嘅陪伴·無你地我都唔會進步得咁快📈每一日練習都好開心·笑料百出🥳恭喜大家都一take pass呀✌🏻期待我地再一齊上堂😆 . 呢一個月好多PR同客人們嘅message都遲咗覆·真係唔好意思呀🙏🏻🙏🏻我終於出關了🥳我會好乖去影相·出post·覆message架啦📸️搵我啦搵我啦🥰🥰🥰🥰 . #hkblogger #hksportyblogger #hklife #hkkol #kolhk #kol #hkinfluencer #style #life #lifestyle #sporty #hksportygirl #yoga #aerial #hammock #aerialflow #dance #girl #hkgirl #852 #follow #followme #맞팔 #홍콩 #팔로 #팔로미

💠yoga sutras 1-1💠 atha yoga-anushasanam ||1|| अथ योगानुशासनम् ॥१॥ これよりヨガを明細に説く。 ・ 本には4行の説明しか書かれていませんが。 our guru @mukesh_prasad_thapliyal ji いはく、 このsūtra 1-1〜1-4 の4節こそが、 "definition of yoga (ヨガの定義)"であり、 この1-1には非常に大切なメッセージが込められている。 ・ atha ＝ present 現在 mentally & physically be in present. 意識も肉体も、今ここに置くこと。 ・ すぐにでも実行しようと思った mukesh先生の実用的な話。 ・ ⭐️過去に誰かにされたことに対して考えすぎないようにする。 ⭐️過去を学びの機会にするのであれば考えてもよい。 ⭐️将来の目標を立てるより現在の目標を立てるのが大事。 ⭐️未来に1つの目標を立て、今現在に10のプランを立てる。 ・ Too much thinking about past or future is meaningless. 過去や未来について考え過ぎても意味がない。 今現在が未来を創る。 ・ anushasanam ＝ discipline 規律 be in discipline. 規律の中に身を置く。 be in present moment. 今現在に身を置く。 ・ ⭐️よいヨガの練習生になるためには、ヨガのルールに従う必要がある。 ⭐️ヨガは先生になるためのものではなく、よい人間になるための学び。 ⭐️困難に打ち勝つ ＝ 知性の力を使う。 ⭐️問題に面したときこそ、自分の能力を知るとき。 ⭐️問題に固執せず、解決策に意識を向ける。 ・ 😡 #anger 怒り 😠 #jealousy 嫉妬 😈 #wrongthinking 悪い考え 😞 #depression 鬱 😖 #stress ストレス ・ これらはわたしたちの "inner war (内なる戦争)"であり、 その多くは" too much thinking about unnessary things 必要のないことを考え過ぎる" ことから生じている。 ・ 意識を"今現在""ここ"に置くならば、 必要のないことを考え過ぎるということはない。 ・ yoga sutras 1-1 atha yoga-anushasanam は、 「"今"に向かう準備ができていますか？」 「ヨガに向かう準備はできていますか？」 という意思確認を学びの一番最初にしているのです。 ・ -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ mukesh先生のもとで ヨガ哲学を本格的に学びはじめてから 2年半が経とうとしています。 ・ まだまだ学ぶことがたくさんあり、 これは生涯かけて学んでゆくものだと感じます。 ・ mukesh先生、padmini先生、 一緒に学ばせて頂いたみなさま、 きょうもありがとうございました😌🙏🏻💖 ・ #ねむyogasutrasまとめ #yogasutras #yogasutrasbymukeshji #yogaphilosophy #flowartsyogastudio #ttc #littleindia #yogasutrasbymukeshji #ムケーシュ先生哲学クラスシェア