「2021的開始，你值得如此愉悅你自己」

跟學生談到心流狀態，也就是做著一件事情，那件事情不是無腦就可以做的，你得集中注意力，沒有想著別的事，而且做的時候時間彷彿不存在，你不會注意到它，時間一下子就過去了。做著那件事情時，你與那件事合一，「我」彷彿消失了。

有人說是畫畫，有人說是做小物，有人說是整理家裡。

談著談著，我們認清楚事實，並不是所有讓我們會進入心流狀態的事情都可以換成錢，當飯吃。

然而這不代表我們需要放棄它，而是找一個還算喜歡，能力所及，人家又願意付錢給你的事情當職業。

至於那件能讓你進入心流的事，那是禮物。好好享受它，讓它滋養我們的心。

對我而言，讓我能進入心流狀態的活動是寫文章和你分享。

它餵不飽我，但是我享受這份禮物帶給我的滿足與意義。

有一次被問到我最得意的著作是什麼？浮現在我腦袋的竟然不是那幾篇刊登在國內外ssci、tssci頂級期刊的論文，而是「我們，相伴不相絆」，和現在這本「和自己，相愛不相礙」。

這兩本書的內容都是無心插柳，與賺錢無關的投入所得來的。譬如我花了很多錢在正念訓練上，在英國的青年旅館搬來搬去，完成師資訓練。這些時間、體力、精神與金錢的投入並非為了我現在在大學的工作，而純然是我喜歡，它讓我感到活得有滋有味的，如同愛情般，投資報酬率不在我的腦袋中。

我知道大家會擔心著自己和孩子的未來，擔心賺的錢能夠溫飽嗎？是的，賺錢能力絕對是要投資心力去栽培的。

但也要給自己和孩子空間去做進入心流的事情，那是讓我們有動力活在人世間，願意為保有這份愉悅而起床與工作的事了。

如果你看到現在憂鬱症的人口有多少，有多少人因為擔憂而無心從事愉悅的事情的人有多少，你就知道，保有興趣是救人救心，無比重要的事情。

或許有一天，這個讓我們進入心流的事情也是能換錢的。

以我而言，雖然現在我在大學專任教職，有教學、服務、研究的要求，無餘力致力於正念教學，但是遲早，當我退休時，它必定是利人利己，讓我可以拿來換錢的工具。

讓你感到有興趣的事情是什麼呢？

2021年的開始，放過自己，寵愛自己吧！

開始做些浪費時間，不見得賺得了錢的事情吧！

你值得如此愉悅你自己。

～郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》～

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～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

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