※ 引述《rubn8861 (種板燒仙)》之銘言：
: http://goo.gl/EznTmx
: 剛剛看Nownews的新聞
: 才知道咖啡因生髮的效果其實很有限
: 想問一下版上有在用咖啡因洗髮精的人的效果?
: 我月初的時候才買了兩瓶回家...

我用了某電視廣告 德國牌子 含咖啡因的洗髮精

說說我的心得：

對我而言是有效果的 不是生髮效果

是鞏固毛髮 減少落髮量的效果

夏天的時候我是一天洗兩次頭

大概每隔12hr洗一次澡

洗頭的方式 是先把洗髮精抹開 把泡泡塗抹頭髮上

把洗髮精泡泡留在頭髮上一陣子 當然有抹到頭皮

然後洗身體

身體洗好上半部或洗完 之後再沖頭髮 沖掉洗髮精



我要說的重點是 我能明顯感受到頭髮被鞏固



當然我還有喝高濃度咖啡

我最近才開始吃咖啡因的藥錠

還沒服純咖啡因藥錠前 我是喝咖啡

早晚各喝一次咖啡 一天喝兩次咖啡

我喝咖啡比較濃 一次大概是5~6公克的量

(即溶，但不是那種三合一的咖啡包)

純黑咖啡 不加奶精 不加糖

要讓細胞有點能量的話 偶爾幾次會加半匙糖



最近幾天 自己實驗了下

以我的體重 每天需服用500mg以上至600mg的咖啡因

我的落髮有明顯改善

洗頭髮弄掉的大概在5根頭髮以內 甚至沒有搓掉落


若一天服用300mg以內劑量的咖啡因 掉就較多

但不會超過10~12根


若一天服用400mg劑量的咖啡因 也是掉較多 10根內

就我個人的體重 塊頭來講

每天吃的 喝的攝取500mg~600mg咖啡因的劑量是最合適


但每個人體質 體重 塊頭不同 攝取量不一而足

應從低劑量嘗試


如果說不喝咖啡 服用咖啡因的食藥

只單純塗抹含咖啡因洗髮精 應該效果就見仁見智...

我認為外用塗抹咖啡因洗髮精應該會有些效果...

但就是劑量效能問題...





另外，提醒的是 喝咖啡有研究說會讓鈣質流失

因此，大概喝完咖啡後間隔4小時的時間可補充喝牛奶

一般來說 乳醣不耐症體質的人

一天一次應該還能忍受200c.c.以下的牛奶

300~400c.c.可能就會出現不耐症狀

但不應該排斥200c.c.以下牛奶量的攝取

乳醣不耐症是可以透過 不間斷的天天喝 而訓練改善的



另外 減少生蛋的攝取 或對雞蛋的攝取

像牛排 豬排 我會要求廚房要把蛋煎熟

(蛋黃與蛋白都要煎熟)

雖然我減少對蛋類的攝取

但我對蛋白質的攝取量還是沒少 我改吃魚類和豬肉



我超不建議吃生蛋 吃生蛋對人體有些壞處

要吃的話要吃熟的蛋 蛋黃與蛋白都要煮熟

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