麥片 = 健康❓
很多人以為早上吃麥片就是健康無負擔的選擇
可是你們知道市面上很多麥片其實並不那麼健康嗎🙅🏻‍♀️

大部分好吃的「cereal 麥片」都是使用加工的玉米片，再額外添加許多糖份、油脂、巧克力片等等製造出又香甜又脆口的感覺
但親愛的那並不是健康啊！

我平常吃的麥片只有三種，Oat原味燕麥、Granola麥片、Muesli 麥片

✔️以天然、健康的角度來說
Oat = Muesli > Granola > Cereal

燕麥本身的營養價值就不多說了
在這邊要分享我很喜歡的 Daily Boost 日卜力
蛋白酥脆穀物系列 & Muesli 麥片系列

#蛋白酥脆穀物
新改版推出了黑可可&巧莓可可兩個口味
熱量更低、糖分更低，但是口感一樣酥脆
直接搭配無糖優格或是鮮奶沖泡就很好吃
一份有14g左右的蛋白質哦！做為早餐或是點心都很適合👌🏻

#Muesli 穀物麥片
近期推出三個新口味，分別是蔓越莓什錦、紫薯山藥、綜合莓果🫐
果乾的甜配上天然穀麥的香，沖泡鮮奶最適合了
喜歡天然派麥片的一定要試試看😋

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𖠋 ⇝ CHA 帶瑜去旅行
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如何在非賽季安心吃零食？
1. 盡量放在訓練的前或後
2. 算好一整天的熱量（適量享用）
3. 選擇營養素更好熱量更低的零食
所以今天要來推薦 #dailyboost 的手做蛋白質餅乾！
有花生、抹茶、義式香料、巧克力、原味奶香可以挑選～

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