「一個喝了你會喜歡上的乳清蛋白」 最近健友介紹我喝 #TRYALL分離隨手包 而且每包有28g的蛋白質！ 喜歡喝手搖跟果汁的健友可以試試 因為你會愛上多種口味的 #Tryall乳清蛋白 @tryall.tw 是 @proteinshop.tw 的自有品牌，有多年來的專業經驗，絕對不是新品牌能超越的 秉持「簡單、高CP值、資訊透明」的原則，打造出讓我們都能輕鬆入手的產品，陪伴我在健身的過程中 Try Your Limit！ 各位有規律習慣的健友們，在運動結束後，應該都有喝乳清蛋白的習慣吧！ 但你們一定都有一個感覺，就是很難喝，不然就是同一個口味喝了很煩，那就是你需要買 #Tryall 的原因了，因為它不只是減糖，還有多種手搖跟果汁口味，讓你隨手拿一包，都不會踩雷❤️ #分離乳清隨手包 ，因為隨手包實在是太方便了，不用再分裝、放到包包裡也不用擔心會灑出來，出門隨手放在包包，運動結束後，隨撕隨搖，份量也剛剛好，35克一包，蛋白質含量是市售最高，高達28公克！還添加必需氨基酸BCAA 5.6g 以上。 手搖跟果汁口味，讓你隨手拿一包都不踩雷 TRYALL分離乳清隨手包推出了11種口味 蜂蜜牛奶、芋頭牛奶、木瓜牛奶、綠豆沙牛奶、經典奶茶、泰式奶茶、法式香草、靜岡抹茶、香醇可可、摩卡可可、草莓乳霜😍 口味選擇爆多，不用擔心喝膩或是踩雷，一定有個口味會是你喜歡的！！！ 我個人是 #芋頭控 ，Tryall 芋頭牛奶好好喝，濃醇香，吃的到芋頭顆粒，芋頭控補充蛋白質的好選擇❤️ 而且因為口味太多，現在選口味我都會隨便抓一包出門，今天拿到哪包就喝哪個口味 #完全不怕踩雷 🎉五月開始，快到👉 @tryall.tw 👈 挑選適合你的乳清，不管是🐣健身小菜肌、💪健身老司肌都有你適合的組合！最低只要 799！ 而且只要輸入我的折扣碼「john50」 買 Tryall 品項滿 599 就現折 50 💰 #TRYALL分離隨手包隨時補充蛋白質 #Tryall乳清 #Tryall挑戰自己的極限 #你的人生第一桶tryall

我剛開始接觸重訓時 在健身房裡總是滿滿的男性 到現在終於看到越來越多女性開始運動健身 這6年來持續分享就是希望可以鼓勵更多女性 為了讓自己變得更好而開始努力💪🏻 許多關於健身的迷思常常讓女生對訓練卻步 包括我以前也很常懷疑自己做的一切努力是不是對的 經過學習、練習與自己的經歷，越來越能了解身體的適應與變化 ✔️數字迷思 關於體重的迷思大概講到爛了 👉🏻體重當然過高過低都不健康，但是體重並非跟體態正相關 透過訓練可能會肌肉上升體脂下降，因此很多人開始著重體脂率的數字 但是要知道每個人的體脂率呈現出來的體態還是很不同 我的20%妳的20%她的20%都會因為每個人骨骼骨架、肌肉脂肪分佈等等呈現不同的感覺 更重要的是，常常還要一直包含測量的誤差 ✅把數字當參考，不要被數字綁架了 ✔️女生做輕重量高次數的訓練就好了 首先，訓練並沒有分為男生女生 請先界定妳的目標為何，再去決定妳的訓練強度與模式 而不是用性別決定🙅🏻‍♀️ 再來，訓練需要給予身體足夠的刺激，才能讓身體產生向上適應 這個所謂的強度刺激並不是只有重量 不同的動作模式、不同的次數組數、不同的訓練時間 就會給予身體不同的刺激 ✅如果強度太低，身體不需要努力去適應，也就不會有太大的改變，適當的訓練量調整是很重要的 ✔️高蛋白粉增肌才要喝 高蛋白粉並不是進行增肌才要喝，也不是要長肌肉就一定要喝 肌肉生長的其中一個因素的確是蛋白質，主要可以從蛋豆魚肉奶類中攝取 若是日常飲食無法攝取足夠，就可以藉由高蛋白粉來做有效率的補充 ✅蛋白粉並不是什麼特別的魔法 不會喝了就長肌肉，也不會喝了就變胖 （它有熱量，不過肯定比你手上的飲料甜點健康多了） 可以把它想成就是一種營養的補充方式 以上三點是很多人會來私訊的問題與迷思 在這邊再次分享給大家 希望大家不要害怕開始重訓 都不訓練的人才需要害怕呢～～～～👊🏻👊🏻👊🏻 運動吃蛋白 @proteinshop.tw @urmart_tw 推出了新手組合優惠【Tryall乳清蛋白+不鏽鋼搖搖杯】 3/29-4/5的新手組合乳清口味是蜂蜜/可可哦🤍 使用折扣碼「annie」 Tryall及DailyBoost 商品滿599折50元