疫情再不趨緩，健身產業會如何呢？ 😆以下是不負責任預測 原定的健身房暫停營業從兩周延長到四周了， 看此情況在往後的機率也很大。 頻頻看到許多老闆已經開始大幅動作， 想用一些不同的方式來復業。 此預測不討論與政府有關的政策面，只單純預估可能發生的事情。 1️⃣ #場租型健身工作室大幅倒閉 為什麼呢？🤔 場租型的工作室，主要客群是自由教練， 能力較強的自由教練，在這一波疫情時， 將部分學員轉為線上教學和戶外教學。 而轉換能力較差的自由教練， 除了選擇在家蹲之外， 沒有別的法子了。 這類型的工作室， 疫情前是多數工作室的經營模式， 卻會成為這次疫情的最大受災戶。 (此類型工作室缺少教練將課程轉型成線上教學。) 2️⃣ 大量健身教練慘遭淘汰 社會就像線上遊戲一樣，隨時會改版更新， 上一版本，人人覺得教練好賺， 不論是7-11店員、夜店打手、汽車業務、或著身材姣好的辣妹， 只要想撈錢的都跑來做教練了。 這次疫情除了虐殺百業，健身產業也不例外， 許多只想賺錢，或對教練工作信仰值很低的人，應該會跳槽去最近很紅的東森電商或其他直銷。 畢竟對這類人來說，轉型線上教學太難了， 加上他們也沒有在健身產業長久經營的打算。 我倒覺得這是好事， #劣幣驅逐良幣的時代應該要結束了。 這波疫情結束後，只要留著的教練， 可以撿到不少的紅利。 健身產業就是一個撐的產業， 撐得越久教練越好做 3️⃣ #線上教練課亂象 不論是一對一、直播甚至是培訓， 不只是厲害的教練會線上化， 當然妖魔鬼怪也會同時上線。 在七到八年前，YOUTUBE曾經流行瘦皮猴的網美拍亂七八糟的運動影片， 這現象應該會再出現一下子。 畢竟對於某些網紅來說，只要有流量就會嘗試，一堆穿得少少的網紅，穿著性感丁字褲做深蹲。 把原本健康的健身運動， 搞得很像腥羶色的愛情動作片。 不過歷史教會我們一個道理， 亂世之中必有妖孽， 亂世會過去，太平會到來。 亂象是教學線上化一定會經歷的過程，遲早會過去的，咬者牙閉著眼睛就過去了。 4️⃣ #大重量訓練教學式微 如果說美國隊長失去了盾牌， 失去了八成的戰鬥力。 那失去了啞鈴槓鈴的大重量愛好者， 就等於沒有戰力。 十五年前，充滿了做重訓會變笨， 做重訓老的會下垂的謠言 這風氣在三到五年可以說是已經轉換了， 大家不再害怕做重訓，反而把翹臀或破PR當成自己健身的唯一目標。 但卻會發生一種狀況， #沒有大重量就是大廢物。 但遺憾的線上教學很難讓學員做到大重量，因此會有許多失去啞鈴的教練開始不知道怎麼教學，就會一股腦地說： 「#線上教練沒有效果拉！」 作為一個持續學習的人， 大重量教學是一種方法，而不是絕對的方法，是該思考除了最大肌力外， 還有沒有其他訓練方式能幫助客戶成長呢？ 彈力帶、TRX、自身體重、Animal flow、pilates、徒囚健身、拳擊類，武術類其實都是居家訓練的神救援。 過去的大重量風潮， 可能讓人忘記去學習不同的訓練模式，想想查德自己在家的期間， 也把倒立練會，把之前好久沒玩的250磅握力器再拿出來挑戰一番。 健身教練不是健力健美教練， 健身教練要像個多功能的工具人， 即便環境很困難，也要像哆啦a夢一樣，可以拿出各式各樣的道具來幫助我們的學員。 大重量訓練式微，百家爭鳴的時代即將到來。 以上四點是查德對健身產業的預測， 預測對了是運氣好，錯了就是常態。 畢竟我的本業不是預言師， 我就只是一個平凡的人而已。 如果疫情繼續下去， 你覺得健身產業會如何呢？ #懶人包 #私人教練

【@businessfocus.io】馬斯克指斥比特幣浪費能源成熱話 專家：10大環保加密貨幣你要知 . Tesla今年 3 月起容許顧客以比特幣付款買車成一時佳話，但其創辦人馬斯克昨日在美股收市後卻突然在社交媒體宣佈，指基於環保考量暫停此付款服務，理由是挖掘比特幣會耗用大量由石化燃料特別是高污染度的煤炭，不利環境，除非挖掘加密幣能過渡到使用更環保的能源及方式。但馬斯克的的惹火言論令到比特幣等幣值急跌一成，並隨即遭到幣圈多名知名人士反駁。其中以「綠色比特幣」自居的 Chia「奇亞幣」創辦人 Bram Cohen 更在馬斯克的twitter以諷刺的口氣反擊，「如果你擔心環境影響，那應該出售所有比特幣。這將增加供應量，從而降低價格、挖礦報酬以及領取它們所需的能源消耗。」 . 話雖如此，但曾有專家推算，現時全球單是挖掘比特幣所耗用的電力已超過不少國家如阿根廷的國家耗電量，故環保人士確實普遍認為比特幣不環保。事實上發言批評馬斯克的Bram Cohen所發明的Chia（奇亞幣），正是其中一種較為節能的環保新興加密貨幣。因為奇亞幣主打硬碟挖礦，採「時間與空間證明」作為共識機制，僅需消耗硬碟空間、網路資源就可以進行挖礦並維護區塊鏈網路，這令到挖礦時其耗電量可以遠低其他加密貨幣。至於比特幣因採取「工作量證明（PoW）」機制，而PoW挖礦純依賴電腦算力，故必然耗用驚人的電量。除了奇亞幣外，LeafScore網站亦在網上推介另外九種綠色加密幣給網民及有心人，指可考慮作出支持以作為比特幣的代替品，故總共至少共有十種綠色貨幣可供網民選擇及留意。它們包括： . 1）SolarCoin (SLR)：要藉著用太陽能生產電力才可獲得的加密貨幣，獨立兼不受政府干預，但「挖幣者」要向機構提供太陽能發電的證明。 . 2）BitGreen(BTG)：由社區發起及推動節能的一種特別加密幣，毋須大量運算挖幣，只需做一些環保的事或善事，如購買可持續發展的公平咖啡或做義工，即可獲得此加密幣。 . 3）Cardano(ADA)：此加密幣以「權益證明」代替傳統CPU挖掘故可以節能。 . 4）Stellar(XLM)：又稱恒星幣，是一種類似Paypal可應用於日常生活及交易的加密幣，例如可用於兌換美元，日圓及比待幣等，由非牟利組織營運，交易程序毋須複雜運算，故極為節能。 . 5）Ripple(XRP)：此加密幣系統可容使用者輕易轉移金錢，速度高，耗用資源低。 . 6）Nano（NANO）：交易速度遠較比特幣為高的一種加密幣，交易耗能據報少於比特幣的一百萬份之一。 . 7）EOSIO(EOS)：此加密幣同樣以「權益證明」代替傳統CPU挖掘故可以節能，交易及相關系統容易設立。 . 8）TRON（TRX）：以新加坡為基地的加密幣系統，此系統容許創造人透過區塊鏈分享應用程式，變得更節能，未來將會用於去中心化的遊戲平台。 . 9）Burstcoin(BURST)：BURST可能是其中一種最環保的新加密貨幣，它挖幣用的是邏輯是「提供能供應（硬盤）儲存空間的證明」，即是以儲存空間及相關運算代替傳統的CPU運算力去挖幣。 . 10）奇亞幣（CHIA）：原理與BURST相近，主打硬碟挖礦，採「時間與空間證明」作為共識機制。僅需消耗硬碟空間、網路資源就可以進行挖礦並維護區塊鏈網路，這令到挖礦時其耗電量可以遠低於其他加密貨幣。 . Text by BusinessFocus Editorial . 免責聲明：本網頁一切言論並不構成要約、招攬或邀請、誘使、任何不論種類或形式之申述或訂立任何建議及推薦，讀者務請運用個人獨立思考能力自行作出投資決定，如因相關言論招致損失，概與本公司無涉。投資涉及風險，證券價格可升可跌。 . Text by BusinessFocus Editorial . #BF投資焦點 . @businessfocus.io 瞭解更多商業財經資訊 .⠀ #money #investment #business #finance #life #startup #startups #management #company #expert

|其實你可以更聰明的運動｜ 有追蹤我動態的應該會知道我用. @fitbit 已經很長一段時間，買了三隻，沒想到Fitbit竟然會聯絡我寄送產品給我使用🤣超意外！ 一開始買的是Fitbit3 2隻+fitbit4一隻，這次收到的是fitbit versa 3是最新的進階版，好興奮啊😍 Fitbit是我人生中第一隻運動手錶， 起初看到Fitbit覺得外觀設計不是那麼喜歡，教練一直叫我買我還拖了一下🤫不過之後發現換了錶帶超美！每天都戴著它，不管是穿洋裝還是運動服/正裝都很美～ 📍為什麼選擇FITBIT？ FITBIT是第一個屬於該門類的業者，第一個推出自動、無線同步以及第一個提供開放 API 的公司。FITBIT的演算法一直成為業界基準。即使是現在，仍然擁有領先業界的電池續電時間，並且推出最薄、最輕的 GPS + 心率裝置 - 仍然維持創業時不斷創新的心態。 Fitbit 的優勢在於更專注於健康與健身，而這也反映在 Fitbit 的產品線與功能之中 ，Fitbit 向來強化健康方面的功能、減少對一般通用功能的開發。 最起初買fitbit的用途是用來計算消耗熱量，方便備賽跟掌握自己需要吃的熱量，結果fitbit竟然還可以計算經期！我月經五個月才來一次竟然某天收到fitbit的通知：您的經期預計於今天開始。 （結果真的來了，超驚喜🥺） 還可以紀錄經期時的心情、症狀與血量等等。 還可以全天候追蹤我的運動/健康/睡眠/壓力管理包括內建GPS、20種以上運動模式, 以及SmartTrack自動運動識別,能夠用已紀錄使用者的運動量、卡路里燃燒量等數據。 NEAT（非運動性活動產熱）也會被紀錄，所以我最喜歡跟同事借狗來遛😜，以前要每天在跑步機上待很久，現在可以和朋友家人出門散步也能瘦！ Fitbit3和fitbit versa 3的一些差別 1️⃣ 音樂體驗 儲存和播放 Deezer 上的音樂及播客，還可從手腕上控制 Spotify。 2️⃣ 從腕上進行通話 3️⃣ 通知 取得來電、簡訊和行事曆通知，並查看 Gmail 和臉書等 App 的最新動態，還可直接在腕上透過裝置使用語音回覆或快速回覆功能。「手機在身旁時才可使用；回覆功能僅適用於 Android 系統。」 4️⃣ 「尋找我的手機」APP 5️⃣豐富 APP 盡在腕上 下載數百款健身、財經和娛樂 App，從優步 (Uber)、聯合航空 (United Airlines)、Spotify 到 TRX 等應有盡有。 ➡️其實還有很多功能，我選幾個比較特別的介紹而已～～ 充電的部分也做了更多改良，採用磁性充電器，更直覺性的充電🔋 雖然我個人使用上以前的版本也不會有充電的不好充的問題 📌產品售價與在台上市資訊 Fitbit Sense 與 FitbitVersa3已於指定通路販售，包含：群光電子、Yahoo！購物中心、Pchom24H購物、momo購物網、全國電子、燦坤、家樂福、法雅客、羅森資訊、Beutii、蔡家國際等。 💰FitbitVersa3在台售價為新台幣7,798元，推出黑色/黑色鋁製材質、陶粉色/柔和金色鋁製材質,以及午夜藍/柔和金色鋁製材質。 FitbitVersa3的配件與裝置分開販售，推出各式各樣的款式，包括迷彩、深灰色REPREVE@再生材質編織錶帶，黑/月光白、長青綠/月光白、灰色/薄荷綠、甜瓜玫瑰色和寶石藍/霧灰色運動錶帶,以及黑色、月光白、午夜藍和陶粉色 infinity錶帶，售價為新台幣890元起。 🔍另外補充一下我本來的的錶帶 Fitbit charge 3/4 錶帶 磁吸金屬錶帶 🔍補充NEAT 是什麼？ NEAT（non-exercise activity thermogenesis，非運動性活動產熱），是指除了刻意的運動外（打球、健身、踩飛輪、慢跑等），一切活動所消耗的熱量，包含抖腳、通勤、做家事、搬東西、走去廚房倒水、工作、被狗追等各種活動。 -(資料來源- @vin_training