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同時也有1997部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。 0:00 骨盤の調整(前傾後継) 1:24 橋のポーズ 1:50 跳ね橋ポーズ(膝曲げ伸ばし) 2:58 脚...
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true日本 在 Helena ?? Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:32:01
第一次看奈良美智的畫展,真的很喜歡他畫畫的方式,顏色搭配也都超對我的味😍 太喜歡了就直接買了一幅海報跟拼圖😆 #奈良美智 #奈良美智展 #日本藝術家 #高雄景點 #高雄美術館 #我喜歡看畫展 #art #artwork #yoshitomonara...
true日本 在 島田有紀【インスタ講師✖︎ファッションアドバイザー】 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 14:05:20
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2021-09-24 10:32:12
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true日本 在 Japanese YOGA Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 05:15:00このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。
0:00 骨盤の調整(前傾後継)
1:24 橋のポーズ
1:50 跳ね橋ポーズ(膝曲げ伸ばし)
2:58 脚回し(体幹鍛える)
4:01 ガス抜きのポーズ
4:37 上向きのねじり(飛脚)ポーズ
9:14 胎児のポーズ
9:43 カエル脚の橋のポーズ
10:40 上向きの牛の顔ポーズ
12:13 手足のリセット
12:28 エンディングトーク
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2021-09-30 20:00:19【保鮮袋用完先別丟,這樣做有神奇效果】
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true日本 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
2021-09-30 19:00:02このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではないかと思います。このまま心地の良い眠りへとつなげていただけると嬉しいです。
0:00 肘付きの猫と牛ポーズ
0:49 牛とイルカのポーズ
1:24 膝付き 戦士2ポーズ
2:26 膝付き 片卍ポーズ
2:46 膝付き サイドアングルポーズ
3:34 門のポーズ
7:52 針の糸通しのポーズ
10:31 チャイルドポーズ
11:39 脳幹刺激
12:09 エンディングトーク
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■お仕事依頼やお問合せ
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インスタグラム:https://www.instagram.com/happynatsumi/
公式ブログ:https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi
ラジオVoicy:https://voicy.jp/channel/1209
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■体が硬くてもスタートできる!ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】
全日本ヨーガセラピスト協会HP:https://japan-yoga.or.jp/
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#毎日夜ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#全身ストレッチ
true日本 在 網球場的路上 Facebook 的最佳貼文
在對自己很重要的事情上,徹底展現你的執著
納達爾 15 歲的時候有一次和一位選手在打練習賽。他的教練托尼(也是納達爾的叔叔)剛好帶著另一位選手在別的球場比賽,不在納達爾的身邊。托尼教練從遠遠的發現,納達爾以 0 比 5 的局數落後,他心想,奇怪了,這個對手並不是那麼強啊。
這時一位托尼教練的朋友(之前也是網球選手)走到托尼教練的身邊,對他說:「我想納達爾的球拍壞了,他拿一支壞掉了的球拍在比賽。」於是,托尼教練走向納達爾的球場,對納達爾說:「我想你的球拍壞了。」納達爾看了看手中的球拍發現:「對耶!這裡都裂開了,我來換一支。」換了球拍之後,比賽開始轉變,不過,納達爾最後還是以 0-6、5-7 輸了那場練習賽。
重點來了!比賽結束後,托尼教練問納達爾:「請你告訴我,你打了那麼多年的球,怎麼居然會沒有發現自己的球拍壞了?」納達爾的回答很簡單,他說:「聽著,我總是被唸到輸球是我的責任。我從來沒想過會是球拍出了問題。」
遇到事情,先從自己找原因,這是納達爾從小被教導的,並且持續堅持的信念。
所有的競爭都是自己和自己的戰鬥,納達爾就是那種專注在和自己競爭的人。總有地方可以進步,輸了球摸摸鼻子,再繼續訓練。現實就是這樣,這樣的現實也正是奮戰的理由。與其白花力氣去怪罪別人和外在的事物,不如全力逼出最好的自己。
君子求諸己,是一種極高也極難的修養。這是納達爾的方法。如果你欣賞納達爾,相信他的這一個態度是很值得學習的榜樣。
普立茲獎得主約翰.麥克菲(John McPhee)有一本頗受好評的非虛構作品《Levels of the Game》,藉由描寫 1968 年一場克拉克.格拉布納(Clark Graebner)與亞瑟.艾許(Arthur Ashe)的網球比賽,也探究球員的背景和態度,以及是什麼塑造了一位球員和一位頂尖球王。
麥克菲在書中有一句話寫道:「一個網球選手的性格和成長背景,會通過個人的運動機制(motor mechanisms),表現為他的擊球模式和比賽風格。如果他是一個謹慎的人,他就是一個謹慎的網球選手;如果他是一個浮誇炫耀的人,那麼他就是一個浮誇炫耀的網球選手。」
堅決遵守你所相信的美好信念,即使有時候正確的事是相對困難的,即使是小事,即使別人都不是這麼做的,也不要緊。畢竟,如果大家都一個樣的做,那麼能夠超出別人獲得成功的理由又在哪裡呢?
日本電影大師小津安二有句名言:「無謂的事追隨流行,重大的事遵從道德,藝術則聽從自己的聲音。」
在對自己很重要的事情上,徹底展現你的執著。在對自己很重要的事情上, 聽自己的,做你自己就好。
做自己,不僅是因為「其他人的角色都已經有人飾演了」(王爾德說的);更是因為我們的自我定位,我們獨有的堅持遵守的信念(或細節),也可能在某個時刻,以更有說服力的方式成為另一個人的啟發,激勵他做到自己以為辦不到的事。
正如納德爾的故事帶給我們鼓舞的力量。
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圖片來源:https://www.msn.com/en-au/sport/tennis/rafael-nadal-through-the-years/ss-AACCWAS?viewall=true#image=22
https://www.hindustantimes.com/tennis/angelique-kerber-stops-red-hot-belinda-bencic-to-reach-indian-wells-final/story-NkoKVX5aMOCWV4b7QUeAgJ.html
true日本 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的精選貼文
【本港新增5宗輸入個案 患者均完成接種疫苗】
衞生署衞生防護中心今日(9月29日)不設記者會,透過新聞稿公布新增5宗確診個案。
至今本港個案累計12215宗,包括12214宗確診個案和1宗疑似個案。
新增的均為輸入個案,患者均無病徵,從菲律賓、約旦及日本抵港,全數已完成接種疫苗。
全文:http://passiontimes.hk/article/09-29-2021/76797
#衞生防護中心
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true日本 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳貼文
【岸田文雄當選自民黨總裁 將接替菅義偉出任日本首相】
決定日本新任首相的自民黨總裁選舉今日(9月29日)舉行,由64歲的岸田文雄勝出。
在首輪投票中,前政調會長岸田文雄獲最高票256票,行政改革大臣河野太郎以1票之差獲第二,因兩人票數都未過半,要進入第二輪投票對決。
在第二輪投票中,高市早苗及野田聖子出局,河野最終只取得170票,岸田則取得257票。
全文:http://passiontimes.hk/article/09-29-2021/76796
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