越忙碌，越要逼自己運動。
健身是一輩子的事。
運動相關英文：
各部肌肉解析
1. ABS: abdominals 腹肌。有六塊腹肌稱six packs 。
2. pecks: 胸肌，為pectorals的縮寫。
3. biceps: 二頭肌。bi 有雙.2的意思，俚語也可說是gun。
4. triceps: 三頭肌, tri 有3的意思。

健身房器材
5. dumbell: 啞鈴
6. barbell: 槓鈴
7. bench: 平板凳，做胸推或自由重量的輔助椅
8. plate: 槓片
9. thera-band: 彈力帶
10. kettle bell: 壺鈴
11. balance ball: 平衡球
12. medicine ball: 藥球
13. treadmill 跑步機
14. upright bike 立式腳踏車
15. stepper = climber 踏步機
16. spinning bike 飛輪腳踏車
17. foam roller 滾筒
18. yoga mat 瑜珈墊
19. Vipr 能量筒（就是我圖片中靠近鏡子，看起來很像煙囪的）

在沒練出firm abs (馬甲線）之前，我只能繼續努力啦！🙋🙋

恭喜詹喬愉 - 三條魚Tri Fish繼李小石後登頂世界第四高峰-洛子峰（Lhotse 8516M）成功，為第一位登頂成功的台灣女性登山家。

《洛子峰 登頂》
2018/5/16 尼泊爾時間下午一點
三條魚成功登頂世界第四高峰---洛子峰8516m
抱歉這麼晚才跟大家報告…這一次攀登有許多心得，再一一發文與大家分享。

第一次的八千米能夠成行，能夠成功，我想要感謝的人實在太多了！山頂缺氧，講也講不完，想說列在這裡，但可能也列不齊全…

首先這一切夢想能成真，都是因為台灣的專業戶外新品牌 T8K 這是Task 8000m的縮寫，意指專業的品牌裝備之任務就在於讓如八千這般艱難的環境都能安全平安達成。

再來是從大學時期開始培養我登山的 #華岡登山社 大家庭，想當初我也只是個區區25公斤就足以讓我倒在地上蠕動的菜鳥嫩咖。學長姐不嫌棄，從小大一至今，這個大家庭都還一直支持我一步步挑戰自己。

各種實用功能型態，造型又帥的 Akiwei運動型太陽眼鏡，不但讓我看起來專業又有型，也幫助了很多當地雪巴保護眼睛。出發前腦板還很熱血的趕緊幫忙借雪鏡給我，希望下一次連雪鏡都可以用腦板親自精心設計製作的專業雪鏡！

感謝 #彥恩國際經紀公司 幫助我牽線拉贊助，為我小心把關各種合約。

感謝登山補給站腦板送的 #KeepOn 水壺，超級輕量保溫，這次水壺參與的救援比我還多，我的雪巴朋友說要預定幾個下次帶給他們。

感謝Granite Gear Taiwan送我的輕量背包，我當初不曾想過會將它背上八千米，但因為太好用了～就被我帶去受寒受凍了…

感謝HANCHOR的各式輕量收納袋，輕量好整理，耐用不易破。

感謝 #風雲會 的各個朋友兼軍事，鼓勵支持我，因為你們的支持讓我低落之時，更有動力堅持！

無敵感謝 Kevin Kuo 超級大軍師，我冠冕堂皇的計劃書有90%是你幫我架構完成的吧…大小事都找你資詢，連如何打電話都需要依賴你，然而你幫我完成所有事情後，我卻還欠你幾個活動資料…（回去馬上補！！）。

Casual愷穹戶外運動工作室C.O.S ，我萬能吃苦耐勞的夥伴 小蘇 ，對於我自己的失職真的有萬分的抱歉，這段時間一切都靠你了，幸好有你這樣靠的住的夥伴！我才能放心任性的上山…

感謝 #台灣樂山協會 莫名的被拖下水，無回報的做為我的第三方募資平臺，平白無故多了許多雜事。 感謝 @廖青宜 阿宜姐百忙之中還得幫忙處理匯款和收據等。

慶幸我有許多的好朋友，陪伴我出發前各種心煩和工作，在我不在台灣的時候，幫我擺平各種疑難雜症 蔡宏億 @奶油犬 @panpan
陳譽中 陳怡膿

醫師是最沒有下班時間的行業，連看手機訊息都被咨詢。感謝 王士豪醫生 牛光宇到處亂跑醫生， 不得安寧受我提問。

謝謝 @盧禹彤 妹妹，陪我走EBC全程，陪我爬島峰，陪我咳受，在我都還沒回大本營的時候，就用小道消息成為台灣第一個知道我登頂的人，幫我宣傳。

Thanks for the professional climbing company Pioneer Adventure Pvt. Ltd. and my best friend and professional personal guide Lakpa Sherpa , that me safety and happily enjoy all the climb.

謝謝我爹 @劉崑耀 教練 、俺媽 張閤，我知道你們擔心我，但謝謝你們沒有阻止我前進，總是默默關心，我現在一切都好，惟獨太想吃豆花、芋圓、雞肉飯、火鍋燒烤吃到飽……

感謝所有人，登頂不難，難的是克服所有行前與行程中延伸出來的疑難雜症，因為我有你們，所以才得以成功！

或許是設定問題，許多人無法標注。
也還有有許多人我無法一一提及請見諒，我心裡的感恩不減。

#英兒Trivia 時間🎤 #課外冷知識 #每日一句
有沒有發現課本教的英文，在國外好像不是這樣用的?🤔
快讓小邊告訴你和孩子們~👉課本沒教的事👈，利用課外冷知識活化孩子對英文的認知。
戶外教室更能夠提高孩子們的學習興趣，讓孩子發現英文很有趣!😍😍
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今天就來認識 “冷知識 - Trivia” ❄️❄️❄️❄️
這個單字原來是拉丁文“trivium”的延伸變化。
因三岔路隨處可見，也引伸為「到處都有的地點」、「司空見慣的場所」，逐漸轉變為指那些無價值、瑣碎的事情。

這個字的形容詞式Trivial，以數學角度是指極為基礎且明顯的事情。
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聯想式組合單字
Trivia原來意是三條路(三叉路)
是一條有三的倍數Tri 👌 的途徑Via 🛣️

📌英兒小教室:
三的倍數Tri- (Triple縮寫)
途徑 Via
三叉路Trivia
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📖Compound Word複合字-形式:
1. 名詞 + 名詞 (N. + N.)
2. 名詞 + 動詞 (N. + V.)
3. 形容詞 + 名詞 (Adj. + N.)
4. 副詞 + 動詞 (Adv. + V.)
【Trivia冷知識為第4️⃣️種的形式】
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適合 #所有小朋友
#輕鬆學英文 #幼智英兒abc 👦 👶 👧

魔物獵人全系列：
魔物獵人 Monster Hunter MH
魔物獵人G Monster Hunter G MHG
魔物獵人攜帶版 Monster Hunter Portable/Monster Hunter Freedom（美版） MHP/MHF
魔物獵人2 Monster Hunter 2 (Dos) MH2
魔物獵人攜帶版2nd Monster Hunter Portable 2nd/Monster Hunter Freedom 2（美版） MHP2/MHF2（美版）
魔物獵人攜帶版2nd G Monster Hunter Portable 2nd G/Monster Hunter Freedom Unite（美版） MHP2G/MHFU
魔物獵人3 Monster Hunter Tri MH3
魔物獵人Frontier Online Monster Hunter Frontier Online MHFO
魔物獵人攜帶版3rd Monster Hunter Portable 3rd MHP3
魔物獵人3G HD Monster Hunter 3 tri-G HD/Monster Hunter 3 Ultimate HD Ver.（美版） MH3G HD/MH3U HD

中文名稱 英文名稱 英文縮寫 遊戲平台 發售日期
魔物獵人 Monster Hunter MH PS2 2004年3月11日／2004年9月21日
魔物獵人G Monster Hunter G MHG PS2 2005年1月20日
Wii 2009年4月23日
魔物獵人攜帶版 Monster Hunter Portable/Monster Hunter Freedom（美版） MHP/MHF PSP 2005年12月1日/2006年5月12日
魔物獵人2 Monster Hunter 2 (Dos) MH2 PS2 2006年2月16日
魔物獵人攜帶版2nd Monster Hunter Portable 2nd/Monster Hunter Freedom 2（美版） MHP2/MHF2（美版） PSP 2007年2月22日/2007年8月28日（美版）
魔物獵人攜帶版2nd G Monster Hunter Portable 2nd G/Monster Hunter Freedom Unite（美版） MHP2G/MHFU PSP 2008年3月27日/2009年6月26日（美版）
iOS 2014年1月14日
魔物獵人3 Monster Hunter Tri MH3 Wii 2009年8月1日/2010年8月20日（美版）
魔物獵人Frontier Online Monster Hunter Frontier Online MHFO PC 2007年7月（日版），2010年1月9日（台版）
XBox 360 2010年6月24日（發售），2010年7月7日（正式收費）
魔物獵人日記：暖洋洋的貓貓村 Monster Hunter Nikki: Poka Poka Airu Mura PSP 2010年8月26日
魔物獵人攜帶版3rd Monster Hunter Portable 3rd MHP3 PSP 2010年12月1日
魔物獵人攜帶版3rd HD版本 Monster Hunter Portable 3rd HD Ver. MHP3HD PS3 2011年8月25日
魔物獵人日記：暖洋洋的貓貓村 G Monster Hunter Nikki: Poka Poka Airu Mura G PSP 2011年8月10日
魔物獵人3G Monster Hunter 3 tri-G/Monster Hunter 3 Ultimate（美版） MH3G/MH3U（美版） 3DS 2011年12月10日/2013年3月（美版）
魔物獵人3G HD Monster Hunter 3 tri-G HD/Monster Hunter 3 Ultimate HD Ver.（美版） MH3G HD/MH3U HD Wii U 2012年12月8日/2013年3月（美版）
魔物獵人FrontierG Monster Hunter FrontierG MHF-G
魔物獵人4 Monster Hunter 4 MH4
魔物獵人4G Monster Hunter 4 G/Monster Hunter 4 Ultimate（美版） MH4G/MH4U（美版）
魔物獵人Online Monster Hunter Online MHO
魔物獵人X Monster Hunter X(Cross)/Monster Hunter Generations（美版） MHX/MHGe（美版）
魔物獵人XX Monster Hunter XX(Double Cross)
Monster Hunter XX(Double Cross) Nintendo Switch Ver.
MHXX
魔物獵人：世界 Monster Hunter World MHW

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