💙
還記得那天跟洗菜在攝影棚
嘗試各種不同的風格
好險我們之前在運動會有培養一些默契
展現我們不同於球場上的活力！
快告訴我 你們比較喜歡哪一張照片唄

KEEDAN.com
#kangaroos_tw #美國袋鼠鞋

🔗 https://keedan.com/track/2021/09/23/keedan-snap-sportswear-style-feat-kangaroos/

🔗 https://keedan.com/track/2021/09/30/keedan-snap-kangaroos-casual-holiday-style/

【創業大冒險】《我是創業系！》線上直播專訪：追夢無懼、用生命奮力一跳的勇者：楊川輝

🚀直播時間：10/6(三) 15:00-16:00
🚀直播網址：https://fb.me/e/23BsLF7rl
奧運是英雄誕生的地方，帕運是英雄匯集的地方！#我是創業系 這一次由真程旅行社創辦人林文攀，帶你深度了解亞洲帕拉跳遠紀錄保持人—楊川輝選手的生命故事，包含他前不久才在2020東京帕運代表臺灣參賽的經驗、於田徑賽場之外創立運動按摩工作室來實現理念的創業歷程，告訴你他如何克服自己的不完美，挑戰現實世界、展現對生命的熱愛，為自己的夢想一戰！

🎯來賓：楊川輝｜國手之手-運動/視障按摩工作室 創辦人
●2020東京帕運跳遠選手、勇奪決賽第4名
●2008、2013總統教育獎得主
●亞洲帕拉跳遠紀錄6公尺60保持人
●「對我來說，每一跳都是用生命去跳。雖然看不見世界，但透過跳遠，能讓臺灣被世界看見。」他想對身障朋友說的是：「生命一定有個出口，接受身體的不完美，迎向更美好的明天！」對於一般朋友想說的是：「我們展現生命、熱愛生命的心並無區別，請給我們機會，讓我們也能為自己的生命努力！」

🎯主持：林文攀｜真程旅行社創辦人
●新創圓夢網、TSH新創基地 創業顧問
●行政院青年諮詢委員會第一屆諮詢委員
●曾榮獲CNN報導的私人訂製行程臺灣旅行社，擅長挖掘與人連結的生活景點，以各式各樣帶路人的生命經驗作為旅遊目的，為每趟旅程創造獨一無二的風景。

☕️好康報你知：
當天參與線上活動，在QA時間熱情提問🙋，讓主持人與來賓對你留下深刻印象，就有機會獲得乙張星巴克100元咖啡券(共2名)！
(事先提問則會先將您的問題提供給來賓參考，當天亦可重複提問喔！)

#新創圓夢網 #TaiwanStartupHub新創基地
#新創經驗 #身障者創業 #體育選手 #臺灣英雄

【Startup Adventure】《Dream Big and Make It Come True》Live Stream Event

🚀10/15(Wed) 15:00-16:00
Paralympic Games, like Olympic Games, is the battle field for athletes with a range of physical disabilities.
Chuan-Hui Yang, the long jump record holder of Asian Para Games, founded blind athlete workshop. Stepping out of track and field stadium, he is a passionate entrepreneur who enjoys taking on challenges.

Host:
🙋‍♂️ Peter Lin-Founder of Topology Travel
●Consultant of Taiwan Startup Hub
●Leading travelers discover attractions and create a unique scenery for each journey.

Speaker:
🙋‍♂️ Chuan-Hui Yang
●Long jumper of 2020 Tokyo Paralympic and won the 4th place medal
●President Educational Award winner of 2008, 2013

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※蝦皮免運費
毎日持續上架商品喔

⭐提醒各位進出大樓請戴口罩！
還請各位顧客見諒⭐

NEW ARRIVAL

最新上架
四件不管在穿搭上還是運動都相當適合的長褲們
同時也是來自各個知名體育用品品牌
讓我們來一一介紹一下商品吧

首先第一件褲子
是來自於CHAMPION
的一件黑色的籃球長褲
褲子的側邊帶有各一排的釦子
可議從頭開到底
褲管處帶有跳色的黃色設計
內層為吸濕排汗的材質
腰部為抽繩設計

接著是來自於KAPPA的運動長褲
顏色為亮紅色
褲管側邊帶有各一整條的KAPPA品牌圖案的設計
相當有品牌所獨有的特色
內層為細網布材質
腰部是抽繩設計

再來是來自ADIDAS的運動長褲
顏色為暗紅色
兩邊口袋旁帶有品牌獨有的三線設計
並組合螢光橘色
相當有特色
內層為彈性材質
腰部抽繩設計
褲管為鬆緊設計且帶有側拉鍊可以打開

最後一件是來自NIKE的運動長褲
顏色為黑色
褲管側邊帶有紅色和藍色的邊條設計
屁股處帶有一個拉鍊的口袋
腰部是抽繩設計
內層也是較為吸濕排汗的布料

這幾件有都是十分特別的工作褲
如股喜歡可不容錯過哦~

CHAMPION
BASKETBALL PANT
NT$ 1190

90’s
KAPPA
TRACK PANT
NT$ 1090

ADIDAS
TRACK PANT
M
NT$ 990

NIKE
TRACK PANT
NT$ 990

BASE1

RUINED BASE@ruinedbase
HP: http://www.base.com.tw
蝦皮賣場: https://shopee.tw/baseone1972
LINE ID:baseone1
網路販售同步中

📍台北市中山區中山北路二段16巷4號1F
☎︎0966588731
🚉中山捷運站4番出口※蝦皮免運費
毎日持續上架商品喔

今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"

最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～

循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！

中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起

主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐

主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳

收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550

royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs​

🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）

01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....

其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）

1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

太公夾萬有什麼機關? | 香港釣魚 | 艇釣 | 西貢大頭艇 【AirFly 太陽眼鏡】
What is stored in this drawer safe ? | [Hong Kong HK Fishing : BoatGame] Sai Kung{Voice Over + CC}

玩戶外活動，最緊要適當保護眼睛，但天時暑熱，長期配戴時，鼻樑會出現紅印，現在可以解決這個問題了。這一副是AirFly「無鼻托設計」的運動太陽眼鏡，鏡片自由更換。而我今次收到的是一副偏光鏡片的太陽眼鏡 (Model： AF-301 C-5WV)。
AirFly 官方頻道 : https://www.instagram.com/airfly_hk/

Business Cooperation and Media 商業合作、採訪通知：tkcmarco@gmail.com
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Media Interview(s) OR Reproduce with authorization 媒體採訪或授權轉載
Media 媒體報導
: viuTV 電視特輯 :
發展局 海濱事務委員會呈獻 【維港．圍講】
播出時間（2021年5月1日 ）
第4集 - 魚樂無窮: 釣魚發燒友維港遊
https://viu.tv/encore/lets-talk-about-victoria-harbour/lets-talk-about-victoria-harboure4yue-lok-mo-kung--diu-yue-faat-siu-yau-wai-gong-yau
: Oriental Daily 東方日報 :
【手絲釣魚】岸釣系列#1 數碼港係熱門釣魚點？釣足30條泥鯭！
https://tv.on.cc/index.html?vid=OUGC20200707_900009_01&createtime=1594094281&subsection=468
More...Please refer to the channel description 更多... 請參閱頻道簡介
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音樂連結 Artlist.io Referral link Artlist 介紹碼連結 : https://artlist.io/Handline-861488
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Background Music 背景音樂名稱 : So Happy I Could Die by John Coggins
Source 來源 : Artlist.io
Referral link 介紹碼連結 : https://artlist.io/Handline-861488
Background Music 背景音樂名稱 : Dead-end maze (https://johnnyhk.bandcamp.com/track/dead-end-maze)
Source 來源 : Troglojam
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