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關於車友一直剁手一直買的都市傳說我就不多說了
既然買到家裡超擠根本放不下
那有了工作室，當然是放到工作室去啊（喂～）

正好工作室一進門就有個空間可以讓我把愛車擺放好
史上最方便哇哈哈哈🤩
這時候當然要請到我的老朋友出馬
【Topeak頂天立地駐車架】
免釘牆面、免工具安裝，房東開心我也方便
隨時可依工作室擺設需要而移動位置
全鋁合金材質輕巧又堅固！
一支立車架兩部單車掛起來馬上帥度倍增
經過我們門口的人，都以為我們是車店XDDD

每天一進工作室
就看到愛駒帥氣展示在立車架上
心情大好🥰🥰
出門騎車也不用幾台車挪來搬去
直接架上拿下來就能瀟灑出門
回來掛上去又成為藝術品！

新年即將到來，又到了要除舊佈新的打掃時刻
車好人就開心啊，一起來整理你的停車區吧❤️
整理乾淨好過年，過完年有空間就可以再買一台囉XDD

【廠商提供超值優惠，現買現省】
👇🏻購買連結傳送門，快許你的單車一個未來：
PC-home👉🏻 https://lihi1.com/qdxcF
Momo購物👉🏻 https://lihi1.com/dfg4C

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#Topeak Taiwan
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EP18 | 智慧型訓練台的選購指南 ft.脆瓜城主

本集節目由Topeak贊助播出
Topeak活動連結：https://reurl.cc/9ZXWpx
收納達人專案即日起至2月28日頂天立地架原價NT$5,200 現在特價NT$3,980。現在到捷安特門市還有其他Topeak收納系列產品優惠。

室內訓練正夯。智慧型訓練台 (Smart Trainer)你買了嗎？
訓練台分為很多種，有傳統的磁阻、油阻，還有非固定式的滾筒訓練台，真的讓人傻傻分不清楚。
又或是時下最流行、可搭配虛擬騎行軟體例如Zwift的智慧型訓練台，一線品牌提供的款式也相當多，究竟我們該怎麼挑選一組適合自己的訓練台呢？

本集Call Out脆瓜城主，聽聽我們在購買訓練台的心路歷程，以及如何依你的騎乘需求、預算，來挑選合適的款式。

脆瓜訪問：12分00秒
點我聽：https://linktr.ee/UncleAlan

#Topeak #收納達人 #頂天立地 #DualTouch
Topeak活動連結：https://reurl.cc/9ZXWpx

感謝近期贊助商：ASSOS Taiwan、FSA、Topeak贊助播出
ASSOS Taiwan
哥倫布單車/天母高菖

#FSA #fullspeedahead #alwaysahead
FSA粉專：www.facebook.com/FSA.asia
FSA官網：www.fullspeedahead.com/zht

什麼!
宇老觀景台有好吃的臭豆腐!!
角板山還有水蜜桃冰沙免費續杯!!

別說這麼多，直拉騎一波就對了!

#水蜜桃冰沙已在10月暫停營業，明年產季來才會重新開啟哦!

--
#傳說中的優惠碼底加

【注意事項】
1. TERRY X ARMOR系列專屬優惠價: NT$2,322
2. 優惠期限: 2020/10/17~2020/11/1 (僅開放14天)
3. 此活動為TERRY X ZIV官網活動，不適用於經銷門市
活動頁面：https://www.ziv.com.tw/index.php?mode=product&type1=1&type_sn=1519876326

官網：www.ziv.com.tw

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【路線參考】
1.角板山萊爾富到宇老，一開始的丘陵地型當作熱身，大約騎乘2小時候就會到 #玉峰村，也就是要挑戰宇老長距離爬坡的起點。建議在抵達前要不斷地補給，為了就是提早讓身體吸受，好應付高強度爬坡。
2.宇老下關西，下坡路段非.常.的.長，也因為如此，煞車會按到手超酸，如是騎碳框，要更小心，避免燒框。
3.關西走羅馬公路，進山路前會有一個小七，但我會建議更早提前補給。就如同我所說的，要讓身體提前吸收，不要認為下關西都是下坡忽略補給。我個人就是這樣，騎到羅馬公路時，剛好正中午，體力早就被榨乾，加上補給的晚，又是上上下下丘陵地型，騎的有些無力。

接下來，就換你挑戰囉!

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【個人裝備】
騎行眼鏡/ Ziv專業型運動太陽眼鏡
單車/ DARE Bikes Taiwan
輪組/ KAISH輪組
安全帽/手套/ POC Taiwan
碼表/ Bryton 台灣
置物袋/工具包/ Topeak Taiwan
車襪/ titan
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官網：www.ziv.com.tw
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【個人裝備】
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單車/DARE
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🚵‍♀經典單車路線🚵‍♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk

--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe

--👉運動類經典影片👈--
2018KOM單車挑戰：https://youtu.be/eBDhr67J34E
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA

--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M

#西進武嶺 #攻略 #棄賽 #海底撈

高山吃火鍋是什麼滋味?
用盡全力騎上武嶺後，讓海底撈把血補滿就是過癮，
溜下山再騎一次!! 別鬧了，兄弟!

知道近期武嶺賽事即將開始，給騎士們一點經驗分享。
依個人經驗而言，我會以體力分配比方式，並透過幾個小目標為休息據點，以免提前爆掉，殘念收場。此篇分享參考適用於沒有測過FTP，也沒有裝功率計的車友(我個人就是)

✊第零段/地點：地理中心騎乘距離0公里。

出發前建議吃1條香蕉或鹽錠，讓待會騎乘時有足夠的熱量跟糖份可以燃燒。拉拉筋、熱熱身、跟隊友或其他不認識的騎者聊天，因為等等在路上還會遇到，相互打氣，有助分散痛苦注意力。



👆第一段， 從地里中心碑到霧社小七霧社門市，騎乘距離約21.9公里，體力分配10%。

出發時不用搶快，在抵達霧社小七以前，都是屬於熱身階段，慢騎、輕踩，讓肌肉醒醒，調整呼吸，每20分鐘喝小口水或補給，每30分鐘補一顆鹽錠或能量包。千萬不要等口渴、有抽筋感、飢餓感才補充，因為那個時候你所吃的都來不及吸收，你可能會提前爆掉。



✌️第二段，從霧社小七到最高小七富嘉門市，騎乘距離約約11.7公里，體力分配約15%。

從起點至今已騎了33公里，海拔已經來到2050公尺，身子會明顯感到疲憊了。這一路上建議還是不要搶快，因為更陡的在後面，稍為用力踩一點即可，把體力留在後面的三大魔王。接下來的路不僅是腿力的考驗，也是心肺強度的考驗。依據以往賽事的經驗，有很多騎者比我早抵達到這裡，但因為要追前面的集團，提早爆掉，加上休息過久，後面就真的很難上去了。

最後的20公里才是決勝關鍵!! 從霧社小七一直到這裡為止，可以的話保留多一點體力，並在這邊做適當補給和短暫休息，切記別休息太久讓身體冷掉，後面的騎乘會更痛苦。



👌第三段， 從最高小七騎到鳶峰，騎乘距離約12.5公里，體力分配20%。

這一路上會有一種騎不完的感覺，爬坡一個接著一個，真的虐人也虐心，而且路途中還有一個25%以上陡坡，絕對能咬下大部份的騎者。所以在此之前，請一定事先在前一段做好補給，盡量保持輕踩，踏頻能拉高就不要裝逼，穩穩的踩到鳶峰，你就離完賽不遠了。

🖖第四段， 從鳶峰到昆陽雖然只有5公里，體力分配15%。

過了鳶峰之後，一路上比較沒有如此虐人的坡，整體平均坡度下降許多，也相對好騎一些，不再感受到這麼痛苦。整個路段真正具有挑戰的只有一個，就是在上昆陽前有個25%以上的陡坡，那邊也是知名的攝影師取景點，專門拍「牽車達人」。所以在那之前，坡度還算平緩，一樣輕踩保留體力，等到昆陽前的Z坡，再發動攻擊，然後在上昆陽時像一陣風一樣刷過「牽車達人」，在鏡頭前留下抽車英姿。



🖐第五段， 離武嶺剩最後2公里，剩多少體力，就全梭哈。

最後的天堂路，以8%以上陡坡組成，加上空氣稀薄，體力耗盡，只要關門時間還沒到，有事沒事停在旁邊休息一下也沒關係，最重要的是最後50公尺，要騎進去才帥。



💪最後要提醒大家，身體不適不要勉強，你敢挑戰就是一種榮耀，大山永遠會在那邊等你，祝大家都能順利完賽!



補充一提，有朋友共騎比較好玩，如果沒有朋友要跟你瘋，現場認識車友也是不錯的方式。

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