敬 自由 / 勇於說母語的你

無論是母親還是父親的舌頭
台灣都希望自己的人民能夠勇敢說出各種語言

台灣是語言的熔爐

不同時代的人們將自己的語言帶上岸
在 #語言平權 這條路上我們歷經努力
希望能夠尊重與確保台灣的多元語言文化
讓大家都能自由的使用自己認同的語言
.
外交部在今年聯合國推案影片《敬 自由》中
我們拍攝了在台灣的印尼語課程
.
『在這裡
所有台灣固有族群使用的自然語言
都是國家語言
不管在家裡說的是哪種母語
在學校都有老師繼續教你
跟阿公阿嬤聊天不用翻譯』
.
若聯合國的重要任務之一是要讓國家尊重人民的權利
台灣的夥伴價值，值得聯合國重視。
.

To Freedom / You and your mother tongue
.
#Taiwan is something of a melting pot in terms of language. We’ve been working hard to reduce the historical stigma attached to some of these languages and to ensure that they are not lost to future generations. New languages are also being carried to our shores by new arrivals, creating a linguistically dynamic young generation of bilingual or multilingual children and young adults. These young people benefit from the ability to engage in intergenerational communication, important in the preservation of cultural identity and for a more cohesive society.

We recently featured an Indonesian teacher in Taiwan--a new arrival--and one of her students--part of this multilingual younger generation--in “To Freedom,” our promotional short to mark the #UNGA76. They tell the story of Taiwan’s respect for all its languages when they say:

“Here, the natural languages of Taiwan’s inherent ethnic groups are official languages. Regardless of what language you speak at home, you’ll continue to be taught it at school. I don’t need a translator to talk with my grandparents.”

If the UN states part of its mission as encouraging countries around the world to respect the rights of their people, Taiwan's vision of global partnership can serve as a valuable reference.

#UNGA76
#HearTaiwan
#WorkingTogether
#FreedomForAll
#UNGlobalGoals
#TaiwanCanHelp
#RespectTheRightsOfPeople
#LanguageEquality

敬 自由 / To Freedom

在這裡
同性伴侶不再需要更多勇氣，就可以在陽光下相愛
夫妻面對同樣重要的家庭與事業，一樣有力量
.
信仰不同相互尊重，一起前往亮光起點
過去經歷的遺憾，成為未來人們活得更自由的基礎
參與式民主，讓人民更有效率地擁有理想的生活
.
不管在家裡說的是哪種母語，在學校都有老師繼續教你
貫徹祖靈給的任務，延續原住民祭儀文化
人人在舞台上展現價值，受到公平的尊重
.
在台灣
我是自由的
.

#第76屆聯合國大會
#尊重人民權利
#台灣是國際社會的良善力量
#聯合國應正視台灣的夥伴價值
#是接納台灣的時候了

Here, you can show your love without fear.
Here, men and women have the same rights and opportunities.
Here, different creeds and cultures live together in harmony.
Here, we reflect on the horrors of the past to build a better future.
Here, we listen to our people and put their ideas into practice.
Here, you can feel free to speak your mother tongue without shame.
Here, having a disability doesn’t hold you back.

Here in Taiwan, I’m free!

#UNGA76
#HearTaiwan
#WorkingTogether
#FreedomForAll
#UNGlobalGoals
#TaiwanCanHelp
#RespectTheRightsOfPeople

今日是西餐😉
零食和正餐一次滿足☺️
個人喜歡他們的蘑菇醬，蒜味好濃。
中秋不一定只有月餅啦，禮盒選這個也是很好，不會膩😉😉
專頁👉 Samps

#Samps is the shop which I tagged in Mandarin caption, provides various western dishes, I’ve tried their popcorns and spaghetti sauces, both are tasty, especially the mushroom sauce, when the garlic hit my tongue, so good!

#samps #sampskitchen #recommend #tasty #westernfood #popcorn #mandychen #陳諭 #西餐 #爆米花 #義大利麵醬 #好香 #好好吃

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今年開始，陸續收到很多網友私訊我，發現我的臉型變得和以前不太一樣
臉看起來變小了以外，也變得更帥了，甚至還有健身彭于晏的稱號。
今天除了我自己的心得以外，也邀請到專業的牙醫師，
和大家分享這段時間我是如何練我的臉，把自己的臉型練的更帥更好看
寫些。

*此影片於第三級防疫警戒前拍攝，大家記得多多在家邊防疫邊練臉
- - -
黃醫師特別幫大家安排的課表，大家每天在家都可以邊看劇跟著做：

初級：增加嘴巴閉合，舌頭肌耐力
Granny smile : 20s x 三組（暖身組）
Lip pop : 一天100-300下
Tooth cleaner : 順時針逆時針 10下x三組
Fat tongue skinny tongue 10下x三組

中級：針對上下嘴唇個別加強，舌頭肌力強度建立
Air trap : 20s x 三組
Tongue suction : 20s x 三組
Tongue tip pop : 20下 x 三組

高級：針對口輪匝肌和舌肌的阻力訓練
Button pull : 維持張力 20s x 三組 (可以彎腰利用掛保特瓶裝水增加阻力訓練強度)
Penny stick hold : 20s x 三組 (可以先空板練習穩定度再增加硬幣增加強度)
Squirt swallow : 10下 x 三組 (重新建立吞嚥機制)

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本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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「8招教妳如何增加擠奶器擠出來的奶量」影片連結：https://youtu.be/nqQfc7VIHE0

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