#百分百斯佩爾特全穀啤酒花種帶蓋吐司
#全麥粉烘焙的一些心得
#如何善用手上粗細不同磨法不同的全麥及全穀粉
#自己磨粉好或是買的好?
#發文: http://foodchainunme.blogspot.com/2021/07/100.html

全文轉貼:
其實我覺得這次的吐司在操作的手感上有全穀粉的感覺及狀態. 但是成品及粉的外觀卻沒有100% 全穀粉的樣貌.　
左邊的是這裡附近的磨坊出產的斯佩爾特全穀粉. 右邊的是一個非常有名(貴) 的有機大廠所磨的Grahammehl.
這兩個粉真的都可以是全穀粉嗎?
首先要來談到我在這篇文章中看到的一個關於磨坊主人的留言：
Mit hellem Vollkornmehl gebackene Osterhasen
https://juliefeelsgood.de/2019/04/05/mit-hellem-vollkornmehl-gebackene-osterhasen/
這是一個不只是做烘焙的博主所寫的一個食譜. 目的可以看得出來: 是為了介紹她使用這幾年一個麵粉大廠出現的淡色全穀小麥粉得到的好麵包. 文中她闡述自己都是用全穀粉做麵包. 但每每全穀粉的成品都會比較緊實. 而且不能照抄一般小麥粉烘焙的食譜. 通常她的做法是少一點全麥粉( 這應該是因為吸水量的問題)
其實整篇文就是感覺與廠商合作的置入性行銷.在平常我是不會多看一眼的. 只是這個文章的下方有一個磨坊主人的留言我覺得很值得一看.
他把一般磨坊與自己磨粉的利弊寫得很清楚.
讓我以他的文字用我的口吻做一點翻譯
1. 麵粉新鮮就是好的嗎?
他在這裡用一般好的烘焙結果與麵粉的" 新鮮" 程度做一個很詳細的解釋. 通常, 比較好的烘焙彈性麵粉需要包裝好後儲存在倉庫中幾周等熟成. 這樣的麵粉會比較好處理因為穩定度高. 所以麵包師傅通常都會希望拿到麵粉廠儲存夠時間的麵粉來做麵包. 但站在磨坊的角度則不然. 因為儲存需要空間. 如果能夠一直賣出去當然是最好. 誰都不想有東西放在倉庫中. 而當你在麵粉中加了維他命C 以後. 放置兩天的穩定度就可以跟一般放幾週等成熟的粉一樣穩定. 他還提到, 好的麵粉就像紅酒或牛肉需要熟成一樣. ( 意思就是應該很多麵粉中都會加維他命C)

2. 自己磨的全穀粉就一定新鮮嗎?
磨坊主認為" 是的" . 但最好現磨現做麵包. 最主要是因為小麥有胚芽. 胚芽一旦被磨開以後容易有油耗產生. 所以當然所謂的" 新鮮" 就是至少2.3天內用完. 磨坊主也樂見很多人喜歡自己磨粉.
另註: 這是我在雜誌中看到的知識點:
自己磨粉的機台選擇通常是要看磨的東西是甚麼樣的材質. 因為如果是鋼材容易生熱. 大家都知道. 生熱就會破壞很多東西. 但主要是如果你煮熟了麵筋也就玩完了! 所以自己用自家小台磨粉機磨粉前都會先冰穀粒一些時間. 當然, 磨粉的時間及細緻度都會影響生熱的程度. 這些就是一般自己磨粉的人應該要注意的課題.

3. 在大型的磨坊中如何讓全穀粉的品質穩定?

我覺得這個很重要! 他回答說. 通常他們會把小麥胚芽先取出. 做一點"處理" 再放回去一起磨成粉. 這個" 處理" 就是添加脂肪酶( Lipase) 讓它去分解小麥胚芽油經過稍微的烘烤後去除這個" 油耗" 氧化的機會. 而且在烘烤這個小麥胚芽時也會烘烤麩皮. 因為麩皮本身也會有小麥胚芽的油脂. 然後再將這個處理過的小麥胚芽及麩皮放回去磨成粉. 就會得到比較穩定並且也好吃的全穀粉.

不過, 如果是商業大量製作的麵包廠當然就不需要買這種比較貴的需要兩道程序的麵粉做全穀麵包. 因為大量買馬上製作. 也不需要有空間先儲存麵粉.

4. 經過兩道程序的全穀粉營養價值還是一樣嗎?

這其實就是在問維他命會不會就因此流失了. 實驗結果是不會的. 跟一般現磨全穀粉並沒有不同. 這是因為不管是不是稍做烘烤或是直接磨的粉. 到最後都會被做成麵團放進去200度烤箱裡烘焙至少30分鐘. 這才是決定對熱敏性維生素分解的主要因素. 例如, 維生素C是唯一對熱敏感的維生素( 即使文獻也認為葉酸也是熱敏感維生素) 完成的成品中. 維生素C會消失不見. 葉酸卻通常不會. 無論它們是用新鮮全麥麵粉烘焙還是用烤過麩皮胚芽全麥麵粉烘焙。

這位磨坊主的結論是如果你是為了" 營養價值" 因素而選擇自己磨粉. 其實在一般麵粉廠的全穀是相同營養價值的.

我並沒有磨粉的機器. 在我的空間儲存中沒有規劃到還要放整顆穀粒. 但我相信現磨現做的全穀麵包一定有它的魅力. 也很可能有像現磨現泡的咖啡那樣的感覺. 我光是用來自各地不同磨法的粉就已經非常多得學. 在磨不同穀類會產生的不同問題( 例如, 既然斯佩爾特比較對熱敏感. 會不會磨它時, 完成溫度得更低? 這些對我而言都是有很多疑問的)

有磨粉機的好處是不限定只能磨小麥粉. 我覺得更便利的是很多市面上沒賣的或超級貴的無麩質穀類. 那些就沒有很大的忌諱. 因為它沒有麵筋. 溫度高一點的磨細跟食譜操作上的程序應該沒什麼不同.

在這包我買來的小麥全穀粉上有很多可以解讀的:

首先: 它是Grahammehl . 這種全穀麵粉的磨法是倡導自然療法的一位出生於1821年, 並且在巴伐利亞區當神父的 Pfarrer Sebastian Kneipp 所發明的. 它是當時被認為盡最大可能留住整顆麥子營養的粗粒磨法. ( 這位神父是影響北美生活很大的德國人. 因為他的一些自然療法被一些後來移居北美的德國人帶去那裏倡導. 今年是他的200周年冥誕. 巴伐利亞區還出了他的郵票. )

再來可以看一下它是用石英石磨的. 比起一般用鋼材的刀具磨麥粉. 生熱的程度會降低. 就會保留更香的穀味.

這裡有一個賣可以在家磨粉的小型磨粉機台網站.可以進去看看(請用線上翻譯）但要先說明, 之所以沒有對自己磨粉或是磨粉機多做介紹是因為我目前並沒有打算做這件事. 沒有經驗談當然就只能把我覺得可以介紹的寫出來. 磨粉機的購買要考慮到大小及刀具的材質( 生熱速度) 其實沒有太特別的地方但因為如此可能就是烘焙時會用比較多的不同的全穀粉而少用一般小麥粉( 例如高礦物粉這類的) . 通常會搭配筋度較高的白麵粉. 所以使用白麵粉的品項就會減少很多. 不過我自己對於買麵粉這件事有很多的想法及很多想試的型號. 例如那種小型磨粉機無法磨出T65.T80. Typo0,1, Mehl1050或是Emmermehl1300. 不過自己磨粉做包也是一種挑戰. 就如同上述, 粉在剛磨好的狀態是比較不穩定的. 　

不只是因為正流行：你可以這樣自己研磨穀物
https://gastrodirekt.net/blog/getreidemuehle/
特別選這篇文的原因是它還有解釋了麵粉的分類. 其實, 我也都解釋過了. 只是我覺得很奇怪網路照抄的錯誤訊息為什麼不能拿這篇當範本?

講太多了~ 簡單地把我這次的全穀吐司麵包的過程還有成品及心得這裡寫一下, 這次也是幾乎照抄前兩個吐司的" 附加" 調味. 可以比較一下這一個吐司跟上個吐司只使用啤酒花米麴酵素水完成的兩個斯佩爾特酸種麵包: 全麥土司與當天完成法棍 Hops-Koji- yeast water spelt sourdough toast bread and spelt baguette.http://foodchainunme.blogspot.com/2021/07/hops-koji-yeast-water-spelt-sourdough.html
的比例

1. 80% 斯佩爾特低礦物粉 Dinkelmehl 630 368 g

2. 20% 斯佩爾特全穀粉 Dinkelvollkornmehl 92 g

( 以上的粉全部改為斯佩爾特全穀粉. 總重量460 g不變)

3. 5% 水 23 g

4. 30% 啤酒花種 138g

5. 35%牛奶 161g

以上原本以粉量的70%液態量( 牛奶及水各半) 改為80%液態量. 也就是啤酒花種及牛奶各40% 各184 g 左右

6. 0.4%液態麥芽精 2 g

7. 3% 紅糖 14 g

8. 3% 蜂蜜 14 g

9.1.8% 鹽 8 g

10. 4.3 % 奶油 20 g

11. 4.3% 椰子油 20 g

本來要放184 g 牛奶. 結果手滑~

跟上次一樣都是用球型攪拌棒混合, 這次的粉是來自地方磨坊的斯佩爾特全穀粉.

這是故意照出來的. 多1 g不是罪! 其實這包粉並沒有把蛋白質多少標示出來. 但一般的斯佩爾特粉都至少有12 % 這個粉的麵筋組成跟小麥粉不同. 所以縱使你的粉有高麵筋. 如果沒有處理好. 跟中筋低筋的狀態也會是一樣的. 但我之所以會選這個粉的原因是它"異常" 的細緻. 磨得細當然很好. 但是不是把蛋白質也磨熟? 我不知道... 反正這整個麵糰的總重讓容積比變成3.16. 只要小心點應該還是會滿模.

圖上是麵團準備發酵. 中間有做一次light fold. 圖下是4.5小時候我準備取出做摺疊的樣子.

再度放回去做1.5小時發酵

圖下是準備分割的麵團

圖上要給大家看一下這個麵團的感覺. 其實它蠻黏的. 而且跟一般小麥的手感不太一樣. 你可以看到它可以這樣一片黏住案版. 感覺很沒有麵筋.... 這也是一般做高比例全穀粉的特性因為麵筋被纖維參雜所以不牢固
這是我準備烤焙的高度及狀態. 感覺不是很有活力....
但其實它作為全穀粉該有的狀況都有了.
連因為高水量所以凹陷的樣子也出現了. 這個凹陷其實可以微微避免. 就是在烤焙20分鐘左右把蓋子開著洩出一點水氣. 不過我沒想到所以沒做.
因為是同樣的麵粉量及同樣的模具size 所以其他的附加食材如鹽及油還有糖蜂蜜等都不會太被" 稀釋" 這條土司我覺得吃起來有一點點的黏. 覺得有點加入裸麥的口感.強烈覺得是這個粉的問題. 我不想質疑這是不是100% 全穀. 但因為它真的磨很細. 所以在這篇文最前面的一些考量上. 就會讓我產生磨粉這件事的懷疑. 這就是我花這麼多時間把這篇文完成的原因.

昨天老爺的藝術家好朋友夫妻來我家作客. 好久好久家裡沒有客人了. 朋友的老婆也是一位教藝術的老師. 因為是老師的關係所以她在三月時就已經打疫苗了. 會說要過來是因為最近大家都打完第二劑了. 也好久不見....

他們總是在出門前一小時才通知我們😂😅 下午茶請老爺跟朋友一起去麵包店選蛋糕. 晚上沒準備甚麼好東西. 就是這條土司烤一下. 煎個蛋. 加上有顆粒的Dijon 芥末醬. 起司片, 番茄片及兩片菜葉還有Q比美乃滋. 一個人一份輕食當晚餐. 搭配他們帶來的粉紅葡萄酒....
賓主盡歡實在是非常難得的周末.
#德疫誌

Joyce. ＃週三心情好來把好物上一上啦！
　
第二篇就是這款我外面的娘送給我的禮物：「＃LOTUS雙層玻璃蓋杯組」。當初外面的娘跟我說這款輕質小巧、細緻可愛，收到時果然真的是美到不行，唯一比較麻煩的應該是實在是太精巧，我每次都用要把我的伊萊克斯溫控電水壺直接放在旁邊，才能一杯接著一杯XD 但這款真的就美，每到一個杯子我每天放著泡茶用，而且是壺身＋杯子都能同時當杯子使用，這點我最愛XD 中午說了，我這近40年來真的是沒有喝茶的習慣，所以家裡幾乎不會有什麼專門喝茶的器具（連台灣茶都是到今年才有），所以自從兩個月前我外面的娘送了這款給我以後過沒多久，我就幾乎天天用（還怕他萬一破掉我就會哭使的每天小心呵護XD）
　
但如果你是希望容量大一點又不是像我自己一個人用（＃對喔雙層玻璃蓋組我都是自己用沒在跟我老公分享），那我會建議你用選 LOTUS泡茶組，這組容量大、有兩個杯子、也附有有長盤、確實比較適合兩個人合飲，但我家不需要，因為胎胎都自己在家，我只想一個人在家自己精緻爽XD
　
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＃除了以下使用心得之外請記得要配合照片中的文字說明（乾蝦！）
➊ 這款用了一個多月我本人很滿意，特別是杯子，因為花紋細緻，坦白說我真的拿來當泡茶的杯子佔了八成的時間，因為我目前沒有特別找什麼配茶杯，也不愛我爹那種真正在泡茶的小杯子，這種杯子對我來說既精緻、容量也剛好，所以我最常搭配CAPSULE一起使用，真心大愛大愛的那種愛，因為真的非常好用，重點是：「＃杯子雙層不怕燙手、＃花紋波浪可愛雅緻，一整天都讓自己心神舒適。」＃記得旁邊還要有水氧機
　
➋＃自用送以兩相宜
為啥這樣說勒？因為我真的很意外大家很喜歡這款玻璃蓋杯組，之前收到禮物時在IG上發了個動態，竟然一堆人問哪裡買XDDD 只能說我外面的娘眼光好，送給外面的女兒這款小禮物，所以胎胎隔天就不恥下問問外面的娘說可否幫忙問一下這款能不能開團，嘿嘿嘿～ 總之這款真心美，但我覺得就是要搭配CAPSULE才會更完美（我講認真的），因為心情好的時候你會覺得LOTUS用了賞心悅目神經氣爽，就算旁邊要一杯接一杯的加熱水都不嫌煩，就是個本大小姐心情好的概念～
　
但萬一那天心情有點躁鬱、阿雜、跟老公男友吵架、跟同事不爽嗚誒某誒，歐某～～～～那你真的就需要CAPSULE加上雙層玻璃茶杯這種我心裡完美的組合！不然啊，那時候還在叫你靜下心慢慢一杯接一杯，我肯定你心裡會咒罵我：「那個胎胎不是說什麼很美很方便，心裡就在不爽了還要我一杯接一杯加水！騙笑啊～」
＃好喔胎胎都有說歐不說我沒講噢我有說怎樣的組合最好噢XD
＃但心情好跟不好真的有落差麻人總不可能365天都心情好咩～～～
　
＃這次胎胎最推薦你買CAPSULE加上玻璃雙層蓋組因為真心爆好用你一定會天天用！
＃優惠筆記：全團商品任選一件85折／任選三件以上每件8折
　　
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⭕️TOAST LOTUS
◑尺寸容量
① 雙層玻璃蓋杯組
壺 Ø9.4*10cm／杯 8.5*6.8cm
壺220ml／杯175ml
耐熱玻璃、304不鏽鋼、PP塑料、矽膠
② 蓋杯
Ø9.8x12.5cm / 280ml
雙層陶瓷、304不鏽鋼、PP塑料、矽膠
③ 泡茶組
Ø9.8x12.5cm (蓋杯)、Ø6.4x4.5cm(茶杯)、25.5×8.8x1cm(長盤)
280ml(蓋杯)、70ml (茶杯) / 雙層陶瓷、304不鏽鋼、PP塑料、矽膠
　
◑商品特色
＃雙層玻璃蓋杯組
✓ 擁有傳統蓋碗的容量，以一壺（220ml）一杯（175ml）的設計，讓每次泡出來的茶均能完整倒出於杯中，不會讓茶葉久泡苦澀。
✓ 出湯可輕鬆以一手倒出：透明外觀則可欣賞茶色之美。玻璃茶壺適合色澤優美的綠茶
✓ 茶壺與茶杯的直條紋紋路相稱，呈現不同的剔透景緻
✓ 雙層杯壁構造，具有良好保溫隔熱功能，除了避免燙手，飲用冰涼冷飲時也不會在杯身或桌面留下水
✓ 使用完畢之後取下蓋子，寬口杯徑方便清洗與保養
　
＃蓋杯
✓ 滑動杯蓋，僅以大姆指推滑即可完成；杯身線條則是描繪蓮葉紋理與弧度，當杯口打開時彷彿看見充滿茶香的水蒸氣凝集於蓮花葉端的晶瑩剔透，創造出單純愉悅的個人品茶時光。
✓ 雙層的杯身設計將溫度適度地阻隔於杯內，並且舒服地傳達至手心。
✓ 雙層陶瓷杯特點：手工精製，溫潤手感，雙層杯壁構造，具有良好保溫隔熱功能，避免燙手，飲用冰涼冷飲也不會在杯身或桌面留下水痕。

＃泡茶組:
✓ 結合蓋杯優美滑蓋動作，僅僅一個手指的動作間，將蓮花所代表的平衡與靜謐意境相結合，創造出極具線條之美的作品
✓ 蓋杯外身線條描繪出蓮葉紋理，與隱約推動杯蓋時的弧型交錯，當杯口打開時彷彿看見朝露凝集於蓮花葉端的晶瑩剔透；靜置於書桌前，茶杯與長盤的搭配，就如同兩片蓮葉相互在水平面上依靠飄浮著
　
　　
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▼ 胎胎精選Kinto＋Toast 茶器／冷泡／水瓶選品
・購買連結：gbf.tw/j6xbc
・開團期間：20200413-20200419 23:59
・運費：本島滿3000免運／未滿收$100，外島滿5000免運／未滿收$1503 ((國外不寄送))
・出貨日期：近期貨運不穩定，預計4/24出貨，偶有延期到貨問題，若無法等待或接受不預期延遲到貨，請勿下單，謝謝：）
★ 任選一件85折／任選三件以上每件8折
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