「為什麼沒吃什麼，壓力大會胖！？」來說說原始人的故事！ 💪🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🐗🐗🐗🐗🦅🦅🦅🐺🐺🐺 每周日我跟助教們會教幾個學員們 一起認識身體，改善生活與飲食習慣，全方位的知道原理以後，才有辦法瘦的不止健康，還瘦的長久😎 今天主題是「壓力對身材的影響」 因為我們在身體還是原始人的原始設定時，就常常有很多壓力！🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♂️ 最常來自於掠食者與敵人 於是就有「戰逃反應」也就是原始的壓力！🤷🏿‍♀️🐣 這時候身體設定「為了逃跑」，所以「需要大量能量」「以及儲存能量」！！ 但是「大腦無法分辨」現代人的壓力來源是「戰逃」還是「工作或情緒」！ 大部分當然是「沒運動」的後者！所以因為壓力產生的能量，等於無法消耗💪🏻💪🏻💪🏻 所以皮質醇（壓力荷爾蒙）開始造成以下影響： -身體產生過量能量，造成血糖上升🐷🐷🐷 -身體渴求更多能量，所以想爆吃垃圾食物🐷🐷🐷 -身體怕你又要逃，把溢出的熱量蒐藏成大量肚子的脂肪 -身體以為你一直在逃，所以血壓上升 -身體不想要浪費熱量，所以下降基礎代謝以及免疫力 所以壓力大真的會胖！ 解決方法除了生活與運動飲食的調適，我也推薦「漢方舒衡配方」加速溫和舒緩緊張情緒！！ 不覺得，知道這件事情以後，會更崇拜大自然嗎！！！ （我奇怪的結論🐯🐯🐯） #TLS #全新生活 #體重管理計畫 #瘦身諮詢可以私訊和我討論💪🏻💪🏻💪🏻 #一起瘦的健康又長久🏃🏻🏃🏻🏃🏻 #壓力胖 #瘦身 #fitness #fitnessgirl #tls #healthyfood #health #weightlifting #weightless