👧🏻👦🏻中藥治療對於ADHD 「小兒多動症」小朋友，有什麼幫助？ 💥💥現在，不少小朋友很早就被診斷為ADHD，亦因此，要服食多種西藥, 不少小朋友有胃口變差，嘔吐，情緒低落⋯；有不少家長亦開始留意中藥治療的方案。 🗞「專注力失調過度活躍症」 （Attention deficit hyperactiv...
👧🏻👦🏻中藥治療對於ADHD 「小兒多動症」小朋友，有什麼幫助？ 💥💥現在，不少小朋友很早就被診斷為ADHD，亦因此，要服食多種西藥, 不少小朋友有胃口變差，嘔吐，情緒低落⋯；有不少家長亦開始留意中藥治療的方案。 🗞「專注力失調過度活躍症」 （Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD），俗稱「小兒多動症」或「過度活躍症」。
主要特徵有：
1.注意力散渙 或 集中困難
2.活動量過多
3.自制力弱
在日常生活中的表現，例如：
不能經常有保持注意力，容易分心；
別人在對他說話時， 經常好像沒有聽到；
經常遺失要用的物品；
在需要安坐的時候， 經常離開座位；
時常不停「周身郁」等等。。。 📊暫時西方醫學研究顯示ADHD的成因是與遺傳因素 和腦部發展不平衡有關。 💁🏻♂️中醫兒科對兒童體質的觀點，兒童處於生長發育期，生發之氣蓬勃，屬純陽之體，因此陽氣偏盛，一般體質也偏熱，相對也呈現陰不足的現象。 🌈ADHD屬於中醫中屬臟躁（情緒起伏大，易哭易怒）、躁動（周身郁，無時停，自制能力差）、健忘、失聰（注意力不足）等多種範疇。《素問‧至真要大論》中提到「諸風掉眩，皆屬於肝；諸暴強直，皆屬於風」，所以過動兒情緒容易燥動不安與「肝」、「風」相關，而心主神明、胃不和則臥不安、腎為作強之官，過動兒童的坐立難安、喜歡亂搶答、睡眠不佳、無法控制自己的情緒與動作，中醫將之歸屬於臟腑功能失調的情志。 👨🏻🔬中藥治療： 從改善飲食、運動、睡眠入手。以中醫辯證論治：簡單分為3個證型-1）腎陰不足，肝陽偏旺；2）心脾兩虧，氣血不足；3）濕熱內溫，痰火擾心。配合內服中藥，對證下藥，從調理五臟入手的，從而達至陰陽平衡及安神強心的效果。 🎯針灸治療：主要在頭皮部施針，以暢通頭部經絡氣血，幫助腦部發展。 💆🏻💆🏻醒腦頭部按摩-家長平素可幫小朋友多做，可以增加頭部氣血循環。 🙌🏻🙌🏻 以指尖或拇指按揉太陽穴。用指尖在耳後隆起高骨下方的凹陷處按揉。兩手拇指交替從兩眉間輕力向上推、推至前髮際為止。用兩手拇指從眉心向兩側眉梢推開。 ⁉️專注力缺乏者，不能吃糖⁉️
英國斯旺西大學的心理學教授David Benton指糖分和變得活躍並沒有關係。
英國的卡迪夫大學的科學家研究調查了約1,400名小朋友，結果顯示，過度活躍症的成因是基因遺傳，與飲食含有過多的糖分沒有任何關係。 ✅除了依靠醫生外，家長亦可學習行為治療，如明確的指令、使用「冷靜時間」（Timeout）、建立獎勵制度等，幫助ADHD患者建立自我控制能力和自我價值。以達到相輔相成的效果。 🌈我個人覺得ADHD 「小兒多動症」 3成靠藥物治療（無論中醫或西醫），7成靠家人的愛，接納和陪伴，畢竟這個病是需要時間作長期抗爭治療。加油！爸爸媽媽們！
timeout指令 在 劉宗翰中醫小天地 Facebook 的最讚貼文
#2020更新_再復習
#訓練孩子的專注力，也可以落實在日常生活中的每一天，除了陪孩子讀睡前故事（是的，睡前故事很重要😃👍），我們來看看還可以做的有：
一、「正向」注意力訓練：
與其漫無目的地整天陪著孩子，做這個，做那個，搞得自己也快累掛，每每瀕臨情緒崩潰邊緣，專家建議，從具體的小工作做起，#每天花15分鐘 讓孩子專注在一件工作上，不一定跟學業有關，也可以是興趣，例如：益智積木，桌遊，甚至揉麵團、做烘培。注意力不足的孩子，會傾向不斷「尋找刺激」，這時大人更要設定好一項增進「正向」專注的工作，如此，和運動的道理一樣，日積月累，孩子就會進步。
二、使用更 #明確的引導和指令
與其說：「請你去把房間收拾乾淨」。不如說：「請你去把床上的衣服摺好收進抽屜裡」。然後呢，如果他做完了，再進行下一個指令，例如：「請你自己拿吸塵器把地板吸一遍」。指示愈明確愈好，而且要避免一次說了「多重指令」。
另外，指令可以明確，但請不要「帶著情緒」。大人的語氣越「平淡」，越能夠進入孩子的「理智腦」。相反地，如果以暴怒語氣說出一句明確的指令，這句話通常會先激發孩子的「情緒腦」，等於是挖一個陷阱給孩子跳，他要如何冷靜地去執行這項眼前的任務？
三、具體地讚美他在的行為
當孩子努力做到了，大人應該不止是讚美說：「今天很棒！」。而應該「具體」他表現很棒的行為，例如：「你今天晚上幫忙洗碗，又快又乾淨喔！」、「你剛剛寫的國字，筆畫很整齊耶！看得出來有用心寫喔！」
增加這樣 #具體的回饋，對於孩子的大腦，一定能夠產生正向的影響。
四，巧適地使用「#Timeout」冷靜時間
所謂冷靜時間，很多家長應該都用過，只是，使用時，並不需要帶著憤怒的語氣甚至動作，例如：「你給我到那邊去冷靜一下！」
其實，愈 #和緩的語氣，正在失控的孩子愈能夠聽進去，例如：「我發現你太興奮了，你需要到那邊去自己一個人坐下來休息一下。」
五、適度地允許小出錯
小出錯，小暴走，誰不會偶爾如此？(即使身為大人的我們也有偶爾脫線的時候啊😉)。適度地允許，不是縱放，而是在「示範」#寬容。
對於六歲以上的孩子，「示範寬容」更加重要。孩子在小學、中學會遇到更多壓力，更多社交情境，大人之前示範的寬容，在孩子的關鍵時刻，他對別人或環境，就也可能表現較寬容大方。
六、讓孩子體驗「自然後果」
忘了帶蠟筆，於是上美術課就會體驗到跟同學借或共用的「不方便」。粗心漏題了，即使會寫的題目也無法拿到分數。諸如此類，#自然的後果 只要不是太誇張，家長應該讓孩子去體會，以便「促進」下一次的「改進」。
七、建立精確適當的獎勵制度
大部分的專家都建議用「#代幣制度」。不過代幣有很多種運用方式，怎麼積分，集點，獎勵又該是什麼？與其家長想破頭，不如 #找孩子一起討論制定規則。
八，和孩子的老師/心理師/醫師一起合作。
尊重專業，協同合作，基於對孩子的愛，開心地，努力地走下去。前方會是 #美好的風景。
#ADHD
#過動症
#對一般孩子也適用
Source: 8 Discipline Strategies for Kids with ADHD. By Amy Morin, LCSW Updated January 07, 2018
timeout指令 在 劉宗翰中醫小天地 Facebook 的最佳貼文
#應觀眾要求再po一次_訓練孩子專注力的日常
#請爸媽永遠記得_特殊兒和資優兒只是一線之隔
一、「正向」注意力訓練：
與其漫無目的地整天陪著孩子，做這個，做那個，搞得自己也快累掛，每每瀕臨情緒崩潰邊緣，專家建議，從具體的小工作做起，每天 #花15分鐘讓孩子專注在一件工作上，不一定跟學業有關，也可以是興趣，例如：益智積木，桌遊，甚至揉麵團、做烘培。注意力不足的孩子，會傾向不斷「尋找刺激」，這時大人更要設定好一項增進「正向」專注的工作，如此，和運動的道理一樣，日積月累，孩子就會進步。
二、使用更 #明確的引導和指令
與其說：「請你去把房間收拾乾淨」。不如說：「請你去把床上的衣服摺好收進抽屜裡」。然後呢，如果他做完了，再進行下一個指令，例如：「請你自己拿吸塵器把地板吸一遍」。指示愈明確愈好，而且要避免一次說了「多重指令」。
另外，指令可以明確，但不可以「帶著情緒」。大人的語氣越「平淡」，越能夠進入孩子的「理智腦」。相反地，如果以暴怒語氣說出一句明確的指令，這句話通常會先激發孩子的「情緒腦」，等於是挖一個陷阱給孩子跳，他要如何冷靜地去執行這項眼前的任務？
三、具體地讚美他在的行為
當孩子努力做到了，大人應該不止是讚美說：「今天很棒！」。而應該「具體」他表現很棒的行為，例如：「你今天晚上幫忙洗碗，又快又乾淨喔！」、「你剛剛寫的國字，筆畫很整齊耶！看得出來有用心寫喔！」
增加這樣 #具體的回饋，對於孩子的大腦，一定能夠產生正向的影響。
四，巧適地使用「#Timeout」冷靜時間
所謂冷靜時間，很多家長應該都用過，只是，使用時，並不需要帶著憤怒的語氣甚至動作，例如：「你給我到那邊去冷靜一下！」
其實，愈 #和緩的語氣，正在失控的孩子愈能夠聽進去，例如：「我發現你太興奮了，你需要到那邊去自己一個人坐下來休息一下。」
五、適度地允許小出錯
小出錯，小暴走，誰不會偶爾如此？(即使身為大人的我們也有偶爾脫線的時候啊😉)
適度地允許，不是縱放，而是在「示範」#寬容。
對於六歲以上的孩子，「示範寬容」更加重要。孩子在小學、中學會遇到更多壓力，更多社交情境，大人之前示範的寬容，在孩子的關鍵時刻，他對別人或環境，就也可能表現較寬容大方。
六、讓孩子體驗「自然後果」
忘了帶蠟筆，於是上美術課就會體驗到跟同學借或共用的「不方便」。粗心漏題了，即使會寫的題目也無法拿到分數。諸如此類，#自然的後果 只要不是太誇張，家長應該讓孩子去體會，以便「促進」下一次的「改進」。
七、建立精確適當的獎勵制度
大部分的專家都建議用「#代幣制度」。不過代幣有很多種運用方式，怎麼積分，集點，獎勵又該是什麼？與其家長想破頭，不如 #找孩子一起討論制定規則。
八，和孩子的老師/心理師/醫師一起合作。
尊重專業，協同合作，基於對孩子的愛，開心地，努力地走下去。
前方會是 #美好的風景。
#ADHD
#過動症
#對一般孩子也適用
Source: 8 Discipline Strategies for Kids with ADHD. By Amy Morin, LCSW Updated January 07, 2018
timeout指令 在 劉宗翰中醫小天地 Facebook 的最佳貼文
#2020更新_訓練孩子專注力的日常
訓練孩子的專注力，只能送孩子去上課嗎？責任都落在老師、治療師的身上嗎？
其實不然。
回頭想想，從孩子出生的那個瞬間算起，跟孩子每天相處，每晚一起睡覺一起醒來的人是誰？
是您吧？儘管您現在也許回到職場了，也許每天被工作搞得焦頭爛額，也許下班回家除了滑手機，其他什麼事都不想做，能陪孩子在日常生活中「增加注意力深度廣度」、「訓練孩子的理智前額葉」的，還是沒有別人能取代，還是您啊！
除了陪孩子讀睡前故事（是的，睡前故事很重要😃👍），您還可以做的有：
一、「正向」注意力訓練：
與其漫無目的地整天陪著孩子，做這個，做那個，搞得自己也快累掛，每每瀕臨情緒崩潰邊緣，專家建議，從具體的小工作做起，每天 #花15分鐘讓孩子專注在一件工作上，不一定跟學業有關，也可以是興趣，例如：益智積木，桌遊，甚至揉麵團、做烘培。注意力不足的孩子，會傾向不斷「尋找刺激」，這時大人更要設定好一項增進「正向」專注的工作，如此，和運動的道理一樣，日積月累，孩子就會進步。
二、使用更 #明確的引導和指令
與其說：「請你去把房間收拾乾淨」。不如說：「請你去把床上的衣服摺好收進抽屜裡」。然後呢，如果他做完了，再進行下一個指令，例如：「請你自己拿吸塵器把地板吸一遍」。指示愈明確愈好，而且要避免一次說了「多重指令」。
另外，指令可以明確，但不可以「帶著情緒」。大人的語氣越「平淡」，越能夠進入孩子的「理智腦」。相反地，如果以暴怒語氣說出一句明確的指令，這句話通常會先激發孩子的「情緒腦」，等於是挖一個陷阱給孩子跳，他要如何冷靜地去執行這項眼前的任務？
三、具體地讚美他在的行為
當孩子努力做到了，大人應該不止是讚美說：「今天很棒！」。而應該「具體」他表現很棒的行為，例如：「你今天晚上幫忙洗碗，又快又乾淨喔！」、「你剛剛寫的國字，筆畫很整齊耶！看得出來有用心寫喔！」
增加這樣 #具體的回饋，對於孩子的大腦，一定能夠產生正向的影響。
四，巧適地使用「#Timeout」冷靜時間
所謂冷靜時間，很多家長應該都用過，只是，使用時，並不需要帶著憤怒的語氣甚至動作，例如：「你給我到那邊去冷靜一下！」
其實，愈 #和緩的語氣，正在失控的孩子愈能夠聽進去，例如：「我發現你太興奮了，你需要到那邊去自己一個人坐下來休息一下。」
五、適度地允許小出錯
小出錯，小暴走，誰不會偶爾如此？(即使身為大人的我們也有偶爾脫線的時候啊😉)
適度地允許，不是縱放，而是在「示範」#寬容。
對於六歲以上的孩子，「示範寬容」更加重要。孩子在小學、中學會遇到更多壓力，更多社交情境，大人之前示範的寬容，在孩子的關鍵時刻，他對別人或環境，就也可能表現較寬容大方。
六、讓孩子體驗「自然後果」
忘了帶蠟筆，於是上美術課就會體驗到跟同學借或共用的「不方便」。粗心漏題了，即使會寫的題目也無法拿到分數。諸如此類，#自然的後果 只要不是太誇張，家長應該讓孩子去體會，以便「促進」下一次的「改進」。
七、建立精確適當的獎勵制度
大部分的專家都建議用「#代幣制度」。不過代幣有很多種運用方式，怎麼積分，集點，獎勵又該是什麼？與其家長想破頭，不如 #找孩子一起討論制定規則。
八，和孩子的老師/心理師/醫師一起合作。
尊重專業，協同合作，基於對孩子的愛，開心地，努力地走下去。
前方會是 #美好的風景。
#ADHD
#過動症
#對一般孩子也適用
Source: 8 Discipline Strategies for Kids with ADHD. By Amy Morin, LCSW Updated January 07, 2018