👧🏻👦🏻中藥治療對於ADHD 「小兒多動症」小朋友,有什麼幫助? 💥💥現在,不少小朋友很早就被診斷為ADHD,亦因此,要服食多種西藥, 不少小朋友有胃口變差,嘔吐,情緒低落⋯;有不少家長亦開始留意中藥治療的方案。 🗞「專注力失調過度活躍症」 (Attention deficit hyperactiv...
👧🏻👦🏻中藥治療對於ADHD 「小兒多動症」小朋友,有什麼幫助? 💥💥現在,不少小朋友很早就被診斷為ADHD,亦因此,要服食多種西藥, 不少小朋友有胃口變差,嘔吐,情緒低落⋯;有不少家長亦開始留意中藥治療的方案。 🗞「專注力失調過度活躍症」 (Attention deficit hyperactivity disorder,ADHD),俗稱「小兒多動症」或「過度活躍症」。
主要特徵有:
1.注意力散渙 或 集中困難
2.活動量過多
3.自制力弱
在日常生活中的表現,例如:
不能經常有保持注意力,容易分心;
別人在對他說話時, 經常好像沒有聽到;
經常遺失要用的物品;
在需要安坐的時候, 經常離開座位;
時常不停「周身郁」等等。。。 📊暫時西方醫學研究顯示ADHD的成因是與遺傳因素 和腦部發展不平衡有關。 💁🏻♂️中醫兒科對兒童體質的觀點,兒童處於生長發育期,生發之氣蓬勃,屬純陽之體,因此陽氣偏盛,一般體質也偏熱,相對也呈現陰不足的現象。 🌈ADHD屬於中醫中屬臟躁(情緒起伏大,易哭易怒)、躁動(周身郁,無時停,自制能力差)、健忘、失聰(注意力不足)等多種範疇。《素問‧至真要大論》中提到「諸風掉眩,皆屬於肝;諸暴強直,皆屬於風」,所以過動兒情緒容易燥動不安與「肝」、「風」相關,而心主神明、胃不和則臥不安、腎為作強之官,過動兒童的坐立難安、喜歡亂搶答、睡眠不佳、無法控制自己的情緒與動作,中醫將之歸屬於臟腑功能失調的情志。 👨🏻🔬中藥治療: 從改善飲食、運動、睡眠入手。以中醫辯證論治:簡單分為3個證型-1)腎陰不足,肝陽偏旺;2)心脾兩虧,氣血不足;3)濕熱內溫,痰火擾心。配合內服中藥,對證下藥,從調理五臟入手的,從而達至陰陽平衡及安神強心的效果。 🎯針灸治療:主要在頭皮部施針,以暢通頭部經絡氣血,幫助腦部發展。 💆🏻💆🏻醒腦頭部按摩-家長平素可幫小朋友多做,可以增加頭部氣血循環。 🙌🏻🙌🏻 以指尖或拇指按揉太陽穴。用指尖在耳後隆起高骨下方的凹陷處按揉。兩手拇指交替從兩眉間輕力向上推、推至前髮際為止。用兩手拇指從眉心向兩側眉梢推開。 ⁉️專注力缺乏者,不能吃糖⁉️
英國斯旺西大學的心理學教授David Benton指糖分和變得活躍並沒有關係。
英國的卡迪夫大學的科學家研究調查了約1,400名小朋友,結果顯示,過度活躍症的成因是基因遺傳,與飲食含有過多的糖分沒有任何關係。 ✅除了依靠醫生外,家長亦可學習行為治療,如明確的指令、使用「冷靜時間」(Timeout)、建立獎勵制度等,幫助ADHD患者建立自我控制能力和自我價值。以達到相輔相成的效果。 🌈我個人覺得ADHD 「小兒多動症」 3成靠藥物治療(無論中醫或西醫),7成靠家人的愛,接納和陪伴,畢竟這個病是需要時間作長期抗爭治療。加油!爸爸媽媽們!
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#2020更新_再復習
#訓練孩子的專注力,也可以落實在日常生活中的每一天,除了陪孩子讀睡前故事(是的,睡前故事很重要😃👍),我們來看看還可以做的有:
一、「正向」注意力訓練:
與其漫無目的地整天陪著孩子,做這個,做那個,搞得自己也快累掛,每每瀕臨情緒崩潰邊緣,專家建議,從具體的小工作做起,#每天花15分鐘 讓孩子專注在一件工作上,不一定跟學業有關,也可以是興趣,例如:益智積木,桌遊,甚至揉麵團、做烘培。注意力不足的孩子,會傾向不斷「尋找刺激」,這時大人更要設定好一項增進「正向」專注的工作,如此,和運動的道理一樣,日積月累,孩子就會進步。
二、使用更 #明確的引導和指令
與其說:「請你去把房間收拾乾淨」。不如說:「請你去把床上的衣服摺好收進抽屜裡」。然後呢,如果他做完了,再進行下一個指令,例如:「請你自己拿吸塵器把地板吸一遍」。指示愈明確愈好,而且要避免一次說了「多重指令」。
另外,指令可以明確,但請不要「帶著情緒」。大人的語氣越「平淡」,越能夠進入孩子的「理智腦」。相反地,如果以暴怒語氣說出一句明確的指令,這句話通常會先激發孩子的「情緒腦」,等於是挖一個陷阱給孩子跳,他要如何冷靜地去執行這項眼前的任務?
三、具體地讚美他在的行為
當孩子努力做到了,大人應該不止是讚美說:「今天很棒!」。而應該「具體」他表現很棒的行為,例如:「你今天晚上幫忙洗碗,又快又乾淨喔!」、「你剛剛寫的國字,筆畫很整齊耶!看得出來有用心寫喔!」
增加這樣 #具體的回饋,對於孩子的大腦,一定能夠產生正向的影響。
四,巧適地使用「#Timeout」冷靜時間
所謂冷靜時間,很多家長應該都用過,只是,使用時,並不需要帶著憤怒的語氣甚至動作,例如:「你給我到那邊去冷靜一下!」
其實,愈 #和緩的語氣,正在失控的孩子愈能夠聽進去,例如:「我發現你太興奮了,你需要到那邊去自己一個人坐下來休息一下。」
五、適度地允許小出錯
小出錯,小暴走,誰不會偶爾如此?(即使身為大人的我們也有偶爾脫線的時候啊😉)。適度地允許,不是縱放,而是在「示範」#寬容。
對於六歲以上的孩子,「示範寬容」更加重要。孩子在小學、中學會遇到更多壓力,更多社交情境,大人之前示範的寬容,在孩子的關鍵時刻,他對別人或環境,就也可能表現較寬容大方。
六、讓孩子體驗「自然後果」
忘了帶蠟筆,於是上美術課就會體驗到跟同學借或共用的「不方便」。粗心漏題了,即使會寫的題目也無法拿到分數。諸如此類,#自然的後果 只要不是太誇張,家長應該讓孩子去體會,以便「促進」下一次的「改進」。
七、建立精確適當的獎勵制度
大部分的專家都建議用「#代幣制度」。不過代幣有很多種運用方式,怎麼積分,集點,獎勵又該是什麼?與其家長想破頭,不如 #找孩子一起討論制定規則。
八,和孩子的老師/心理師/醫師一起合作。
尊重專業,協同合作,基於對孩子的愛,開心地,努力地走下去。前方會是 #美好的風景。
#ADHD
#過動症
#對一般孩子也適用
Source: 8 Discipline Strategies for Kids with ADHD. By Amy Morin, LCSW Updated January 07, 2018
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#應觀眾要求再po一次_訓練孩子專注力的日常
#請爸媽永遠記得_特殊兒和資優兒只是一線之隔
一、「正向」注意力訓練:
與其漫無目的地整天陪著孩子,做這個,做那個,搞得自己也快累掛,每每瀕臨情緒崩潰邊緣,專家建議,從具體的小工作做起,每天 #花15分鐘讓孩子專注在一件工作上,不一定跟學業有關,也可以是興趣,例如:益智積木,桌遊,甚至揉麵團、做烘培。注意力不足的孩子,會傾向不斷「尋找刺激」,這時大人更要設定好一項增進「正向」專注的工作,如此,和運動的道理一樣,日積月累,孩子就會進步。
二、使用更 #明確的引導和指令
與其說:「請你去把房間收拾乾淨」。不如說:「請你去把床上的衣服摺好收進抽屜裡」。然後呢,如果他做完了,再進行下一個指令,例如:「請你自己拿吸塵器把地板吸一遍」。指示愈明確愈好,而且要避免一次說了「多重指令」。
另外,指令可以明確,但不可以「帶著情緒」。大人的語氣越「平淡」,越能夠進入孩子的「理智腦」。相反地,如果以暴怒語氣說出一句明確的指令,這句話通常會先激發孩子的「情緒腦」,等於是挖一個陷阱給孩子跳,他要如何冷靜地去執行這項眼前的任務?
三、具體地讚美他在的行為
當孩子努力做到了,大人應該不止是讚美說:「今天很棒!」。而應該「具體」他表現很棒的行為,例如:「你今天晚上幫忙洗碗,又快又乾淨喔!」、「你剛剛寫的國字,筆畫很整齊耶!看得出來有用心寫喔!」
增加這樣 #具體的回饋,對於孩子的大腦,一定能夠產生正向的影響。
四,巧適地使用「#Timeout」冷靜時間
所謂冷靜時間,很多家長應該都用過,只是,使用時,並不需要帶著憤怒的語氣甚至動作,例如:「你給我到那邊去冷靜一下!」
其實,愈 #和緩的語氣,正在失控的孩子愈能夠聽進去,例如:「我發現你太興奮了,你需要到那邊去自己一個人坐下來休息一下。」
五、適度地允許小出錯
小出錯,小暴走,誰不會偶爾如此?(即使身為大人的我們也有偶爾脫線的時候啊😉)
適度地允許,不是縱放,而是在「示範」#寬容。
對於六歲以上的孩子,「示範寬容」更加重要。孩子在小學、中學會遇到更多壓力,更多社交情境,大人之前示範的寬容,在孩子的關鍵時刻,他對別人或環境,就也可能表現較寬容大方。
六、讓孩子體驗「自然後果」
忘了帶蠟筆,於是上美術課就會體驗到跟同學借或共用的「不方便」。粗心漏題了,即使會寫的題目也無法拿到分數。諸如此類,#自然的後果 只要不是太誇張,家長應該讓孩子去體會,以便「促進」下一次的「改進」。
七、建立精確適當的獎勵制度
大部分的專家都建議用「#代幣制度」。不過代幣有很多種運用方式,怎麼積分,集點,獎勵又該是什麼?與其家長想破頭,不如 #找孩子一起討論制定規則。
八,和孩子的老師/心理師/醫師一起合作。
尊重專業,協同合作,基於對孩子的愛,開心地,努力地走下去。
前方會是 #美好的風景。
#ADHD
#過動症
#對一般孩子也適用
Source: 8 Discipline Strategies for Kids with ADHD. By Amy Morin, LCSW Updated January 07, 2018
timeout指令 在 劉宗翰中醫小天地 Facebook 的最佳解答
#2020更新_訓練孩子專注力的日常
訓練孩子的專注力,只能送孩子去上課嗎?責任都落在老師、治療師的身上嗎?
其實不然。
回頭想想,從孩子出生的那個瞬間算起,跟孩子每天相處,每晚一起睡覺一起醒來的人是誰?
是您吧?儘管您現在也許回到職場了,也許每天被工作搞得焦頭爛額,也許下班回家除了滑手機,其他什麼事都不想做,能陪孩子在日常生活中「增加注意力深度廣度」、「訓練孩子的理智前額葉」的,還是沒有別人能取代,還是您啊!
除了陪孩子讀睡前故事(是的,睡前故事很重要😃👍),您還可以做的有:
一、「正向」注意力訓練:
與其漫無目的地整天陪著孩子,做這個,做那個,搞得自己也快累掛,每每瀕臨情緒崩潰邊緣,專家建議,從具體的小工作做起,每天 #花15分鐘讓孩子專注在一件工作上,不一定跟學業有關,也可以是興趣,例如:益智積木,桌遊,甚至揉麵團、做烘培。注意力不足的孩子,會傾向不斷「尋找刺激」,這時大人更要設定好一項增進「正向」專注的工作,如此,和運動的道理一樣,日積月累,孩子就會進步。
二、使用更 #明確的引導和指令
與其說:「請你去把房間收拾乾淨」。不如說:「請你去把床上的衣服摺好收進抽屜裡」。然後呢,如果他做完了,再進行下一個指令,例如:「請你自己拿吸塵器把地板吸一遍」。指示愈明確愈好,而且要避免一次說了「多重指令」。
另外,指令可以明確,但不可以「帶著情緒」。大人的語氣越「平淡」,越能夠進入孩子的「理智腦」。相反地,如果以暴怒語氣說出一句明確的指令,這句話通常會先激發孩子的「情緒腦」,等於是挖一個陷阱給孩子跳,他要如何冷靜地去執行這項眼前的任務?
三、具體地讚美他在的行為
當孩子努力做到了,大人應該不止是讚美說:「今天很棒!」。而應該「具體」他表現很棒的行為,例如:「你今天晚上幫忙洗碗,又快又乾淨喔!」、「你剛剛寫的國字,筆畫很整齊耶!看得出來有用心寫喔!」
增加這樣 #具體的回饋,對於孩子的大腦,一定能夠產生正向的影響。
四,巧適地使用「#Timeout」冷靜時間
所謂冷靜時間,很多家長應該都用過,只是,使用時,並不需要帶著憤怒的語氣甚至動作,例如:「你給我到那邊去冷靜一下!」
其實,愈 #和緩的語氣,正在失控的孩子愈能夠聽進去,例如:「我發現你太興奮了,你需要到那邊去自己一個人坐下來休息一下。」
五、適度地允許小出錯
小出錯,小暴走,誰不會偶爾如此?(即使身為大人的我們也有偶爾脫線的時候啊😉)
適度地允許,不是縱放,而是在「示範」#寬容。
對於六歲以上的孩子,「示範寬容」更加重要。孩子在小學、中學會遇到更多壓力,更多社交情境,大人之前示範的寬容,在孩子的關鍵時刻,他對別人或環境,就也可能表現較寬容大方。
六、讓孩子體驗「自然後果」
忘了帶蠟筆,於是上美術課就會體驗到跟同學借或共用的「不方便」。粗心漏題了,即使會寫的題目也無法拿到分數。諸如此類,#自然的後果 只要不是太誇張,家長應該讓孩子去體會,以便「促進」下一次的「改進」。
七、建立精確適當的獎勵制度
大部分的專家都建議用「#代幣制度」。不過代幣有很多種運用方式,怎麼積分,集點,獎勵又該是什麼?與其家長想破頭,不如 #找孩子一起討論制定規則。
八,和孩子的老師/心理師/醫師一起合作。
尊重專業,協同合作,基於對孩子的愛,開心地,努力地走下去。
前方會是 #美好的風景。
#ADHD
#過動症
#對一般孩子也適用
Source: 8 Discipline Strategies for Kids with ADHD. By Amy Morin, LCSW Updated January 07, 2018