老去。

鳳姐是我家的鄰居，也是我最信任的美髪師之一。從8年前回國後第一次被她操刀，我就喜歡上她為我設計的多變髪型，不論在我外面旅行多久，我都盡量忍著煩躁的頭髮到回家的那一刻，讓她把我從素人變名人。

鳳姐從事這行超過20年的經驗，孩子們也都大學畢業在各地有很好的發展，關係也非常緊密，每次剪髮談到教養時，她總不吝嗇地分享自己如何與孩子們的相處。她常說「人不管到幾歲，都還是要持續學習。」，所以一直到今天，她還是會安排每年去上美髪課，精進自己的技能。這就是為什麼她的美髮技術跟觀念不會停留在20年前，而是不斷地接軌新潮流。

最近她又迷上了一個新的才藝-編織。
我好奇她為什麼這麼有心一直學新的東西，她說「我們要學習好好老去。」
「學習好好老去?」我接著追問
「小孩子大了，我們不能再把重心超量放在他們身上，而是要把自己活得漂亮。這樣子他們比較沒有過度關懷的壓力，我們之間也有新的話題可以聊。」

這讓我想一起本書《活好》，作者是一位105歲日本人-日野原重明。他在書裡提到，不要輕易說我就是這樣的人，這樣是年老的表現，把自己固定下來，卻沒有成長；即便他現在105歲了，還在學習畫畫，對他而言又學一樣東西，是多美好的感覺。

是呀!每一天早晨都是一個新的禮物，如果我們只是老去而已似乎是有點可惜。

世界唯一不變的就是變化太快，即便被忙碌填滿也別忘了充實自己；生命即是如此，既然來了，就好好地活他一次。

#這顆是我的頭

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馬英九 終生不得跑步？

去年11月15日，馬英九總統參加了泰瑞法克斯的慈善路跑活動。這是從他當台北市長的時候，就開始推廣的路跑。沒想到當天馬總統跑到踉蹌跌倒，壹周刊今天刊出【總統險休克，醫生下令終生不得跑步】的新聞。 http://goo.gl/k1vkZO

這篇報導根據事實，確實有這回事。但內容有點誇張，我來說明一下我所知道的狀況。

我和總統一起跑步的次數不少，我知道他有個習慣，就是尤其抵達終點前最後兩百公尺，他會加速衝刺。沒想到當天與總統一起跑步的加拿大聯邦眾議員魏子安 (John Weston 左白)，和泰瑞法克斯基金會主任 Darrell Fox (Terry Fox胞兄 右藍)兩人速度比總統快很多，總統硬撐跟上速度跑五公里，跑到終點前其實已經快累癱，卻照樣加速衝刺，這一衝，腰就痛了。

從當天一位跑者的側拍影片，可以看到馬英九踉蹌的過程 1:55 http://youtu.be/LN2COw9Oeo8 如果是暈倒休克，總統應該是被拖行離開，腳不會像畫面上這樣，還繼續往前走，所以當天他確實【沒有休克】，而是不舒服。

歸納幾個重點：

1 跑前熱身不夠
2 跑速過快 馬卻全程硬撐
3 終點前衝刺 造成腰痛不適
4 跑完後有踉蹌跌倒 但沒有暈倒
5 沒有使用氧氣瓶急救
6 沒有被醫生判定終生不能再跑
7 事發之後 仍有跑步
8 當天跑步之後 1040宜蘭 1330澎湖 1630連勝文輔選行程全都繼續 並沒有取消 臉色也正常

特別發這個文，不是要幫馬英九證明甚麼？他六十幾歲了，跑步愛硬撐，是他的毛病，不該如此。我這篇只是要說，總統當天確實跑到身體不適，腰痛難以行走，但沒有到休克的程度。

暐瀚 2015-1-21 de 台北

【解說】這一章《均衡 SYSTEM》的主角是一位街頭球場大叔約翰，靈感來自我多年前看過的一本書，名叫《Hoops Nation: A Guide to America's Best Pickup Basketball》。
這部有趣的籃球遊記，出版於1998年，作者Chris Ballard花了六個月時間，走訪美國50州超過700個街頭及公用籃球場，逐一報導它們的特色和評分，旅程裡更有很多特別的故事。其中一個露天街頭球場，就有位這樣每天看護和管理球場的熱血大叔，這一節故事令我印象非常深刻，一直都記憶著，這次有機會就以他為原型，寫出了這個約翰大叔的角色來（當然現實中那位大叔沒有這樣的球技）。

另外近年一套非常精采的紀錄片《Doin’ It In The Park》，講述紐約街頭籃球文化，裡面提及一些從前的街球傳奇人物，很多都天才橫溢，可惜因為淪落犯罪或毒品中而自毀前途，他們年紀大了後都返回街頭球場，用他們的經驗勸勉現在的年輕人。我認為這非常有意思，因此也將類似情節融入這個故事裡。

故事的題目是《均衡》，想法來自於Zoom Kobe VII System球鞋的「系統」這個設計概念。我的聯想是：優秀的球員就像是一副調整至完美平衡的「系統」，內外兼備，剛柔並濟，才會毫無弱點，否則只靠體能天賦或單方面技巧無法走得很遠。而這也能夠延伸到做人的道理上。
Kobe VII System一大特色是能夠更換三種不同鞋墊及護踝，切合球員個人需要，而在當時的宣傳裡，球鞋的這三種型態，正是以三種最厲害的捕獵動物：毒蛇、鯊魚和獵豹為象徵，我也將這有趣的形象放進故事裡。
在 Fcp Fung 馮展鵬的插畫裡，約翰大叔的背後象徵物採用了太極，就是表達這個「均衡」的意義；而他腳上的Kobe VII是中國龍年的配色，正好跟太極圖相襯。

當然這故事也寄託了我的願望：希望十年八年後到我五十幾歲時，還能像約翰大叔一樣常常在球場走動，也能像他一樣酷。 :)

http://www.nike.com.hk/kobe-museum-main/novel?i=8

IP Kam Hung Terry Chan Horace Leung 柳俊江 仙道彬 K.H NG Edcon Gabriel Kwan Ka Cheong Fung Kin Shing Nike Basketball Hong Kong #kobebryant #kobepreludepack #blackmamba #blackmambametality #hkbasketball #basketballneverstops #nikebasketball #justdoit #aroadtothemasterpiece #zoomkobe7system #hoopsnation #doinitinthepark

掌聲歡迎我們的台版Joma - Terry from HackBear 泰瑞! Terry是一位非常優秀從小混混改頭換面，出國留學奮發向上，成功轉職軟體工程師，現在已經成為矽谷資深軟體工程師，還多才多藝能歌能舞能演戲。然而，這一切光彩的背後有哪些辛酸血淚，今天就讓我們一起跟Terry聊聊天，分享他的轉職成功關鍵跟職涯經驗！

HackBear Terry 的頻道 👉🏻 https://www.youtube.com/channel/UC_whOg3XES3Fihic53fvo4Q
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這集會聊到...

💬 Overview 💬

🧑🏻‍💻About Engineering Career🧑🏻‍💻
💙 小時候的夢想？有想過要當軟體工程師嗎？0:35
💙 轉職成為軟體工程師的契機？1:07
💙 轉職學習的過程？自學？上課？實習？2:00
😏 因為轉職而分手？3:30
💙 如何克服轉職時的自我懷疑？4:03
💙 如何拿到第一個軟體工程面試？4:50
💙 如果大學重來，會選資工系嗎？5:23
💙 會想要去讀研究所嗎？6:30
💙 會想當軟體工程師多久？想轉管理職嗎？7:42
💙 會想去FAANG 科技巨頭公司嗎？8:54

🦹🏻‍♂️About Life🦹🏻‍♂️
💙 會想全職做YouTube嗎？9:38
😏 Why Hack Bear? 10:15
💙 如何決定出國發展？有考慮回台灣發展嗎？11:08
💙 想回去告訴大學時期的自己什麼？12:05
💙 打算幾歲退休？12:52


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#台版Joma #被軟體工程耽誤的演員 #熊熊還是女友
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Untyped 對啊我是工程師 - There are so many data types in the world of computer science, so are the people who write the code. We aim to UNTYPE the stereotype of engineers and of how coding is only for a certain type of people.
凱心琳: 一個喜歡電腦科學邏輯推理，在科技圈努力為性別平等奮鬥的工程師。

Dear 寶貝們～

今天的影片我真的是剪超久也重新輸出很多次真的是快要發芬了😂但是在製作的過程我非常享受，哪怕是已經看過數十次的片段再看都還是會微笑，因為老師真的超級正能量也超級可愛❤️其實在做youtuber這個工作的時候常常會懷疑自己，尤其之前還沒換電腦咪一部片有時候還要十小時（不誇張就是這麼久...)某個深夜老師忽然透過IG鼓勵我（當時我訂閱量兩千多左右），說我一定可以！要繼續加油他都有在看我影片（這個心情很複雜😆首先！是覺得好糗...我靈舌竟然有舔到老師啊哈哈哈哈啊哈哈哈！再來是受寵若驚💖畢竟能被彩妝界的專業大師肯定，開心到真的睡不著覺呢☺️）後來偶爾聊一下聊一下，對老師除了崇拜之外更覺得他很親切，後來發現我年紀還比他大個好幾歲🙀啊哈哈哈哈哈哈哈哈（名符其實的中年網美是我😼）

再次感謝老師來到我的頻道，那天去他家拜訪我真的獲益良多💖在拍片之前其實我也是跟他聊天聊著就哭了～他就問我說現在有什麼煩惱或是不滿意的地方嗎？我就跟他說我只是很想念已經離開的家人（打到這邊又要哭了）結果老師跟我說「所以你的煩惱只是太愛祂了，這樣很好啊！都是愛」（這個場景我坐著他站在窗邊還背光...情境好美）他是第一個這樣安慰我的人，讓我覺得又想開了一些🥺謝謝老師❤️把這個故事跟大家分享，如果你也有跟我一樣或類似的情況，希望也能讓你被療癒🙏記得你是最棒最美最amazing der😘

好的感性時間先到這邊～大家快去發摟史丹利老師IG

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粉紅不要停的IG也要追起來呦！愛你😘
謝謝收看bye~（靈舌舔）

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影片傳送門

擦了就變蕾哈娜？！Fenty Beauty Mini Haul 開箱+第一印象 https://www.youtube.com/watch?v=CMJJR...

我被砍單東西寄來又壞惹...SEPHORA Haul 開箱 / 申訴攻略 https://www.youtube.com/watch?v=d6hoe...

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Music:

Luvly by Joakim Karud
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#史丹利老師IG發摟起來 #訂閱分享按鈴鐺 #我愛你

今晚講得好開心，開足三節：
嘉賓：五月

水斌出左本死亡習作，似乎呢本畫集《Fruit Punch》真係一語成讖，係第一本，都可能係唯一一本畫集喇！究竟大家可以接受抄襲照片的程度呢？
(陰謀論：一日天下人，永世天下人！你呢鑊野個朵仲唔臭晒？你都係幫我繼續畫野吧啦！哈哈哈哈…)

結局前篇本來諗住高潮迭起：關七駛唔駛死？成個故事又會點發展？點知下輯預告「忘情天書」就話晒你知……無人有事！搞乜鬼呀？關七壓箱秘技：破體無形啫氣！

絕世長空，原來已經一百一十幾歲架喇，點解「天下系」d書全部都係寫老人家？唔通係作者自己心態？怕人覺得佢已經老左無用而專寫d老野？
溝女梗係要學黑豹啦！我媾你條女，你仲要同我爭，好明顯係你執著太多啦！

《神F2》終於都肯行橋喇！但係獨孤星夜係咪真係弱到咁？12期會去成點已經唔介意喇，最重要係最後7期要做好d！

唔對封面！睇個款成套書都唔會點有TERRY、ANDY同JOE架啦，之後仲有神武、墮龍做封面，但又未必有得出喎！你究竟想《拳皇》集中主要角色，定係想要群星大亂鬥？
另外SNK唔承認以前某D授權作品喎！

龍少建立《白銀帝國》，君寶變身郭富城！唔通佢地由第8銅人變成第8銀人？今期又強化左靈雪個傲嬌個性，讚！但係無左子安呢個九把刀化身，會唔會俾原作者小呢？

流海終於都要死喇，下次再出場，條友係咪改返名做和仔？無特質系的異能人，令到《殺道》個故仔爭左D野咁……

馬小靈俾《D-Grey man》d惡魔射中左，全身都係星星。風雷扮偽娘，化身觀塘11邪小邪女，不過我住左觀塘咁多年都未遇過小邪女，可能佢平日係做大快活收銀個阿姐。

王苦海有無勁到咁跨呀，要big 4先可以打得贏？《王風雷傳》正在發展緊日本地緣大對決，漫記溫緊書。本集重點：甘小文與地獄薔薇商榷──用止汗濟係gel唔到頭架！

《天子6》得返三十零期咋喎，點算？真係唔係好明可以點樣先出得到邪童同宋帝。

阿狼同私敵為你仔細研究《古惑仔》劈友法。