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[爆卦]tensor中文是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇tensor中文鄉民發文沒有被收入到精華區：在tensor中文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 tensor中文產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過9,275的網紅束褲3C團，也在其Facebook貼文中提到， 阿婆什麼的有很重要嗎？ 客家雙人組這次決定當等等哥 先來看看Google Pixel 6中文廣告 存個肝 谷歌爸爸快來！ https://www.youtube.com/watch?v=iNI8au4ZbbQ...

「tensor中文」的推薦目錄
  • 束褲3C團

    tensor中文 在 束褲3C團 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-17 15:19:57
    有 22 人按讚

    阿婆什麼的有很重要嗎？
    客家雙人組這次決定當等等哥
    先來看看Google Pixel 6中文廣告
    存個肝
    谷歌爸爸快來！
    https://www.youtube.com/watch?v=iNI8au4ZbbQ

  • 余文彥 Wen-Yen Yu

    tensor中文 在 余文彥 Wen-Yen Yu Facebook 的精選貼文

    2020-04-23 14:24:51
    有 33 人按讚

    #LS側向吊帶系統
    #TheSlingSystem

    Lateral Sling由骨盆周圍的肌肉組成，由：臀中肌(Gluteus medius)、臀小肌(Gluteus minimus)、闊筋膜張肌(Tensor fascia latae)、內收肌群(Adductors)、以及對側的腰方肌(Quadratus lumborum)組成。LS肩負穩定骨盆的重任，主要負責額狀面方向的平衡，避免骨盆產生側向歪斜。

    單腳站是檢測LS最簡單的方法：雙手抱胸，以單腳站立，若骨盆無法保持水平產生傾斜，代表該側的LS發生系統失能(dysfunction)。失能問題經常來源於臀中肌，因此我們總是教育跑者要訓練臀中肌，以避免骨盆歪斜造成的各種傷害，這些傷害常發生在膝蓋與腰椎等鄰近關節，例如最令跑者恐懼的髂脛束症候群(ITBS)。

    #高經濟性跑者能更精準地徵招LS
    在介紹POS時，提到不同經濟性的跑者(高跑步經濟性 vs 低跑步經濟性)，POS的徵招模式沒有差異，然而徵招LS的模式就不同了，差異主要在於徵招的時機(開始與結束的時間點、以及達到峰值的時間點)，太早、或太晚都不好。例如：與闊筋膜張肌相連接的髂脛束(ITB)在跑步過程能夠儲存／釋放彈性能，讓步態更有效率；然而經濟性低的跑者，在腳落地前過早啟動闊筋膜張肌，干擾ITB的彈性機制，降低了步態效率。

    LS雖然只是個穩定系統，但卻對力量／能量的傳遞非常重要。5PKC(The 5 Primary Kinetic Chains)給予LS更深一層的解釋： 「#LS是身體的中軸穩定系統(midline stability system)，具有承上啟下的作用，提供脊椎動態穩定，確保力量／能量得以由下向上、或由上向下傳遞。」一旦喪失LS這個穩定系統，手與腳都會無法順利發揮力量、產生動作。

    #LS的訓練
    LS負責身體額狀面方向的平衡穩定，所有的單腳訓練動作都需要LS參與，因此訓練單腳動作就會練到LS。但若LS還無法勝任好平衡穩定的工作，就需要由簡單的訓練開始。

    側棒式是訓練LS系統最簡單的方法之一，訓練難度(強度)可以由支撐方式、靜態到動態改變。
    https://www.youtube.com/watch?v=QERqsoJTgYE (提供15種側棒式訓練變化)

    臀中肌的訓練非常受到重視，有非常多的訓練方法。這邊分享ATHLEAN-X Jecff教練示範的Pelvic Drops Exercise，原因是比較少見，並且站姿的訓練對跑者更具功能性。
    https://youtu.be/cz1gh_aYn5k
    https://youtu.be/CsazknYWUho (中文版)

    如果想強化內收肌群，可以先由AOS(同樣包含內收肌群)的訓練開始，再嘗試下面這個訓練，能幫助LS系統整合。
    https://www.youtube.com/watch?v=cB2X3MLZtp4

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    相關文章列表：
    1. The Sling System肌肉吊帶系統：https://reurl.cc/X6mRaD
    2. AOS前斜吊帶系統：https://reurl.cc/L36MbX
    3. POS前斜吊帶系統：https://reurl.cc/GVKEbp

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    資料參考與圖片來源：
    - Anatomy Slings and Their Relationship to Low Back Pain：https://www.physio-pedia.com/Anatomy_Slings_and_Their_Relationship_to_Low_Back_Pain
    - Lateral sling system & Core stabilisation – Part 3
    https://www.yoga-anatomy.com/lateral-sling-system-core-stability-part-3/
    - The 5 Primary Kinetic Chains：
    https://dna-assessment.com/the-5-primary-kinetic-chains/

  • Lau Kin Lam - 林仔

    tensor中文 在 Lau Kin Lam - 林仔 Facebook 的最佳解答

    2019-03-19 13:16:47
    有 28 人按讚


    唔識英文
    搵人用中文講我聽

    *RTX20系有Tensor Core負責Ray Tracing 嘅部分
    10系卡係要用Cuda Core幫手做埋

    Not all of the RTX series’ special sauce is spilling over to the GTX line with the April driver. But some of it is.

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